这些东西忌与人分享有碍健康
在“同居”时代盛行的今天，我们和室友或伴侣分享卫浴空间，有时难以拒绝他们“借用”你的肥皂或润肤露的要求。然而，为了维持你个人的卫生和健康，下面6件私人护理产品不应该与任何人共用。
肥皂
肥皂在人们的印象里并无太多私密性。然而，美国佛罗里达大学2008年针对足球运动员的一项研究发现，那些有共用固体肥皂习惯的人更容易感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），一种耐抗生素病原菌，可引起诸多严重感染。所以，疾病控制和预防中心建议人们使用液体肥皂（洗手液或者沐浴露），不仅降低病菌的感染率，也不妨碍和其他人共享。
止汗剂
香体剂（Deodorants）的原理是防止腋下细菌发臭，具有抗菌性。然而，我们常用的止汗剂（Antiperspirants ）只会减缓你的发汗速度，不会杀死止汗剂上面的细菌。此外，虽然它可能不会造成感染，但如果你借你的止汗剂给别人用，也就意味着你和对方“分享”彼此的皮肤和头发皮屑，很不卫生。
剃须刀
由于共用剃须刀（或脱毛剃刀）而传染丙型肝炎、乙肝和艾滋病的案例比比皆是。和别人分享剃须刀，也会导致真菌感染和传输，尤其是股癣。
毛巾
使用别人用过的毛巾，也需要格外小心。根据疾病预防控制中心，共用毛巾尤其湿毛巾有可能导致传染性角膜炎甚至感染淋病。所以，下次和别人同住酒店时，记住哪一条是你自己的毛巾，不要混用。当然，到外住宿也携带自己的毛巾，是最理想的情况。
牙刷
有人认为既然情侣之间可以接吻，那么共用牙刷也不成问题。然而，共用牙刷有可能导致血源性感染的传输。刷完牙后细菌在你的血液里的浓度会暂时增加，所以，用别人用过的牙刷，更会有细菌成灾的危险。
指甲钳
指甲钳也是人们倾向共用的单品。然而，它们也可能便利血源性病毒的感染和传播，尤其是在不小心夹到皮肤的情况下。除非你每一次用完都用消毒纸巾擦拭，否则，还是每个人各备一只指甲钳吧！
切记，喝茶忌这些食物避免伤健康！
很多人都有喝茶的习惯，茶是中老年人的最佳饮品，茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，那么，茶不能和什么食物搭配一起吃呢？下面和小编一起来看看吧！
1、茶+肉类=容易便秘
肉类中丰富的蛋白质能和茶叶中的鞣酸发生化学反应生成新物质，影响人体肠道的蠕动，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。
吃过猪肉、狗肉、羊肉、驴肉应该隔2-3个小时再喝茶，否则不但容易引起便秘，还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。
2、茶+鸡肝=降低人体对铁吸收
鸡肝中铁含量多，茶水中含有单宁酸，吃鸡肝时喝茶，会降低人体对铁吸收。
3、茶+鸡蛋=影响对蛋白质的吸收
鸡蛋是高蛋白的食物，茶水含有较多的单宁酸，单宁酸和食物中的蛋白质发生反应质变成难以消化的凝固物，影响人体对蛋白质的吸收。茶叶和鸡蛋的搭配对胃有刺激，多吃茶叶蛋会造成贫血症状，易导致缺钙和骨质疏松，茶叶蛋多吃会对人体健康无益处。
4、茶+药=影响药物吸收
茶水是不能服药的，会影响药物的吸收。茶叶中含有的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀物，会抵消或减弱人体对药物的吸收作用。其实也不是所有的药物都会与茶水发生反应，但是因为药物的种类很多，难于掌握，所以医生就会告诉我们不能用茶水服药，避免发生不必要的意外。
5、茶+海带=肠胃不适
海带与茶均属寒性食品，如果喝茶时食用海带，会造成胃寒。
6、茶+螃蟹=消化不良
吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为茶水会冲淡胃酸，同时茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。
7、茶+白糖=加重心脏负担
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。茶中加糖，就会抑制这种功能。
8、茶+酒=刺激心脏，伤肾
酒后饮茶，茶碱有利尿的作用，但是这时体内酒精转化的乙醛尚未完全分解，就因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，这对肾脏极其不利。于是肾寒、阳痿、小便频浊、睾丸坠痛等症状接通而至。另外，浓茶具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶使心脏受到双重刺激，更加重心脏负担。
9、茶叶+人参=白费功夫
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效。因为其性平和，所以与凉性的茶不冲突。如果换成人参片就不行了，人参性热，遇到凉性的茶，两者的功效会相抵，吃了也毫无功效。
10、热茶+冷饮=牙病，对胃肠也有害
一冷一热，不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。冷饮和热茶至少应间隔30分钟饮用。
茶，不仅是日本的传统文化，也是中国人养生的一大“法宝”，尤其是中老年人更为喜爱，对于小伙子而言，他们可能更喜欢喝饮料，但对于平时的喝茶方式我们还是需要具体了解下。
备孕忌吃食物有哪些
我们都知道能够孕育一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是特别重要的，所以在备孕期间就一定要引起高度的重视，备孕是为了能够更好的怀孕做充足的准备，但是我们的日常饮食就要进行必要的调整，为了对自己的宝宝负责任，在饮食方面就不能那么随心所欲了，有些食物就要尽量的避免了，下面我们一起了解下备孕忌吃食物有哪些。
