老年人需要遵守的七少原则
老年人随着身体和生理机能的不断退化，在心理上也会有一些落差，情绪也变得很异常，常常会变的悲观又消极，很容易患上一些老年人的常见高发疾病，所以老年人养生需要遵守一个七少的原则，那我们就来看看是哪七少。
少 怒
怒为老年人健康的大敌。《内经》说 “百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病和脑血管病，故老年人应戒怒。
少 欲
古代养生家认为，清心寡欲，恬淡虚无，则正气充足，身心健康 若利欲熏心，追求名利，就会使气机紊乱，易产生气滞血瘀疾病。
少 色
凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾，肾气损伤会使人衰老。年轻人也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或禁色以保精。
少 言
“言多伤气”。言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。气与精、神密切相关，气聚则精足，精足则神怡。故少言可以积气生精，精足可以全神。另外，老年人言多善误，不讨儿孙喜欢，反而转喜为忧。
少 食
脾胃为后天之本，是全身营养物质摄取之源泉。饮不可过，过则湿困难化 食不可过，过则壅滞不消。若长期饮食膏粱厚味，摄入量超过身体需要，则会形成食积、气滞、痰浊、瘀热。故中医主张“勿极饥而食，食不过饱”。少食脾易磨运，可使冲和之气填充肌髓，有利于健康长寿。
少 卧
想要身体健康最基本的前提就是保证充足的睡眠和好的睡眠质量，老年人都比较喜欢卧床，但是也不要没有节制，因为长期的久卧会伤气的，如果经常性的卧床不运动，会给阳气带来一定的损伤，人的阳气不伸，机体活动能力就会衰退，脾胃消化功能也会减弱。因此，老年人应多动少卧为佳。
少 坐
坐不能过度，过则损伤肌肉。有的老年人居家无事，迷恋电视、打牌，出门又以车代步，这样就会使血脉瘀滞，局部皮肤出现瘀斑、青紫，甚则形成静脉血栓。故老年人坐不可久，可经常散步活动肢节，保持血脉通畅。
这就是老年人需要遵守的七少原则，这些原则对于老年人的心理健康有好处的，所以我们年轻人也要引导自己家的老人遵守这七少原则。
老年人过性生活需要知道的原则
其实在很多的老年人即使年纪比较大了还是会有一定的性需求的，只是相对于年轻人来说要少，老年人也是不需要完全禁欲的，适当的性生活也是有好处的，只是需要遵循一些原则，老年人知道过性生活有什么原则吗?下面是专家的建议。
1.咨询医生
对医生倾诉自己对性生活的需求或者在性爱方面有什么困惑，这样医生能够给你一些建设性的意见或者实质性的帮助，尤其是一些身患某种慢性疾病或者长期服用的药物呼影响性生活的老年人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。
2.多与伴侣交流 坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。
3.重新定义性爱 性爱不仅仅局限于性交，要明白抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。
4.保持积极心态
很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前--这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。
5.单身老人应该找个伴侣。
6.寻找新的性爱方法
一些小变化能很好地改善性生活质量。比如，选择精力最充沛的时间，如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要尽量延长前戏的过程，甚至是在性爱前几小时就开始铺垫，以充分唤起彼此的性欲。
7.保持身体健康 多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。
以上都是老年人过性生活需要知道的原则，老年人在过性生活的时候一定要适当，给性爱一个新的定义，也许你会获得意想不到的快乐。
老年养生重“七少”
人到了一定的年龄，身体的各项生理机能就会发生变化，因此心理、情绪也就随之发生异常，容易产生一些消极、悲观的心理，再加之劳少逸多，嗜食肥甘，就会不可避免地罹患老年常见病。为此，老年朋友就要更为注意养生。
少怒
