完美曲线女人，每天都偷偷干这事儿！
完美身材曲线你也可以拥有，紧张工作之余不妨找些空余时间，只需六步，完美身材正逐步向你靠近。
一、瘦下半身减肥操
准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。
1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。
2、右膝盖弯曲，右小脚打直置于左脚后方，右手尽量往上伸直。
3、运用腰部的力量，将身体尽量往上拉起至极限处为止。同样动作，再将身体往下放，但以不碰到地面为原则，上下算一次，共做50次。
4、完成动作后，身体平躺，将膝盖弯曲弓起，双手环抱膝盖，休息2分钟使肌肉放松，此运动可美化手臂、大腿、腰部与臀部。
二、臀部紧实操
1、双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。
2、背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部。
三、美腰俏臀操
1、身体直立，双腿伸直并拢，双手插腰。
2、膝盖微弯，肚子用力往前挺，停留2秒钟。
3、双腿伸直，臀部用力往后翘，肚子后缩，停留2秒钟。
4、将臀部往右边摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟。
5、同样动作，换边操作，前后左右轮流共做15分钟，让腰与臀同时运动。
四、美腰俏臀操加强版
1、身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。
2、背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。
3、将臀部往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。
五、屁股走路操
1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。
2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。
3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。
4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。
5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。
六、日常简单小动作瘦臀
平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间做做健身运动，像夹紧臀部，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦。
背痛的女人每天都爱干一件事
大多数的女性都被背痛所折磨，尤其是一些到了年纪、特殊身体状态、特殊工种的一些女性。那么到底导致女性背痛的原因有哪些呢？应该如何缓解呢？
1、月经所导致的背痛。
偏年轻一点的女性朋友们在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉，如果你的腰痛经常发生在生理期间，那么，请不必惊慌，这是由于生理期，女性朋友们的情绪以及身体激素水平的变化而引起的身体不适，并无大碍，只需要在生理期多多休息，多补血，保持愉快的心情就ok了。
2、怀孕所导致的背痛。
女人一旦怀了孕，身体会发生各种变化，因而，背痛是怀孕女人们常有的现象。由于孕妇的腹部越来越大，导致脊椎的承受压力会越来越大，因此会出现背痛的情况。
那么，由于这种情况下发生的背痛，只要等到分娩后，坐月子，慢慢恢复就能够好转，同时也提醒在孕期的准妈妈们要格外爱惜自己的身体，避免弯腰、劳累、久站、久坐等，要劳逸结合，方能令身体舒适。
3、胸部过大所导致的背痛。
胸小的女性朋友总是在抱怨自己胸部的不丰满，然而，她们并不知道，胸部过于丰满也是有弊端的哦！许多背痛都是由于胸部过于丰满而导致的，过大的乳房会影响脊柱的受力，从而导致背痛的现象发生。
因此，建议胸部过于丰满的女性朋友要尽量穿戴合适的塑身胸罩，以减轻背部的负担。推荐阅读：雌激素不足的危害 雌激素低的症状
4、久坐所导致的背痛。
一整天都待在办公室的女性朋友们每天都要坐在办公桌前，很少离开座椅，因而，非常容易导致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至还会令她们弯腰驼背，身材变形，小编在此建议因久坐而导致背痛的女性朋友们，在椅子上放一个小靠垫，这样做起来会舒服很多，同时，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。
5、缺钙所导致的背痛。
缺钙的女性朋友容易导致骨质疏松，骨骼不结实，因而会导致背痛。如果是这样，建议女性朋友们可以多补补钙，多晒晒太阳，有利于钙质的吸收，同时要适当的运动和锻炼，让骨骼更加强壮和结实。
