女性痤疮竟会引发这一幕
经前期痤疮指的是妇女在月经前10天左右，在颜面皮脂丰富的部位出现的以炎症性丘疹为主要表现的一种慢性毛囊皮脂腺炎症，月经后迅速缓解;或者原有痤疮的妇女在月经前痤疮明显加重，月经后症状明显该少甚至完全消退。常呈周期性发作，影响爱美女性的容貌和心情。
对于经前期痤疮的治疗，中医、西医、以及中西医结合的方法都有。对近年来临床医生治疗经前期痤疮的研究报道进行了大概的总结，以供朋友们参考。
1、中医药治疗
(1)疏肝理气，养血调经法：
用于经前痤疮，伴月经量少，面部痤疮颜色潮红或暗红，中有白色小粉刺或脓点，舌质红，舌苔薄黄或黄腻，或有口苦口干，大便秘结者，方用丹栀逍遥汤加减，每日1剂，早晚各服1次
(2)养阴清热调冲任法：
用于经前痤疮，伴有月经不调，经前心烦易怒，乳房胀痛不适，舌质红，苔薄黄，脉弦细者，方用：女贞子、墨旱莲、菊花、丹皮、栀子、当归、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麦芽、甘草。有痒者可加蝉蜕，皮疹伴有小脓疱和小结节，可加蒲公英、连翘、夏枯草，若时间长，皮损以红色或暗红色结节、囊肿以及疤痕为主伴有色素沉着者可加丹参、郁金、红花等。每日1剂，于每月月经干净后3日开始服用，连服12剂，3个月经周期为1疗程。
(3)仙蓉逍遥饮内服合银红酒精外涂法：
药含淫羊藿、肉苁蓉、知母、黄柏、柴胡、白芍等，银红酒精为将金银花、红花、蒲公英、苏木、冰片、樟脑研末后用50%酒精溶解密封2周制成。于经前1周服药，每日1剂，月经来临停止，同时局部外涂银红酒精，每日数次。
2、西药治疗
(1)经前10天外擦阿达帕林凝胶(商品名：达芙文)。
(2)经前1周口服异维A酸，月经来临即停止用药，连续服用6个月。
(3)口服避孕药 避孕药妈富隆。
3、中西医结合治疗
中医从肝论治，采用疏肝泻火，和血调经的治法，方用丹栀逍遥散化裁，组方为：丹皮、焦山栀、柴胡、白术、当归、白芍、茯苓、益母草、蒲公英、黄柏、知母等。伴痛经、经前乳房胀痛，舌质红、苔薄白、脉弦者，加郁金、香附;痛经、经色暗红，夹有淤块，舌质紫或有淤斑、脉弦者加丹参;皮肤油腻、腹部胀满、舌苔黄腻、脉弦滑者加茵陈、白花蛇舌草;经量少，腰膝酸软，舌红少苔，脉细弦者加用女贞子、墨旱莲。在月经后的第21天(或月经前的10天左右)开始服药，每日1剂。同时从西医角度认为月经前痤疮加剧或突发，是卵巢功能不足，分泌孕激素不足所致。所以同时采用用西药治疗：每日早饭后口服强的松5mg，服药至月经来临。同时，在经前1周左右肌肉注射黄体酮20mg，两天后再次肌肉注射10mg。以上方法共同使用，据报道，连续治疗3个月经周期后，有效率为81。39%。
4、其他注意事项
(1)经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠;俗话说，睡眠才是最好的美容品，女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。
(2)经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。
(3)很多女性在经前都会出现抑郁、烦躁、多虑等不适，心情的不愉快可以说是导师痘痘的最主要原因，因此，经前一定要注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。
女性饮酒容易引发乳腺癌
现在很多女性朋友崇尚的酒水养生，其实很容易变成乳腺癌的主要诱因，俗话说酒是粮食精，越喝越年轻，话虽如此但是一定要控制量，否则将变成酗酒影响身体健康，尤其是对女性朋友而言，伤害极大，一定要对此引起重视。
女性饮酒容易引发乳腺癌
女性饮酒容易发生乳腺癌，与其体内雌激素有关。雌激素可降低肝脏对酒精的代谢，同时增加对酒精代谢产物的敏感性，影响全身免疫力。女性饮酒容易发生乳腺癌，与其体内雌激素有关。
雌激素可降低肝脏对酒精的代谢，同时增加对酒精代谢产物的敏感性，影响全身免疫力。乳腺是雌激素存在的旺盛部位，酒精及其代谢产物对乳腺非常敏感，有可能使乳腺增生或突变。因此，女性不可任意饮酒，在交际场所，即使不能完全拒绝，也只能点到为止。
