女性如何保持良好的生育力
生育后代是女人的权利和能力，但是如果自己的生育能力受到影响，那么就很容易出现不孕不育的现象，而且在现在生活中这种情况在夫妻当中经常会出现，所以在生活当中女性就需要注重自己的身体保健，保护好自己的生育能力。
如何保护卵子健康
我们都知道只有健康的卵子以及精子的结合，才能保证怀孕，如果说女性的卵子是不健康的或者是畸形，就会阻碍到正常的受孕几率，即便是怀孕之后也容易造成胎儿畸形等问题。因此在生活当中女性必须做好保护卵子的工作，杜绝不良的生活行为和习惯，比如经常的抽烟喝酒熬夜等等，这些都会直接影响到卵子的健康，所以建议女性应该保持良好的生活习惯戒烟戒酒，合理的膳食积极的锻炼身体这些都是保护卵子的方法。
拒绝肥胖
虽然说我们并不提倡盲目的追求骨感而减肥，但是如果确实是属于肥胖的话，也会影响到身体的内分泌，如果内分泌紊乱或者出现问题，就会直接造成女性的月经周期改变，我们都知道只有正常的生理周期，才可以让女性正常的排卵，过度的肥胖的话，那么就会因为影响到生理周期问题而导致雌性激素水平发生变化，也就成为影响到女性的生育能力的原因。
提前补充叶酸
想要孕育健康的宝宝，或者是提高自己的生育能力，那么女性在之前的备孕工作当中就应该注意，提前三个月就要服用叶酸，另外叶酸不仅可以有效地帮助你快速怀孕也是预防胎儿出现畸形和问题的方法。如果对于生意问题存在疑问的话，应该及时的咨询专业的医生，不可自己盲目的用药去治疗不孕不育。
针对女性非常经期的应对方法
女人，每个月都有经历的一次经期，除了正常的月经周期之外，也可能会存在一些特殊的月经期，下面快随小编一起来看看吧!
绝经
女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49.5岁，80%的人在44~54岁。
绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁)，称为“经前期综合征”。
除了自己调整心理状态外，可在医生指导下，适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关，可试用麦斛地黄汤。为了避免这一过渡时期心理和生理的变化，一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止，叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害，因此目前专家争论很大，应持慎重态度，不宜提倡。
初潮
人类的生殖系统，出生后长时 间处于“休眠”状态。随着生长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志。部分少女初潮后一段时间，月经周期可能不太规则。其主要原因是，月经周期调节功能不够稳定，容易受到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。
激经
怀孕以后卵巢停止排卵，不会再来月经。但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血，称为“激经”。传统医学认为这种现象是气血过盛引起。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关。妇女怀孕初期，体内孕激素水平较低，子宫蜕膜的形成还不完善以致出血，以致误认为是“月经”。这种现象不会超过怀孕后4个月，对母亲及胎儿无不良影响。#p#副标题#e#
暗经
个别育龄妇女，虽有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出，这种情况称“暗经”。暗经不影响生育。这种情况极为少见，经医院专科医生全面检查才能确定。
闭经
年满18岁尚未来月经者称原发性闭经;除怀孕、哺乳和经绝期，已来月经，后又停止，3个月以上者称继发性闭经。全身性疾病、环境改变、精神刺激都可影响卵巢功能而引起闭经。某些生殖器官病变或发育异常也会引起闭经。
对于闭经应尽早检查，查清原因，及时治疗。耽误时 间，影响治疗效果，可影响生育。青春期闭经首先要注意经期卫生，保暖，合理安排学习生活，消除紧张因素，改善营养状况，尤其是停止不适当减肥。可采用通经、调节内分泌，促进排卵等治疗措施。如不奏效，可用药物恢复人工周期。
倒经
有的妇女每当月经来潮时，就要出现口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼结膜出血或便血。这在医学上称之为“代偿性月经”，俗称“倒经”。
其原因不全一样。如鼻腔出血，是由于鼻中隔前下方，毛细血管网特别丰富，表浅而脆弱，极易发生出血。有些人的鼻黏膜对卵巢雌激素水平变化十分敏感，受其刺激，发生充血、肿胀，甚至像子宫内膜一样，当雌激素水平骤然下降时便发生出血。
还有的“倒经”是由于创伤，或刮宫、剖腹产、子宫切除手术时，子宫内膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下组织等子宫以外的部位，与原位的子宫内膜一样受雌激素调节，发生增生、脱落，医学上称为“子宫内膜移位症”。月经来潮时，即出现痰中带血或咯血、周期性血尿、呕血、便血及皮下出血等，绝经后才不再出血。发生“倒经”，应及时去医院治疗。
痛经
医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1~2年内。疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第一天疼痛，持续2~3天缓解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体格检查和仪器检查无器质性病变。可采用口服止痛药、避孕药治疗，心理治疗也很重要。
以上七种特殊的月经，都不同的情况发生。所以，即使出现这情症状，女性朋友也不要过份的担忧!
