北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂专访系一：精神疾病的治疗
图：北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂
专家介绍：王玉堂，北京亚太脑科医学研究中心特级专家、北京军颐中医医院精神疾病首席专家、王氏中医世家第八代传人。长期从事我国精神分裂、失眠、抑郁、躁狂症、焦虑、神经衰弱、神经官能症、自闭症等精神疾病的治疗与研究。
记者：王教授，您好!据了解，精神疾病的治疗，尤其是精神分裂症、严重性失眠或抑郁、躁狂、焦虑等疾病的治疗，一直以来是患者最关心的问题，您作为这方面的资深专家，对于他们在选择治疗时，有什么好的建议?
王玉堂：目前，精神疾病的治疗，可以说是一件让人非常头疼的事情，无论是对患者还是医生。很多患者在接受治疗时，由于种种原因，往往治疗效果不佳，经常出现反复发作或迁延难愈等现状，其中以精神分裂最为突出;而在医生方面，由于受到歧视因素影响，导致我国精神疾病方面的医生严重不足，长期从事治疗与研究的就显得更少了。而据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，严重精神疾病患者人数超过1600万人---每13个人中，就有1人是精神疾病患者;每100人中，就有1人是重症精神病人，这是多么庞大的数字。
庞大的病患人群，加之专业医生的稀缺，就使得很多精神疾病患者在接受治疗时，很难得到高质量的就诊保障。另一方面，
如今很多医院打着各类彻底根治、一次性治愈的虚假宣传口号，也让很多患者，在选择治疗时屡次上当。
因此，精神疾病患者在选择治疗时，一是要选择专业的医疗机构。专业的医疗机构不仅有足够的专业医生，而且在技术方面也有很大保障;二是不要轻信如今市面上所谓“彻底根治、一次性治愈、几分钟有效”等夸大治疗效果的宣传口号，以免给自己造成严重后果。
温馨提示：下期专访，将推出北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂专访系二：精神分裂症为何反复发作?敬请期待!
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王玉堂：你还认为失眠是小事吗？
“早上不想起，白天工作没精神，做事发愁，丢三落四，注意力不集中……”这些窘况长期困扰着失眠患者，再仔细追问病史，多数病人常年伴有“入睡困难、睡不实、多梦、易醒、早醒”的症状，而这些情况就是导致失眠的前奏。
对此，北京军颐中医医院的王玉堂教授指出，睡眠就像呼吸和心跳一样，是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少，但目前失眠已越来越多地威胁到人类健康。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题;中国6个城市的调查数据显示，成年人一年内的失眠率高达57%。睡眠不足和低质量的睡眠若不能给予有效干预，久而久之，还会出现早衰、性功能障碍、体重增加或降低、焦虑、抑郁等。
图：失眠患者
走出睡眠认识误区
王玉堂教授还介绍说，许多人对失眠司空见惯，未加以重视。而事实上，失眠的危害很大：缺少睡眠使免疫功能低下、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素，长期失眠还易引起溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂等合并症。同时，失眠会使注意力不集中，增加发生工业性损伤和车祸等的可能性。
大中型城市的白领因为晚上加班、上网或聚会经常熬夜，而第二天还要正常上班，睡眠严重“缩水”，一到周末就想把欠账的睡眠补回来。事实上，过后的睡眠补偿只能缓解疲劳，对于持续的睡眠不足对身体的伤害是无法补偿的。
遵从医嘱科学治疗
有些人出现失眠常常自行吃安眠药，以为安眠药谁都可以吃。其实不是这样，尤其是老年人，身体各项机能本来就处在下降趋势，长期服用安眠药不仅不能有效地治疗失眠，还会加速身体各项机能的下降，还会对安眠药产生赖药性，得不偿失。
王玉堂介绍说，对轻度失眠者，自行调整也可改善睡眠质量，如每天按揉5-10分钟内关、神门和三阴交3个穴位，能起到交通心肾、安神定志、改善睡眠之功效;也可以找专业医师根据中医辨证的不同，采用不同的手法进行推拿，或采用针灸的方法，疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑气血运行，以促进睡眠。
