晚上打呼噜怎么治？
晚上睡觉时打呼噜是生活中很多人都会有的状况，这不但影响着患者本人的健康，同时还会吵到枕边人，让其不能好好的休息。其实要想根治晚上打呼噜这种疾病的偏方还是有很多的，比如换一个更加舒适的枕头就是其中的一种。
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
偏方十：按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
晚上打呼噜怎么治好呢
打呼噜虽然不是什么大病，但是打呼噜依然是一种身体异常的信号。而且晚上打呼噜会影响到睡眠质量，间接的也会影响身体健康。治疗打呼噜的情况可以让自己睡觉舒服以外，也可以让别人安心的睡觉。治疗打呼噜的方法有好几种，但是哪种是最适合的，可以最快速的治好打呼噜？
法/步骤 正确选择枕头：1枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。
2睡前喝蜂蜜、橄榄油;蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。
3睡前不要吸烟、喝酒：吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了，所以睡前不要吸烟喝酒。
4养成良好的生活习惯：良好的生活习惯可以减轻打鼾，平时少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室内的床下放一盆水或者是洒水以保持湿度，如果有条件可以使用加湿器最好了，这样能提高室内空气的湿度，保持喉部的滋润。
5侧着身子睡觉：这是对肥胖的人来说的，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大，鼻息肉也多这些症状都导致仰卧时睡觉呼吸通道的堵塞，这样肯定会打呼噜了，所以要避免仰卧位（平躺），尽量侧着身子睡觉。
打呼噜如果严重的话就需要去医院找医生诊断治疗，打呼噜本身是没什么关系，但是长久的打呼噜导致睡眠质量差，精神就会越来越不好，对白天的工作很有害处。长远的讲，早点治疗打呼噜的情况，就可以早点有充沛的精神。
老年人晚上打呼噜怎么治呢?
现在越来越多的人会在晚上出现打呼噜的情况，无论是老人还是儿童，或许有很多的家长都认为这个不是病，所以在平时的生活当中是没有引起注意的，但是随着我们现在生活水平在逐渐的变好，所以在健康上面得话也是有很多的讲究的，所以老年人打呼噜的情况也越来越引起关注。在面对老人经常在晚上打呼噜的时候我们应该怎么办呢?
用鼾症疗法对早中期睡眠呼吸暂停进行安全有效微创干预，避免对身体带来的巨大创伤，采用先进的无创面罩持续正压气道通气新技术治疗该类患者，将正气压经鼻罩，输送至患者上呼吸道，使受阻的气管保持通畅，空气能舒畅地吸进肺内，令睡眠呼吸暂停得以消除。
有些及时是非常的好的，其治疗原理是利用低温等离子射频的能量，以40度左右的等离子低温对咽腔病变组织进行消融，以恢复咽腔正常通气作用。
打呼噜严重威胁生命健康，不同人群发生打呼噜的原因各异，所以一旦发现自己存在打呼噜并有睡眠呼吸暂停的现象，应及时到专业医院就诊，根据打呼噜病情程度做针对性治疗，以便尽快摆脱打呼噜的困扰。
测试时，在病人的皮肤上贴上电极，以记录血氧、心电、眼动，腿动，脑电，颌部肌肉活动情况，呼吸气流及胸腹部的呼吸运动等。所有的睡眠紊乱情况都将被多导睡眠仪记录下来。一个微型的传感器将记录鼾声情况。在对所记录的数据分析之后，医生就可以得出检查结果，并告诉病人相应的治疗方法。
主要针对自己的一些问题，再根据以上这些方法来进行治疗，家属的话也是可以一一对自己的家人进行关心的，这样时间久了之后打鼾的情况可能会得到缓解，在晚上睡觉的时候患自己的睡姿要正确，因为有些时候的话，老人睡觉打鼾也是因为睡姿不正确导致的，所以必要的时候是要引起注意的。
打呼噜怎么治才最有效果呢？
小编的爸爸就有打呼噜的习惯，不过还好我们一家人睡觉的时候都睡的比较实，不会受到影响，但是有的人睡眠会很浅，只要有一点点的声音就会被吵醒，若是自己的舍友是打呼噜的，自己很多时候都会难以入眠。打呼噜是个病，通过一些措施还是可以减轻的，接下来小编就给大家说说打呼噜怎么治才最有效果。
选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。
手术治疗，现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
打呼噜的朋友晚上睡觉的时候可以枕个稍微高一些的枕头，并且要注意自己的睡姿，睡觉的时候被子不要压着自己的心脏，更不要蒙头睡觉。平时注意自己的饮食，最好吃的都清淡一些会比较好，养成良好的作息规律，不要熬夜，每天进行适量的锻炼。
夜里打呼噜怎么治怎么办？
你还在为了夜里打呼噜怎么治怎么办而烦恼吗？男孩子无伤大雅，可是问题是女孩子的话就夜里打呼噜就不是很好了，能治疗的好就治疗好也是可以的，小编以前的高中同学也是夜里打呼噜，她很是烦恼，因为夜里打呼噜吵到旁边和她一起睡的朋友，她感觉不到，不过久而久之会感到不好意思的，那么夜里打呼噜怎么治怎么办？
打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段加以治疗。
夜里打呼噜治疗方法与步骤：
一、选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
二、注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
三、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。
四、手术治疗，现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
五、药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
六、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜，现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。
七、睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
夜里打呼噜是非常常见的，不过大家要对于夜里打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择，以上的措施只能帮助大家减缓夜里打呼噜症状，想要全面的拥有一个安逸的睡眠，将夜里打呼噜治好才是关键。
老公睡觉总打呼噜怎么治
在睡觉的时候有的人会出现打呼噜的情况，这不光会影响到自身健康，也容易影响到家人的睡眠。尤其是夫妻睡在同一张床上，有一个人打呼噜的话，另一个人肯定会睡不好。如果是整夜都打呼噜的话，那么全家人睡都甭睡了。可以说，打呼噜是一个比较严重的问题，必须要解决。那么，老公打呼噜怎么治呢?