女性的性欲，不是你想的那样！
传统上，医疗保健专业人士和普通大众只讨论男性性欲。医生们现在知道，女人的性欲减退比男性多。医疗保健专业人士终于承认女性具有性唤起的障碍。许多妇女错过他们的性冲动时，才意识到它已经一去不复返了。
健康和性欲
认识女性性欲
一个女人的性欲反映了她的环境。许多药物，如Tricylene和洛西汀可引起女性性欲减退。损伤，如脊髓损伤或多发性硬化症也可引起性欲的丧失。发现你的性欲减退的原因，与您的健康护理专业人员合作，这样你就可以采取措施来解决该问题。
心灵事项
女性的性欲有很大一部分是精神。经历过的性创伤，如强奸或特别痛苦分娩经历的女性有性欲低下。在家里工作，睡眠不足和抑郁也会使性欲的丧失。生活事件和家庭管理对女性性欲有直接的影响。谈论什么是你的心给你之前的亲密合作伙伴的活动是一种方式，以帮助恢复你的性欲。
性欲减退，生育力和构想
一个女人的排卵周期影响她的性欲。当接近排卵的日子，她的性欲是最大的。这是帮助夫妇知道什么时候尝试自然受孕的方式。一名女子性欲低下通常有荷尔蒙失调，将降低她的生育能力，减少了受孕的机会。任何女人试图与她的健康护理专业人士讨论她的性欲低下原因，因为性欲低下可能会阻止她受孕。
女儿生育力差竟全是母亲的错
近日，发表在国际杂志The FASEB Journal上的一项研究报告中，来自剑桥大学的研究人员通过研究表明，孕期母源性的肥胖及营养不良或影响雌性后代机体中卵细胞的储存，这项研究发现或将增强科学界对肥胖和营养不良引发长期效应的理解，而该研究也将帮助开发新型干预措施来保护经历不良母体环境的后代雌性个体的生育力。
研究者Catherine Aiken博士表示，不育症对个体和家庭会带来巨大的影响，我们的研究可以帮助更好地鉴别出那些经历不育风险的女性个体，而且我们也希望可以通过开发新型方法来维持遭遇不良母体环境的后代个体的生育能力。
文章中研究人员利用小鼠进行研究，在其怀孕期间喂以高脂肪及高糖饮食或正常健康饮食，随后雌性后代在相同的致胖或正常饮食过程中断奶，研究结果表明，那些喂以高脂肪和高糖饮食的母亲所生出的雌性后代机体中卵细胞的存储量明显降低了，而这同雌性后代的饮食并无关联。
为了阐明卵细胞存储量低下的原因，研究人员对后代的卵巢功能进行了检查，结果发现雌性后代卵巢的改变会干扰卵巢抵御损伤性自由基的正常保护作用，同时还会影响卵巢中能量的产生。Thoru Pederson博士指出，众所周知，母体子宫内的环境非常重要，而且尤其是母源性的机体营养缺失会对后代产生严重的副作用。
本文研究表明，热量过度也会对后代产生负面作用，在一定范围内这种负面作用会减少雌性后代卵巢的排卵，这种跨代性的影响或许在进化上非常显著，尽管啮齿类动物和人类不尽相同，但本文研究对于在人类机体中进行相类似的研究提供了一定基础和思路，后期研究者希望通过深入研究在未来某一天过渡到对人类机体的研究。
影响女性生育能力的3食物
咖啡：
全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
烟酒：
很多女性把吸烟作为一种时尚，但这种所谓的时尚却在扼杀你的生育力。因为香烟中的尼古丁和烟碱，会伤害身体的激素系统，影响到卵巢功能，对女性可导致月经失调，过早绝经等;而且烟草毒素可阻碍精、卵结合，大大降低了妇女的受孕机会，虽然这种生育力下降仅仅是暂时的，在戒烟后可以逐渐恢复。但是吸烟、酗酒会使受孕变得困难。
女人提高生育力方法，原来可以如此简单
生命在于运动，想要拥有良好的生育能力，我们也要保持运动哦。对于备孕期的夫妻而言，最重要的就是孕育良好的生育能力，那么如何运动才能提升生育能力呢?