若失眠较重，自我调整无效时，或者伴有慢性疲劳、焦虑、抑郁等症状，严重影响生活质量、工作和学习效率者，可选择“GR-HP脑源神经修复技术”治疗。通过现代高科技中医经络微创靶向技术的指导下，将多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入穴位处，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，有效地治愈失眠。
失眠有黑眼圈怎么办？爆红网络
近日，气温越来越高，持续的高温让人们烦躁不安，白天工作没精神，夜间烦躁睡不着。很多漂亮MM都吐槽失眠让自己有了黑眼圈，不经意间“失眠有黑眼圈怎么办?”一问爆红网络，引起“熊猫”一族的高度关注。
我们都知道黑眼圈的形成与经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳等有关。现在很多年轻人喜欢熬夜加班，偶尔出现黑眼圈也在所难免。但如果经常出现，市民特别是女性朋友就要提高警惕。
【图：失眠有黑眼圈
女子失眠“成灾”紧急求助
如何摆脱“国宝”
外企刘小姐，已经在销售行业干了五年，换了新工作后一直是公司的销售骨干，前几天被提升为区经理。刚刚升职业务繁重、压力大让刘小姐异常烦躁不安，黑夜失眠睡不着，脸色越来越黄，为此刘小姐选择了美容院做保养，可是时间一长黑眼圈也出来了。
在公司里虽然刘小姐是区经理但是和同事们相处很是随和，看见刘小姐成天带着很眼圈上班，大家都习惯称她为“国宝”经理。对此刘小姐不好意思发火，但这个讽刺的称号让她难以平复内心的不满，如何摆脱“国宝”成为刘小姐目前的重点问题。
失眠界的奇葩
杨小姐在一家翻译公司上班，时常加班，工作压力颇大。杨小姐告诉记者，尤其是进入夏季，她的失眠问题更加严重了，深夜12点都不能入睡，白天常常顶着黑眼圈就去上班了，这样的情况持续了近一个月了。
“同事听闻我失眠这么严重，都给我想了很多办法，比如买个吊床绑在家里、下一些帮助睡眠的音乐软件、甚至喝牛奶，做按摩，数绵羊等我都试过了，通通都没有用，朋友都称我是失眠界的奇葩。”杨小姐十分苦恼地说。
专家分析
在当今社会，失眠已经不是个体问题，许多人每天都在失眠的痛苦折磨下生活，治疗失眠已刻不容缓。“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图：北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，而上海、南昌、天津、淮南、成都仅为浅睡城市。
北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂提醒，失眠患者在生活中对于一些不如意要尽量调整自己的情绪，保持一个愉快的心情，还要营造一个舒适温馨的休息环境，保持室内空气流通;此外失眠也有可能是身体疾病造成的，因此，积极治愈自身疾病也是缓解失眠的有效途径。
医者仁心：累留给自己，快乐带给每一个人
他，是一位救死扶伤的好医生，几十年如一日，始终以“累留给自己，快乐带给每一个人”为行医原则，在平凡的岗位上兢兢业业，用自己的实际行动履行着“爱岗敬业”的个人准则。他就是北京亚太脑科医学研究中心特级专家——王玉堂。
王氏中医世家第八代传人，历经300年积累，王氏祖传中医在治疗精神疾病方面以“经络通、气血畅、脏腑调、百病消”为专长，运用纯中药内服加外用，疗效独特神奇!破除西医治疗依赖激素弊端，做到辨证施治、准确用药、快速治疗、全面康复的效果，在抗复发方面疗效显著，尤其对精神疾病疑难杂症独有所长。
好奇心使然 让他爱上医生这份职业
曾经有不少人问我，当初选择医生这一行业是出于什么样的初衷，其实当初选择读医没有什么目标，只是有些好奇，但自从进入医学学府后，便开始感觉自己肩负的重任：除人类之病痛，助健康之完美。工作后，每当自己成功送一个病人康复出院，就有一种成就感，一种喜悦的心情。
如今，一个个康复的患者让我更加坚定了当初的信念：维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为社会医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生!
