由网友(扶着回忆走)分享简介：芹菜是生活中非常常见的一种食材，其实芹菜所含有的营养物质非常多，特别是矿物质元素和维生素，而且多吃芹菜也能预防贫血，那么项目当中一定有不少爱美的女性，都希望自己能够拥有苗条，而且有曲线的身材，可是对于许多喝凉水都会长胖的朋友们来说，减肥确实是不容易的事情，对于我们来说减肥期间需要注意节食，节食的关键在于吃什么与不该吃什...

西芹汁有助减肥吗？

芹菜是生活中非常常见的一种食材，其实芹菜所含有的营养物质非常多，特别是矿物质元素和维生素，而且多吃芹菜也能预防贫血，那么西芹汁能用来减肥吗？

首先我们要明确，控制自己的饮食不代表着说要节食。我一直都很反对为了减肥而去节食，去吃一些网上所谓的减肥药。这些都是不可取的。要想瘦的漂亮，瘦的健康，我们可以选择一些可以溶脂的食物，平时加上一些运动之类的。这个是目前最好的也是最健康的减肥方。用这个方法减肥不容易反弹，也不容易使自己的体质发生改变。那么我们就来看一下芹菜汁为什么说可以帮助我们减肥吧。

芹菜汁的好处

首先我们为什么说芹菜汁可以减肥呢？因为芹菜汁里面含有的一些成分是有利尿消肿的作用的。那么我们就可以从减肥这个问题开始说了，很多人其实不是说脂肪含量很高，但是就是看起来有点胖。这个我们就要考虑一下是不是我们体内的水分含量太多了。而芹菜汁就是针对这些情况来起作用的。大家可以想想看，当我们体内多余的水分都排出体外了之后是不是就意味着我们也就瘦下来了呢？所以说芹菜汁是可以帮助我们减肥的。

除了这些，芹菜汁还有很多的好处。比如说可以帮我们的情绪稳定下来，起到一个镇静安神的作用，还可以帮助我们平肝降压，最后还可以清热解毒呢。因此芹菜是一种好处很多的一种蔬菜呢。

最后就是跟大家说一下榨芹菜汁要注意的事项。估计有些人肯定是吃不惯芹菜的，味道有点怪。所以我们可以选择用西芹来榨汁，在榨汁的时候我们还可以适当的加一下水果缓冲一下味道。

番茄西芹汁做法有哪些呢

项目当中一定有不少爱美的女性，都希望自己能够拥有苗条，而且有曲线的身材，可是对于许多喝凉水都会长胖的朋友们来说，减肥确实是不容易的事情，对于我们来说减肥期间需要注意节食，节食的关键在于吃什么与不该吃什么？那么减肥期间，该吃些什么？如何吃才不会造成身体发胖呢！下面来为大家分享一道番茄西芹汁做法有哪些，这一道果汁的成分够帮助大家快速减肥，

原　　料:番茄2个(145g)、西芹45g、蜂蜜1小匙、冰块适量、凉开水250mL。

特　　色:这款鲜榨果汁，纤体瘦身，健脾润肠，口感五星级哈。

操　　作:1、将番茄洗净，去蒂切成小块;西芹洗净切成小段，冰块敲碎。

2、将以上材料放入榨汁机中，加入蜂蜜及水搅打成汁即可。

贴士：

1、此款果汁，脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食;婚育期男士也应减少摄入量。

2、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失。

3、西芹是保健蔬菜，营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并含有芹菜油，具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效;番茄中所含果酸及纤维素，有助纤体瘦身，润肠通便，并可防治便秘。

以上为大家介绍的这道番茄西芹汁做法有哪些？是由其中果蔬搭配而成，喝起来味道有点怪，但是可以丰富的滋补人体的元素，同时这一道菜当中没有增加任何的调味剂，只需要放到冰箱里面冰镇一下，冰冰凉凉的口感还可以帮助防范便秘，减肥有着很好的功效。

番茄芹菜汁的做法

番茄是很常见的蔬菜，这类蔬菜含有的维生素种类比较多，常吃番茄对身体健康没有损害，而且吃这类食物，对提高身体免疫力有很好帮助，不过制作番茄的时候，需要选择正确方法，这样制作后使得能够保留番茄营养成分，那番茄芹菜汁的做法怎么样呢，下面就详细介绍下。

