王必勤 主任医师
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王必勤大夫简介 科室：东直门医院妇科 职称：主任医师 擅长：不孕症、月经不调、妇科炎症、妇科手术。 |
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专家介绍：暂无。 |
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王必勤
王必勤大夫简介
科室：东直门医院妇科
职称：主任医师
擅长：不孕症、月经不调、妇科炎症、妇科手术。
专家介绍：暂无。
伍德娜
王必勤大夫简介
科室：厦门市第一医院中医科
职称：主任医师 教授
擅长：消化内科常见病、多发病的中西医结合治疗、内科其他系统疾病常见消化道症状的中医辨证治疗、月经失调、带下病及乳腺良性增生性疾病的中医药综合疗法。
专家介绍：伍德娜，女，主任医师，教授，杏林院区，中医科主任，1982年福建中医学院医疗系本科毕业。1986年3月～1987年3月在上海中医药大学附属曙光医院进修内科1年。历任中国中医药学会亚健康学会理事；福建中医药学会理事；福建省中医内科学会常委；福建省中西医结合消化学会委员；厦门市中医学会、中西医结合学会常务理事；厦门市第一医院学术委员会委员等职。临床主攻方向有三：消化内科常见病、多发病的中西医结合治疗；内科其他系统疾病常见消化道症状的中医辨证治疗；月经失调、带下病及乳腺良性增生性疾病的中医药综合疗法。主持省（厅）立项科研2项。已获市厅级科研成果4项（其中二等奖2项，三等奖2项）。省职工创新奖1项。近10年在国家级及省级以上CN刊号发表医学论文19篇。
朱盛国 主任医师
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朱盛国大夫简介 科室：上海曙光医院东院儿科 职称：主任医师 擅长：小儿厌食、腹泻、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、小儿哮喘、川崎病等诊治。 |
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专家介绍：朱盛国，男，主任医师，擅长治疗中医儿科、哮喘、肾炎。 社会＆学术职务全国中医药高等教育儿科分会常务理事、中华中医儿科学会委员。 学术、临床经历 从事中医儿科近三十年，擅长于小儿肺、脾两经病变的诊治。尤其擅长小儿反复呼吸道感染、哮喘、厌食、小儿慢性胃炎、慢性泄泻、小儿川崎病、汗症治疗。 主要贡献 参与编著：《中医儿科学》，《实用中医儿科学》，《中医儿科学指导》，并发表论文多篇，多次参与国家市局临床科研项目。培养硕士研究生多名。 |
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宝宝夜啼应对方法，宝宝夜啼比较勤怎么回事
宝宝夜啼就是宝宝在晚上睡觉的时候，会出现间歇性的哭闹，这就是宝宝夜啼的现象，孩子毕竟小，不会表达，可是孩子不会无缘无故的哭泣，要是宝宝夜啼比较勤，说明是有原因的，那么，作为家长，对于宝宝夜啼应对方法不能不知。
长牙期的疼痛可能是引起宝宝夜啼的一种现象，但是我们需要提醒大家的是，宝宝夜啼应对方法很简单，毕竟宝宝在出生之后五个月左右的时间，就开始长牙，一直到两岁开始长全，宝宝小时候很有可能是因为长牙带来的不适而哭吵。注意观察宝宝的脸颊、下巴，如果有明显的口水红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧等，就要考虑是否有长牙疼痛困扰着宝宝。可以采用，局部冷敷的方法缓解宝宝的不适。待宝宝牙齿长出后，睡眠会自然好转。
憋尿而哭吵，有的宝宝，尤其是男宝宝，因憋了尿，膀胱饱满的刺激使宝宝感到不适，于是宝宝就会表现为睡觉不踏实、来回翻身、伴哭吵。解尿后，宝宝就会继续安静地睡觉。不要在宝宝临睡前半小时给宝宝进乳、水太多，否则，入眠后半小时～2小时之间，宝宝会解尿3～4次。如果您掌握了宝宝解尿的时间规律，也可以主动在一定时间，提前给宝宝换尿布或把尿，这样就可以有效减少宝宝因排尿引起的哭闹。
小宝宝的鼻塞，有经验的妈妈会发现，小宝宝常会出现吃奶时的鼻塞，尤其是刚出生不久的宝贝，或是不幸感冒了的宝宝。宝宝鼻腔中有很大的鼻痂，会使鼻腔阻塞，迫使宝宝用嘴呼吸。这样，干燥的空气刺激咽部，造成咳嗽等不适，就会引起宝宝突然大哭。要学会用清水滴注或用器具清理鼻腔，软化鼻痂，清除鼻腔中的阻塞物后，宝宝才能顺利地吸吮，继续安然入眠。
宝宝夜啼应对方法很多，不过我们的找到宝宝夜啼的原因所在，知道是为什么夜啼不已，才能顺利应对，比如，夜晚噪音大，感冒，或者是受凉，外在压力刺激等等都是宝宝夜啼常见的情况，我们对此必须要有所认识。
勤剪指甲好处多