但医生难有属于自己的个人生活
王主任回想着说，已经不记得有多少个春节没回老家和父母一起过了。“每年春节就算不用在病房值班，初四也得参加科里的大查房，况且过年值班这种事我们肯定得冲在前面。哪有时间回家呢?我知道老人想过个团圆年，但实在没办法，只能打电话报平安了。”
他还说，每一份工作都有它的艰苦之处，就像医生职业，它的工作强度与工作压力是难以想象的，但也正是医生这份“解除患者痛苦、挽救病人生命”的工作职责，让他体验到了自己作为一个医生的成就感，并以之作为自己的终生职业。
一个个康复后的笑脸 让他觉得累并快乐着
王主任，感谢您治好了我的抑郁症，现在我的家人不再为我的病情愁苦不堪，真的很感激您!——来自河南的王丽丽
王爷爷，我现在学习成绩在慢慢上升，没有再出现强迫症状，爸爸妈妈很开心，谢谢您!——来自北京的大宝贝
在来北京军颐中医医院前，患有精神分裂症的我曾一度两次选择自杀，是王玉堂主任救了我，给了我第二次生命，感谢您!——来自山西的赵福生
失眠让我变得烦躁，焦虑，经常性忘这忘那，还总是和丈夫吵架，在北京军颐中医医院王玉堂的治疗下，我现在每晚都睡的很好，丈夫也更加爱我了!——来自山东的李爱华
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扫除疾病 一身轻松“jyzyynk”
经常胸闷气短呼吸困难还会失眠是怎么了
我们知道有这样的一群人，平时很容易出现胸闷气短，还会伴着呼吸困难，甚至失眠的情况。虽然这些情况有时会自己变好。但是我们却不可以忽视。那么这是怎么回事呢？
胸闷气短的原因
1、胸闷气短，第一时间肯定会想到是休息不足，引起肺部疾病，支气管炎、气胸等疾病。
2、经常性发生不愉快的事情，呼吸不顺，起争执，经常过着紧张的生活，搞到心闷不乐，时间久了，就出现胸闷了。胸闷呼吸困难怎么办
1、发生了不愉快的事情，不要自己憋着，学会控制好自己的情绪，站在通风的地方深呼吸，思想放松，慢慢地把情绪调节过来，胸闷很快就会舒缓过来了。
2、每天抽出时间来跑步，跑步能让你学会调节自己的忍耐性和情绪，调整大脑的功能，肺部功能的提升。坚持下来，体质，神经功能都会提高，效果显著。
3、如果严重的，一定要尽早咨询医生，不要拖延。
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
失眠可以通过吃营养粥来缓解
随着生活节奏的越来越快，不少朋友面临着各种各样的压力，从而引起失眠。失眠并不是一件小事情。如果人们长期处于失眠，就很容易会导致心情抑郁、精神不振，引起各种疾病的发生。因此，人们应该要重视失眠，千万不能认为失眠是小事而不进行治疗。
其实，失眠有很多种原因。人们应该根据失眠的类型而进行治疗。治疗的方法有很多，比较有效的是食疗法。专家指出，失眠可以通过吃营养粥来缓解。
烦躁不眠者——可饮莲心茶
用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。
阴虚不眠伴有口干、干咳者——可食大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。这种粥不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的功效。
心脾两虚失眠者——可食龙眼大枣粥
用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。
老年人或体质虚弱者睡眠不佳——晚餐可食小米粥或牛奶燕麦片
小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麦片加入到3倍牛奶中同煮15分钟，根据个人口味，还可加入少许白糖，不但能安神，还能润肺通便。
此外，为容易失眠的朋友推荐几个补中益气、生津除烦的食疗方：用枸杞子15克、桑葚15克、桂圆适量，加水煮开，早晚各服用一次;灵芝取汁10克、糯米250克、小麦15克煮粥，晚餐食用，疗效甚佳。
