那些最好的小时刻
得到所有聚光灯的那一刻是最幸福的一刻。最重要的是，这些时光是愉快的美妙的。但这些经历不应该是我们生活中所有美好的全部。有一些小的瞬间反而会让我们感到沐浴在温暖的阳光下——尤其是这些小的瞬间会让我们感到更持久的快乐。
需要更多的证据来证明吗?下面就是充足的理由：
小的瞬间带来意想不到的快乐
吹泡泡
作为一个社会中的一员，我们试图捕捉一切重要的事情——生日，毕业典礼，婚礼，孩子——通过我们的镜头记录下这些事情。我们的相机记录下了这些重要时刻的图像。然而，发表在心理科学杂志上的新研究表明，捕捉一些其他的事情——实际上可能使我们得到意外的幸福。换句话说，我们在办公室品尝咖啡或下午在公园散步——这些小事情都会给我们带来更多的快乐，当我们在未来回忆来的时候。
当我们老了的时候这些小的时刻会成为我们最珍贵的回忆。
当然，你的孙子在夏威夷度假是很美好的时光。然而，一项研究表明，每天——喝美味的咖啡，和你的孩子们长时间的对话——这些事情反而会带给你更多的快乐。
小的时刻可以累积成大的幸福
库尔特冯内古特曾说过，“享受生命中的小事情，因为有一天你会发现原来他们是很重要的事情”——这真的是一种充满智慧的看法。生活中小的欢乐和成功会引导我们得到自己想要的。来自HR的一封信件或是你不小心撞到的一位陌生人，可能会直接决定你得到梦想的工作或是遇到将来的另一半。这些都是特别的时刻。
它们比物质财富更有价值。
现在我们都知道金钱买不来幸福。与你最好的朋友喝咖啡，然后在繁忙的一天过后开车回家，——这些事情都给你带来快乐。
小的时刻创造奇迹。
想一想：当你拍照片的时候，往往是拍下来美丽的花儿和在回家的途中看到的日落景象。作家巴特帕特尔写道，停下来注意小事情是一个很好的灵感来源：
拥抱平凡生活。存在，呼吸，笑和哭都是最平常的事情，但有时我们失去这一特权。世俗使我们只注意那些鼓舞人心的时刻，像双虹，山上的日落，或是一件超出我们平常经历的事情。
短暂的瞬间会为我们的每一天注入新奇的能量，而我们也会成为更加快乐的人。
传播善良的五个简单方法
善意的大投入和慈善行为是很好的，但他们只是规模大。通常情况下，它们需要时间，一定的计划和大量的金融投资。
幸运的是，研究表明，在给予和接受方面，小小的行为也可以有回报。正如《为什么善良对你有好处》的作者David Hamilton解释道，每一天的善意都可以增加幸福感，用来减少身体的炎症。
下面是几个非常简单，绝对可行的方法，可以用来回馈他人和传播善良。从今天做起吧。
1、个人联系。
个人联系，也就是所谓的“亲社会行为”。Sonja
Lyubomirsky，加州大学河滨分校的心理学教授，她曾研究过这个话题，她认为亲社会行为是自愿的社会行为，旨在造福他人，具有传染性(接收别人的善意并回馈)，让人有长期的幸福感和生活满意度。她告诉《赫芬顿邮报》“我们发现社会善意有很大的作用。这可能是，我帮我姐姐做她的作业，或我帮别人背包。”
“你每天都在和他人产生个人联系，自己却没注意到或觉得理所当然，比如收银员，办公室或酒店的清洁工，咖啡馆的咖啡师，”赫芬顿邮报的主编Arianna
Huffington 在她最新的书《茁壮成长》中说道。“看看这个，有利于你更有活力，重新联系他人。”
2、让别人的一天更方便
亲社会行为是伟大的，善良不一定要面对面才可以传播。
“当你在杂货店的时候，把购物车摆回到它原来的位置，而不是停车场，这让别人的工作更加方便。”善举基金会在其网站上宣传善意的行为。
捐部分钱到你信任的组织，或者把钱放在停车费为下一个人服务，这也可以产生很大的影响，