6、太过劳累导致的背痛。
全职太太经常要在家里做些家务活，而做家务的过程中总是要弯腰驼背，尤其是拖地和扫地，背部的承受压力过大，会导致背部非常不舒服，因此，若是由于太过劳累而导致的背痛，那么，女性朋友们要经常歇一歇了，不要让自己太过劳累，轻松一点，身体也会健康许多！
上述是小编给大家介绍的关于引起女性背痛的六大原因，大家了解了吗？月经、怀孕、久坐等等。那么应该如何缓解呢？
女生常做6种运动能缓解背痛
瑜伽
英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月后，他们的身体功能得到了明显改进，其效果甚至优于药物治疗或理疗。
伸展
伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢，人体的重要肌肉群都可以得到锻炼，特别是躯干和腿部。每次锻炼40~50分钟，动作多样化一些，效果会更好。
力量
美国健身教练凯西·凯尔勒发现，适当进行肌肉力量训练，有助于预防和减轻后背疼痛。主要锻炼动作有椅式悬垂、上斜式俯卧撑、深蹲和俯身划船等。
游泳
2013年的一项研究显示，长期久坐的成年人如果每周接受5次“水疗”，两个月后，背部疼痛会明显减轻，这对孕妇的背部不适也有效。
太极
这种动作舒缓的中国武术，对缓解背部疼痛效果神奇。美国风湿病学会的研究表明，每周练习两次，每次40分钟的太极拳，持续10周，患者的疼痛强度下降13%左右。
普拉提
最近发表在《欧洲理疗康复医学杂志》上的一项研究显示，每周练习5个小时的普拉提，坚持6周，疼痛感就会明显减轻；持续6个月，不仅疼痛基本消失，患者的情绪也更稳定，生活质量更高。
中国女人居然都热衷于干这事
女人爱美，人之常情，通常女人很早就开始担心抬头纹和眼角纹。在中国，二三十岁的女性正在花钱寻找良方抚平皱纹——而香港肉毒素美容最大提供商医思医疗集团希望迎合这一趋势。
美媒：中国女性热衷打针美容 肉毒素玻尿酸齐上阵
据美国彭博社网站3月23日报道，该集团本月早些时候通过首次公开募股(IPO)筹资7.424亿港元(约合6.2亿元人民币)为并购和资本性支出提供资金，这将拓展其“重生医生”美容公司在香港及内地的网络。
报道称，该集团正在寻求在中国医疗美容市场占有更大份额。集团预计到2020年，该行业总市值将增长一倍至113亿美元(约合733.8亿元人民币)。集团营运总监李嘉豪说，吸引更为年轻的拥趸使得公司做终身客户回头生意的可能性增加，而且二三十岁的年轻人更愿意口口相传免费广而告之。
李嘉豪说：“香港在引进医疗美容方面的确是后来者，但正在后来居上，因为来做美容的客户越来越年轻。香港新一代希望立等见效，他们也不介意告诉其他人做过这些美容。”
报道称，使用美国艾尔建公司生产的肉毒素和李嘉豪称可去皱瘦脸的玻尿酸等其他注射剂的美容项目占到医思医疗集团销售额30%。该集团预计，注射美容项目收入在今后5年可能增加多达40%，约是市场增速两倍。
英国汇丰银行控股公司上月公布报告称，在美国，35岁以上人群占整形美容客户80%，而在中国，消费主力是35岁以下人群。报告称，注射疗法因康复时间短、并发症患病风险低而尤为流行。报告说，一些拥趸称这种疗法为“午餐休息时间美容”，因为手术时长仅有一小时。
李嘉豪说：“这就像买新衣服或新化妆品。注射的确很有效——照照镜子就能立即看到效果。”
李嘉豪说，医思医疗集团客户90%是女性，主要集中在18岁至45岁。他说，首次微创手术费用为1000港元(约合837元人民币)左右起，而多项目套餐费用从1万港元到10万港元(约合8375元到8.38万元人民币)不等。
李嘉豪说，在医思医疗集团8400名客户中，约有10%来自内地。该集团希望在今后18个月内通过投资美容诊所和打广告宣传其在港美容中心，从而使这一比例达到15%至20%。
延伸阅读：整容的危害
隆胸手术——通过在乳房后面置放填充物使乳房增大可能出现的危险：
填充物可能破裂、渗漏或缩小、感染，填充物周围的结疤组织变硬，乳房变得僵硬、疼痛。形状发生扭曲，填充物位移，乳头变得更加敏感或更加不敏感。切口处出现麻木，填充物或切口处充血，填充物周围出现钙沉淀。
眼皮手术——将上下眼皮内多余的脂肪、皮肤和肌肉除去可能出现的危险：
造成视力模糊或叠影，感染，皮下出血，红肿，眼睛发干，粟粒疹，眼睛不能完全闭合，下眼皮垂落，失明。
脸部整容——除去多余的脂肪，收紧肌肉，重新整理脸部和颈部皮肤，使松弛的脸部、颌部以及颈部的皮肤得到相应的改善可能出现的危险：
感染，皮下出血，出现疤痕，耳垂形状变形，神经损伤引起的面部麻木或面部不能随意抽动，脱发，皮肤损伤。
脸部填充——在脸部的缺损部位置入填充物可能出现的危险：
感染，感觉脸部绷得太紧，填充物周围出现结疤，填充物出现移动。
额头整容——将造成皱纹的多余皮肤和肌肉除去，抬高眉毛的位置，收紧前额皮肤可能出现的危险：
感染，出现疤痕，皮下出血，眼睛干涩，眼皮功能受损，眼皮感觉能力下降，因脸部神经受损引起的脸部肌肉无力或抽动困难。
女人睡前偷偷干此事能活百岁
