男人也要时刻关注此处的健康
男性要注意乳房健康社会上所关注的只有女性的乳房，其实大家都不知道，男性乳房也应该要关照，下面一起来看看男性乳房要怎么注意其健康。
男性要注意乳房健康
在青春发育期大约有40%—50%的男孩会出现不同程度的发育，会出现乳房内结节、板滞不疼痛、压痛等情况。发现乳房这些症状后，应该及时到医生那儿去就诊，不要觉得难为情，青春期男子的乳房发育大多数会在1－2年内自行消退，所以不必形成思想负担，只要积极治疗，精神放松，一定会在不久后恢复男子汉的雄风。在治疗的过程中，不要经常触摸刺激乳房，不利于乳腺组织增生的消退。
另外，青春期的男孩正在读书，有时为了应付考试，多出成绩，家长会给孩子买一些滋补品，而含有激素的滋补品，很有可能引起男孩的乳房发育，所以，应该慎服用各种滋补品。
中老年男子，造成内分泌各种激素紊乱，容易出现乳房异常发育，而老年的男子乳房发育症，还有可能发展为乳癌的可能。所以，老年的朋友应该注意锻炼身体，防止肝病、内分泌系统以及其他疾病，慎重服用其他各种药物。经常注意自己乳房的变化，如果有问题的话应该及时地去诊治。
不要因为其男性乳房发育程度低就被人遗忘。其实，乳房是位于体表的器官，男性也应该重视才对，所以要多多关注自己的健康。
男人这处越异常竟然越是健康
对大多数人而言，男人的重要角色是不容易被替代的!虽然也诞生了越来越多的女强人，但却也难撼动男性的地位。在相当一部人的人的潜意识里，男性就是支柱的代表，尤其男性与女性的关系来讲，本身便是强势群体和弱势群体的例证，一旦这个“支柱”崩塌了，其后果是不敢想象的。所以，全社会的人都在关注男性的健康问题!而男性健康的来源是心理和身体的健康，而健康的身体可以说是最最基础的一环。更让人诧异的是，男性身体的某些异常表现不仅不会让人担心，更是表明了身体正在向良性趋势发展!就像下面文章介绍的一样，男人的这部位越不正常，身体竟然越健康。
臀部
拥有良好的曲线是每个女人的梦想!对于女人来说，坚挺的胸部和上翘的臀部是必不可少的，这些因素的存在是可以展现女人美好的身段。而对于男性来说，其实臀部的一个变化也是很有必要的，那就是臀部变大。
不管是女人，还是男人，臀部大对于人类来说或许都是一个非常值得期待的信息!因为已有研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小，而丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障。
而且，臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。而且有证据显示，臀部脂肪可以降低“坏胆固醇”水平，提高“好胆固醇”水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病风险。
最危险的是那些腹部肥胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾病的主要危险因素。
臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少，而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。
腹部
只因一句“男人要有很好的腰腹力量”，就把亿万的男性同胞拖下了水!而如今的生存压力是与日俱增，男性周围的不确定因素也是不少的，而这些因素的“攻击”重点却是高度的统一，那就是男性的腹部!
“啤酒肚”，亦或是“将军肚”，这些都是对男性日益隆起的腹部的别称，有的人理解为男人是时候发福了的象征，可究其原因，主要还是因为男性不合时宜的饮食和生活规律。
男人需要应酬，这是每个男性都避免不了的一件事。这“花天酒地”的生活却并不是大多数男人的选择，而这“隆起”的腹部自然也不是很多人都想要的了，因为这些“隆起”的腹部带来了许多的健康隐患。
引发腰椎疾病是肯定的了!腰腹赘肉多，腰椎是最直接受压的部位之一。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷，首先对身体轴线负重部位，即对腰椎产生紧压，引发腰椎疾病。
同时高血压的危险性也逐步增大。研究显示，20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
还有就是引发糖尿病的风险。腰腹赘肉多属于腹型肥胖类型，而腹型肥胖的女性患糖尿病的机会是普通女性的10.3倍。
损伤内脏也是情理之中!腰围主要反映腹部内脏脂肪堆积。内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。
内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝等疾病。
所以说，腹部无赘肉不仅一身轻松，健康隐患也就没有了!如果平时有针对性的对腹部做一个很好的护理和保健，那么健康自然就相伴而来。
预防女性颈椎病关注女性脊柱健康
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预防女性颈椎病关注女性脊柱健康
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表面风光的明星常因为需要“美丽冻人”而成为颈椎病高发人群。在日常生活中，女性朋友应注意保养“五大特区”，对女性身体健康大有裨益。大家不妨回家试一下哦!
1:脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
郑州济华骨科医院专家指出，人的脊柱有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部和腰部弯曲。
保健方法：可对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
2:背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒。
保健方法：在每天早晚擦背、拍背或用保健锤敲背部;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
3:耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
4:前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
5:腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
注意事项
一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。
女性预防颈椎病的方法：
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北京军颐：关注老年人精神健康
昨天上午，记者从北京军颐中医医院精神科了解到，目前老年人退休后面临角色转变，加上现在空巢老人多，所以精神疾病发病率达到了20%
左右，跟年轻人相比较，发病率高出一倍。
人口老龄化 老年精神疾病发病率居高不下
2010年第六次全国人口普查结果显示，全国60岁及以上的老年人口达1.78亿人，占总人口的13.26%，我国已进入老龄社会。而国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人身心健康。“现在老年人精神疾病发病率在20%左右。”北京军颐中医医院的王玉堂称，从目前接诊情况看，老年人精神疾病发病率很高，十个人中能有两个，老年人的发病率是年轻人的两倍。
图：关注老年人精神健康
退休后“闲”出抑郁症
是什么原因导致老年精神疾病患者多呢?“首先是社会因素，疾病、家庭矛盾等，还有一个很重要的因素就是刚刚退休，面临着角色的转变，容易出现心理问题。”王玉堂教授在接受采访的时候说。
据了解，今年65岁的刘华(化名)就是因为退休后一下子闲下来导致了抑郁症。刘华以前是一家公司的经理，业务水平很强，退休之后，他又去一家企业工作，直到65岁才停止工作。不过他休息了一段时间之后，就觉得心慌、憋气、出汗，而且经常吃不进饭去，晚上经常失眠，去了四五家医院都没查出啥病，最后医生建议她看看心理医生，经过诊断他患有典型的抑郁症。
空巢老人搬进新居闹自杀
王教授表示，在接诊的过程中他遇到过一个71岁的老太太，子女都不在她身边但是都很孝顺，由于老伴去世，所以一直是她一个人居住。子女给她买了套三居室的房子，结果老人搬过去八个月就闹自杀。据了解，老太太在以前住的地方有不少好朋友，到了白天她就拿着马扎到马路边和老姐妹们聊天，一下子换了新的环境，身边没有个说话的，老太太觉得活得很没意思，于是就喝下了洁厕灵，幸好发现得及时，老人转危为安。
关注老年人精神健康，作为子女要多鼓励父母参加社交活动，多交老年朋友，另外有一些老人通过网上新闻来打发自己无聊的时间，也是可行的，但要注意时间的把握。同时，老人抑郁患者应走出家门，多去外面的世界看看，适度锻炼身体，多接触人群，以有效地放松心情。
第17次全国“爱耳日”---关注儿童听力健康
第17次全国“爱耳日”来临之际，惠耳听力助听器验配中心呼吁吸烟人士不要在儿童及妇女面前吸烟。
父母常吸烟可使孩子处于烟雾之中，除了可能使孩子患急、慢性鼻炎、增殖体肥大、上呼吸道感染继发中耳炎外，香烟中的烟雾有害物质对小儿的娇嫩中耳粘膜有刺激作用。它可使中耳内分泌的粘液增多、变稠，耳咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，诱发中耳炎。时间一长，鼓膜穿孔、增厚、钙化粘连、内陷使听力下降最后造成传导性耳聋。
目前大部分家庭中都至少有一个吸烟者，由于小儿无法表达病痛，易延误治疗，若任其发展至耳聋为时已晚，务必引起家长注意。为了避免儿童听觉功能遭伤害，家长应戒烟，尽量避免儿童被动吸烟。
同时，惠耳听力为了响应国家“关注儿童听力健康”的爱耳日主题，特别拿出250个资助名额，来帮助贫困听障儿童回归到有声世界，希望社会各界人士也能够加入到这个扶贫的队伍中来，让爱听到!可以关注惠耳微信公众号了解更多听力知识!huierztq。
惠耳助听器是一家专业从事耳聋康复、助听器验配、助听器等听力设备研发的国家级高新技术企业，同时也是浙江中医药大学听力与言语科学学院的实习基地，多年来努力为广大耳聋患者提供国内外先进的听力技术与助听器产品，并在浙江、上海、北京、江苏