Lyubomirsky说。或者在数不尽的新闻故事中关于自发“把爱传出去”的咖啡事件中，获得些许启示。去年8月在佛罗里达的一家星巴克曾持续了11个小时，378个客户买了饮料给他们身后的人。
3、运用你已有的才能造福他人
Arianna
在《茁壮成长》中写道，你并不需要脱离正轨去捐钱或尝试一些新的东西表达善意。你可以运用你已有的才能让人受益，比如运用如下技能或天赋：烹饪，会计，装饰。它会你从授予者转变为给予者。
Lyubomirsky的研究发现，做了善意的事后，这种经历会消失，直到它变成习惯。但也有证据表明，小的时候仁慈会导致她被称为“螺旋式上升的效果”。烹饪美味的食物会让你感觉良好，更关注其他的东西。反过来，这可以让你建立新的社会关系。一个小时刻同样能有积极的连锁反应。
4、原谅某人
无论是或大或小的恩怨，宽恕都有明显好处。Mayo Clinic解释，宽恕并不意味着否认做了坏事的人的角色。
好处由内扩展。梅奥报告显示，宽恕与健康有很大的关系，可以让那个人有更大的幸福感，减少压力和焦虑，以及改进的物理结果，如降低血压和降低酒精和药物滥用的风险。
5、冥想
冥想本质上不是一个亲社会行为(虽然有人可能会说，花时间去冥想是对自己仁慈的一种方法)。但研究表明，充满善意的冥想，引导个人积极的想法或对他人的美好愿望，可以帮助促进社会联系和对他人的友好。
2013年，由Barbara
Fredrickson博士(北卡罗莱纳大学的心理学教授)领导了一项小实验。在教堂山，教员们冥想练习了六个星期，体验欢乐和希望的增加，以及与别人更大的连接。正如《今日心理学》报道，研究表明，冥想可能会抑制慢性疼痛和偏头痛，增加同情和同理心。
衣服上油漆怎么去掉呢
女性朋友们在生活中进行洗衣工作的时候常常会遇到各种各样的问题，各种污渍能够让人们感到精神崩溃，怎样将这些污渍去除是每一位女性都十分想要知道的一个问题。难不成一件衣服的污渍洗不掉就要将这件衣服扔掉吗?当然不必这样，任何烦恼都是可以解决的，洗衣烦恼更不是问题，怎样才能够将衣服上的油漆洗掉呢?
1.乘油漆未干，先用煤油反复涂擦，再涂擦一些稀醋酸(不用醋酸也可以，只是效果要差一些)，最后经水洗，即可除去。干了的油漆迹较难除去，有一种简单的方法：在锅内加2.5公斤水、100克碱面和少许石灰，把衣服放到里面煮20分钟，取出后用肥 皂洗净，油漆便会脱落。要注意的是：有色的衣服最好不用此法，以免脱色。
2.衣物上不慎沾上漆渍，用汽油、香蕉水(乙酸乙脂)消除，会影响衣料质地。最好的办法是用清凉油涂拭：在漆渍处正反面涂清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的纹擦拭，会收到理想的效果。
3，陈渍则可浸于10～20%的氨水或硼砂溶液中，使油漆溶解后，再用硬刷子刷擦污渍，然后用肥皂搓洗，漂净晾干。
4、麻油去除油漆污迹法:用麻油浸透沾漆的衣服，水里加少许胶水，在水中搓洗，麻油会和漆一起脱去。
5、清凉油去除油漆污迹法：用清凉油涂在刚沾上油漆的衣服的正反两面，几分钟后，用棉花球顺衣料的布纹擦几下即可。如是陈漆迹，涂上清凉油，要等漆自行起皱后剥下。
6、衣服上新沾上的油漆，可用松节油或香蕉水揩拭，或先用松节油擦后再用汽油擦洗。
7、陈渍则可浸于10～20%的氨水或硼砂溶液中，使油漆溶解后，再用硬刷子刷擦污渍，然后用肥皂搓洗，漂净晾干。
洗衣服也是需要技巧的，所以还需要人们在生活之中多加积累经验，对于一些生活之中的小妙招要时刻留心，因为这些小方法说不定在哪一个小时刻就会给你很大的帮助呢!洗衣服在生活中的小技巧还有许多，大家可以多加搜索一下哦!惊喜不断呦!