大部分的妇科疾病都是可以预防的，只要在日常生活中注意养成以下小编提到的好习惯 ，并且进行科学的个人卫生护理，就可以有效的避免妇科疾病的发生哦。
在人们日常接触的环境中，致病菌几乎无处不在。它们能存活于大家的内衣、内裤和几乎所有与身体接触的物体上。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下降，疾病就可能会发生。不过，多数妇科疾病是可以预防的，如果在日常生活中注意养成以下好习惯，进行科学的个人卫生护理，就能有效避免妇科疾病的发生。
单独清洗内裤足癣、灰指甲、胃肠道的真菌都可能引发阴道炎反复感染。如果家人或者自己患有足癣、灰指甲等，在一个洗衣盆内同时清洗袜子与内裤是很危险的，很有可能造成真菌的交叉感染 。因此，内裤一定要单独清洗。
勤剪指甲勤洗。浴真菌在生活中无处不在，如隐蔽的指甲缝、不透气的脚、多汗的皮肤褶皱、充满酸性消化液的胃肠道等，都隐藏着大量的真菌。勤剪指甲、勤洗手脚、勤洗澡，注意卫生，可洗去身体表面的大部分真菌，大大减少真菌的传播机会。
洗浴要注意女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，会破坏阴道本身的微环境，降低阴道的自我抗菌能力，真菌会乘虚而入引发疾病。所以没什么特殊情况时，用清水清洗外阴就行了。女性每个月都要经历的月经期内，经血下流也会破坏阴道内的弱酸性环境，导致阴道自洁功能失效。此时应该避免游泳、盆浴。经期性交及使用一些不洁卫生用品也是妇科疾病的诱因，应该避免。
不滥用抗生素平时发热、咳嗽或患别的疾病时，如果服用抗生素不当，可在杀灭致病菌的同时，抑制部分有益菌群，未被抑制的细菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括真菌。
初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚
眼看已经进入初冬，很多人已经把厚棉被翻出来了，厚衣服也翻出来穿了，就是以防初冬感冒，其实，为了加深睡眠，被子不宜盖的太厚重，太厚重的被子会影响睡眠，另外，为了促进睡眠，睡前泡脚是很好的养生方法。因此，初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚，另外，在饮食上也要注意一些细节，下面我们来看看详细的养生指南。
初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚
冬季养生除了饮食重要之外，充足的睡眠也是非常重要的，我们不难发现，很多人晚上睡觉之前喝很多水，而且睡得完，难以入眠，导致第二天精神不好，无法安心的投入到工作和学习中去。可见，睡眠对冬季养生来说尤为重要。初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚。具体指南如下：
指南1：不要盖重棉被
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。
冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸道黏膜造成一定的影响，尤其是和肺气肿患者，这种铺盖方式容易引起疾病复发。
厚棉被透气也不好，晚上很暖和，毛孔大开，早晨突然起床，容易受到风寒的侵袭。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等，如果觉得不够温暖，可在上面加一层毛毯。
指南2：睡前泡脚
坚持睡前用热水泡脚15～20分钟，能促进足部扩张、血流加速，同时使脑部相对减少，能促进人快速入睡。有条件的可在热水中加入一些活血类的中药泡洗，它会让人更舒适、更快地产生睡意，还能提高睡眠质量。
俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体大有裨益。由于足部穴位和反射区非常丰富，因此泡脚对于特别是预防、、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。
指南3：减少光线
睡觉与一种叫褪黑素的激素有关，冬天下午五六时就天黑，光线减少，人体的褪黑素分泌增加，因此有想睡觉的感觉。相比夏天天亮得早，因为有光的抑制，醒来之后想继续入睡也比较困难。江帆表示，农村天黑以后的环境非常适合睡觉，城市还有很多光源，一个好的睡眠环境就要尽量减少光的影响。另外，冬天的气温等其他环境因素也比较适合睡觉。
指南4：喝小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，仁、腐竹、豆腐皮、虾米、、等中的色氨酸含量也非常高。此外，色氨酸会借着碳水化合物、白质的组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。
