吃蛤蜊的好处有哪些？
蛤蜊又叫花蛤，是一种海鲜，营养价值极其丰富，适量食用对人体有诸多好处，比如女性朋友食用蛤蜊能促进骨骼发育、解除烦恼、降胆固醇、降血糖、减肥等，另外对老人、儿童、孕妇等人群也有不错的好处。
一、女人吃花蛤的好处
1、促进骨骼发育
蛤蜊中含有较丰富的钙，可促进骨骼和牙齿发育。
2、解除烦恼
在感到烦恼时可适当食用蛤蜊，能够有效地消除烦恼，倍感轻松。
3、降胆固醇
蛤蜊含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可以有效地降低血清胆固醇。
4、降血糖
蛤蜊含有丰富的硒，硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡糖糖的运转以降低血糖。
5、减肥
由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。对于想控制体重的人，蛤蜊是很不错的选择。
二、花蛤的营养价值
1、花蛤脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高。
2、花蛤肉含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇。
3、花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。
4、花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理。
5、每100克(可食部分为46克)花蛤中，蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物2.2克，胆固醇22毫克。
6、花蛤含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。
以上为大家介绍了女人吃花蛤的好处以及花蛤的营养价值，想必大家对花蛤这种海鲜有了不少的了解。在这里小编提醒，在食用花蛤的时候要注意不能和无花果、扁豆、柑橘、大豆、鲈鱼等食材一起吃，否则会导致身体不适或是花蛤的营养价值流失。
经期能吃蛤蜊吗
女性朋友在经期由于失血过多所以容易出现贫血的现象，所以经期的女性朋友身体比较虚弱，那么我们有什么办法来改善这种情况吗?我们建议经期的女性朋友可以多吃一些补血的食物，很多含铁的食物都有很好的补血功效并且有治疗贫血的好处，那么蛤蜊里面是不是也含有铁呢?
相信大家对于蛤蜊还是比较熟悉的吧，蛤蜊是我们经常吃到的贝类，蛤蜊有着非常丰富的营养，蛤蜊里面含有多种人体需要的微量元素，一起看看下文关于蛤蜊的相信介绍。
蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。目前发现最高龄蛤蜊为507岁。
营养价值
蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现，在文蛤中有一种叫蛤素的物质，有抑制肿瘤生长的抗癌效应。
化学成分
食部每100克含水分80克，蛋白质10.8克，脂肪1.6克，碳水化物4.6克，灰分3克，钙37毫克，磷82毫克;铁14.2毫克，维生素A400国际单位，硫胺素0.03毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸1.7毫克;每公斤干蛤含碘2400微克。又食部每100克含抗坏血酸5毫克。
药用价值
蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。《本草经疏》中记载，说：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老癖为寒热也。”除这种传统用法外，还对蛤蜊组织进行化学提取，提取物称为蛤素。动物实验证明，蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和缓解作用。
现代医学认为，蛤蜊肉炖熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。(《本草经集注》)
功效作用
蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
上文我们介绍了女性朋友会在经期出现贫血的症状，所以想要顺利度过经期就必须补血，有很多含有铁的食物有补血的功效，上文介绍的蛤蜊不但有利尿消肿和滋阴润燥等功效，而且还含有铁元素，所以经期可以吃蛤蜊。
宝宝能吃蛤蜊吗