经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要，做好以下的几件事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。
一、刷刷牙洗洗脸
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
二、五指梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
三、静心散步10-20分钟
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶
根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
五、睡前动一动可助眠
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康。
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
女人也可以放肆干这事
男人也是喜欢主动的女人的，而且现在主动已经不是男人的专利了，女人也可以放肆一点，男人爱你的时候，你也可以张扬一点，那么男人爱你的表现有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
当今世界，具有强势的夫妻生活已经不再是男人的专利了。无论是侵犯者还是承受者，都有女人加入其中。女人再不是只会躺在床上等男人过来的人。如今的女人对于跳到男人身上求欢并不会感到有什么不妥。表现出少许的泼辣和主动不再是禁忌，也不再是女人想都不敢想的事情;她们不会因此羞愧得面红耳赤。做好准备，认识一下在夫妻生活方面充满自信的女人是多么的迷人。
你也许会为此惊讶不已，虽然有些女人觉得爱爱时说“下流话”的想法不可思议，另一些女人却喜欢这样，甚至会因为听到你叫她下流的小东西而感到兴奋。在爱爱的同时，轻声在她的耳边说些无关痛痒的下流话，有时可能正是使她达到高潮所必需的。对于有些女人来说，说脏话就好像是你对她最好的恭维。别忘了，爱爱包含各种感觉器官的感受，而声音的表现力更是锦上添花的创新手法。不过，这并不是越粗俗越快乐的事，千万不要使用脏话之类的字眼。告诉她你想同她最好的朋友睡觉也不是个明智的做法。
多运用一下你的想象力，可以告诉她你想同她做什么，关于她的幻想，问她一些只需要回答“是”或“不”的问题。比如，你可以对她耳语：“想不想让我帮你翻个身，看看我今天一整天梦想要做的事?”她当然会根据自己的感受做出相应的回答。
如果你想了解伴侣是否喜欢这类做法，可以巧妙地同她谈谈这个问题，比如某天当你们一起躺在床上看电视的时候，问问她喜欢听什么样的话。要是你们的口味并不是太一致，就找出折衷的选择，你也应该敢于告诉她你喜欢听的。在关于在公共场所爱爱的幻想中，最俗不可耐的恐怕就是有圆月和暖风的沙滩了。
女人的想象中都会有一些非常浪漫的情节：有你，有她，有一瓶葡萄酒，还有寂静无人的环境……，即使这些都发生在公共场所。但是，真正提出这样的建议时，你最好还是小心一点。因为，虽然女人多少都有一些暴露欲，她们可不希望被人捉个正着，因此落得个“轻浮”的名声。
对在公共场所爱爱的恐惧可能来自被人发现的危险，以及“犯规”的感觉。不过，这些似乎也正是这个想法最具诱惑的地方。你是否曾经在一家生意兴隆的高级餐馆里抚摸过爱人的大腿?她对此做何反应?是迅速推开你的手并且严厉拒绝，还是将腿分开一些以便你的手能够溜进她的裙子?要知道，如果你想下水，最好先看看水够不够暖。
男人爱你的表现有哪些
虽然男人和女人同为人类，但男人与女人的思想想法是并不一样的。在生活方面如此，在对待感冒也是如此。
也许女人觉得爱一个人就没有秘密，就应该什么都可以谈。但在男人的心中，不管他们多么爱一个女人，都希望有自己的空间，永远不希望自己被“控制”。
作为女人，特别想知道自己深爱的男人是否也和自己爱他一样爱着自己。那么，应该从哪些表现来得知呢?据心理专家研究发现，如果男人有以下30种表现，则说明他是爱你的。
1.会在你在他身边的时候觉得安心，满足。
2.会不自主的对你撒娇，即使他比你要成熟。
3.会担心你生病，在他不在的时候胡乱饮食。
4.会在你为他作饭的时候，从后抱着你的腰，却什么也说不出来。
5.会喜欢闻你的头发，喜欢你身上的香味。
6.会希望跟你结婚，虽然什么都没说，心理却有长长的关于你门将来的计划。
7.会在你们清贫的时候还是想办法买你喜欢吃的食物。
8.会在你穿着很少的衣服在大冷天出门的时候发脾气，然后把你搂在身边。
9.会在你因为任性而随意说分手的时候，软弱得象个孩子。
10.当你和他的家人相处融洽时，会感觉到幸福。
11.会当你怀疑他是不是忘记你的生日的时候，送来你曾经对他提过的你喜欢的礼物。
12.会很容易的被你挑逗起欲望。
13.会尽量买你喜欢的东西，即使现在他不能买，也答应你，以后买给你。
14.会在你晚回家忘了回个电话的时候，心急得到处找你。
15.会当他的朋友谈论自己女友隐私部分的时候，关于你的什么也不透露。