走路
这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000步就好，而若能达到每天一万步，你的心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，例如饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强我们的心肺功能，加速血液循环。另外，因为走路不是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。
慢跑
对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。
慢跑的主要功效和走路其实是一样的，但是强度要大于走路，更能够有效地增加腿部的肌肉耐力。所以我们要注意的是鞋子的选择，一定要专门跑步的鞋子，而不是所谓时装运动鞋之类。因为专门的跑鞋有很好的减震功能，可有效降低腿部关节在慢跑中所要承受的压力。
游泳
这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。
游泳是一种全身均衡的运动，你身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。因此几种不同泳姿的变换，持之以恒的锻炼方式，都能最大限度地增加你身体的协调性。
瑜伽
瑜伽的重点在 身心的平衡，所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。其次，练习瑜伽可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能够很好地控制呼吸，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式，适合身心都想保持年轻、活力的你。
普拉提
普拉提是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。另外，普拉提对腰腹的锻炼作用是非常明显的，而塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。在怀孕前练习普拉提的女性，自然分娩率明显提高。因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。
健康的生育力是好孕的前提，以上为大家介绍了提升生育能力的五个方法，希望以上的介绍给备孕期的夫妻们带来帮助。
女性每月什么时候性欲最强烈？
女人每月什么时候欲望最强烈?女人何时性欲最强?有一位女性这样说：“月经前2--3天，月经中，月经8天后有3--5天。”
WEEK 1(月经期)：乳房状态最放松
月经周期应该如何计算?
其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。
小贴士：美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。 对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意：如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
WEEK 2(排卵期)：最性感的1周
月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天 内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现 的正常反应。
小贴士：不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1 月中最性感的1周。对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性 欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。
注意：这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素 水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这 段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。
WEEK3(孕育期)：酷爱撒娇的7 天
排卵后孕激素上升，为子宫内膜的生成做准备，丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低，不论你的心理如何，你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈，在这段时期里，你不再像几天前那样渴望性爱，对伴侣的主动进攻也懒得配合。
小贴士：这个时段你也许会心情不好，而且特别渴望爱抚。医生的分析是：当体内孕激素水平高的时候，女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了，那一点儿也不奇怪。
注意：这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示：月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是：这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态，因此病毒也最容易“趁虚而入”。
WEEK 4(经前期)：躁动的性感女人
第4个星期时孕激素水平达到了最高峰，而随着新一次月经的即将来临，子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制，开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使 得我们不得不应付经前综合征(PMS)带来的诸多问题：例如：情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。
小贴士：在这段时间里，你忽然发现自己又有了想做爱的念头。然而，与月经中期荷尔蒙导致的性欲旺盛有所不同的是：这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为：经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。
注意：如果你有哮喘的话，在这段时间尤其要注意。这个时候孕激素对身体的很多方面都有“煽动”作用，会导致呼吸困难，很可能使哮喘恶化。英国医 学家研究发现：对于有哮喘病的女性来说，可以考虑通过服用避孕药物来控制荷尔蒙的变化。也可以在月经即将来临的前一个星期增多服用抗哮喘药物，防患于未然。
20岁、30岁、40岁女人的月经
20岁：青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。
30岁：这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比，30岁的女人更容易被PMS(经前综合征)困扰。每次月经之前都要度过几天难过的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。
