由网友(幕後玩家)分享简介：不良的饮食和生活习惯导致许多人出现或轻或重的胃病，如消化不良、腹胀、便秘等。中医认为，气海穴有温养、强健全身的养生功效，胃痛怎么缓解　　有的人常说胃病是吃出来的。可是现在人们吃的好了，喝的好了，但是会有很多的人患上了胃病。这与平时人们的生活压力，工作压力有关。特别是在平时的饮食方面没有注意的话，更会引起到胃病。那胃痛怎...

临近年关 如何保养自己的胃

​养生健胃，让你胃动力十足的方法

在生活中，我们好多人常常感到胃动力缺乏，影响食欲，甚至出现胃胀，胃痛的事情，这都是不注意胃部的保养和调理，今天就为大伙说说，在平时的生活中应该做哪些事情来保养我们的胃呢？

一、足部养胃法

足部有很多穴位，其中就是在脚部的食指和脚部的无名指之间的地方，是属于胃肠功能的穴位，胃肠功能如果强的人，就会站立抓地比较牢靠，而胃肠功能弱的人就站立抓地不稳，所以平时不妨多锻炼下这个部位，具体的方法是，站立在地面，双脚要放平稳，脚趾开始练习抓地的动作，动作不要太快，要缓慢而有力，每天坚持15分钟练习，或者闲时就多加锻炼，对我们的胃肠都是很有帮助的。

二、小腿养胃法

小腿也是胃肠穴位必经的脉络，经常对小腿的按摩也会增强胃肠功能的改善，具体做法是双手抓住小腿由膝盖按摩到脚跟按压按摩一次，然后再从脚跟按摩到膝盖按摩一次，每天集中精力按摩3次，每次约20下，对肠胃有很好的调理改善作用，同时对消化系统也有帮助。

三、运动养胃法

运动时强健体魄的方法，同时也是对胃肠道改善的一种方式，经常运动可以加速胃肠道的蠕动功能，对胃肠道的消化和吸收都有很好的作用，还能起到按摩胃肠道的作用，在平时的运动中可以选择一些耐久性，强度小的运动，比如慢跑，或者步行，或者太极拳等等，每天坚持锻炼，胃肠道功能会有一个提升。

胃出血患者应该怎么养？

凡是胃部疾病都是很难彻底根治的，因为大部分胃部疾病都是慢性病，治疗起来尽管比较简单但是依旧需要花费很长的时间。而且肠胃疾病不光要治，还要讲究养。就拿胃出血来说，虽然可以快速去医院止血治疗，但是胃受到的严重伤害就需要在日后慢慢调养修复了。那么，胃出血要怎么养呢?

1、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。

2、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。

3、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方

法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙U， 按说明书服用三次。

4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何饮料。

用了上述四种养胃的方法之后，只需要一个星期患者就可以完全精神起来，而且丝毫不会有任何的异常感觉。这时候千万不要认为病已经彻底好了，就去暴饮暴食甚至继续喝酒。正确的做法依旧是保养自己的胃，形成一种好习惯，这样养一年半载就可以彻底治愈。

促进胃动力的运动方法

我们都知道在平时进行体育锻炼是有助于胃动力的提高，主要是因为运动可以加快体内的消化，所以我们运动之后，食欲会比较高，所以我们建议大家在平时可以适当的进行运动。我们都知道促进为动力的运动方法是比较多，比如跑步以及游泳等方法都是可以实现，但是我们要坚持才可以。

专家指出，上述消化不良等问题若不及时治疗，会影响人体健康。因此，为了保持正常的胃动力，在平常的饮食习惯上就该稍作改变：少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。

应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。另外，进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。

相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物，以刺激和加快胃的排空，只有针对病因对症治疗，才能取得满意的疗效。胃主受纳、脾主运化，胃气宜降、脾气宜升，脾胃的升降功能主宰了胃肠动力的平衡。但脾胃活动还要依赖肝气的疏泄、胆的通降、肾的温煦、肠腑的传导，才能维持胃肠动力的正常活动。

关于这篇文章对于促进胃动力运动方法的介绍，你们应该都会知道促进胃动力的运动方法有哪些了吧。我们想要很好的提高胃动力，我们通过运动的方法是最有效的，而且我们锻炼身体对于我们预防一些其他的疾病也是有帮助的。