蛤蜊相信大家都认识了吧，蛤蜊的特点就是含有的蛋白质很多而含有的脂肪很少，蛤蜊我们有很多种做法，我们既可以用蛤蜊来清炒，也可以用蛤蜊来煮汤，无论我们怎么制作，蛤蜊都是非常美味的，那么蛤蜊到底适不适合宝宝食用呢，一起看看下文关于宝宝能不能吃蛤蜊的介绍。
想要了解宝宝能不能吃蛤蜊，我们必须先了解一下什么是蛤蜊以及蛤蜊的营养成分，我们要知道蛤蜊有什么样的营养价值和药用价值，宝宝吃蛤蜊有什么好处。
蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。目前发现最高龄蛤蜊为507岁。
营养价值
蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现，在文蛤中有一种叫蛤素的物质，有抑制肿瘤生长的抗癌效应。
化学成分
食部每100克含水分80克，蛋白质10.8克，脂肪1.6克，碳水化物4.6克，灰分3克，钙37毫克，磷82毫克;铁14.2毫克，维生素A400国际单位，硫胺素0.03毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸1.7毫克;每公斤干蛤含碘2400微克。又食部每100克含抗坏血酸5毫克。
药用价值
蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。《本草经疏》中记载，说：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老癖为寒热也。”除这种传统用法外，还对蛤蜊组织进行化学提取，提取物称为蛤素。动物实验证明，蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和缓解作用。
现代医学认为，蛤蜊肉炖熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。(《本草经集注》)
功效作用
蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
蛤蜊忌与田螺、橙子、芹菜同食。
上文我们介绍了什么是蛤蜊，我们知道蛤蜊有着非常丰富的营养，蛤蜊里面含有丰富的蛋白质以及多种人体需要的微量元素，经常吃蛤蜊是可以起到降低胆固醇的作用，蛤蜊有润五脏等好处，所以蛤蜊适合宝宝食用。
哺乳期可以吃蛤蜊吗
女性朋友在哺乳期是可以适当的吃一些蛤蜊的，但是不要食用太多，因为食用太多的蛤蜊会对于身体健康造成影响。蛤蜊这种药物是一种寒性的食物，对于一些脾胃虚寒以及腹泻的患者来说，你们在生活中是不能食用蛤蜊的。而女性朋友在哺乳期没有出现虚寒的情况，一般是可以吃蛤蜊的。
蛤蜊是一种我们在生活中比较常吃的海鲜的，它含有很多的蛋白质和矿物质，我们在生活中适当的吃一些蛤蜊对于我们的身体健康是有帮助的，但是一些朋友在生活中是应该要注意避免去食用蛤蜊这种食物的。
蛤蜊性寒，脾胃虚寒，腹泻便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月经来潮期间及妇人产后忌食;受凉感冒者忌食。 可以吃呀，不过建议煮熟了再吃，不过建议不要吃多吃，这个时候的妈妈因为要喂母乳，比较营养均衡，所以每样菜最好都吃一点，不要过量。
蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪，许多贝类也具上述特点，蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，能抗痉挛、抑制焦虑。
蛤蜊味道鲜美，营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人 理想食品。
蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
通过文章介绍的哺乳期是可以适当的吃一些蛤蜊的，希望你们看完之后可以对于蛤蜊这种食物有一定的了解。蛤蜊这种海鲜对于我们的身体健康是有一定的帮助的，但是我们建议大家在生活中可以去适当的吃一些蛤蜊这种食物。
高血压能吃蛤蜊吗
蛤蜊也是花哈，其实在生活当中很多人对这种食物非常的喜爱，因为它们富含非常高的蛋白质以及氨基酸，这些营养物质对我们的身体健康都是可以带来很大功效的，可是因为高血压的身体情况比较特殊，那么对于高血压患者来讲是否能够吃哈利，就需要全面的去了解了它的功效了。
蛤蜊中其实还有非常多人体所需要的微量元素，这些物质都可以给我们提供更多的营养和能量，对于预防一些高胆固醇或者高血脂体质的人，都可以起到一定的保健作用，所以说高血压患者可以吃蛤蜊。
可以吃.
