更年期高血压不稳定怎么办？
很多人到了更年期都会变的话很多，给很多人的感觉就是喜欢把话重复好多遍，很唠叨。不仅仅女性会进入更年期，男性也同样会进入。更年期的人很容易被很多的疾病所困扰，有的时候情绪也会莫名的波动起伏很大，而且血压也很不稳定，今天小编就来给大家说说更年期血压不稳定应该怎么办才好。
高血压不稳定怎么办？" alt="更年期高血压不稳定怎么办？(1)">
引起血压不稳定的原因有很多，药物影响、身体内部病变以及人体情绪浮动变化很大都会造成血压不稳定的情况，我们在治疗的时候需要具体问题具体分析。
无论是正常人还是高血压病人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线呈”双峰一谷”，即夜间血压最低，在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰，继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似，但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高，血小板聚集增加及纤溶性增加等变化，可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。
一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。冬夏也有区别，季节变化都能引起血压的变化。
血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。
当处于更年期的时候，朋友一定要好好的照顾自己的身体，平时一定要戒烟戒酒，对自己的饮食要多加的注意。一些比较油腻的食物都不能再吃，肉制品和甜食都要少吃，如果自己的血压老是不稳定的话，要去大型医院去咨询医生，根据病因采取最好的治疗方法。
更年期血压不稳定怎么办呢？
很多人到了更年期了，血压就十分的不稳定。这时候大家需要注意了，建议在饮食上注意低盐、低脂肪。而且更年期血压不稳定的患者一定要禁烟 、酒,还要避免情绪过于激动。尤其饮食上多吃芹菜，尤其是芹菜根，可以有降压作用。那么除了这些方法，更年期血压不稳定怎么办呢？大家一同往下看看。
引起血压不稳定的原因有很多，药物影响、身体内部病变以及人体情绪浮动变化很大都会造成血压不稳定的情况，我们在治疗的时候需要具体问题具体分析。
血压不稳定怎么办?无论是正常人还是高血压病人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线呈”双峰一谷”，即夜间血压最低，在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰，继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似，但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高，血小板聚集增加及纤溶性增加等变化，可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。
一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。冬夏也有区别，季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。
很多更年期朋友遇到血压不稳定了，就想休息，可是这里专家要告诉你的是，有血压不稳定情况，还是去医院检查下，因为到了更年期也预示着你慢慢老了，就要多加注意自己的身体，而且还要少吃那些大鱼大肉类。
高血压饮食 更年期高血压饮食的六大秘诀
随着生活水平的提高，我们身边或多或少都有几个高血压患者。高血压患者的血压会随着气温的变化而变化，这在季节交替时最易出现，而往往很多人对此却不以为然，这是十分可怕的。所以今天，我们就来向广大患者朋友们介绍下高血压患者的六大秘诀，希望能够引起大家对高血压疾病的重视。
更年期高血压饮食的六大秘诀" alt="高血压饮食 更年期高血压饮食的六大秘诀">
1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。
高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙、单糖过多、纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物。
高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各种淡水鱼（每100g含90-103mg）。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。
尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
4、控制食盐的摄入。
一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下；有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下（折合成酱油约5-10ml）。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。
5、多吃新鲜蔬菜。
根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。
6、严格控制烟、酒。
吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。
高血压能吃西芹吗
高血压是一种间歇性的疾病，它是不能彻底根治的一种疾病。经常困扰这肥胖者和老年人。高血压发病的时候人们就会出现头晕、脸颊泛红、迷糊恶心的现象，严重的高血压患者有可能会晕倒，所以在发现血压升高时就应该及时找地方休息，尽快是吃一片降压药来控制病情，高血压发病的时候一定要有人在旁边陪护。
西芹是我们平时经常食用的一种蔬菜，它的营养价值非常高，它含有丰富的维生素和膳食纤维，既有增强食欲助消化的作用还有降血压的功效，所以高血压患者是可以吃西芹的，而在日常生活中可以经常吃。
西芹的功效与作用
1.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3.利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4.防癌抗癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
5.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
西芹的营养价值
西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。另外，芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。
西芹的选购
芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的。存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
西芹的存储
烹调前不要放置过久，一般储存不超过2天。将西芹放进装一点水的水盆里，然后放入冰箱里保存，可保存很长时间。
西芹的食用方法
将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉)，除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。
在家里我们可以有很多制作方法来做西芹，经常吃的有凉拌西芹、西芹香干炒笋丝和木耳西芹炒鸡腿肉等等，这些都是非常有营养。而且高血压患者吃西芹能控制血压不升高，对于患者来说是很有用的。高血压病人就应该在平时注意饮食，少吃油腻的食物，多吃青菜。
高血压能吃水芹菜吗
我们都知道高血压患者在生活中是应该要多吃一些蔬菜的，所以对于水芹菜这种蔬菜你们应该要注意一下它是否适合你们食用。其实，水芹菜这种蔬菜高血压患者在生活中是可以适当的食用一些的，因为水芹菜具有降低血压的功效，所以我们建议高血压患者在生活中可以多去了解一下水芹菜的营养价值。
高血压患者在生活中是应该要多去了解一下水芹菜这种蔬菜对于你们的病情有没有影响后再去食用它，这样才能够保证高血压患者不受到到水芹菜的副作用影响，希望你们可以引起重视。
夏季是高血压的高发季节，如果在饮食上能够做到合理膳食是可以减轻高血压的发病率的，那么夏季高血压患者应该吃那些食物呢?