缓解胃动力有哪些方法啊

胃是我们最重要的消化系统了，一般的人都会出现胃不舒服，所以对于胃的保护一定不可以大意，那么怎么样才可以缓解胃动力令我们的胃更加的健康起来啊，在出现胃不舒服的时候我们应该及时的去医院检查积极的治疗，另外要注意观察自己的情况，学习一些简单的方法，平时要多注意保护我们自己的胃哦。

１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间 吃饭尽量不要超过三分钟。

２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。

３、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按说明书服用三次。

4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何饮料。

5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食

建议：要尽量少生气；要减压力，由于工作、学习紧张和生活压力较大，人们思想负担较重，出现焦虑、失眠，从而影响人体的神经系统，中枢神经与胃肠的神经系统调节失常，胃肠道的运动、消化功能减弱，动力不足，因此要排解精神压力也很重要；第四，科学合理的体育运动，也是生活中调养的一个重要方面。

想要缓解胃动力的朋友们首先是要注意控制好自己的饮食，其次是要注意合理的调整自己的作息时间，尽量不要熬夜，还有要注意尽量不要让自己的脾气出现大起大落的反差，适当的调整好自己的心情，最后在生活中尽量不要生气要学会给自己减压。

胃动力不好如何治疗

胃动力不好这件事情对我们来讲，造成的影响都是比较大的，而且我们都知道现在很多人由于存在不良的生活饮食习惯就容易导致这种，肠胃疾病出现，自然这样对我们造成的影响肯定比较大，所以说为了更好的帮助自己预防胃动力不足问题，那么大家就需要注重了解一些有效的调理解决方法。

胃动力不足，出现早饱、腹胀等症状会影响患者正常进食，从而影响机体对正常营养物质的吸收。此外，胃动力不足，直接导致胃排空减慢，使食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成胃黏膜损害，久而久之，容易产生胃炎。而胃炎会进一步促使胃动力减缓，由此造成恶性循环。

中药治疗

1、保和丸

【成分】山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子

【功能主治】脘腹痞满胀痛，嗳腐吞酸，恶食呕逆，或大便泄泻

2、开胸顺气胶囊

【成分】槟榔、牵牛子（炒）、陈皮、木香、厚朴（姜制）、三棱（醋制）、莪术（醋制）、猪牙皂

【功能主治】消积化滞，行气止痛，用于饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满，胃脘疼痛。

3、六味安消

【成分】土木香、大黄、山柰、寒水石(煅)、诃子、碱花(蒙古族、藏族验方)

【功能主治】和胃健脾，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。

看了上面介绍的这些调理解决胃动力不足的方法之后，那么在生活当中遇到这种现象是你，应该知道选择什么样的方法比较合适了吧？因为我们知道出现这样的一个现象，只有采取最有效的方法，才可以达到很好的治疗效果。

胃动力不足中医治疗方法是什么

虽然说胃动力不足是常会发生的一种问题，但是对它的一些调理工作却不是所有人都能够科学地认识，所以这样对于自己的饮食以及营养吸收都会造成影响，那么为了更好的解决而且缓解这种症状，下面就为大家具体分析介绍一下，胃动力不足的中医调理治疗方法。

西药中，有“吗丁啉”这样的胃肠动力药，能增加胃肠道蠕动，促进胃肠道排空。中药里也有一些具有类似作用的药物，可以增加胃肠动力，消积导滞、降逆止呕。

1、鸡内金。鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药之一，主要适用于消化不良、遗精盗汗等症，具有较强的消食化积、健运脾胃等作用。鸡内金含有胃激素、角蛋白、淀粉酶以及多种维生素和微量元素，饮食积滞患者服用鸡内金粉剂后，胃液分泌量及消化能力都会大幅度提高，胃动力明显增强。

2、白豆蔻。白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，味辛、性温，具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等，能有效增强胃动力，帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。

3、山楂。山楂既可作为水果食用，也可作为中药治疗消化不良，积食停滞等症。山楂有消化食积、健胃和中等功效。胃动力不足的患者，可适量食用山楂，增强胃动力，消除积食，增加食欲。除了以上几种，枳实、槟榔、大黄、高良姜等也是人们常用到的胃动力中药，也都具有疏通气机、消积导滞等功效。

利用中医的方法去调理和治疗自己的肠胃，自然是比较好的，因为这样可以有效的避免一些副作用，或其他问题的发生，所以说当你存在这种肠胃疾病问题的时候，不妨可以尝试以上所介绍的这种治疗调理方法。