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;
脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
意见建议：不过要注意花蛤等贝类性多为寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
通过上面的了解我们可以发现其实高血压患者是可以吃蛤蜊的，但是也要注意，因为是它属于一种寒凉食物，所以说如果是脾胃虚寒者绝对不能够多吃，因为它可能会给你带来更多不利的伤害，威胁你的健康。
便秘能吃蛤蜊吗
对于蛤蜊这种食物，可能我们在生活中是经常会食用到的，它含有很多的营养物质，对于补充身体所需的营养物质是有帮助的。而蛤蜊这种食物是属于凉性的食物，它不适合便秘患者在平时食用，因为会影响到便秘的治疗效果的，所以便秘患者应该要控制好自己的饮食，尽量不要去吃蛤蜊。
便秘患者在生活中应该要多吃一些可以促进肠道蠕动和消化的食物，比如红薯和香芋。对于蛤蜊这种东西，便秘患者是不能食用的，希望便秘患者能够为了自己的身体健康尽量不要去吃蛤蜊。
不可以吃。养生专家认为蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,
解毒等功效,多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。
阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,
因此蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)等寒凉性食物。
蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。适用于肺胃阴虚所致的潮热、盗汗、颧红、口干多饮、尿频等。注意：蛤蜊肉性寒凉，阳虚体质和脾胃阳虚所致的腹冷痛、腹泻者忌用。
如果便秘患者知道了蛤蜊是你们不能食用的，你们就会在生活中注意蛤蜊的食用，所以对于文章分析的原因希望便秘患者可以理解。便秘患者在生活中应该要食用一些促进排便的食物，对于这些凉性的食物最好是不要吃，以免伤害到身体。
孕妇能吃蛤蜊吗
众所周知的一件事就是，蛤蜊其实应该属于海鲜的一种，而且蛤蜊的价格要比一般的海鲜是要便宜很多的。其实除了这点之外，蛤蜊的肉质还是非常鲜嫩的，所以很多人都是非常喜欢吃蛤蜊的。那么，对于孕妇而言，孕妇能吃蛤蜊吗?这个问题仔细分析过的人还真少，一般人都是不知道的，所以要想知道这个问题，大家就必须来仔细了解下蛤蜊。
蛤蜊的吃法是多种多样的，而且一般的蒸、炒、炖对于蛤蜊来说都是行得通的，这点相信经常吃蛤蜊的人们是都知道的，也是很清楚明白的一点。当然，现实中因为种种原因没有吃过蛤蜊或者不能够经常吃到蛤蜊的人还是很多的。下面就来说说孕妇能吃蛤蜊吗?
孕妇是可以吃蛤蜊的。蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。
营养价值
蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现，在文蛤中有一种叫蛤素的物质，有抑制肿瘤生长的抗癌效应。
功效作用
蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
所以，对于正常的孕妇来说，通常都是可以吃蛤蜊的，而且对于患有痔疮或者糖尿病的孕妇来说，蛤蜊还有一定的治疗效果的。其实，蛤蜊的药用价值还是有很多的，常见的就有：蛤蜊可以降低胆固醇、滋阴、化痰、消除水肿等等。所以大家子啊以后的生活中也是可以经常吃点蛤蜊的。
高血压能吃鸭蛋吗
在沿海地区家家户户都有养鸭的习惯，每一户差不多都养几只鸭，鸭喜欢吃小鱼、小虾和蛤蜊皮碎片。鸭经常吃这些东西产蛋量高，产的蛋质量还好，鸭蛋含有多种维生素和矿物质，人经常食用可以提高机体的免疫力。鸭蛋偏凉，夏天吃最合适。
高血压能吃鸭蛋吗" alt="高血压能吃鸭蛋吗">
夏天吃鸭蛋可以防暑降温，预防感冒。沿海的渔民经常盐制咸鸭蛋，用咸鸭蛋下饭是一道不错的小菜，咸鸭蛋的营养比鲜鸭蛋还丰富，咸鸭蛋可以存放很长时间不坏。高血压能吃鸭蛋吗?
可以吃，但要注意量的问题,不能经常性食用，每次不过一个，最好是不太咸的，太咸就最好给半个或不吃了。 建议平时饮食： 1.不要吸烟喝酒
2.少摄入油和钠(盐摄入多会影响血压)给鸭蛋的时候，菜、汤类最好减轻盐。 3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。
4.多食用粗纤维食物，如：地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等，有降压功能。 5.三餐定时定量，均衡饮食。 6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如：咖啡、浓茶。