被忽略的生活小常识，关键时刻可以救命
生活急救的5大常识，因为人们面对自然灾害时往往受惊过度，不知道如何去做，急救知识对于发现和抢救得法是至关重要的。日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就看一下我们日常生活中经常遇到小意外的处理方法，希望对大家有所帮助。
眼睛里不慎进了沙子
眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。我们的眼睛被泪水滋润，保持一种湿润的状态。一旦眼睛里进了灰沙，眼球受到刺激，泪水就会额外的分泌出来。等到泪水的流量较多时，我们眨眨眼皮，一般会把沙子冲到眼角边上去，然后，用干净的手帕轻轻一抹就去掉了，还可以闭上眼睛，用手拉扯眼皮，上上下下轻轻地振动，使沙子顺畅的被泪水冲洗出来。如果这样还没有解决问题，可请旁人把眼皮翻开来，找到沙子后，用棉签轻轻揩出，或者用淡盐凉开水慢慢地冲洗掉。如果已经粘到角膜上了，这就得上医院请医生想办法了，千万不要自已胡来。
中暑
1、迅速将病者抬到通风． 阴凉、干爽的地方，使其仰卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透更换干衣服为宜． 同时可用扇子轻扇， 帮助散热。2、面部发红的病人可将头部稍垫高，对面部发白者头部略放低，使其周身血流通。3、头部可捂上一块冷毛巾，可用50%酒精、 冰水、冷水进行全身擦浴， 使末梢血管扩张， 促进血液循环， 然后用扇或电扇吹风， 加促散热 。4、病人若已失去知觉时，可让其嗅氨水等刺激剂，醒后可给喝一些清凉饮料或淡盐水。
鼻出血
鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。
游泳时，小腿抽筋
1、首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。2、如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。3、其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此 反复，即可解脱。此外，游泳时间不宜过长，游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。游泳时不要与他人比速度，否则体力消耗过大，也容易发生抽筋。
鱼骨卡喉
较小的鱼刺，有时随着吞咽，自然就可滑下去了。如果感觉刺痛，可用手电筒照亮口咽部，用小勺将舌背压低。仔细检查咽峡部，主要是喉咽的入口两边，因为这是鱼刺最容易卡住的地方，如果发现刺不大，扎得不深，就可用长镊子夹出。
注意事项：1、较大的或扎得较深的鱼刺，无论怎样作吞咽动作，疼痛不减，喉咙的入口两边及四周如果均不见鱼刺，就应去医院治疗。2、当鱼刺卡在嗓子里时，千万不能让患者囫囵吞咽大块馒头、烙饼等食物。虽然有时这样作可以把鱼刺除掉，但有时这样不恰当的处理，不仅没把鱼刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，严重时感染发炎就更麻烦了。3、如果大口咽饭鱼刺仍不掉时，自己就不要再动手。有时鱼刺已掉，但还遗留有刺的感觉。所以要等待观察一下，如果仍感到不适时，一定要到医院请医生诊治。这也是鱼刺刺伤时最恰当的处理方法。4、鱼刺刺着喉头的说法并不正确，多数是鱼刺长在舌根或咽喉的入口处。
女人欲望最强烈的几个时刻
女人天生就是高傲的，比较矜持的受男人的青睐，在床上也许很多男人会觉得自己想要同房就同房，自认为女人可能也会喜欢。其实对于性生活女性也是有要求的，什么时刻女性最需要性生活呢，对于这个问题广大男性同胞可要看看了，一起来分享吧。
仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等
有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”
面当刺激、冒险的气氛时
譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在
MTV发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”
自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况
一位受访者的经验：“感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”
对方表现良好，很体贴、技巧佳
一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”
两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜
这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的感觉，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”
所以男性朋友们要好好把握女性的欲望时刻，给彼此性生活一个美妙的开始。
衣服沾上油漆怎么去掉
衣服沾上油漆怎么去掉?如今的生活快速的提高，家里哪哪不好的话就会选择重新装修，这个时候用到最多的就是油漆，这里说的不是油漆的种类，而是我们在装修的时候，很可能导致衣服上沾上油漆，看着就会很闹心，而且油漆还是非常难洗掉的，这个时候就需要找一种能把油漆去掉的方法，有些人可能会多少了解一些去油漆的方法，但还是有相当一部分并不了解，一起来了解下。
衣服沾上油漆怎么去掉：
用汽油、煤油或稀料擦洗 立即用布片或棉球粘上汽油、煤油或稀料擦洗，然后再用洗涤剂溶液清洗。若沾上水性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉。
用猪油请洗或洗甲水清洗油漆 可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂.用汽油或是其他稀料来清洗,.洗甲水也可以,效果也不错,而且带有香味.
用风油精也可去除衣物油漆 如果是一点点油漆粘在衣服上，可以用少量风油精涂抹在油漆污点上，然后用双手揉搓，油漆很快就会脱落，再用清水漂洗干净即可。风油精去污力与汽油不相上下，而且芳香，不像汽油臭气难闻。
衣服沾上油漆怎么去掉?人们对自己的生活品质要求越来越高，也就会出现很多的人为了自己的喜好，而随意的对自己的家进行装修，这个时候如果油漆弄到自己衣服上的话，就再也不会苦恼了，可选择用上述的方法进行去除。
衣服上油漆怎么洗干净呢
家中如果有一个喷漆工人，常常会免不了衣服上面粘到油漆的斑点了，有时候你看他们的衣物，星星点点，就像一只彩色的花豹子一般。虽然有时会给生活带来一些小乐趣，但是当衣服送到洗衣机面前的时候，苦恼的时候也就到了。怎样才能将这些星星点点的油漆去除掉呢?怎样才能够让衣服恢复之前的面貌呢?