解答胃动力不足喝酸奶好吗

胃动力不足就是我们说的消化不良了，很多人说消化不良可以喝一些酸奶帮助消化。其实胃动力不足喝酸奶是有帮助缓解的，因为酸奶中含有的乳酸菌可以帮助消化胃里的食物。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

注意事项

●良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

●注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。

●注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。

●适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。

●多饮水。

胃下垂胃动力不足的饮食问题

胃下垂胃动力不足这种情况我们建议患者在生活中应该要对于自己的饮食问题引起重视，因为你们本身肠胃消化能力就比较虚弱，如果你们吃一些太难消化的食物，这会导致你们出现便秘或者食欲下降的情况，所以我们建议患者最好是淡食以及慢食，并且要多吃一些蔬菜以及粗粮等。

1.少食 :胃下垂患者消化功能弱 ,每餐切忌过饱 ,可少食多餐 ,每日 4～ 6餐为宜 ,主餐主食不宜多 ,辅以蔬菜 ,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说 :“饭吃八成饱 ,到老胃口好” ,就是此理。

2.软食 :尽量不要食油炸食物 ,避免生、冷、硬食物 ,进食蔬菜以菜叶为主 ,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等 ,少食脂肪 ,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质 ,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类 ,食适量水果和杂粮。

3.淡食 :以清淡食物为主 ,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等 ,少食油腻厚重食物 ,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒 ,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。

4.慢食 :细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要 ,细嚼使唾液和食物充分混合 ,利于消化吸收 ,慢咽则避免胃过度扩张 ,利于胃排空 ,减轻胃的压力 ,减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

5.食后休息 :饭后应卧位休息 30分钟以上 ,不要饭后百步走 ,更不能饭后剧烈活动 ,饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力 ,可使胃下垂程度加重 ,但平时体育锻炼还是很重要的 ,适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强 ,胃蠕动增加则减轻胃下垂。

这篇文章详细的告诉我们胃下垂胃动力不足患者在生活中的饮食问题，希望患者可以遵守文章介绍的内容，正确的控制自己的饮食。胃下垂胃动力不足患者应该要吃一些酸奶或者蔬菜，这些食物对于肠胃的消化能力是有提升作用的。

中医如何治疗胃动力不足

有些人因为饮食不注意而导致胃病的发生，容易得胃动力不足，虽然最好的养胃保健品就是饮食习惯，时刻注意自己的饮食习惯对于治疗胃动力不足一定会所有帮助，此外，如果胃动力不足现象比较严重的话，也要结合中药治疗，然后中医如何治疗胃动力不足?

胃动力不足，即通常称谓的“消化不良”，胃动力不足是造成非溃疡性消化不良的主要原因，造成胃动力不足的诱因可归结为内因、外因两类。通常是由于因饮食不当、作息不规律、烟酒等外因刺激导致胃内环境失衡，胃功能下降，造成胃动力不足，也会内因诸如精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等引起，出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。

中医讲究“气”，“气为血之帅，血为气之母”，气能生血、气能行血、气能摄血，气是运化和推动体内一切物质生化运转的动力。简单地说，气就是人体及各脏腑的功能、动力，如胃气是指胃的功能。元代朱丹溪曾指出：“人以气为主，一息不运则机缄穷，一毫不续则穹壤判。阴阳之所以升降者，气也;血脉之所以流行者，亦气也;荣卫之所以运转者，亦此气也;五脏六腑之所以相养相生者，亦此气也。盛则盈，衰则虚，顺则平，逆则病。”

中药治疗如下

1、保和丸

【成分】山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子

【功能主治】脘腹痞满胀痛，嗳腐吞酸，恶食呕逆，或大便泄泻

2、开胸顺气胶囊

【成分】槟榔、牵牛子(炒)、陈皮、木香、厚朴(姜制)、三棱(醋制)、莪术(醋制)、猪牙皂

【功能主治】消积化滞，行气止痛，用于饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满，胃脘疼痛。

3、六味安消

【成分】土木香、大黄、山柰、寒水石(煅)、诃子、碱花(蒙古族、藏族验方)

【功能主治】和胃健脾，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。

4、四磨汤

【成分】木香、枳壳、槟榔、乌药、果糖浆、山梨酸钾

【功能主治】顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证，症见脘腹胀满、腹痛、便秘。

中医如何治疗胃动力不足呢?俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，因为如果你有了胃动力不足的话，不要轻视，应该要进行全面检查，确诊后进行系统治疗，这样才可以达到理想的治疗效果。而饮食习惯很重要，但是也要结合中医治疗，这是每个人都应该要注意和知道的。