更年期耳鸣的原因
女性朋友一般到是四十五岁以上就要进入更年期，我们知道女性朋友在更年期容易出现异常的情况，例如出现头晕和耳鸣，如果我们不及时去治疗这些症状的话，那么将给女性朋友身体带来极大的麻烦，下文我们就给大家介绍一下女性朋友在更年期出现耳鸣的原因以及处理的办法。
耳鸣是一种常见的现象，有过耳鸣经历的人很多。是在中老年人中最常见的。更年期妇女也会有耳鸣的现象这是人们很少知道的。那么更年期的耳鸣需要注意什么呢。专家指出，女性一到更年期，则会出现很多不良反应，会有心慌气短、烦躁易怒、头痛耳鸣等现象。因此，更年期耳鸣更要多加注意。
更年期女性的耳鸣是由于女性在这个时候会有不同的情绪波动，这样的对耳膜的影响就会很大。从而引起了耳鸣。严重的耳鸣会给患者的生活和心里造成很大的伤害。现在我们就聊聊更年期耳鸣具体要注意哪些事项。更年期耳鸣的注意事项：更年期妇女要做到坚持体育锻炼，增强体质，以减缓衰老过程，防止耳鸣耳聋的发生。
还要注意饮食调护。龟肉、花生米、核桃仁熬汤饮用，或用猪脊髓加龙眼肉熬汤等可以填精补肾，预防或缓解更年期男性耳鸣耳聋。在使用链霉素、卡那霉素等能引起听觉神经损害的药物的时侯，应该在医生的指导下十分小心的使用，不宜使用时间过长和用量过大，一旦发现先兆症状，就要立即停止用药。注意节欲，保护肾精。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易在更年期出现的一种症状，那就是耳鸣了。更年期耳鸣对于女性朋友的危害是非常大的，上文为我们详细分析了更年期耳鸣的原因以及治疗的办法。
引起主观性耳鸣的原因有哪些
对于出现主观性耳鸣这种症状的朋友来说，是很想知道引起主观性耳鸣的原因的，那么引起主观性耳鸣的原因有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍引起主观性耳鸣的六大原因，仅供大家参考。想要了解引起主观性耳鸣的原因有哪些的朋友不妨接着往下看哦！
1、压力
近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调
更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露
人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。
5、鼻咽癌
人的鼻咽部与中耳腔之间有左右两根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往发生在咽鼓管开口的附近。患者经常会伴有耳鸣，同时耳部有闷胀感和堵塞感，听力也减退，但是听自己说话反而觉得响亮。所以，一旦出现以上症状者，尤其是经常吸烟的男性，要高度警惕鼻咽癌的可能。
6、药物中毒
服用药物不当会引起药物中毒，中毒症状之一便有可能是耳鸣。有的药物对听神经及前庭神经有非常大的损害，若不及时停药，会迅速发展成耳聋，并难以恢复。
以上就是关于引起主观性耳鸣的原因有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道引起主观性耳鸣的原因有哪些了。其实，引起引起主观性耳鸣的原因有很多的，至于是哪种原因引起的，是因人而异的。因此，一旦出现主观性耳鸣这种状况，是需要及时去医院就诊的。
长年耳鸣的原因是什么
耳鸣是我们的生活中非常普遍的一个症状，在我们生活的周围，经常会看到许多人都会出现耳鸣的情况，耳鸣不仅会让人觉得工作、生活受到了很大的影响，就连人的精神也受到了很大的冲击。耳鸣可分为短暂的耳鸣和常年耳鸣，我们都知道耳鸣的原因有许多，但是症状不一样，出现的原因也是有一些差距的，那么你知道长年耳鸣的原因是什么吗？
1、身体虚弱
这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。
2、颈部疾患
颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。
3、耳部疾患
患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，均可发生传导性耳鸣。
4、更年期综合征也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重但也有少数耳鸣患者病因不明，需定期观察、检查。特别是单侧呈高音调耳鸣的患者耳鸣会严重影响工作、学习、家庭生活等各方面，迁延治疗还会引发心血管、高血压、糖尿病等全身性疾病。治疗耳鸣，目前没有特效的药物可以治愈。
以上就是造成人们出现长年耳鸣的原因，希望通过我们的介绍能够让大家更多的了解有关于耳鸣的一些知识，因为耳鸣看起来是一件很小的事情，因此在我们的生活周围，许多的人对于这样的疾病不是很在意，因此耽误了病情，这样的行为是要不得的，所以当我们出现这样的症状时候，一定要及时就医。
最近总是耳鸣什么原因引起的
耳鸣是一种大家都知道的耳部疾病，在我们的生活中引起耳鸣的原因有许多中，有自身的，也有外在，有意外的，也有病理性的。可是不知道为什么我朋友说最近总是会出现耳鸣的状况，这让我们这一群闺蜜都非常的担心，因为耳鸣要是不能及时的治疗好，就有可能对朋友的生活和工作带来很大的影响，那么你知道最近总是耳鸣什么原因引起的？
影响耳鸣的因素
各种疾病：主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。
长期噪声暴露：人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。
情绪不稳：耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
内分泌失调：更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
压力：近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
以上就是有关于最近总是耳鸣什么原因引起的答案。我们都知道耳鸣的原因有许多，希望通过上面的介绍，大家对于耳鸣也有了更多的了解，也希望大家在了解原因后，能够及时的预防这些因素，避免自己出现耳鸣的状况。通过了上面的原因，大家对于怎么样治疗耳鸣更有信心了。
更年期失眠的原因和表现
对于更年期这种情况相信大家在生活中都有一定的了解，主要是更年期的人会出现唠叨的情况和失眠，所以对于更年期的失眠的原因和表现，希望你们在生活中可以多去了解一些，对于我们的身体健康是有帮助的。现在就让我们一起来了解一下更年期失眠的原因和表现吧，希望对你们是有用的。
我们在生活中应该要料及更年期失眠这种疾病的原因和表现，才能够在生活中及时的发现这种疾病的存在和治疗这种疾病，所以建议大家来了解一下这篇文章介绍的更年期失眠的原因和表现。
一、更年期失眠的原因
1、晚餐吃的过多。如果在晚餐生吃的食物太过油腻而且吃的还很多，这样就有可能导致失眠。胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。
2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。