、山东、河南、湖南、江西、安徽、福建、湖北等省市的300多个地市县设有连锁机构，是国内人才层次高，技术好，设备先进，规模大的听力服务连锁机构
惠耳听力助听器主要产品有神逸助听器、启敏助听器、赛阁助听器、聆雅助听器、唯听助听器、斯达克助听器、奥迪康助听器、优利康助听器、瑞声达助听器等品牌
神逸助听器，作为一款能满足儿童与学生，以及各类商务人士等高端用户的“听得见，看不见”的梦想的定制款机型。具有全智能全自动环境探测和处理功能，与传统耳内式、耳道式助听器相比，深耳道式超小型CIC为国内首家研制，完全隐藏深耳道，具有更小、更静、更清晰的特点。包含神逸2000助听器、神逸3000助听器、神逸5000助听器三个系列。能够有效处理环境噪音，既满足了用户的聆听的舒适度，又保证了聆听的清晰度。
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前列腺炎食疗方法 男人常吃这一物一生健康
前列腺疾病在我们日常的生活中是非常的常见的，很多人都是前列腺患者，而它对于我们的身体健康的危害以及对于工作及生活的影响都是非常大的，但是治疗前列腺炎的方法也是比较多的，今天小编就为大家详细的介绍一些前列腺炎食疗方法。
前列腺炎食疗方法
食疗是很多人都比较喜欢的，而它的作用与功效也是非常的多的，可以治疗一些疾病，前列腺炎就是其中之一，下面小编就为大家介绍一下吧!
泥鳅鱼炖豆腐
活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟。然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐
白玉兰猪瘦肉汤
鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克)，鲜猪瘦肉150克。制作时，先将猪瘦肉洗净切块，与白玉兰同放入砂锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后，加食盐少许调味即可。
芪茅饮
生黄芪30克，白茅根30克(鲜品60克)，肉苁蓉20克，西瓜皮60克(鲜品200克)，砂糖适量。制作时，先将黄芪、白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮2～3次。
参芪杞子粥
党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。
对于前列腺炎的饮食治疗，不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎，在食物的选择上都应多选用清凉、清补的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。
车前草糖水
每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。
灯心花苦瓜汤
每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。
冬瓜海带薏米汤
每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。
公英银花粥
蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。⑤土茯苓粥。土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。
缓解急性前列腺炎疼痛的食疗方
急性前列腺炎饮食非常的疼的，而有有一些食物则是可以缓解这种疼痛的吗，下面小编就为大家介绍一下吧!
食疗之一、冬瓜干贝炖田鸡
材料：田鸡，冬瓜，干贝，味精、精盐、陈皮、姜片各适量。
方法：田鸡去内脏清洗干净放入锅内，加入清水，干贝洗净盛入小盅内，加入少许开水，上笼蒸10分钟取出。冬瓜去皮放入田鸡炖盅内，加入精盐、味精，再上笼蒸半小时，取出即成。
适用：田鸡具解热毒、利水气、消浮肿功效且干贝性平能补肾滋阴，适合调理前列腺炎患者的病情。
食疗之二、山药栗子粥
材料：山药，栗子，大枣，粳米。
方法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
适用：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于缓解急性前列腺炎疼痛，但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
食疗之三、番茄
急性前列腺炎患者可每日取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对急性前列腺炎病情患者同样有效果。
综上介绍的缓解急性前列腺炎疼痛的食疗，希望对患者的病情有所帮助。家人们也要多多关注男性的健康，定期陪同治疗，日常多多调理为宜。
前列腺炎防治有六大方法
在日常的生活中我们又许多的方法是可以防止前列腺炎的，下面小编就为大家介绍一下吧!