1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2.睡眠：正确使用康金舒乐垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
偏方打呼噜的治疗方法：
打呼噜偏方一、只要在临睡前将漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效缓解打鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱。
打呼噜偏方二、花椒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，可暂时的缓解打鼾症状;
打呼噜偏方三：嚼葱白
使用方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
建议有打呼噜症状的人每天睡觉之前都应该用温水泡脚，然后不要马上擦干，而是要对脚部进行按摩，这样不但可以缓解身体的疲劳，还能够有效的预防夜间睡觉打呼噜。同时，睡眠环境也要有所注意，应该选择温馨舒适的屋子作为卧室。
睡觉打呼噜怎么治？五个小窍门帮你忙
很多人被打呼噜所困扰，不仅影响伴侣的休息，对自己的身体也有很大的影响。打呼噜怎么治呢？试着用以下的一些小方法看看效果。
一、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;
二、睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。
三、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
四：打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
五、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
睡觉打呼噜怎么治，我们除了改变自己的睡眠姿势之外还要注意自己的饮食和生活习惯。
打呼噜怎么治才有效
打呼噜怎么治才有效呢?打呼噜的人，不仅影响到自身的健康，也给家人带来了不小的困扰。今天小编教你缓解打呼噜的小妙招，有打呼噜的患者可以试试以下的方法;希望对您有所帮助!
如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。
专家分析，打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡姿，而硬枕头就不适合这类人。
专家认为，枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。太软的枕头弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。另外，枕头不要太高，一般情况下，10—12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
专家还提醒，打呼噜的人睡觉时最好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打呼噜的症状。此外，床也不能太硬或太软，太硬身体容易疲劳，太软身体则会凹陷，都会影响呼吸的顺畅进行，最好选择软硬适中、弹性适度的床，既有利于保持良好的睡眠，又有利缓解打呼噜的症状。
如果打鼾者有吸烟的习惯，一定要立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
打呼噜怎么治是良方
近年来打呼噜的人越来越多，打呼噜怎么治也成了人们所关注的焦点;众所周知打呼噜会导致记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低等危害;下面是治疗打呼噜的方法一起来看看吧!
戒烟减肥
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
手术治愈
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
医学治愈
现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。国内从美国引进的鼾夫康口含片及喷剂配合使用可以在短时间内从根本上彻底治愈打呼噜，它们消喉毒，强免疫，从根本上解除打鼾的根源，治愈后不会复发。
唱歌有助于治疗打鼾
很多人都讨厌打鼾，尤其是当两口子在一个屋子里睡觉的时候，一人鼾声如雷，另一人便无法入睡了。不过，这问题也不是不能解决，唱歌就有助于治疗打鼾
打呼噜能治吗
打呼噜又叫做打鼾，这是一种很常见的疾病，不管是什么样的人群，都有打呼噜的问题，打呼噜一般是因为鼻炎，或是呼吸系统不好，鼻腔问题都会引起打呼鲁的现象，不仅会吵到别人的休息，严重的打呼噜也会影响自身的健康，甚至会引起猝死和心绞痛，那么呼噜能治吗？如何治疗呢？
打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：
1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒
.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动
4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
对不少有打呼噜的朋友们来说，保持良好的生活习惯，禁忌抽烟喝酒是最主要的，并且要注意的是，打呼噜可以通过药物治疗，也可以通过改善身体和生活的双重方法来进行治疗，睡觉前不要喝太多的水，保持自己的身体富有丰富的碳水化合物和要水分，以免室内太过干燥。
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