据日本国立癌症研究中心预防研究部对5万名女性进行的研究结果显示，每周饮酒量含酒精150克，比不饮酒者患乳腺癌危险增加1.75倍。150克酒精，相当于6两50度白酒;相当于大瓶啤酒7瓶、威士忌大约7杯。
每周饮酒含酒精量在150克以下者与不饮酒者相比，乳腺癌发病率略有上升;一旦超过150克，与不饮酒女性相比患乳腺癌的几率可增加1.75倍。同时饮酒也是口腔癌、食管癌、大肠癌和肝癌的发病诱因。
温馨提示：乳腺癌危害极大，生活中女性朋友们一定要注意预防，尤其是内衣的选择一定要合适，否则也将成为导致乳腺癌的罪魁祸首。
长期痛经竟会引发最致命的病变
痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是“不荣则痛”，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。
女孩痛经绝大多数婚后自愈
黄健玲介绍，西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女;后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。
“少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经”，黄健玲说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都会引起痛经;南方天气湿热，吃了湿热的东西，比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物，也会导致气滞血淤，引起痛经;学习和工作压力过大，心情压抑，同样会痛经。
针灸扎穴位止痛最快
原发性痛经出现在月经前后，一般来说比较容易治疗。来潮前可以吃一点中药，也可以疏通，吃一些理气的药物。如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，扎一下三阴交、足三里等穴位，马上就止痛。
“年轻女孩子的痛经，一般从初潮开始就痛，有的可能跟子宫的角度有关，比如，子宫过度前倾，或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄有关。女孩成年，结婚生子后，这种情况会有改变”，黄健玲说，原发性的痛经，绝大多数婚后自愈。
黄健玲特别指出，子宫内膜异位症虽然多见于继发性痛经的妇女，但是年轻女性也很容易患上这种病，目前中医院妇科门诊里面就有这样的病例。患上子宫内膜异位症的年轻女性，不宜过晚结婚，因为子宫内膜异位症是由于生殖道流动不畅所导致的，根据临床经验，结婚生子往往能够改善这种症状。
妇女痛经小心生殖系统病变
黄健玲特别指出，已婚的妇女，多是继发性痛经，如果女性痛经时还伴有腰疼、发烧、月经量增多、下腹部坠痛、体温升高，经血颜色为淡茶褐色或者气味发生变化，痛感越来越强，持续时间也越来越长，恶心或者呕吐、腹泻，那就有可能是子宫后位或者其他疾患所导致，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症。
比如引起痛经的子宫内膜异位症就被列为一种比较严重的妇科病，而痛经只是被认为是其症状之一。
女性生产的最佳年龄是25到30岁，错过这个时期是非常可惜的。“很多女性30岁都还在做人流，要知道人流是引起子宫内膜异位症的原因之一，而子宫内膜异位症会引起严重的痛经”，黄健玲还特别提醒，子宫内膜异位症严重时，不少治疗方法都是采取切除子宫的方式。
由子宫病变引起的继发性痛经和一般的原发性痛经有很大不同，原发性痛经在月经最初的时候就疼痛，疼痛具有均匀的时间间隔，每次疼痛的程度相当。而继发性痛经则是在月经开始之后，一段时间才开始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。
如果有女性发生这种情况就必须及时前往医院就医，并有必要进行B超检查，不能延误病情。黄健玲透露，以前自己曾经接触过不少因为痛经而休克的病人，耽误治疗有时候可能带来生命危险。
男女床上做这事竟会引发重病
你是否热衷于在周末的时候懒洋洋地睡上大半天呢?许多上班族都有这个不好的习惯，平时上班的是时候拼死拼活、几乎能到彻夜不眠的“铁人”地步，一到周末就像吃了安眠药似的躺在床上要补足一个星期来的睡眠不足，殊不知，这样懒洋洋的睡大觉也把你拖离健康的怀抱。
睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。
风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险2：呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险3：越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但每天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
这里贴上创口贴竟会引发癌症
如今，小小的创可贴被许多人当成了“万金油”，不管大伤小伤，伤口是深是浅，全部一贴了之。殊不知，有些伤口使用创可贴只会加重感染，贻误病情。
创可贴主要由苯扎氯铵、弹性织物、胶黏剂、无纺吸收垫和PE隔离膜构成，其与伤口接触的表面有透气纤维，伸展性好，有止血、广谱杀菌的作用，并且不黏连伤口，可以减少感染的机会。因此，皮肤受到外伤，出现流血的小伤口时，创可贴的确能起到止血、护创的作用。但是，创可贴只适用于创伤较为表浅，伤口齐整、干净，出血不多又不需要缝合的小伤口，如遇到以下情况则不能使用。
小而深的伤口。
小而深的伤口贴创可贴，不利于伤口内的分泌物和脓液排出。容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染，尤其容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。
伤口有异物。
伤口内有异物时，不能马上贴创可贴，而是应到医院清创或取出异物后再包扎处理。有些伤口污染较重，甚至已经发生感染，就更不能使用创可贴来覆盖创面，否则将会引发或加重感染。
被铁钉扎伤。
如果是被铁钉、刀片误伤手指、脚趾，尤其是铁钉、刀片上面有铁锈时，不能用创可贴简单包扎了事。一定要先清洁，然后保持伤口暴露，以防感染，并且尽快到医院注射破伤风疫苗。
动物抓伤咬伤。
被动物抓伤和咬伤的伤口，如果用了创可贴，会导致病菌在伤口内蓄积或扩散。所以，无论是被家里的宠物还是外面的小动物咬伤或抓伤，都应先用肥皂水多冲洗几次，然后用碘伏消毒，让伤口暴露，并到医院注射狂犬疫苗。
对胶布过敏者。
有胶布过敏史的人在临床上并不少见，具体表现为贴胶布处皮肤瘙痒、发红，起很多小水泡。因此，有创可贴或胶布过敏史的人，应该选择其他止血方法，或者选择专门防过敏的胶布。
烫伤。
烫伤后出现的皮肤破溃、流水均不能用创可贴，否则分泌物会促发感染。
女人饮葡萄酒引发乳腺癌
饮酒在当今社会已没有界限，男、女、老、少都存在。喝酒不好，人人都晓得，却从没被制止。以前多大为男性，现在女性也夫唱妇随起来，开始喝葡萄酒，而女人饮葡萄酒引发乳腺癌你了解吗?
英国政府推荐的健康指南建议，女性每周饮酒不超过14次或每天不超过两次。然而，英国皇家内科医师学会前主席伊恩·吉尔摩教授表示，即使饮酒量完全符合政府健康指南的限制量，也会导致乳腺癌危险增加。他指出，每天喝1次酒(半杯葡萄酒)就会导致乳腺癌危险增加10个百分点。
吉尔摩教授表示，这一研究结果既非危言耸听，也非空穴来风。依据是牛津大学正在进行的一项涉及100多万名妇女参试者的大规模相关研究已经得出的数据。研究发现，过去30年中，乳腺癌发病率直线上升，据统计，每8名妇女中就有1人会在一生中的某个时段罹患乳腺癌。乳腺癌发病率飙升与肥胖症、吸烟和酗酒关联密切。
身为肝脏专家的吉尔摩教授表示，很多人认为，只要饮酒不过量，就不会对健康产生危害。过量饮酒伤害肝脏已是不争的事实。然而，让广大女性了解“饮酒增加乳腺癌危险”这一信息极其重要。但是，是否饮酒以及饮酒量大小则完全由女性自己决定。有乳腺癌家族病史的妇女应该少喝酒，最好滴酒不沾。吉尔摩教授表示，就饮酒对乳腺癌的影响而言，饮酒量没有安全度可言。
葡萄酒是浪漫，是欢喜。这让女人也走上了饮酒之路，渐渐女人特有的病种出现了，它让不少女人为之凋零，那就是乳腺癌，而以上专家研究表明女人喝葡萄酒发乳腺癌，因此建议女性朋友要少喝葡萄酒哦。
女性适当“挑食”赶走乳腺癌
乳腺癌的发病率越来越高，那么生活中应该怎样预防乳腺癌的出现呢?