温馨提示：如果人们是属于烦躁不眠者可以饮用莲心茶；阴虚不眠伴有口干、干咳者则可食大米百合粥；心脾两虚失眠者应该次龙眼大枣粥；老年人或体质虚弱者睡眠不佳在晚餐时应该吃小米粥或牛奶燕麦片。可见，失眠可以通过吃营养粥来缓解。
值夜班失眠怎么办呢？
失眠是很多的朋友都是会有的情况，特别是对于一些工作上需要在晚上熬夜上班的朋友，就是更容易会出现这样的情况了，对于这种失眠的话，还是有比较多的治疗的办法的，大多数的话还是要用饮食调理为主，这样还能够提高身体体质，现在小编就来教教大家应该要怎么做。
失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。
失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。
中医将失眠称为“不寐”，而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中医认为，“阴气盛则寐，阳气盛则寤”。这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。《黄帝内经》上也说“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，夜半子时为阴阳大会，因此，人一定要在23点以前上床睡觉，这样比较适宜养生。
所以说大家遇到失眠的情况的话，就一定要及时的调理，如果长期的失眠的话，对人体的健康的影响还是非常的大的，这个是大家一定要清楚的地方，同时还可以吃一些来调理自己的身体，例如补血等食物。
韩国柳胜玉魔鬼身材爆红，2个小动作让你身体轻盈！
最近网络上曝出一条消息，说的是韩国的一位90后嫩模，名字叫做柳胜玉凭借着自己魔鬼般的身材爆红网络，引发了网友的阵阵赞叹，那么你知道怎样用最简单的方法瘦身减肥保持迷人的身材吗？一起来学习下吧！
大多数人瘦身未果就是因为不能坚持到最后，缺乏毅力的支撑，对于运动来说肯定是相当辛苦了，一般人也是很难坚持，那么为了大家能够随时随地的保持瘦身，下面就有2种非常简单实用的方法，让你也能瘦的像明星一样，练习一下吧！
站着减重法
站着就能够瘦了，其实，这个动作你只需要将你的肩胛骨、背部、臀部和脚跟紧贴墙壁即可，只要站立时收紧小腹，约三分钟即可。除了能够瘦身之外，还能够促进体内代谢。如果使用这个方法的时候感到不舒服，那么可能代表你的骨骼有些许的弯曲，建议至医院做检查。
解决婴儿肥的瘦身法
如果想要瘦自己肉肉的婴儿肥，其实只要几个简单的小动作就可以。首先我们用鼻子开始进行呼吸的时候，将手腕和脚腕弯到90度，用鼻子吸气时，再将手腕和脚腕呈现水平状，每天早上起床后重复5次，睡前再做个10次，就能够促进身体的新陈代谢、加速血液循环、能够解决身体与脸蛋浮肿的问题。
在饮品方面：
(1)白开水：
人体对化学的反应，包含新陈代谢都仰赖于水，如果身体处于缺水状态，就会减少卡路里的燃烧，所以记得适时适量的补充水份，包含喝白开水或食用含水量丰富如西瓜、小黄瓜等食材。
(2)咖啡或茶：
咖啡和茶水中的营养成分很高其中的儿茶素和咖啡因子对于我们身体很有作用，应予以多加食用。
(3)牛奶：
牛奶中的含钙量非常的高，可以促进我们身体肌肉的全面发展，对于燃烧脂肪也有非常好的作用，所以大家可以当做每日必备餐饮食用，能有效提升我们体内的代谢哦！
减肥瘦身是一个长期坚持的过程，只要有好的毅力和方法，那么瘦的几率就比较大，而且不是很困难，希望爱美的朋友们多加练习上面分享的这些小方法吧！让你从此以后也有个傲然的身姿，生活充满自信吧！
八字这样的人竟都会一夜爆红
是实力还是命运，让一些男明星、女明星一夜之间就能让大江南北的朋友都知道他们的名字。我们知道娱乐圈是一个瞬息万变的地方，它有让明星一夜曝红，也让明星一夜消失这种起伏不定的情况。有些明星在娱乐圈里摸爬滚打几十年还是一直默默无闻，而有些明星在娱乐圈里慢慢熬熬终于出人头地，而有些明星在娱乐圈却不费尽，凭借着一部电视剧，一部电影，一首歌曲就能够万紫千红，受人追捧。