指南5：吃核桃
核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和粉调成的糊。
指南6：睡前少喝水
晚饭不要喝太多的汤或开水。冬天天冷，出汗不多，水分的循环比较少，与夏天比，相对来说小便要多一些。睡觉的过程中如果经常起来解手，会打断睡眠，有些人可能需要一段时间才能再次入睡。并且被窝内外的温差比较大，上洗手间的时候也容易着凉。建议晚上七八时以后水要少喝一些，尤其是肾功能相对比较差的人。
可见，以上的一些养生指南还是十分重要的，也是人们很容易忽略的细节，其实，晚上睡觉之前泡脚也花不了多长时间，而且能够换来一个充足的睡眠和第二天饱满的精神，何乐而不为呢?因此，初冬安眠指南：不盖重被勤泡脚，大家一定要牢记。
女人经期6条须知 勤换卫生巾远离私处感染
经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。
提醒1：更换，还应更勤快
“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。”
有两种错误的做法：
一、使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;
二、在经血量少的时候忘记更换。
有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。 在使用卫生巾时切记：
1、每两小时更换一次;
2、慎用药物卫生巾，以防过敏;
3、拆开卫生巾前务必洗手;
4、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。
正规厂家的卫生巾，原材料是经过专门的安全检测的，而且已使用多年。如果发生了过敏，通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。
提醒2：“卫生巾过敏”非小事
阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾，最好还能找出引起过敏的成分(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾都不要再用。
专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。”另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。”
提醒3：卫生巾最好两小时换一次
张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。
克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。丁辉医生还建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
提醒4：与卫生护垫保持一个距离
月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但丁医生认为：“卫生护垫不宜时时用。”
“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上，如果嘴唇遭受损伤，高明的整形医生可以移植皮肤来再造。对于这两处的皮肤，理想的环境都是——不可以太干燥，也不可以太湿润。试想，我们对嘴唇的呵护，难道是经常把它包起来吗?”
“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗;如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。”
特别叮嘱：“如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。”
提醒5：消毒与漂白
卫生巾并非彻底无菌的，因为既很难做到，又没有必要：经血中本身就带有很多微生物，据一项研究：每克经血含108～9个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。
市面上也有一些产品是经过消毒的。需要注意的是：消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷，事后必须储存一段时间才能上市，否则，残留的环氧乙烷有可能对人体造成危害。国家对此有专门的规定。
卫生巾的那份洁白是“漂”出来的吗?这倒不一定。有的卫生巾，原材料本身就有非常洁白的色泽，不需再漂;也有卫生巾用了荧光增白剂——不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变，目前世界上有几千种荧光增白剂，其中有几种被怀疑对人体健康有害，但都不用于造纸行业;换句话说，目前用于造纸的荧光增白剂，并没有证据说明有害。