16.会用你的生日或者电话做他的EMAIL，和QQ密码。
17.会在冬天的时候为你捂暖被窝，抱着容易手脚冰凉的你睡觉。
18.会在你撒娇的时候忍不住亲吻你。并答应你所有任性的小要求。
19.会紧张你的父母是不是喜欢他，你们两家是不是可以融洽。
20.会珍惜你的身体，没收你心爱的生冷食物(冰激凌)坚持待你过了例假期才让你吃，会注意避孕，不让你受打胎之苦。
21.会在你躺在他腿上的时候，温柔的摸你的脸颊和脖子。
22.会在你不安的时候告诉你，他这辈子只会爱你。
23.会谨慎处理好暧昧的男女关系，不和女孩子单独吃饭，即使是朋友。
24.会觉得能让你幸福开心是他最大的成就。
25.会相信你如同相信他自己。
26.在你们每次因为正事而分离时，会非常不舍得，却表现得很干脆。
27.会在他发第一份工资的时候最先问你想要什么。
28.会把他的房间心甘情愿的交给你装饰，即使是满屋你爱的粉红。
29.当他快乐的时候，会心急的希望能有你陪他分享一切(游戏的胜利，工作的进展，或者其他)。
30.会在你抛弃他的时候，永远无法对别人再那么好。
结语：一个男人爱一个女人的话，他肯定会希望这个女人能够主动一点，然而女人都是很含蓄的，她们很多时候都不太主动，那么女人到底怎么主动呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
长了这张脸女人走路都能捡钱
什么样的人天生就有好的运气呢?在面相学说上，我们从一个女人面相可以分析出她嫁得好不好，有没有晚年福气等等。那么，我们应该知道哪些相学知识来对一个人进行面相分析呢?下面一起和小编来看看什么样的女人走路都能捡到钱?
第一种
“草里藏珠”的面相。
从众多的命理反馈来看，草里藏珠，即在眉毛里面长有小痣的面相，是绝对的好运之相，一般这样的人去一些录用率很低的面试都会被优先录取。
而且这类人的好运是体现在生活当中的方方面面的，毫不夸张地说，走在路上甚至都能够低头捡到钱。
第二种
看一个人的运气好不好，主要看她的脸部如何，在日常正常情况下，即是没有喝酒、没有运动的情况下，看一个人的脸部色彩，如果透出自然而健康的红晕，而且整张脸都隐隐有光泽。
建议这个人赶紧去买彩票，因为这样的面相正是“横财”之象，往往会在一些意外情况下中奖，而且是中一些非常好的大奖。
第三种
整张脸“亮”的人，运气肯定好，比起天然的草里藏珠，“亮面”这种面相是可以后天保养形成的，亮面的重点在于眼睛要亮、额头要亮、鼻尖要亮。
如果这三个地方一起亮起来，那么好运就是挡也挡不住了，做什么都会意外地成功，无数的人都会来帮忙，而最基本的，人们也要努力做到自己的眼睛清亮，眼神要清澈。
第四种
鼻子是人们看财富的首要目标，所以对于运气如何，从鼻子上面也可以轻松地看出来，如果一个人的鼻翼比较宽大，而且鼻头上面肉很多的话，这样的人通常运气都很不错。
虽然从外貌的角度来说，这样的鼻子可能不是典型的美貌之相，但是它对于人们的幸运实在是无可取代的一种标志，长有这样鼻子的人，一般一生都非常地顺利。
第五种
除了面相之外，手相也是专家们判断运气的一个标准，有一种手相叫做“握龙爪”，也是好运的典型象征。
这种手相就是指人们的手伸出来，自然伸直的情况下，五指会并拢并且微微地内缩弯曲，这样的手是典型的福运手，去玩扑克等游戏都是把把拿好牌。
而且日常生活当中，工作上经常会迎来意外的转机。
大家都爱干的这事竟招来癌症
睡眠是我们每天都需要做的事情，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。大家每天都需要睡眠，但是都了解睡眠吗?睡前做一些事情会导致疾病缠上你，接下来就和小编一起了解一下吧。
睡前做这事会导致身体疾病
1、睡前看手机，小心内分泌紊乱
医院内分泌科主任金医师介绍说，有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。
金医师解释说，深夜本就到了睡眠的时刻，人体的各个系统理应得到休息，如果这时身体还在运动，循环系统还在运作，长此以往就会导致体内的激素分泌异常，致使内分泌紊乱。
明显的症状可能是脸上长几个痘，严重的话，糖尿病等代谢性疾病会找上你。
2、长时间低头看手机，颈椎伤不起
医院脊柱外科吴主任指出，长时间低头看书、看手机是颈椎病年轻化的重要原因。人在低头时，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
已患有严重颈椎病的人，长时间低头，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致患者突发中风。
因此，建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。
像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病。
3、半躺姿势玩手机，伤腰椎没商量
吴主任介绍说，人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。