①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。
②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。陈渍可将污渍处浸在10—20%的氨水或硼砂溶液中，使凝固物溶解并刷擦干净。
酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。
墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污渍面向下平铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，揉搓丝织品污迹背面，直至污迹消失，然后洗涤、漂洗。
对于衣服的清洗会是女士们的一大难题，在生活之中遇到各种各样的难题，还需要女性朋友们好好学习，这样才能够掌握更多的本领，将这些困难一一化解，才能够做一个合格的贤内助。洗衣时间到了，你准备的怎么样了?能够将这些脏衣服战胜吗?
衣服上油渍如何去掉呢
对于许多女性来说，洗衣服是一件比较普通的家务工作之一，在生活之中经常会遇到由于各种原因而导致衣服变脏，有时候一些女性们会应付不来。尤其是在生活之中，自己的宝宝在吃饭时不注意或者是玩耍时不小心，导致衣服上沾染上大片的油渍，这该如何是好，许多的女性家长们会头疼不已，但是也会有一些人会轻松应对，在这里为大家支上一个小妙招，保证你能够将衣服上的油渍一扫而光。
烧开水，待水温至80%左右倒入盆里，把衣服上的油腻部分浸在温水里。
浸在温水里泡上10分钟左右，滴几滴洗洁精。 因为是油渍用洗洁精见效会比较快。
轻轻搓几下起泡，你会发现原来的油腻洗掉好大一半了。
再用干净的水清洗一遍，剩下一点点油渍了。
接着挤一点点牙膏抹在剩余的油渍上。
再轻轻搓几下，起泡后用清水清洗一遍后，你会发现原来的油渍全都清除完毕，而且牙膏还能去除衣服上的汗渍发黄等。
作为一个好妈妈，不仅仅能够呵护好自己的宝贝，还要能够为宝贝学会变“魔法”。妈妈的手是一双神奇的手，能够化腐朽为神奇，让自己的孩子和家人每一天都能够穿着的漂漂亮亮，干干净净。在洗衣方面，还需要女性朋友们多加收集一些小妙招啊，这样才能够更加轻松自如的应对各种污渍，把家中的衣服焕然一新。去油小妙招，你学会了吗?
衣服上印油怎么去掉呢
油迹斑斑这个词会让大家想到什么呢?在生活之中，大家都会有不小心就将一点点油迹沾染到身上，尤其是一些在办公室工作的行政人员，常常会用到签章一类的物品，这时候印油就是不可避免所接触的物品了，常常会在不经意之间，有些人会将这种印油蹭到身上，这时候肯定会有一大部分人感到苦恼了。哎呦，这可要怎么洗掉啊!不必担心，这里教你一些有效去污的好方法。
1、可以用易挥发性油擦拭，然后再用温洗涤液去除残痕。用溶剂汽油润湿后用软毛刷或抹布进行刷洗，然后 再用 10%的氨水或氨浓皂液刷洗，最后用温水擦拭干净即可。
2、也可用软毛刷或抹布沾松节油或苯液刷洗，然后再用皂液搓洗，最后用清水漂净。如果洗不下来，可用1：1松节油和乙醚混合液，用抹布沾上之后来回擦拭10分钟，然后经刷洗后取出，再用汽油擦拭。
3、印油去除的差不多之后，可以放一些洗衣液，这样常规清洗的话也可以去除汽油带来的味道，让衣服更加洁净。
对于一些油性较强的污渍还需要人们多加注意，尽量的在使用的时候小心，避免沾染上身，如果不小心沾到身上了也不必有太多的烦恼，按照上面的小方法就可以轻轻松松立马搞定，让你的衣服干干净净，再次穿上时肯定会让你的朋友大吃一惊。生活之中本就是该丰富多彩的，在应对一些小麻烦的时候，多一些方法更会方面快捷的将这些问题击垮。
生活小常识 如何防止香蕉变黑
放久了的香蕉皮总是会变黑，不少人会奇怪，香蕉表皮为什么会变黑呢?如何寻求实用、可行的方法，防止香蕉表皮过早的黑变，延长香蕉的保存期呢?
常识 如何防止香蕉变黑" alt="生活小常识 如何防止香蕉变黑">
生活小常识 如何防止香蕉变黑
保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的。一方面保鲜膜可以降低氧气的存在，没有氧气，酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境，香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多，氧气降低，可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸，同时不致于造成无氧呼吸，可以大大延长保存期。而没有保鲜膜包裹的香蕉，裸露与空气中，自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在，容易褐变且贮藏期短。
反放即凹面朝下，凸面向上的拱形放置，正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面。两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同。反放只是香蕉的两端与平面接触，减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损，导致褐变。
香蕉是一种热带水果，在温度低于10℃时就很容易发生冷害。冷害的表现是：果皮变暗，催熟后果肉不能变软，果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤，促进酶促褐变的发生，表皮也容易变褐甚至变黑。理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃，然而生活中很难维持在此温度下，所以室温放置即可。通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了。
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