凉拌四丝的做法
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于凉拌四丝的做法。
离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了凉拌四丝的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。
凉拌海藻丝的做法
海藻是海里面的一种海草，样子看起来有点像海带，吃的时候味道也有点像海带，不过比海带的味道更鲜美一些，这个海藻虽然说是海里面的草，但是它的功效和作用是非常丰富的，选择海藻来做美食的时候很多人都喜欢用海藻切丝制作凉拌的美食，夏季来临，人们非常的喜欢吃稀饭，这个时候如果做上一道凉拌海藻的话，是非常受欢迎的，那么下面我们来看看这个凉拌海藻丝的做法有哪些?
做法一
材料
干海藻丝50克，胡萝卜1根，黄瓜1根，香菜1把，生抽两汤匙，醋1汤匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干妈豆豉1汤匙，香油1汤匙
做法
1.干海藻丝漂洗至水清澈，冷水泡发半小时以上。
2.黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜略切碎、蒜压成蓉。
3.锅内水煮开后，放入1勺盐，再将海藻丝放入，灼一分钟至水重开， 关火捞出控干水份待凉。
4.将所有材料混后拌匀即可。
做法二
材料
海藻丝，姜，蒜，干辣椒丝，花椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡精
做法
1.海藻丝洗干净，随意切那么两三刀;(太长吃起来麻烦，太短吃起来也很麻烦)姜和蒜切小片;(切末最好，由于不想将这二者吞入肚，所以我就切小片了)
2.水烧开后，把海藻放进去，不要盖锅盖，水再开一次就把海藻捞出来沥水，煮的太软就没有口感了
3.接着，秘制调料一小碗：放入酱油、醋、盐、糖、鸡精，拌匀;(调好后，可尝下味道)
4.炒锅热油，放入干辣椒丝和花椒粒，炒出香味就马上关火，注意火侯容易炒黑
5.大碗底层放海藻，然后铺上蒜、姜，趁热浇上刚爆香的辣椒油
6.最后，把之前调好的调料倒入，拌匀就可以开吃啦~~~
做法三
材料
主料：干海藻
佐料：盐，味精，酱油，蒜末，干辣椒，花椒，醋，麻油，调和油
做法
1、干海藻泡水10分钟后洗净，放在电饭煲上蒸30分钟。过冷水切丝装盘。
2、起锅下调和油5成热时，下花椒、剪段的干辣椒爆香，改中火加蒜末拌炒后到醋、酱油、盐、味精、麻油调成汁。
3、熄火，直接倒进装盘的海藻丝里搅拌即可。
做法四
材料
海藻，少许盐，1勺白醋，干辣椒，大蒜，生姜，香醋，生抽，糖，油泼辣子
做法
1、将海藻泡好，用小刷子洗干净，切丝，用少许盐抓一下，冲洗干掉表层黏液;
2、水烧开加入1勺白醋，将海藻丝放入开水里煮10来分钟(凉拌不宜煮的过烂)，然后捞出晾凉;
3、干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉;
4、锅里放入适量油烧热，然后倒入调料，小火炸出香味，关火离灶加入适量盐香醋、生抽、糖、油泼辣子充分拌匀，成为调味汁;
5、将沥干水分的海藻丝放入大容器里，加入调味汁拌匀即可。
上面介绍的都是关于如何来凉拌这个海藻丝的各种做法，大家不会的话就参照这样的做法来制作吧，为了得到更好吃的味道，大家在制作海藻丝的时候还可以添加自己喜欢吃的食材，也可以添加黄瓜或者是胡萝卜等之类的食材，但是主要的还是海藻，这些食材要添加的话也要少添加，这样才好吃。
凉拌海藻芽的做法
凉拌的海藻芽大家都吃过吗，有的人只吃了一次，但是之后就特别的想再次吃到这个凉拌的海藻芽，海藻芽是属于海里面水草的一种，如果知道了这个海藻芽到底是怎么凉拌的话，那么大家在感觉没有食欲，没有胃口 的时候就会给自己凉拌海藻芽来吃，凉拌的海藻芽对人体有很大的功效，总之这个海藻芽是很健康的美食，那么这个凉拌海藻芽的做法有哪些呢?