站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
因此，建议大家在床上看书时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着看书，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适。
女人小便后爱做这件事结果......
生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸，然而，前阵子有流言认为这恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。但是事实真的是这样吗？女性小便后要不要用卫生纸擦拭呢？今天就给你分析分析。
女性小便后要不要擦
1、擦，并不会导致阴道炎
阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。在正常的阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，乳杆菌的代谢产物可以使阴道pH值保持在3、8-4、4之间的弱酸性环境，从而抑制其它细菌的生长，这就是阴道的自净作用。
这种状态下，即使是可能导致细菌性阴道炎的阴道加德纳菌，由于数量少繁殖慢，也并不会致病。正是因为这种自净作用，环境中的少量细菌，或是在擦拭外阴时通过卫生纸沾染到阴道外口的少量细菌，都不会对阴道健康造成大威胁。
2、擦，对预防尿路感染有益
由于女性尿道较男性短而且直，加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。根据国外资料，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。据世界卫生组织的统计，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。
而预防尿路感染的最有效方法就是正确清洁。小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。
可见，排尿后及时擦干是一个良好的卫生习惯，关键在于要选择合格安全的卫生纸和注意擦拭的方法。
小便后擦拭的方法
纸巾要卫生
其实女性小便后还是擦比较安全的，但是一定要选对材料。阴道擦拭的纸巾卫生是首要的，而且一定要有包装。平时也不要随意抽出纸巾放口袋，最好随身带着包装走。开封后的纸巾存放3天以上就不要使用了。
擦拭从前往后
女性的肛门、阴道、尿道的位置很集中，处理不当就会造成感染。所以女性应当有独特的擦拭方法，从前往后擦。
内裤勤换
私处分泌物接触最多的就是内裤了，就算你的内裤很干净，也要每天换洗，内裤过夜就容易滋生细菌。一条内裤的寿命是半年，女性应该每半年换一次内裤。
妇科炎症是每个女性都要面临的问题，引发它的因素很多，其中不良的生活习惯就是最主要的原因之一。女性朋友们要养成健康的生活习惯，做一个健康的女人。
既然这样，如果想预防尿路及生殖道炎症，保持下身(尿道口和阴道口)清洁就十分必要了。下面教你女性日常阴部护理法宝。
女性日常阴部护理法宝
1、平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2、小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
3、使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
4、注意夫妻生活期间的卫生。伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
5、避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
6、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。
紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
7、如有外阴部不适，及时就医。
8、女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。阴道湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。
9、经常洗澡，少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他妇科病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止妇科病的间接接触感染。睡前用温水清洗外阴，洗盆专用。