番茄芹菜汁的做法：

主料：番茄200克 芹菜50克

调料：柠檬汁20克

做法

1.番茄洗净去皮，切成小丁;芹菜洗净去叶，切成小段。

2.将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

营养价值

含丰富的维生素A及维生素C，具有净化血液的作用。

番茄芹菜汁营养分析

番茄：番茄中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使猫血压下降，平滑肌兴奋。

芹菜：平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

在对番茄芹菜汁做法认识后，制作它的时候，可以按照以上方法进行，常喝这类饮品，对降血压、血脂、血糖有很好帮助，而且这样的饮品是中老年人最佳选择，喝的时候利于身体各方面发展，同时也不会损害到自身健康。

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芹菜汁的做法

随着人们生活水平的提高和生活的丰富，各种各样的疾病也出现的越来越多，其中三高就是大家都十分常见的，三高的出现危害着很多人的身体健康，所以我们在日常生活中应该注意饮食，芹菜汁对于三高有着很好的疗效，那么芹菜汁究竟是怎么做的呢，下面我们来了解一下。

三高是现代人们的通病，很多人吃了很多药都不见疗效，因此我们应该从饮食上来调理，这样才能从根本上瓦解疾病，芹菜汁对于三高有着很好的疗效，下面我们来看看其做法。

鲜芹菜汁

主料：芹菜250克

做法

将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。

小诀窍

健康提示：

1.降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。

2.适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

番茄芹菜汁

材料

番茄1～2个，芹菜50克，柠檬汁少许。

做法

1、番茄洗净去皮，切成小丁。芹菜洗净去叶，切成小段。

2、将原料放入榨汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。

功效

含丰富的维生素A及维生素C，具有净化血液的作用。

胡萝卜苹果芹菜汁

材料

胡萝卜 1个(最好选大一点的)

苹果 1个 (也是要大一点的)

芹菜 1根 (其实就是用几条茎就好了，一些朋友表示芹菜的味道比较接受)

蜜糖或者砂糖开水

做法

1、分别将胡萝卜、苹果、芹菜放进搅拌机搅拌;

2、混合好的果汁加入蜜糖即可。

通过上面文章的介绍，相信大家对于芹菜汁的做法都有了一定的了解，芹菜汁不仅含有丰富的维生素，而且对于高血压、高血脂、高血糖等疾病都有着很好的疗效，所以大家不妨在现代生活中多喝一些芹菜汁，是很棒的哦。

芹菜汁的做法有哪些

芹菜汁是一种以芹菜为主要食材的蔬菜汁，芹菜汁可以作为早餐食用，营养丰富，很多人喜欢喝芹菜汁，芹菜汁的做法也很简单，且多种多样，用芹菜和水果搭配榨汁，口感也是极好的。

1.芹菜汁

芹菜苹果洗净，将苹果去壶切块，芹菜切成小段，准备原汁机，放入苹果，芹菜混合出汁可以放少量柠檬汁，可以喝了。

2.蜂蜜芹菜汁

芹菜去叶洗干净，在水里泡5分钟去除尘土农药残留，洗好的芹菜切成小块，料理机加入芹菜碎和300ml水打成汁，芹菜汁用细网过滤加入蜂蜜搅拌均匀，冬季可以直接饮用，夏季可以冰镇后饮用，清凉解渴，蔬菜的清爽中带着淡淡的清香，好喝极了

3.芹菜苹果汁

芹菜洗净，放入开水锅中焯水捞出过凉控净水分，然后切碎备用，苹果洗净去籽切小块，然后把焯水芹菜和苹果放入料理机，加入适量纯净水或凉白开，顺时针拧紧快速打成汁。过筛去掉粗纤维，饮用口感更细，喜欢甜口可适量添加少许蜂蜜。然后分别倒入杯中即饮，翠绿汤汁，看着就赏心悦目。

4.营养价值

芹菜汁的营养价值很高，每100克芹菜中含有钙8.5毫克，磷6.1毫克，铁8.5毫克，是番茄的20倍，蛋白质高达2.2克，是一般瓜果蔬菜的2倍。芹菜中还含有丰富的胡萝卜素和其他维生素，叶茎中的甘露醇是一种挥发性芳香物质，能够增进食欲，还具有一定的保健作用。芹菜汁不但能够单独饮用，还可以与其他果蔬汁一起混合后食用，尤其与红萝卜汁、香菜汁或苹果汁一起混合饮用最具营养价值。饮用芹菜苹果汁可治疗风湿；芹菜和芦笋混合蔬菜汁有助于治疗肾脏疾病；芹菜木瓜汁可治疗气喘；芹菜葡萄柚汁可治疗感冒。

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