40岁：月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经 量可能会增多。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。 40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。
女性在性欲方面可以分为两大类，一类是完全感觉不到性欲的存在;另一类对性欲有明显的感觉，有的甚至相当强烈。
关于何时性欲最强，有一位女性这样说：“月经前2--3天，月经中，月经8天后有3--5天。”
财运差竟都因它而起的吗
我们每天拼死拼活的工作就是为了获得更多的钱，以便改善家人的生活，让他们不用与自己一样累死累活的挣钱，那你知道2015年你是财运亨通还是财星破损呢？下面一起来看一下2015年哪些生肖财运最差吧！
2015年哪些生肖财运较差
第一名：属羊
属羊2015年是与劫财同宫，劫财运本来吉凶双性，好坏不定，主要是看怎么运用，怎么组合，这也是八字的奥妙所在，同一个八字遇到不同的运、会出现完全不同的吉凶。今年劫财逢太岁，成为太岁劫财年，破坏财运，本来财运就不是太兴旺，再遇到盗贼，更加囊中羞涩。
因此奉劝年初不要做大的投资，赌博，或是大笔的投资彩票，更不要放贷，以免竹篮打水，肉包子打狗。此外财生官护体，财运不旺受到破坏，官运就会受到影响，人以财为生，个人的运势也会很低迷，所以财运危机的化解和处理，是今年属羊第二大任务。
第二名：属猴
属猴2015年命逢孤辰寡宿，孤立无援；劫财加身，如盗贼一般，钱财破耗，所以财运萧条，举步维艰，出现财库被破、孤星败财。孤星是指孤辰星，未羊年见申为孤，见辰为寡，是孤独之星，掌管财帛宫，并且今年属猴在三合局申子辰中，辰为水库也就是财库，现在出现孤辰星专门破坏财运，就是所说的孤星败财，还遇到劫财运，可见财运方面大大受损。
第三名：属虎
在财运专业研究方面，出现了暗地劫财，暗地劫财故名此意、就是暗地里出现了与自己争夺钱财的对手，并且自己很难发现。
也就是说表面上财运还不错，其实很多商机和业绩别人抢劫去了，望门煞的出现也预示着财运方面今年会受阻，财星破损、容易出现骗局，不经意的上当受骗，尤其是做生意签合同之类的事情，很容易进入别人的全套。尤其是金钱交易方面要特别的主意安全问题，防止上当受骗，尤其是不要轻易相信所谓的熟人。
输卵管积水影响女性生育吗？
现在得上不孕不育疾病的女性非常多，有各种各样的生殖疾病。有些女性总是不会怀孕，去医院检查就确诊为输卵管积水，于是就怀疑是这种疾病才阻碍到了受精过程的进行。不过输卵管在发生这种病变时真的会影响到正常的生育能力吗？接下来就看看小编搜集到的资料吧。
输卵管是女性重要的生育功能，输卵管的重要作用是运送精子和卵子，可以决定女性是否能够受孕。输卵管积水是主要的因素就是因为输卵管炎症破坏到输卵管伞端的粘膜和纤毛细胞，对于输卵管伞端积水的患者产生严重的影响，有时即便伞端造口成功，也由于纤毛的破坏，从而对正常拾卵的功能造成影响，而且输卵管会出现通而不畅或者功能障碍的现象，就会影响受精卵顺利到达子宫体腔从而导致在输卵管的狭窄处着床发育，形成输卵管妊娠，也就会发生宫外孕，或者是直接造成不孕。
如果输卵管伞端完全闭锁，那么就会导致输卵管不通，从而影响到受孕，即便是不完全闭锁，因为输卵管积水一般会破坏到输卵管粘膜，严重的症状甚至还能够引起输卵管正常功能的完全丧失，使输卵管发生扭转，造成出血性梗死等。阻塞后形成输卵管积脓，当管腔内的脓细胞被吸收后，最终成为水样液体。输卵管积水一般都会导致女性的不孕，如果双侧输卵管积水那么怀孕的几率也非常小。
根据文章的描述，我们不难看出输卵管积水对于怀孕的影响时巨大的，即便会怀孕，也最终只能选择终止妊娠。所以为了避免造成不必要的伤害，患者一定要在彻底治愈之后再怀孕，并且要坚持每隔一段时间就到医院做身体检查。
女性每月养生法
女性在保健养生的时候，不妨将一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，在这里，向广大女性朋友介绍几个食疗的方子，适用的人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。
第一阶段(月经结束后的第一周)
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。这个阶段的食疗方是：熟地、制首乌各9克，当归、炒白芍各3克，阿胶6克，龙眼肉3颗、猪脊骨一节。具体方法是煲汤，一般以猪脊骨熟透了就可以了。方中熟地滋补肾阴，制首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周中喝两三天，可助阴血滋生。
第二阶段(月经结束后的第二周)
此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，此时的滋养方法，是要促进阴阳平和，具体的食疗方为：熟地9克，当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克，猪脊骨一节，羊肉50克。制做方法是煲汤，其中除了滋补阴血的药物，增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子补肾阳，羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发有益。此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。这个阶段也是大约一周的时间，此汤女性朋友服用两三天就可以了。
第三个阶段(月经结束后的第三周，也是下一次月经来临的前一周)
此时阳气更足，将为下一次月经做准备。此时的食疗原则是，补足阳气。具体食疗方是：熟地9克，当归6克，赤芍、菟丝子、巴戟天各3克，羊肉50克，山药一段(约7厘米长，切片)。依然煲汤，山药可滋补脾肾，巴戟天温补肾阳，去掉猪肉只用羊肉，是为了使身体的阳气更好地生发。这个食疗的方子可以服用到月经的来临。
此时，需要注意一个问题，有的女性经前脾气较大，这是因为肝气不舒的缘故。这种女性，需要在前面方子里加入玫瑰花3朵，用以疏理肝气。此食疗方，在这一周里可以服用两三天。
第四个阶段(即月经期)
在月经期间，经血排出的顺利与否，直接关系身体日后的恢复。现代医学发现，此时女性身体启动了一个溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶段排出。食疗的方子是：熟地、当归、赤芍、桃仁各6克，红花3克，益母草9克，生姜3片，羊肉100克。这个方子也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。
这种煲药膳汤的方法，可以根据自己的体质灵活掌握。我开的方子是一天的量，汤煲好以后，每天可喝两顿。第二天就不要喝了，以免夏天腐败变质。既然是药膳，就要和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两三天即可。
根据我的经验，一般妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，就会使体内的阴和阳达到一种平衡，阴阳循环有序，气血得到很好的恢复，面色就会出现很大的改观，精力也会旺盛很多。
这套食疗方子，如果能得到当地医生的帮助，根据个人的体质，适当加减，则应该会有更好的效果。再次提醒，孕妇和准备怀孕的妇女是不能用这些食疗方子的，因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药。
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