怒为老年人健康的大敌。《内经》说：“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅，出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，尤其是心血管病和脑血管病，故老年人应戒怒。
少欲
古代养生家认为，清心寡欲，恬淡虚无，则正气充足，身心健康;若利欲熏心，追求名利，就会使气机紊乱，易产生气滞血瘀疾病。
少色
凡长寿之人皆以“远房帏”为其经验之一。因为房劳过度则伤肾，肾气损伤会使人衰老。年轻人也会未老先衰。何况老年人为衰阳之体，更宜少色或禁色以保精。
少言
“言多伤气”。言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。气与精、神密切相关，气聚则精足，精足则神怡。故少言可以积气生精，精足可以全神。另外，老年人言多善误，不讨儿孙喜欢，反而转喜为忧。
少食
脾胃为后天之本，是全身营养物质摄取之源泉。饮不可过，过则湿困难化;食不可过，过则壅滞不消。若长期饮食膏粱厚味，摄入量超过身体需要，则会形成食积、气滞、痰浊、瘀热。故中医主张“勿极饥而食，食不过饱”。少食脾易磨运，可使冲和之气填充肌髓，有利于健康长寿。
少卧
睡眠为身体健康的重要因素。老人有好卧习惯，但也要有所节制。“久卧伤气”，若长时间卧床休息，则会损伤阳气。人的阳气不伸，机体活动能力就会衰退，脾胃消化功能也会减弱。因此，老年人应多动少卧为佳。
少坐
坐不能过度，过则损伤肌肉。有的老年人居家无事，迷恋电视、打牌，出门又以车代步，这样就会使血脉瘀滞，局部皮肤出现瘀斑、青紫，甚则形成静脉血栓。故老年人坐不可久，可经常散步活动肢节，保持血脉通畅。
治疗肺癌必须遵守这三个原则
癌症的治疗目前是越来越来越多方法了，肺癌再不像以前那么可怕，可怕的是没有能够早发现，没找对治疗方法，拖延了病情。在肺癌治疗中“三个原则”很重要，合适的病人、合适的时机和合适的方法，这对癌症的康复起着很重要的作用。
一、合适的病人原则：小细胞肺癌应以化疗为主，而非小细胞肺癌则应首选放疗，尤其是那些体质相对弱，心肺功能相对差，常伴有慢性病，身体和心理都不能承受手术治癌的老年人。
二、合适的时机原则：只有掌握肿瘤的大小、范围，以及患者的身体状况，才能制定出合理的治疗方案。Ⅰ期非小细胞肺癌的最大特点是，无淋巴结转移，无远处脏器转移，除了手术，现代放疗根治率极高；Ⅱ期肺癌最大的分期特点是，仅有肺门淋巴结转移，但无纵横淋巴结转移，也无远处脏器转移，单独放疗或手术加放疗皆可完整切除病灶。晚期非小细胞肺癌的最大特点是丧失了手术机会，很多肺癌晚期患者甚至医生认为，这个时候只能姑息治疗。而有的医生认为，肺癌晚期发生脑转移、骨转移，可通过选择性放疗，对原发灶和转移灶实施“定点清除，斩首行动”，病人仍有长期生存的希望。
三、合适的方法原则：现代放疗是目前治疗非小细胞肺癌转移最行之有效的方法。化疗治癌也有其可取之处，但老年患者应避免过度治疗，切不可“生命不息，化疗不止”，毕竟“玉石俱焚”不是治疗目的。老年人肺癌的治疗还应个体化，针对每个人具体情况，针对性治疗。
盲目治疗当然是不可取的，要相信现在医学越来越发达，得了癌症也不要慌张，也不要听信一些偏方，一定要到大医院去检查治疗，同时配合自己的饮食，这样对康复也是有帮助的，保持好的心态对疾病的康复有着不可或缺的作用哦！
遵守早教6原则培养完美孩子
父母对孩子的早教都是给予了厚望的表现。家长可知道有6大原则能够决定孩子的未来呢?请看本文的早教支招，家长们就知道哪些是孩子最需要的教育了。
1. 0岁起步原则
如果把胎教划归优生范畴的话，早期教育则应从出生开始，重视全面培养，充分利用好0～6岁这一人生发展最珍贵的黄金岁月。
因为到6岁大脑就基本成熟了，如果错过了这个生长期，人的脑力、性格和心灵就永远不会再有这样的机会去奠定精神健康成长的基础了。
育幼苗是为了结硕果，抓早教是为了出“巨人”。哈佛大学教育研究生院怀特博士认为，如果一个3岁的幼儿，在与学术上有关的各方面，如语言和解决问题的技能上，迟开窍6个月或更多一些时间，那么，他就不可能在以后的学业经历中获得成功。
我们要从婴儿开始“抢”人才，争取不要让他们泯灭。正如美国费城人类潜能开发研究所所长多曼医生说的：“每个正常婴儿在出生时都具有像莎士比亚、莫扎特、爱迪生、爱因斯坦等人那样的天才潜能。”
千万不要认为，抓早是为了提前几年上学，提前几年毕业和工作。如果仅此而已，那就太低估早期教育的意义了，你的认识还在门外。如果只是为了“提前一点毕业”，那么在目前我国就业尚有困难的情况下，何苦让孩子早早进入社会呢?又何苦要实施早期教育呢?
