由网友(江湖不相信眼泪)分享简介：今日网络新闻报道，美国自由攀岩勇士凯文·约根森与汤米·考德威尔在挑战世界上最大的一整块花岗石构成的的绝壁山峰——埃尔卡皮睡前喝牛奶对身体有好处吗？很多关注健康的朋友一定会发出这样的疑问，那么这是关系着我们的健康生活的常识问题，我们都需要有相关的了解，才能保证我们的身体健康。因此我们知道健康对于我们来说才是最重要的，我们...

埃尔卡皮坦山峰攀岩，攀岩对身体的好处有哪些？

今日网络新闻报道，美国自由攀岩勇士凯文·约根森与汤米·考德威尔在挑战世界上最大的一整块花岗石构成的的绝壁山峰——埃尔卡皮坦山峰。据了解他们从2014年的12月27日便开始要经历为期10天的攀岩挑战。在这样的高山上攀岩，每一步都是极为重要的，没有一定的专业技能和经验，真是不敢尝试呀！网友们为这两位攀岩的勇士加油助威，希望他们成功安全的完成挑战。

攀岩这项极限的户外运动越来越受到人们的喜爱，特别是一些年轻的人们，喜欢它的挑战性。攀岩运动时一项对身体、意志等要求极其严格的极限运动，要掌握过硬的专业知识和技能。经常参加这项运动可以收获成功的喜悦，挑战自我、增强体质等有诸多的好处，下面小编就为大家介绍一些攀岩运动对人体的益处。

一、攀岩运动可以很好的增强身体的柔软度与协调能能力。攀岩运动要求参与者在运动过程中全身肢体、眼睛、大脑等身体诸多的器官要密切配合，才能完成任务。因此，对锻炼身体各部分的协调能力非常有效。在国外已经有医疗领域将这项运动用于病人肌肉发展有效锻炼的康复治疗上。

二、增强体质。攀岩运动是一项极其耗费体力的运动，但同时经常参与其中对体能的训练是非常有效地。这项运动手脚力量的均衡很重要，对自己身体的重量负荷，攀高对抗地心的引力等都是重要的步骤，多参与可以很好的锻炼身体、增强体质。

三、增强意志力集中精神。整个攀岩运动的过程是要全神贯注，精神高度集中的进行。观察判断每一步的行走方法和步骤都是很谨慎。因此对训练意志力和集中力的效果是非常有效地。如果孩子比较多动，注意力分散，家长可以带孩子参加一次适合孩子参与的简单攀岩活动，能很有效的训练孩子的注意力的集中。

四、增强自信心。参加攀岩运动因为具有一定的挑战性，成功后人的自信心会大大的增强。全身充满着力量，获得成功的喜悦。

攀岩这项活动对我们身体有很多的好处，多多参与其中会有很多的收获，而且是男女均可参加。需要提醒大家的是，攀岩运动也有一定的危险性，因此不可盲目。掌握一些专业的技能和知识是很重要的，选择适合自己的项目。初学者最好在有防护设备的条件下进行，避免运动造成的伤害。