3、食用的产生不良气体的食物。像一些辛辣食物比如大蒜和生洋葱等食物，很容易会造成某些人消化不良，从而造成了失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
二、症状表现
【睡眠不真实】缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
【睡眠质量差】许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
【晚上入睡难】更年期的人们很大一部分往往在晚上睡不着，但是又很困。
【白天特别困】有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
【睡觉浅梦多】更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。
相信大家看完这篇文章介绍的更年期失眠的原因和表现，应该都知道更年期失眠这种疾病的发病原因是什么了。如果我们了解了更年期失眠这种疾病的发病原因，这对于我们在生活中预防更年期失眠这种疾病是有帮助的，而且可以治疗好更年期失眠这种疾病。
更年期失眠怎么治疗呢
更年期失眠已经成为了令绝大多数处于更年期妇女的一块心病，失眠令人们的心情烦躁，不能在白天很好的投入自己的生活和工作中，究竟是什么原因引起了更年期失眠那？男性和女性在生理上的差异，也导致了女性是主要的更年期人群。为了治疗和减缓更年期失眠的症状我们应该从哪几方面入手，下面让我们一起来看一下。
更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
更年期失眠
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。
更年期失眠的原因有以下几点：
1、晚餐过量。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。
2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。
3、食用过多产气的食物。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
更年期失眠的原因
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。梦有害心理：不少自称失眠[2] 的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
健康专家指出，失眠是指经常不能获得正常睡眠的一类病证，轻者入寐不酣，或多梦早醒，重者彻夜不眠。中医学认为，情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极和饮食不节均能引起阴阳失交，出现失眠，并且将本病分为心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺和痰湿中阻4种证候辨证施治诊治失眠时须注意以下3点：①某些失眠患者为环境性失眠，多属暂时性，恢复原来的环境就可安然入睡，不必服用药物；②由于其他疾病造成的失眠，须首先治疗疾病，单纯治疗失眠常无济于事，甚至掩盖病情；③西药治疗失眠的药物多有药物依赖性，须慎防药物成瘾。 除了以上治疗方式外，还须加强对患者的健康教育，主要包括：①调畅情志，保持良好的心态，避免精神刺激；②养成良好的生活习惯，定时休息，睡前不饮浓茶或咖啡；③注意锻炼身体，参加体育活动；④睡前采取适当的按摩方法，可帮助入睡，如摩擦涌泉穴，常用稳迈舒按摩，运动按摩前最好用温水洗一下脚，运动按摩后饮一杯水，以便达到最佳效果。坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在按摩轮上前后移动双脚即可，注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度。
因此，为了做好对更年期失眠症的预防工作，应该多加锻炼，在日常生活中尽量保持愉悦的心情和良好的心态，并且保持良好的生活习惯，不熬夜，并且在睡觉前不喝大量的咖啡和浓茶，在睡觉前采取适当的按摩方式。首先做到心理上的放松，安然度过更年期，拒绝更年期失眠症。
女性更年期失眠
失眠对于大家来说都是非常熟悉的，因为在大家的现实生活中，或多或少有过失眠的时候。失眠是每个人都是有可能发生的，而且关于失眠的发生原因也是有很多的，基本上每个人的失眠都是由于不同的原因所引起的。那么，女性更年期失眠是由于什么原因引起的呢?这个问题还是需要经过深入地了解的。
失眠对于每个人来说都是非常痛苦的，晚上睡不着，很多时候也就意味着白天就想睡觉了，这就直接影响到我们正常的学习生活和工作了，这是所有人最担心的方面，所以往往失眠之后，很多人是非常
焦虑的。那么，下面就下来介绍一下关于女性更年期失眠的原因。
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。
病因
1、晚餐过量。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空
时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。
2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。[1]
3、食用过多产气的食物。辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。特别对于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯热可可，也足以使之辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空。
女性更年期失眠治疗方法：
首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
其三，就是一些小偏方，可以看一下。取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。
其四，就是足疗，这也包括两个方面。第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。第二，足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。
所以，通过上面文章对于女性更年期失眠的详细接啊，我们大家不仅了解了女性更年期失眠的原因，而且同时，我们还知道了关于女性更年期失眠的治疗方法，这对于广大女性朋友以后的生活是有很好的帮助的。那么，在以后的生活中再次遇到更年期失眠的时候，我们的女性们就可以使用上面的方法来治疗了。
更年期失眠的治疗方法
人到中年的时候，随着免疫力的下降，工作和生活压力的变大。很多疾病都找上门了，尤其是更年期失眠最容易被感染，下面小编就给大家介绍一下，如何预防和治疗。
女性进入了更年期常常会表现出心理比较烦躁的症状，因此常常会出现失眠的情况。那么当更年期的女性出现失眠时该怎么样治疗呢?下面我们就来看看中医治疗女性更年期失眠都有哪些治疗的方法?