做法一
材料
1. 海藻芽一把泡冷水 (韩国式的海藻芽)
2. 蒜泥一大勺
3. 辣椒丁适量
4. 洋葱丝少许泡冰水
5. 糖，酱油，麻油，白醋按1：1：1：1的比例， 或可依个人口味调整甜度酸度。
做法
1. 蒜泥，辣椒丁，糖，酱油，麻油，白醋搅拌均匀后成腌酱。
2. 将冷水泡开的海藻芽用热开水稍微冲泡过， 最后把腌酱倒入混合均匀的海藻芽和洋葱丝中，食用前撒上一点芝麻。
做法二
材料
主料：鸡肉150克，海藻(鲜)150克，
辅料：腊肠150克，黄瓜150克，
调料：芝麻酱30克，香油20克，酱油20克，白砂糖10克，盐6克，味精3克，胡椒粉2克
做法
1.水发海藻洗净，放入锅内蒸25分钟，取出晾凉，切成丝放入盘内;黄瓜洗净，切成细丝放入碗内，用精盐拌匀腌一会儿后挤去水分，放在海藻上面;将鸡肉(鸡脯肉)洗净煮熟切成丝，放在黄瓜丝上面，香肠切面同样粗细的丝备用。
2.芝麻酱放入碗内，用少许凉开水化开，加入精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉和香油调成味汁，浇在盘中的三丝上拌匀，最后把香肠丝撒在上面，即可。
做法三
材料
海藻丝250克，青红辣椒各一个，蒜泥1大匙，黑醋1大匙，糖1大匙，生抽1/2小匙，盐1/4小匙，香油1大匙，熟芝麻1小匙
做法
1.青红辣椒去蒂去籽，切成细丝，泡入淡盐水中10分钟。海藻丝洗净后待用。
2.锅中入水烧开后，放入海藻丝，汆烫1分钟后浸入冷水中，待冷却后捞出沥干。
3.将海藻丝，青红椒丝，蒜蓉放入碗中，加入所有调料拌匀即可。
做法四
材料
海藻，白芝麻，蒜，香油 ，醋，鸡精，花椒油
做法
1先将海藻泡开，(泡大约6小时)绰水备用，
2芝麻小火炒熟，蒜捣成泥，3海藻放盆里，放蒜泥，浇入热花椒油，放盐，醋，鸡精，香油，芝麻，搅匀，装盘。
上面这些方法可以让我们做出很美味的凉拌海藻芽，凉拌的海藻芽好吃还特别的健康，吃这个海藻芽的时候还可以在里面添加一些其他的食材，上面内容我们也给大家介绍了，不过所添加的食材最好是切丝，因为这个海藻芽都是丝，切丝的话就更好看了，这样凉拌在美食里面就更好看了。
凉拌木兰芽的做法
凉拌木兰芽的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。
1.煮泡后的木兰芽投洗干净，攥出多余水分，切段备用。
2.1将葱段、蒜末搬入木兰芽中。
3.2将干辣椒榨成辣椒油；蒜切碎末；香葱切段备用。
4.调入适量鸡精、盐、生抽、香醋、葱段、蒜末、辣椒油、香油，拌匀后即可食用。
大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的凉拌木兰芽步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。
凉拌苜蓿芽的做法
常年在外的你，每当夜深人静的时候，是不是总想家？是不是特别怀念妈妈做的好吃的？妈妈做的家常菜固然简单，但是味道真的很美好。所以，为了一解自己的相思之苦，你为何不自己尝试学着做呢？下面，小编就来教大家做凉拌苜蓿芽这道菜吧。
看完上文关于凉拌苜蓿芽做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
海藻芽拌粉丝的做法
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍海藻芽拌粉丝，抽时间自己一定要做一下。
1.材料：海藻芽、粉丝、蒜、熟芝麻。
2.1粉丝用温水泡软。
3.2蒜去皮切蒜茸。
4.将海藻芽同粉丝一起下锅煮1分钟后捞起过冷水控干。
5.调入蒜茸、醋、生抽、麻油、熟芝麻、鸡精。
6.拌匀即可。
海藻芽拌粉丝固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
凉拌海藻的做法有什么