俗话说：“不想当将军的士兵不是好士兵”，与此会意，“不想红的明星不是一个好演员”。因此，出来混就是想红，尤其是一夜曝红的那种，那么，什么样的八字会一夜爆红？
会一夜爆红的女生不一定要长得很漂亮，极其漂亮的女生也不一定会红。会一夜爆红的男生不一定要长得很帅气，极其清秀帅气的男生也不一定会红。所以，会一夜爆红离不开命，跟好的运气。
一夜爆红跟命运有关：
1，八字有食神和伤官星的人，不论男女，他们都个性张扬善于表现自我，从而很容易吸引异性的注意。桃花会比较多，因食神和伤官是才华的展现，会吸引别人的爱慕之心，而身为明星，想一夜爆红要具备这条命理因素。因为要红就一定有吸引别人的地方。不一定有过人的本领，但是绝不能缺乏自身吸引他人的魔力。
因为，食神和伤官桃花敢爱敢恨，所以这种人对喜好方面有主见，对自己的戏路，感情方面都有自己的风格。
2，八字财、官、印具有良好的互生性，天生就有好运象，特别是女性，她们个性温文尔雅;不做作，有自己独特的气质。也由于命中这样的组合，行运中基本上没有太过忌讳之处，所以人生运气会比较好，多能幸福，而且大多能够事业有成。这样的女性会人见人爱，花见花开，很容易一夜爆红。
3，四柱地支中有寅、午、戌见卯，或亥、卯、未见午，或巳、酉、丑见子或申、子、辰见酉的命格，则属桃花盛开的八字，如果八字中多重互见，那么桃花就是泛滥成灾。这种八字，无论男女，如果是明星的话，那么他们会吸引很多异性的粉丝，男明星会瞬间成为女性心目中的男神形象，女明星会瞬间成为宅男心目中的女神形象。一夜爆红的机率达百分之八十。
4，八字中和的人，他们稳重，有个性;多能、多谋;相貌不凡。女性的长相特别。在古代，称为命之“极品”，人中“凤凰”。当然，现在看来，也不是这种人就一定富贵发达。但是这种最为难能可贵之处是她们平稳，运到了，他们也会一爆而红。特别是女命贵气十足，吸引力颇强。
糖粥藕西施爆红，什么是糖粥藕？怎么做？
最近，网络上曝出了一位美食美女，这位美女是南京的一位小吃摊主，因为经常做南京的著名小吃糖粥藕，随后又把糖粥藕的做法及自拍发布到了微博，引起网友的一片关注，被封称为糖粥藕西施，这位美女不仅人长得好看，美食也是一级棒，那么今天小编就为大家介绍一下这款美食？来看看吧！
糖粥藕是南京的著名小吃，是用一般的糯米经过煮熬制成粥状，加上红糖，和大节的莲藕切片搅拌到粥中进行食用，因为其色泽艳丽，红白相间，味道甜美，口味温润，很适合男女老少，一年四季的食用，经常食用还可以强健身体，增加营养素质，提升身体的免疫能力的功效，是餐桌小食，开胃小餐的上品，喜欢的朋友可以尝试一下哦！
原料配方：
老藕1.5kg 糯米400kg 白糖150g 碱7.5g
制作方法：
1.首先将藕要洗净，去掉藕上面的根须，然后把根部和两头切掉，选取中间的部分，作为食用的主料。
2.下来把糯米用清水泡上2个小时，然后捞出来洗净，把水要控干，最后慢慢的灌进刚才的藕孔之中，灌的时候，可以用筷子捅捅，并拍拍藕身，这样就灌的结实了，灌满以后，将原来切下的藕节一段盖合好，用长10cm、宽0.7cm的竹签，自盖的正中戳进藕内，将藕盖钉住，不使脱落。
3.锅架火上，用小屉垫于锅底，将藕排在上面，用重物压好(防止煮时藕身转动造成烧焦或脱盖)，然后注入大量清水(水量没过藕身3厘米)，放碱加盖，先用旺火煮沸，再用小火焖煮5～6小时(煮时，水要始终盖没藕身，如水量不足，应加开水，并保持沸滚)，煮至藕呈黑紫色时停火，趁热在原汤中轻轻刮去藕皮，藕即成淡红色，取出、晾凉，切成薄片，码盆内，放上白糖100克、糖腌桂花和适量清水，上笼蒸透。然后，将藕片一个个装盘，把糖汁倒入锅，烧开后加入留下的白糖，熬成稠糖汁浇在藕盘内，即可食用。
通过上面的分享，想必大家对于糖粥藕有了明确的认识了吧，这款食材不管是从味道还是在营养上都是值得品尝的，对于爱好小吃的吃货们可是绝好的福音哦，如果你不嫌麻烦也可以自己在家里尝试着作，亲自品尝自己的美味糖粥藕！
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