总之，早，是为了奠定人才的素质基础，使他日后的发展有一个很高的起点、极强的优势。
2. 激发兴趣原则
兴趣是婴幼儿精神发育和主动学习的第一内驱力，正确的、浓厚的兴趣的形成(包括广泛兴趣和一定时期的中心兴趣)，本身也是他们心理发展的重要内容。
对于一般人来说，兴趣尚且是“最好的老师”，那么对于婴幼儿来说，兴趣则几乎是他们“惟一的老师”。因为婴幼儿会拒绝兴趣以外的一切教育，对引
不起兴趣的事就关闭注意的门户，封锁记忆的仓库，停止思维和想像的启动，甚至还会哭闹。相反，如果孩子对某些事产生了敏感，感受到趣味，有了新鲜感和好奇
心，他就会不分是难是易，不管重要不重要，不管课内还是课外，也不管理解或不理解，都能无意识或有意识地逐步记忆，渐渐领悟和掌握。他无需“苦学”，就能
像学好母语一样，精确地获得理想的发展。
婴儿处于无选择探求期，对一切新鲜事物几乎都会发生兴趣，所以要充分利用这个时期进行灌输才好。不给他灌输好的，他就会接受坏的;人的灌输使他成为人，狼的“灌输”就使他成为“狼”;灌输游游荡荡，他就成为“浪荡公子”或“悠闲公主”。
3. 积极暗示原则
婴幼儿是世界的“生客”，他们缺乏知识，没有主见，毫无判断能力，处处只是接受环境以及人们的行为和语言的影响。他们是环境的动物，环境塑造着他们的个性。因此，必须坚持利用环境、行为和语言积极暗示孩子，使他们产生认同，反对任何消极暗示和影响。
要坚持以正面鼓励为基本教育方法，培养起他们的自尊心、上进心、自信心、同情心等，以保证他们得到全面和充分的发展。多一些鼓励、表扬、信任和严格要求，少一些批评指责，禁止无可奈何地消极数落，总让孩子觉得自己是好孩子，这是一条重要的基本原则。
关于什么是积极暗示，后面有一讲还要作详细说明。
4. 化难为易原则
在人才成长的路途上会有许多学习的难关，越是将来发展困难的方面越要早学，提前让孩子接触，以获得对这个方面的初步印象，产生兴趣的萌芽，为日后的学习铺平道路。
这是化难为易的最佳办法，是一条全面和充分发展的捷径。
例如上小学以后，人人都觉得学习难，年龄越大越难，学得越高深越难。但是“初生牛犊不畏虎”，世界上惟有婴儿最不怕难，他们的心中只有兴趣和无
兴趣之别，只有喜欢和拒绝之分，而丝毫没有困难和容易、怕和不怕的概念。所以任何将来学起来比较困难的东西，你只要变得法子逗孩子产生兴趣，他就会像学说
话、走路那样容易接受。世界上还有比学听话、说话更难的吗?人生最初6年假如不学听话、说话的话，以后再学恐怕就只能制造悲剧了;而每一个3岁的孩子却能
学得那么好!