海藻含有许多人体所需的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，能够提高人体免疫力，还具有抗癌、抗病毒的功效。此外，海藻还可以抵抗辐射，是世界公认的抗辐射辅助治疗食品。海藻还含有大量的叶绿素，可以净化血液，清楚体内毒素，经常使用还可以起到美容养颜的效果，可以清除色斑、柔嫩肌肤、延缓衰老。下面介绍一下凉拌海藻的做法：
1、海藻清水浸泡2个小时左右。
2、取一个小碗加入生抽，香醋，糖，鸡精清水搅拌均匀。
3、海藻开水煮上2分钟过凉。
4、锅中加入少许色拉油烧热再放入辣椒，蒜末小火炸香备用。
5、把调好的料子浇入海藻中。
6、再倒入香蒜辣油。
7、淋入香油。
8、拌均匀即可食用。
海藻具有很多保健功效：1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。4、抗病毒，防癌抗癌海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
凉拌海藻十分适合夏季食用，冰镇后更是解热消暑。海藻的热量很低，营养价值却很高，富含纤维素和钙铁锌硒等微量元素，对人体有很好的保健功效，可以增强人体免疫力，非常适合高血压、高血脂以及减肥者食用。
凉拌海藻的做法
女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下凉拌海藻的做法。
也许你在大酒店吃过凉拌海藻，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
苜蓿芽的具体做法
相信大家对于苜蓿芽肯定是不会陌生的吧，苜蓿芽是我们常见的一种食材，苜蓿芽不但可以食用而且还含有丰富的营养，苜蓿芽里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃苜蓿芽可以起到很好的养生保健功效，苜蓿芽有提高人体免疫力和促进消化等好处，下文我们给大家介绍一下苜蓿芽的具体做法。
苜蓿芽就像芦笋一样，是可以吃的，苜蓿芽是一种碱性食品，苜蓿芽中含有多种营养成份，苜蓿芽含有丰富的膳食纤维，含醣类物质少，热量非常低，所以是一种理想的食物，很多人想知道苜蓿芽怎么吃：
材料：苜蓿芽、一勺味精、凉开水。
做法：
1、有机的苜蓿芽，稍微用水冲洗即可。
2、烧一锅开水，用带网眼的容器盛住苜蓿芽，用开水整体浇过(即烫一下)，装盘。
(其实生吃就可以，却仍是喜欢做熟的味道)
3、准备调料：一勺味噌加少量凉开水，澥开。
4、将味噌水均匀地浇在苜蓿芽上，拌匀。
5、调料可完全随自己的口味，随意。
苜蓿草生长时根部会往地底延伸约一百呎深度，所以能吸收多种的养分与矿物质。在欧美、日本等先进国家因为受到医学界与营养学家的大力推荐，生食苜蓿，蔚为风气，几乎在各处超级市场、健康食品店与速食店都可以看到盒装或散装的苜蓿芽。苜蓿芽含玉蜀黍或小麦1.5倍的蛋白质、矿物质(钙、钾、铁等)，而其碱性度比菠菜更高，由于苜蓿芽几乎含了所有重要的胺基酸，所以对于关节炎、癌、高血压、胆固醇的治疗有很大的帮助。
凉拌的苜蓿芽清脆、好吃。其实苜蓿芽的吃法很多，苜蓿芽可以自己单独用来炒着吃，做汤喝。也可以和其它蔬菜搭配一起吃，苜蓿芽有小毒，建议大家一次少吃。大家在日常生活中会发明出更多的苜蓿芽吃法，以上介绍的只是起到抛砖引玉的作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是苜蓿芽，我们知道苜蓿芽不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃苜蓿芽有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了苜蓿芽的具体做法，相信大家都已经掌握了吧。
苜蓿芽沙拉的做法
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好苜蓿芽沙拉。
苜蓿芽沙拉的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
相关推荐
最新文章