10、尽量少使用不透气的卫生护垫，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾。大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。如果是在家里条件允许的情况之下还可选择一些智能的便座，可以进行清理保养。
最后，告诉大家，良好的生活习惯是预防妇科疾病的重要手段，尽量避免人工流产，进行引导锻炼，勤上厕所等都是预防妇科病的途径。
男人爱干这件事影响孩子智商
长期酗酒对男性健康，会带来很大影响，这些问题我们都了解，但是你有没有听说过，男士常常酗酒，对未来孩子的智商问题也会带来影响，因为很多研究表现，男士酗酒孩子智商会变低。
酒精含量：一升啤酒=一两白酒
有人认为，啤酒是“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。
成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。
酒精成瘾：三成始自狂喝啤酒
我国有4000万视酒如命者。据介绍，到中心戒酒瘾的嗜酒者中，有30%的人起初是滥饮啤酒，后来觉得啤酒的“劲儿”不够大，又逐渐加喝低、高度白酒。酒精成瘾者最明显的标志是：不仅顿顿离不开酒，而且晨起要饮“睁眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往还是空腹喝酒。
如果你有如下表现：经常无节制地饮用啤酒，在酒桌上喝酒特快;在家喜欢独自喝酒，有藏酒行为;好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此时，即使身体尚未出现明显的不适，已是物质依赖型酒瘾患者，建议此类人应考虑戒酒并进行治疗。
酒瘾遗传：爸爸是酒鬼孩子智商低
男士酗酒不但影响自身健康，还有可能把酒瘾传给下一代。因为丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子怀孕后生下的孩子可能就是“婴儿酒综合征”患者。这样的孩子爱哭闹、智力弱，长大后也易酒精成瘾。由于爸爸常在周末喝得醉醺醺的，因此美国将这样的孩子称为“星期天婴儿”。
希望通过这些内容介绍，每个男性都能够警惕，当你贪图酒精给你带来快乐的时候，可是你却也是在危害你今后的孩子，所以男性健康专家希望每个男性，应该尽量减少喝酒酗酒的行为。
专家考证短命的人竟都爱做6件事！你做了吗？
研究发现，65%的感冒和50%以上的食源性疾病发生于家中。一些被忽视的“坏”习惯是导致得病几率增加的重要原因。专家总结出的容易致病的6个常见习惯。
1.海绵当抹布。纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学专家菲利普·蒂耶诺博士表示，厨房是家中最脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵中更容易藏匿大量的大肠杆菌、沙门氏菌等病菌。
专家建议：使用前，将海绵在漂白水中浸泡消毒。使用后，海绵最好洗好并自然晾干。另外，可将海绵放入盘子中，加点水，用微波炉消毒1—2分钟。
2.吸尘器使用不当。美国麻省环境卫生工程咨询公司首席科学家大卫·麦金道什博士表示，传统吸尘器可清除较大颗粒灰尘，但是，细小尘粒则会再度污染空气，几个小时后才落回地面。这些细小颗粒中含有很多有害物质，如重金属铅、杀虫剂中的化学物质等。
专家建议：选择带有高效微粒空气过滤器（HEPA）的吸尘器。HEPA过滤器可防止小颗粒灰尘再度污染室内空气。
3.枕头被褥不洁。蒂耶诺博士表示，一个成年人每小时平均脱落约150万个皮肤细胞，每天排汗约0.95升。死皮细胞及汗水聚集在枕头、褥子上，容易滋生尘螨。床上污染物还包括：头发、人体分泌物、宠物毛发、真菌、灰尘等。
专家建议：用不可渗透的床罩把被褥、席梦思床垫和枕头盖起来。另外，每周都要用摄氏54—65摄氏度的热水清洗床单及枕套。
4.爱吃烤肉。美国癌症协会副会长，流行病学专家迈克尔·图恩博士表示，肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃（PAHs）和杂环胺（HCAs）等。
专家建议：尽量减少户外烧烤次数；可用锡箔纸烹饪肉类；烤肉前，事先将肉腌制一下。
5.开窗不当。《新英格兰
医学杂志》近期刊登一项研究发现，洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示，天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。 专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。
6.长时间久坐看电视。图恩博士表示，长时间坐在沙发上看电视已成为全民娱乐，但也是最不健康的行为之一。它会增加吃零食的机会，热量摄入过多，必然导致肥胖，进而增加心脏病、癌症、关节炎等疾病危险。
专家建议：关闭电视，收起零食，出门散步。
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