提醒6：卫生巾的环保问题
一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。
勤做家务适当放纵 懒人减肥必学黄金10条
令坚持减肥、保持健康如此艰难的原因之一就在于为求成效所需投入的所有艰辛努力。要是多余的体脂和糟糕的饮食习惯不用费什么劲就能自动消失，那减肥可就容易得多了。下面就是一些可以让你犯懒不误减肥功的方法。
1.实际一点
让自己依照别人的审美标准活着有时候并不明智。如果你能设法通过让自己身心愉悦的合理饮食和定期锻炼来保持健康，那你的任务就已经完成了——哪怕有些人认为你还需要做得更多。
2.敬谢不敏
光靠伸手拿盘子的动作，可没法消耗掉盘子里你并不真心想要的那块蛋糕所含的卡路里。如果你不想要那食物，只要直接拒绝就能避免增重。有时不那么和蔼可亲也没关系，特别是当涉及到你的健康问题时。
3.寓减于乐
有 很多游戏能帮助你在玩的时候边享乐边减肥。你可以使用一个计步器应用来测量你行走的步数，然后试着每天打破高分记录。如果你有朋友也在减肥，你们可以互相
比试着来赢取炫耀资格。甚至还有一些电子游戏能帮助你减肥：试试任天堂Wii或者Xbox Kinect吧，等着瞧你光是靠玩耍就能多快满头大汗吧。
4.睡美容觉
这条看起来似乎是最懒的减肥方法了，但这可不是开玩笑的。当你熬一整夜或者只睡一小会时，缺觉的压力会让你的身体以正常睡眠时不会发生的方式囤积脂肪。为了确保你的身体不会替你做出不健康的选择，请一定要保证充分的休息。
5.细嚼慢咽
吃饭不是比赛。事实上，吃得太快会让你的身体无法充分消化食物，继而造成体重上升。当你一口一口地慢慢进食时，你的身体实际上远在你吃完之前就会意识到你已经饱了。而你吃得越少，体重就增加得越少。
6.小号餐具
你一次能往盘子里堆放的食物就那么多，但只要不用你面前餐桌一半那么大的盘子，你就能控制一个更为健康的食量。试着用你餐具架上那些小点的盘子。或者更加一步到位：在你的厨房里只摆放小盘小碗。
7.养只宠物
养了宠物的人压力要更小，也就是说他们光是靠在家养动物就拥有了更为健康的身体。养宠物同时还能让你通过完成它们的例行公事来加倍锻炼：小奶猫和幼猫喜欢被追着满屋子跑也喜欢你陪它们玩狩猎游戏，而狗狗们则总是需要出门遛一遛。这些游戏都能让你和你的爱宠保持健美身材。
8.适当放纵
减肥对人们而言如此艰难的部分就在于彻底戒掉可能并非十分健康的美味。然而，这种尝试往往导致失败。想要完全放弃一样你所钟爱的食物是不现实的。相反，你该计划好适当放纵自己的时间。把你想吃的那条糖果当作犒劳，允许自己偶尔吃上一根，不必视其为罪恶的诱惑。
9.勤做家务
你在家里做的每一项家务都可以当成是一剂健身良方，帮你省下健身时间和健身房的会员费。扫地、整地、拖地、铲土、擦窗户、洗车和栽花栽树都可以帮你提升上肢力量。你可以通过真的“跑腿”来锻炼你的心肺功能。在家务上多投些精力，你最终会减掉小肚腩的。
10.多多思考
锻炼并不是单就你的身体而言的。当你的大脑在辛勤工作时，你也在燃烧脂肪。当你只想躺平时，试着读本书或者做些报纸上的字谜游戏，别光在电视机前面吃零食。
穆玉兰 主任医师
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穆玉兰大夫简介 科室：山东省立医院妇科 职称：主任医师 擅长：1，诊治妇产科常见病和妇科肿瘤的诊治； 2宫腔镜技术系我省首先开展宫腔镜双极电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者； 3对子宫颈癌、卵巢癌的早期预防和治疗有独到的研究；擅长子宫肌瘤、子宫腺肌病的治疗。 4 擅长内分泌疾病、发育畸形、卵巢以及输卵管疾病的诊治。 |
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专家介绍：穆玉兰，女，医学博士，山东省立医院妇产科主任医师，山东大学硕士生导师，美国底特律医学中心及Cleveland Clinic高级访问学者，山东省疼痛研究会妇产科专业委员会委员。擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病、发育畸形、子宫内膜异位症以及妇科肿瘤的诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展宫腔镜双极电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。在核心期刊发表论著30余篇，著书4部，获省级奖励2次。 |
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