高血压患者应该多吃芹菜和新鲜的蔬菜。
(1)芹菜
患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜，临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果。
芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可以与杭菊花、马蹄煎汤饮用，还可以与其它蔬菜配制食用，无论哪种食用方法都具有很好的降血压功效。
(2)西红柿
在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效，在西红柿中含有大量的维生素C，并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收。除此之外在西红柿中还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素，这种物质具有很好的抗氧化功效，它可消除细胞周围的自由基，同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用，因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病。
而且在夏季多吃西红柿，还可以缓慢降血压，同时还具有利尿、消肿的作用。西红柿的食用方法也非常的丰富，比如可以当果点吃，又可炒菜食用。但是在食用之前要注意，应该先用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。同时还要注意一点，吃的时候最好不要空腹，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。
(3)苦瓜
在吃什么可以降血压的问题上，稍带苦味的苦瓜同样具有很好的降血压功效，这是由于在苦瓜中含有大量的胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维等营养物质，这些都是人体所需要的营养物质。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清热解毒、清心消署、明目降压之功效。
吃苦瓜的时候你可以选择绞汁、凉拌、煮汤、炒菜等方式食用，但由于苦瓜中所含有的草酸会妨碍钙的吸收，因此在吃苦瓜的时候应该避免同时食用一些含钙丰富的食物，或者你可以将苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再食用。
通过文章对高血压患者可以吃水芹菜这种观点的分析，相信你们都知道高血压患者食用水芹菜的营养价值在哪里了。高血压患者在生活中适当的食用一些水芹菜对于治疗你们的高血压是有一定帮助的，所以你们可以多吃一些水芹菜。
高血压能吃白芍吗
高血压的患者现在是越来越多了，很多老年朋友都容易患上高血压，所以我们要采用一些好的方法来预防高血压才行，老年朋友一定要有合理的饮食和规律的生活习惯，老年朋友可以多喝茶起到养生的作用并且可以多参加一些体育锻炼，有一些中药有很好的预防和治疗高血压的作用，老年朋友也可以适量吃点。
白芍吗 " alt="高血压能吃白芍吗 ">
那么到底哪些中药对于高血压有作用呢，有很多人都说白芍有利于预防和治疗高血压，那么到底这个说法有没有科学的依据呢，我们一起看下文。
白芍在我国有着悠久远长的历史，它的根可以入药，它的花朵可以晒干后作为一种花茶进行饮用。白芍是经常被用到的一味中药，是很多中药方子中必不可少的一种配药，在我国中药市场上需求量很大。它味道略成酸性，是属于凉性的中药。它对于对于人体具有补气益血、滋养调理血气，疏通人的肝部平复肝部虚火，止痛消炎，对人体阴气尤其是女性具有很好地治疗作用。白芍被大量用于治疗女性月经不调、生理期血量增加、血崩的现象。另外它的活血止痛的作用可以用来治疗身体上各个器官疼痛、血液不通等现象。