1、饮食清淡
平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。
2、心志乐观
树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3、会阴松暖
避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。
4、 勿过劳，免着凉
调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
5、强身健体
养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。
6、坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用)
每次15-30分钟，保证一定的水温;注意个人清洁卫生。
结语：前列腺炎对于人们来说是非常的熟悉的，很多人都是前列腺患者，而治疗前列腺炎是非常重要的，而在治疗前列腺炎的同时，在饮食上人们也要格外的注意，有一些食物对于治疗前列腺炎是非常有好处的，本文就为大家介绍一些。
男人这睡眠姿势才是最健康的
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
睡眠姿势才是最健康的" alt="男人这睡眠姿势才是最健康的">
如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
男人这处常被摸肾脏健康满分
生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。
男人的快乐时刻
男性的心理健康是男性保健的重要部分，我们都知道人的心理因素的变化会触及到身体的某些部位，比如快乐，人经常感觉到快乐会延缓衰老，会更加具有青春活力。下面我们就来看看男人在什么情况下会很快乐。
1、独处的时间
那些认为自己很幸福的男人都是将主要时间花在与朋友和家人相处上的，但是他们的满足感也建立在花些时间“掌控”世界。“我经常享受在星期日的早上，家人还没醒之前，喝杯咖啡，看份报纸--一份真正的报纸。”纽约的一名销售MikeQ.如是说道。调查中的一些人总会把握住一些独处的时间来学习和创造，而另外一些人想要独处，是为了“让自己放空一下。”即使早起的鸟儿和夜猫子一样能享有安静的时刻，但是早晨还是一天中最美好的时间。
2、晨练
“我很享受在一天开始的时候进行一个小时或以上的锻炼，”季度顾问MitchM说道。“可以散散步，在户外走动走动，或者打打网球--必须保证这段时间自己是活动的。晨练为我的身心做好了迎接一天的准备。”运动专家早已提倡晨练并指出晨练的诸多益处，晨练与积极的心态以及贮备整天能量息息相关。晨练的男性通常也都是坚持运动养生的人。
3、与哥们夜游
“和好兄弟一起喝喝酒、吃吃东西，乱侃一通，这是一件让我感到快乐的一件事。”加州某大学的博士JoshM.如是说道。确实如此，虽然炸鸡翅、薯条和啤酒对健康的影响很受争议，但是友谊通常都是在饭桌、吧台上巩固的，男性之间的友谊有益身体健康，这已经被很多研究所证实。行为学家已经发现，友谊不但有益心理健康，还有助于延寿。#p#副标题#e#
4、娱乐和体育
男人可能会说定期参与一些球类活动是出出闷气的好方法，他们坚称参与一些孩子完的游戏颇有裨益(拓展社会关系，加强身体素质，有利心理健康)。此方面的一名专家StuartBrown指出，成人参与的这些游戏中，健康的竞争也能增加他们的决策能力以及问题解决能力。2009年，在他的书《玩》中，Brown写到，“娱乐运动的好处就是，只要你真正玩那么一会，也是受用终生的，事实上它会让我们在干别的事的时候，效率更高，也会感到更快乐。”
5、规律运动
坚持规律的运动似乎是那些感觉满意的男性的头号原因。调查中的男性列举了多种体育爱好(喜爱跑步，骑车上班，晨泳，健身房健身)。很明显，健身有利于身心健康，巩固免疫系统，对抗慢性病，控制体重，提高性能力，还能改善情绪。追溯到1996年，美国军医总监报道，不爱活动与疾病(包括肥胖，心脏病，高血压，以及中风)之间有密切联系。难怪不爱动与抑郁和焦虑增加也是息息相关的。
6、与朋友或家人共餐
与好伙伴吃一顿好的饭，有时会感到一种节日的气息。通过眼睛，耳朵，鼻子和嘴都能放出的一些积极、令人愉快的信号，男人的大脑都会接收到那些让身心感到滋润的信号。这在心理学术语中成为定义幸福。DavidG.恰好是位心理学家，他说，“我的幸福来源于一些短暂的东西，如与朋友或家人坐在桌边一起吃饭，不需要很正式的晚宴，仅仅一顿简单的晚餐，我就能看到每个人都很享受这样的时光。”
7、与家人共享时光
“这可以是电视时间或者家庭桌游时间--这不重要。与家人共度时光能让我保持快乐，”一名企业主，也是两名不到十岁的双胞胎的父亲ErikW.如是说道。轻松的家庭时光是一个减压的好机会。好父母的满足感也能平衡生活，因为家庭时光有助于孩子建立自信以及避开同伴压力。
想要保健养生就得有一个好的心情，俗话说：“笑一笑，十年少。”男性朋友们本来生活上的压力就很大，心理健康是很重要的，偶尔享受一下快乐时光是非常必要的。
男人那处越硬越会危及到性命
男人腹部越硬患病越严重，甚至会危及性命。那么，是什么样的疾病会让腹部变硬呢?其实会导致这一症状的疾病有许多，如腹部包块这种病源部位不固定的疾病，此外还有一种十分危险的情况——皮革胃，可以说在生活中这种疾病是有着致命风险的!