所以我以为，“化难为易”原则是人才学、教育学发展的一个突破，是培养优质人才的秘诀。
5. 生活课堂原则
丰富的生活和游戏活动是早期教育的最好课堂，是婴儿的惟一课堂和幼儿的主要课堂。
这是由孩子的生理和心理特点决定的。
第一，他们的身体正处在生长发育最迅速的阶段，天生需要活动神经、筋骨和肌肉，不能坐得时间太长。
第二，他们处在无意注意占极大优势的阶段，总是随时转移注意力，不能用课堂上课的强制办法来按教材章节学习。
第三，对于婴幼儿来说，生活中的学习内容已经太丰富了，处处都有信息，处处都有乐趣，处处都能感受。他们以用五官感知世界为最大满足，而有益的玩就是最有兴趣的学，有趣的学就是最快乐的玩。
所以，在生活的课堂里，使“教者理智有意，学者快乐无心”，充分引导孩子感受生活中的学问，孩子的发展将是无可限量的。正因如此，国家教育部门要求幼儿教育要“以游戏为基本活动，寓教育于各项活动中”。
6. 家庭早教与托幼园所教育并重原则
这又是一个与中小学教育不同的原则，也是由婴幼儿的身心特点和认识规律所决定的。
孩子从来到世上第一天起，生理上便与父母断开了，精神上却与父母紧紧连结了。家庭是他的第一所学校，父母是他的第一任老师，所以千万不可低估家
庭教育在早期教育中不可替代的重要地位。父母不是个好老师，就是个坏老师;不是成为好的楷模，就可能成为坏的榜样，甚至是“教唆犯”。教育孩子是任何父母
都推不掉、摆不脱的事，即使你把孩子给了别人，也要背负“给别人”的后果和责任。
这样，作为早期教育的专门机构———托儿所和幼儿园，就应当把指导家庭早期教育作为自身工作的另一半。国家教育部门也应对早期教育实施家庭和托幼园所“两手抓”。
做好“七少”健康常在
少欲
养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。
少怒
怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固。”怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。忌怒的主要方法是：自制。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。
少色
即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
少言
少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。
少食
饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。
少卧
老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减，而容易得病。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。
少坐
“久坐伤肉”。有的老人迷恋电视、麻将，出门以车代步。久坐，脉络瘀滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛出现青紫、行走困难。这就是医学上的下肢静脉血栓形成。所以，老人应尽量活动肢体，多走路，参加适度的文娱体育活动，尽量避免人未老，腿先老。
宫颈糜烂的预防，宫颈糜烂应注意七项原则
妇科疾病是危害女性健康的重要疾病之一，而宫颈糜烂就是最常见的妇科疾病。危害着女性的健康，而且对于女性朋友来说，还有一点，一旦感染了宫颈糜烂，治疗容易反复，让女性苦不堪言。需要重视的问题就是，需要更好地了解宫颈糜烂的预防，从而远离宫颈糜烂的滋扰。
宫颈糜烂对于女性的危害无需多言。当然对于女性朋友来说，需要注意的更好的做好关于宫颈糜烂的预防，然后及早的预防，远离宫颈糜烂的滋扰，让女性更健康。
预防宫颈糜烂应注意：
1、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。
2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产及引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
3、凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。
4、防止分娩时器械损伤宫颈。
5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。
6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
7、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。
所以对于女性朋友来说，虽然宫颈糜烂的非常的可怕，但是并不是没有办法预防，只有注意宫颈糜烂的预防，然后做好预防工作，女性朋友完全可以远离宫颈糜烂的烦恼，就是感染宫颈糜烂，也要积极的配合医生治疗。
老年人养生要注意三字养生原则
老年人健身锻炼的五大原则
老年人运动要选择强度相对较小的，量力而行的项目，关键是贵在坚持才有效果，小编给老人总结了健身的五项原则：
1.重视有助于心血管健康的运动
如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3-5次、每次30-60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。这也就是说，增加40%-85%的心跳频率。
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2.重视重量训练
以前的观点是老人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能均能起到积极作用。当然，老人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。
3.注意维持体能运动的“平衡”
体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多种方面的运动。至于如何搭配，则视个人状况而定，其中最重要的考虑因素之一是年龄。
4.高龄老人和体质衰弱者也应参加运动
传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着加速老化。当然，他们应尽量选择那些副作用较小的运动，如以慢走替代跑步、游泳替代健身操等。
5.关注与锻炼相关的心理因素
由于体质较弱、体能较差、意志力减弱或伤痛困扰，不少老人在锻炼时往往会产生一些负面情绪(如急躁、怕苦、怕出洋相、因达不到预定目标而沮丧等)，由此或使锻炼不能达到预定的健身效果，或使老年健身者半途而废。鉴于此，专家们要求健身指导者在为老人制定科学的健身计划时，还须同时关注他们可能出现的负面情绪。
老年人健身遵守运动五项原则，运动养生就不是口号，运动带给你的才是真正的快乐。
老年人的性生活技巧有什么
随着年龄的增大，性功能也会逐渐的衰退，因此老年人在性生活过程中，还是需要掌握正确方法的，但是不能因为性欲望的减退而放弃性生活。事实上性生活也是一种养生保健的不错方式，只是要注意次数要适量，性交的方法也要正确才可以，那么老年人的性生活技巧有什么?
性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。
首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。 “针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”
慢表现在性爱动作要慢。
老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。
稳说的是性爱应规律。
在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。
侧是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。
老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。
通过上面的介绍，大家对老年人的性生活技巧有什么也都很清楚了。拥有正常的性生活对每个人来说都是至关重要的，上了年纪之后也要继续保持一个好的性生活习惯。当然了时刻注意自身健康与安全才是最重要的，千万不要让自己受到伤害。
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