白芍不仅可以入中药，白芍花茶也具有很好地保健功效，另外白芍与黄酒搭配饮用可以减轻白芍寒性，活血养血。醋白芍有保护肝部、止痛消炎的作用。身体虚寒之气的病患不宜使用白芍。
现代医学对白芍的研究
现代医学也增加了对白芍的研究，用其治疗更多的现代病症。发现白芍不仅有保护肝部治疗慢性乙型肝炎、肝硬化等病症，还对人体心脑血管具有很好地保护和调养的作用，另外现代医学还研究证明白芍多人体中枢神经病痛有很好地治疗和抑制作用。另外白芍对于女性妇科疾病具有很好地治疗和滋养作用，可以补养血气调整女性生理期经，还具有美白皮肤、抵抗衰老的作用。
白芍巧治高血压偏方：
治更年期高血压方：白芍10克，生地20克，川芎8克，钩藤12克，生赭石13克，菊花10克，川断10克，枸杞子15克，仙灵脾10克，夏枯草10克。水煎服，每日1剂。
治老年人高血压病：毛冬青15克，肉苁蓉11克，川断10克，甘草6克，党参12克，丹参15克，巴戟12克，菟丝子12克，茯苓12克，石决明30克(先煎)，女贞子10克，杜仲15克，白术12克，稀莶草18克。水煎服，每日1剂。
治高血压病伴眼底出血食疗方：鲜芹菜500克，黑木耳15克。芹菜用冷开水洗净，捣烂取汁，加蜂蜜50毫升调匀。分3次，冲开水服。黑木耳洗净，清水浸泡1夜。放锅内蒸1小时，加冰糖适量，睡前服。
治高血压头痛方：夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。水煎服，每日1剂。
上文我们介绍了什么是白芍，我们知道白芍是一种常见的中药，我们可以在很多方面都看到白芍发挥的药效，白芍可以治疗多种疾病，上文也介绍了采用白芍治疗高血压的偏方，所以高血压患者是可以多吃白芍的。
血压不稳定是什么原因
很多高血压的患者在治疗高血压的时候会出现血压不稳定的情况，血压不稳定给患者带来了极大的心理压力，是不是血压已经无法控制了呢？还用不用服药来控制自己的血压呢？其实血压不稳定和很多因素是有关系的，所以我们要弄清楚到底是什么原因导致了自己血压不稳定。
血压不稳定和我们选用的药物有关系，另外血压不稳定和药量多少也有关系，此外在用药间隔时间上面如果不固定，当然也会引起血压不稳定。一起看下文的介绍。
1.选用药物不妥当。治疗高血压的药物，按药物作用的原理常用的可分为六类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、α受体阻滞剂。按作用时间的长短可分为短效、中效、长效三种。高血压病早、中、晚期及各个人病情不同，选择的降压药品种也不同。
2.药量不足。足量的药物才能发挥降压的效果，药量小达不到降压目的，降压过低则造成各个组织器官供血不足，最常见的症状是头痛、头晕。
3.服药间隔时间不当。每种药物在体内存留的时间不同，存留时间短，每天服药的次数多；存留的时间长，每天服药的次数多。例如，尼群地平由于在体内存留的时间短，需每天服药2～3次，洛丁新在体内存留时间长，每天服1次就够了。
4.不能按时服药。这是血压控制不好或不稳定的常见原因，这部分人往往是随意吃药，想起来才吃，血压忽高忽低，对身体危害很大。
5.情绪不稳，焦虑、失眠、思想压力大。血压受中枢神经系统调节，上述症状常伴有中枢神经系统功能紊乱，势必引起血压升高。
6.脑供血不足。这是常被大家忽视的问题，脑供血不足，脑细胞缺氧，代谢紊乱，会影响脑功能的发挥，使得植物神经中枢功能紊乱，血管缩舒功能出现障碍，血压升高且不稳定。
7.合并有其他慢性疾病。合并冠心病、肾炎、甲状腺功能亢进等疾病都会引起血压改变。
在上面的文章里面我们介绍了很多患者都害怕血压不稳定的出现，但是又弄不清楚到底是什么原因导致了自己出现血压不稳定，我们在上文详细介绍了血压不稳定的七大因素，相信大家看了上文后就能理解血压不稳定的缘故了。
血压不稳定怎么办
血压在我们人体中其实是有一个正常的波动范围，在检测的时候血压的值只要是在正常的范围内就是可以的，在一般的时候血压是比较稳定的，当受到疾病侵袭或者是外在影响的时候可能会出现血压不稳的情况，我们来看一下血压不稳定怎么办 ?