而皮革胃越严重，胃壁就越硬，人在抚摸腹部时就会有一种腹部发硬的感觉，而皮革胃严重时甚至会出现胃癌这种危险的疾病，或者可以说皮革胃就是胃癌的标志，这种疾病被分为进展期胃癌Borrmann 4 型又叫做革囊胃，这种胃癌呈现为弥漫浸润型生长状态!
病理症状
那么皮革胃的病理症状又是什么样的呢?在生活中皮革胃这种疾病男女病发比例为3.2∶1，对于男士来说患病几率远高于女士，而且这种疾病往往十分隐蔽难以发觉，这种病症或者说是胃癌生长的方向并非是向着胃腔内部突出，而是黏膜下层、肌层浸润，导致胃黏膜消失!
胃黏膜消失后会使得整个胃壁出现病变，导致胃壁全层增厚、变硬最终成为皮革一样，所以被叫做皮革胃，而这病症在晚期常常伴随着腹腔积液，这种危险的情况，因此一旦确诊后应该尽早手术防止病情更加的恶化!
皮革胃这种疾病十分的隐秘，很少有人能够在病发初期时幸运的发现它并及时治疗，人们在发现皮革胃时往往已经是晚期了，因此患上皮革胃的人一般而言如果没有及时发现，那么就等于是被判了死刑!
但是在生活中很多的疾病都告诉我们，隐秘不代表毫无征兆，我们只要细心观察胃部的蛛丝马迹，还是能够判断出自己是否患有皮革胃这种病症的!
皮革胃的症状
皮革胃是一种危险的癌症，是的，相信自己的眼睛，你没有看错，皮革胃就是一种癌症，在癌症早期时，虽然它十分的隐秘但却不是不可治愈的，只要发现病魔带来的蛛丝马迹，及时的治疗，是可以有效治愈这种疾病的!
癌症最可怕的在于隐密性，往往人们被确诊为癌症时都是中晚期或者晚期，这时才是真正的回天无术，当然了所有的疾病无论如何隐藏都是会露出马脚的，皮革胃同样如此!
一、纳差
什么是“纳差”?其实纳差是中医的一种说法，简单来说就是吃饭不好，而纳差可以说是皮革胃最早出现的情况，纳差常见于脾胃疾病，往往会有嗳吐酸腐之气这样的情况出现，简单来说就是总是反胃吐出臭味!
所以当自己总是出现这种情况时，对于胃部就要及时检查，如果发现胃壁变厚变硬，就很有可能是因为皮革胃而导致的!此时积极的治疗，还是有治愈希望，如果没有重视长时间放任不管，很有可能就会变成不治之症!
二、早饱
早饱同样是皮革胃显著的标志之一，因为胃壁变厚胃腔变小，所以吃饭时往往只食用一点点就会出现饱胀的感觉，这就是早饱，而在生活中如果出现这样的情况同样要注意对于胃部健康的保护!
如果长时间的处于早饱这样的状态中，最好及时的做一做胃镜检测，这样便可以确认胃部的健康是否处于正常的状态，以防止自己患上了皮革胃这种危险的病症还没有知觉!
三、变硬
这一点可以说是最为明显的判断方式，因为皮革胃会导致胃腔变小，让胃壁变厚变硬，而这种改变在体表之上是可以发现的，在生活中很多人都会在吃饱之后抚摸胃部，当抚摸胃部时发现胃部有着明显的坚硬感，就要注意了这很有可能就是因为皮革胃所导致的!
而发现胃部变硬之后，就应该及时的就医治疗以防止疾病进一步的恶化，导致身体遭受更加严重的损害!
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