1、敷足疗法
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
2、药粥疗法
取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日一剂.
3、保健疗法
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
4、饮食疗法
柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。每日1剂，水煎服;2周为1疗程。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
5、填脐疗法
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,一天一换，对更年期失眠是很有帮助的。
6、足浴疗法
磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足半小时,每晚一次。
希望通过以上对中医方法治疗更年期女性失眠的各种小妙方的详细介绍，大家能够根据自身情况选择，希望对广大的女性朋友能有所帮助。
当出现了这样的情况，要及时的就医，因为这很有可能是更年期失眠征兆，很容易让自己丢了小命，千万不要任其不管。
如何治疗更年期失眠
每个人都要经历更年期这个时间段，而男性更年期的年龄往往是在50岁到60岁之间，而女性更年期的年龄一般都在女性绝经的前后这个时间段。无论男女一旦要是到了更年期就会有不同的疾病发生，比如说有的人到了更年期会出现失眠的情况，有的人到了更年期会患者其它的疾病。那如何治疗更年期失眠?
如何治疗更年期失眠，我们先来了解一下更年期失眠。更年期失眠影响到了神经的内分泌出现失调的现象，这样就会导致脑部的神经系统失调，脑部的神经系统的功效出现紊乱。对于更年期失眠的治疗，我们可以采用食疗的方法。
食物疗法
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。
【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
八宝粥
【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用，连吃数日。
【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
生百合汤
材料：生百合100克
功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。
药茶疗法
酸枣仁茶
处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。
用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。
功效：养心安神。适用于虚烦失眠。
酸枣叶茶
镇定、养心安神，治失眠作用。
温水洗杯，取5-6克野生酸枣叶茶，冲泡时先少量热水
柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
桂圆洋参茶
处方：桂圆肉3克，西洋参1克，冰糖适量。
用法：将西洋参切成小碎块，与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟，饮后可将药渣嚼服。每日1剂。
在更年期发生的疾病是越来越多，而更年期失眠就是其中一种，所以为了防止更年期出现各种的疾病，所以就要做好预防的准备。而要是更年期出现了像失眠这样的疾病，我们就可以采用以上的这种食疗方法，所以现在我们就对如何治疗更年期失眠的答案有了一定的了解。
女性更年期失眠的症状有哪些？
更年期是女人必须经历的过程，很多女人会害怕，是因为更年期确实有很多令人烦心的事情。在女人更年期里，随着激素水平的改变，女人会出现潮热潮红、失眠多梦、烦躁易怒等等症状。其中最让女人头疼的就是失眠了，失眠直接会对生活和工作产生影响，那么更年期失眠有哪些症状？
1、难以入睡
难以入睡可以说是所有失眠患者的通病，而对于更年期的失眠患者来说更是如此，更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，脑子里想着很多事情，睡眠的时间明显减少。
2、睡眠不真实
更年期失眠患者具有有什么症状？更年期失眠患者还会缺乏睡眠的真实感，也就是说更年期患者的睡眠没有能够起到睡眠应该起到的作用，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
3、睡眠浅易惊醒
更年期失眠患者还会由于睡眠很浅而容易被惊醒，她们睡着了之后，更年期女性在日常生活中就比较敏感多疑，因此在她们睡着了之后，潜意识仍然保持着警觉的状态，稍有动静就会惊醒她们，而一旦惊醒了之后，想要再次入睡就难上加难了。
以上有关女人更年期失眠症状的介绍，更年期对于女性来说是一个特殊的时期，因为生理上的变化导致心理产生出烦躁不安的负面情绪。了解更年期失眠的症状，可以更好的调理更年期的睡眠，对于预防和治疗更年期失眠有帮助。
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