引起血压不稳定的原因有很多，药物影响、身体内部病变以及人体情绪浮动变化很大都会造成血压不稳定的情况，我们在治疗的时候需要具体问题具体分析。
血压不稳定怎么办?无论是正常人还是高血压病人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线呈”双峰一谷”，即夜间血压最低，在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰，继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似，但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高，血小板聚集增加及纤溶性增加等变化，可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。
一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。冬夏也有区别，季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。
以上的内容就是对于血压不稳定怎么办的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在测量血压的时候也需要根据自己的情况来选择时间，尽量避开饭后喝活动后，因为这样会影响检测的结果，如果血压不稳定时因为疾病引起的，我们就需要及时的就诊。
血压不稳定怎么回事呢？
血压是人体一个很重要的健康指标，血压过高或者是血压过低的话，都是属于非常不正常的情况，这个时候大家就一定要及时的调理身体了，因为不良的状态是很容易导致人体出现各种各样的疾病的，这个大家一定要注意，很多朋友不清楚是什么原因导致血压不稳定的，小编就来给大家介绍一下。
原发性高血压的诊断还是有要求的,排除继发疾病引起的可能,（比如嗜咯细胞瘤.肾血管性等等的情况）要在平静的情况多次测量（3次以上）如果高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊了.轻度一级高血压的情况可以是饮食上的控制，不主张马上药物治疗。低盐饮食（小于6克/天）低脂，少吃动物脂肪。多纤维饮食，很多情况会有所改善的。
目前还是没有特效药的.终生服药的。具体用药还是要看病人具体的检查情况的，仅供参考。一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能的优点.难降型的高血压可以加服利尿剂治疗.同时饮食的调整也很重要,特别是盐的摄入,要低盐低脂饮食.保持良好的心态.避免脑血管意外的和冠心病并发症的发生。
脉压差正常为20--60。大于60为脉压差过大。其原因是患高血压及动脉硬化，动脉壁弹性减弱，收缩压升高，而舒张压降低；长期患高血压致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全；患甲状腺机能亢进或严重贫血。
脉压差过大会对心血管系统产生不良影响。用药应选择长效的、降压稳、副作用小、对心脑血管有保护作用的药物，如苯磺酸氨氯地平、福辛普利、替米沙坦等。达到收缩压140以下和舒张压65 以上。还要保持健康的生活方式，和饮食。
所以最重要的办法还是需要大家在平常的时候养成良好的生活习惯才可以，只有养成良好的生活习惯，才能够从根本上来进行治疗，同时饮食也是一个非常重要的一个部分，所以血压高的话就特别要注意一下自己的饮食了。
老人血压不稳定有什么危害呢？
高血压是老年人比较常见的疾病，一旦患上高血压对于患者来说会造成许多不便，而且很多老年人平时可能会因为各种各样的事情造成血压不稳定的情况，这个之后就会比较危险，然而很多老年人都认为高血压病的是一个比较严重的问题，这样可能就会让你平时错过治疗的时间，那么血压不稳定对老年人有什么危害呢?
致残致死率高
老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%，而成年6。9%。从死因来看，西方国家是心衰占首位，脑卒中次之。我国则以脑卒中最多，其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾，其中大部分是老年人。
心血管疾病发生率高
老年人动脉硬化及其扩张能力降低，往往产生单纯收缩期高血压，而舒张压不变或下降，由此导致脉压增大，这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低，是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
与加速动脉粥样硬化有关
冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%，明显高于成年人(20。4%)。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱，脑卒中的危险就增加35%～40%，冠心病增加20%～25%。
心衰发生率高
老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。
看到小编的解释之后相信你现在肯定会引起重视了，不管你平时是有高血压还是血压不稳定一定要第一时间去治疗，这样才能够让你身体尽快康复，平时老年人一定要注意保持心情愉快，最好不要让自己受到太大的刺激，当然你也可以经常去医院量血压，这样也能够让你及时知道身体情况。
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