一、大豆+大白菜
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
二、亚麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。
三、黑覆盆子
含有多酚，天然物质，这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。
四、椰菜和甘蓝芽
有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。
五、紫葡萄和葡萄汁
富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。
六、萝卜及胡萝卜
胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
引发乳腺癌的8个恶习，女人都该看看！
乳腺癌已经是我们生活中常常见的一种癌症，哪些生活中一些行为不注意长此以往就是导致乳腺癌的罪魁祸首，特别是女性朋友更应该注意。
1、心态不好，经常生气，生气时，气散不出去使人体内分泌紊乱，雌激素和孕激素不平衡，很可能导致女性乳腺小叶增生，增大引发乳腺癌发病几率。
2、劣质化妆品，激素药物，现在市面上的很多化妆品和保健药物，都是含有雌激素的。女性过度补充对人体有害无益。雌激素是妇女卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能。外源性雌激素会抑制自己身体内正常雌激素的分泌，使用过多对乳腺癌发病是个不利因素。
3、熬夜成瘾，休息紊乱，睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响。夜间明亮的光线会影响生物钟，导致内分泌系统节律的紊乱，从而引起一些健康问题。尤其光线下，人体内褪黑色素含量降低，因此引起乳腺癌患病风险升高。
4、暴饮暴食，饮食不规律，若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对身体是一个损伤性的刺激，与肿瘤的发生有一定关系。
5、偏爱吃肉，蔬菜少，高脂肪食品摄入过多的人易患乳腺癌。因为脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。
6、压力山大，没休息，现代女性在工作和生活中承担的压力增大，也是乳腺疾病发病的重要原因，精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。都市高知女性往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。增加了乳腺癌的诱发因素。
7、从不检查，需谨记，有些女性表示，自己乳腺一直很健康，也没有不良的习惯，所以一直都不检查乳腺健康。这是非常不可取的，正常女性要一年做一次体检，专家建议每次体检都要做胸部B超检查。如有乳腺增生或乳腺结节更需要每半年检查一次。做到早检查，早预防。
8、久坐运动少，美国学者研究结果显示，每周运动10至19小时的女性，患乳腺癌的几率减少30%。运动有助于预防脂肪组织的形成，可预防癌细胞的生成。因此长期健身运动，远离肥胖，能提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的癌细胞能及时被发现、杀掉。
长期痛经怎么办
很多的女性都存在着痛经的困扰，在月经期间女性会出现剧烈的腹痛，严重的甚至会出现腰酸恶心的情况，严重的甚至会引起女性的昏迷，需要引起我们的重视，及时的做针对性的做治疗。引起女性痛经的原因有很多，我们在治疗的时候需要针对性的做治疗。下面我们来看一下长期痛经怎么办?
引起痛经的原因有很多，内部的遗传因素以及外在的伤害，对于女性的身体都会造成一定的损伤，我们需要针对性的做治疗，女性在月经期间要注意做好身体的保护工作，减少痛经的发生。
长期痛经怎么办?痛经严重可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学的疗法，如中草药热敷，针灸治疗，服用中药成分的扎满鹿胎膏(只要坚持服用能完全治愈痛经的百度了解)等， 服用抑制排卵的避/孕/药，或使用药品平衡雌/激/素，孕/激/素素等xing/激/素的治疗方式，可酌情服用止痛片等药品。留意保守，加强锻炼：尤其是腰腹部的保暖，经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋，多喝姜汤红糖水，以加快血液循环，松弛肌肉，尤其是痉*挛充血的骨、盆，部位;此外要加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
健康饮食，补充矿物质：避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡鱼肉，蛋类，并尽量少食多餐;会使神经紧张，应避免饮用咖啡，茶或可乐等;月经周期前和经期禁酒，补充钙，钾及镁的矿物质。
以上的内容就是对于长期痛经怎么办的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。已婚的女性出现严重的痛经需要考虑是身体病变所导致的，需要及时的就医;女性在月经前后要注意做好身体的保养工作，清淡的饮食，注意卫生，更好的保护身体的健康。
长期痛经是什么原因造成的？
相信有很多的女性朋友在平时的生活中都会出现痛经的情况，大部分情况下女性出现痛经是由于平时的生活中没有注意养成良好的生活习惯与饮食习惯所造成的，出现痛经的女性要尤为注意因为长期痛经可能是由于身体出现一些疾病所造成的，严重的话还有可能会导致女性出现不育的情况，那么长期痛经具体有哪些原因呢？
长期痛经的危害。据了解，很大一部分女性不孕患者，都表现出痛经的问题。医生说，许多青年女子有痛经史，每月都要忍受几天腹痛煎熬。可怕的是，痛经常被视为正常生理现象，根本不采取积极治疗，顶多发作时吃上几粒止痛片。而且有的家长认为，结婚以后痛经自然会好。但人们所不知的是，痛经很可能是子宫内膜异位症的表现，并会使其加重，而子宫内膜异位症极可能会导致不孕。 、
长期痛经潜藏不孕危机
所谓子宫内膜异位，即子宫内膜组织离开其正常子宫腔部位，出现在人体的任何其它部位生长发育。究其成因较为复杂，例如人工流产、引产手术、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈对经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，通过输卵管而种植于盆腔多个部位，均可导致发病。继而引起痛经和不孕。
因此，不做或少做人工流产和引产手术，及时纠正子宫后变位，可以预防和减少其发生。此外，青春期少女在月经期应适当休息，避免剧烈运动，也可防子宫内膜异位症的发生。调查发现，初潮年龄小，月经周期短，行经时间长者，患子宫内膜异位症的可能性会更高。
女性如果出现长期痛经的话应该及时的去医院进行检查与治疗，长期痛经对女性来说危害是非常大的，严重的话会导致女性出现不孕的情况，所以小编建议女性朋友在平时的时候养成良好的生活习惯与饮食习惯是尤为重要的，这样能够避免你出现痛经。
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