7.不吃隔夜饭菜，通常为了省那么几块钱而把大量的钱送给医院，还影响身体，不值得。 8.多运动，增强身体免疫力
9.补充钙和钾，如：牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等。
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
很多的渔民在长期的日常生活中对咸鸭蛋的保存积累了丰富的经验。腌制好的咸鸭蛋煮熟放在冰箱里，随吃随拿出来重新蒸一下就可以吃了。高血压患者需要控制盐的摄入量，咸鸭蛋里面有很多的盐，吃了咸鸭蛋其它菜里面一定要少放盐。
高血压能吃海瓜子吗
很多高血压的患者一旦听到自己患上了高血压这种疾病就手足无措了，因为一直以来高血压都没有给自己带来怎样的伤害，怎么一下子就出现了高血压，而且我们又知道高血压是非常可怕的疾病，那么应该如何处理呢，其实早起的高血压病人大可以放心，只要我们注意饮食，高血压是不会给我们带来伤害的。
海瓜子吗" alt="高血压能吃海瓜子吗">
高血压能吃海瓜子吗?海瓜子不是海里的瓜子，海瓜子是一种小的蛤蜊。海瓜子不但味道非常的鲜美而且还能起到调节血脂等方面的好处呢。
海瓜子是一种白色的小蛤蜊，大小形状如南瓜子，是一种在滨海滩涂生长的小水产品，因状如南瓜子而得名。海瓜子是慈溪市著名海水特产，多产于潮汐频繁的泥滩中。海瓜子因其形状大小似瓜子而得名，学名梅蛤，也称“虹彩明樱蛤”、“扁蛤”。海瓜子在10月份繁殖。在两广海瓜子叫蚬、蚬仔;威海人把它叫锥儿、威海银儿杂;潮汕地区叫大头蚬。海瓜子捕获时，多含泥沙，须在淡盐水中浸养半日，待海瓜子泥沙吐尽，洗净备用。
海瓜子不仅味道鲜美，而且还有较高的营养价值。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。海瓜子壳甚薄，体表有粘液，含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份，含有多种营养元素，而且是一种营养价值高的大众化海产品，海瓜子在3月和8月这二个月为最佳，此时的海瓜子头大脂厚，体黄，味道鲜美，海瓜子吃法各异，一般有葱油、干菜海瓜子、茄子海瓜子，也可以酒渍、腌制。沿海人们一般也最喜欢食用腌制的，其具体制作方法如下：挑选个大且鲜活的黄泥螺，筛去海瓜子表面粘液，洗净、去掉水份，放入容器内，加盐少许、黄酒若干，然后将容器口封住，腌制一星期左右即可。装盆后上面放几片蒜片即可食用。此菜的特点是保质期长，异香扑鼻。
上文我们介绍了高血压这种疾病在不知不觉中就出现了，但是其实早期的高血压大家大可不必害怕，因为高血压我们只要控制好饮食是可以令高血压降下来不会发作的。海瓜子有很高的营养价值，所以高血压病人可以食用。
便秘能吃增味汤吗
很多人在做汤的时候都会将汤里面加入一些增味的东西，可以让我们的汤变得更加的鲜亮，所以增味汤已经成为了人们做汤的一种习惯，而事实上，增味汤里面有些东西对于我们的身体健康是有着极大的帮助的，可以起到养生和保健的功能，是我们值得选择的一种食物。但是便秘能吃增味汤吗?这个答案是肯定的。
增味汤是一种制作起来非常简单的食物，这种食物主要就是使用增味酱制作而成的，常见的增味汤就是浅黄色或者是乳白色的，导致这样的现象主要是因为酱油的数量加的多少，在古代的时候这种食物就受到了人们的青睐。
说起制作增味汤，还挺有讲究的。先要锅中加入凉水，用大火烧，在水沸腾前就要将味增均匀地“化”在水中。搅匀味增后，一般放入切好的葱花、豆腐块、鱼干和海带一起烧开，这是最传统的增味汤食材。增味汤不仅味道浓厚，其营养价值也很高。味增本来富含大豆蛋白，所以曾是日本人在艰苦年代主要的蛋白质来源。汤中的海带、海苔、豆腐、小鱼干等都还有丰富钙质，让人骨骼变得强壮;其次在汤中放入蛤蜊、虾仁等海鲜，对人脑有益处。因此增味汤也被称为日本的“国汤”、“长寿汤”等等。
近些年，随着饮食多样化的观念深入人心，主妇们做起增味汤更是费尽心思。做汤时，人们喜欢加入更多的蔬菜，像芋头、菠菜、莲藕块，像金针菇、洋葱、豆芽菜、卷心菜、南瓜等都是常见食材。原来汤里的荤菜就是腌好的鱼干、虾干，但现在人们更愿意用新鲜的三文鱼切块放进汤里，有的还把白水煮熟的猪肉、牛肉加到汤里。这样不但营养丰富，还能降低的盐分。
以上就是关于便秘能吃味增汤吗的介绍，增味汤是一种会为我们健康提供保障的食物，我们可以多多食用，便秘的朋友也可以选择这种食物来调理自己的身体，但是需要注意的是，在制作这样汤的时候切记不要放入太多盐，因为盐太多对于我们的健康是没有任何的帮助的。
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