备孕忌吃食物有哪些
备孕忌吃食物
1、忌吃辛辣食物；
2、忌吃高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；
3、忌吃腌制食物，对身体很不利；
4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；
5、各式罐头食物；
6、酒精类饮品。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒
糖类：食用白糖、巧克力
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
备孕宜吃食物
1、应多食用含钙较多的食物；
2、富含叶酸的食物；
3、富含铁的食物；
4、含有丰富锌的食物；
5、富含维生素的食物。
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋
水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
菠菜煎豆腐
食材：
菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法：
1、锅烧热加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油锅。
3、两面煎黄。
4、在豆腐里加上配料，烧1-2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。
功效：
菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。
胡萝卜鸡蛋黄金饼
食材：
小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。
做法：
1、鸡蛋打散，胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）。
2、鸡蛋液中加入牛奶。
3、再加入面粉拌成面糊。
4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。
5、在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
功效：
五花八门的早餐中，胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面，富含维生素、蛋白质和碳水化合物，是营养食材。
相信很多人都在为了能有一个健康的宝宝做好了充足的准备。通过对备孕忌吃食物有哪些的了解，我们平时在生活中一定要引起高度的重视，平时一定要注意饮食上营养的均衡，平时多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤等，尽量避免大鱼大肉这种吃法，而且也要少吃一些比较甜的食物、
哺乳期忌吃食物有哪些
对于哺乳期的妈妈们来说最为首要的任务就是为自己的宝宝提供到最为优质和最为健康的母乳，因为母乳的质量会对哺乳期的宝宝身体的健康有着最为直接的影响，然而哺乳期的妈妈们日常的饮食却决定着母乳的质量，所以哺乳期的饮食十分的重要，那么，哺乳期忌吃食物有哪些呢?
总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。乳母不能食言过量，如果食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
哺乳期忌吃食物：妈妈不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激食物也不行，可能加重新妈的恶露，性质寒凉食物和具有回奶作用的食物也最好不吃。
蔬菜：茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒。
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、蛙肉。
通过上面关于哺乳期忌吃的一些食物的相关内容的详细介绍，相信现在大家应该已经清楚的了解到对于哺乳期的妈妈们来说日常的饮食决定了母乳的质量，因此哺乳期妈妈们在日常饮食中需多加的注意，这样才有利于宝宝的身体健康。
最伤健康的十道家常菜你知道吗？
都说最好吃最健康的就数家常菜,但是家常菜也有躲藏危险的处所。可能大家都是很了解，下面就一起来看看最伤健康的十道家常菜。
最伤健康的十道家常菜
1、芝香鸡块（鸡肉+芝麻）
芝麻有很多功效，具有滋补肝肾，润肠通便等作用。但和鸡肉一起吃会中毒，甚至会死亡。用甘草水煎服可治疗。
2、麻辣四季豆（大蒜+大葱）
大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
3、菠菜豆腐羹（菠菜+豆腐）
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
4、红枣带鱼粥（红枣+鱼+葱）
红枣有滋补脾胃、益气养血的功效，但是和鱼葱一起吃会消化不良。
5、五香茶叶蛋（茶叶+鸡蛋）
浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
6、黄豆炖猪蹄（猪蹄+黄豆）
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
7、田螺酿肉（猪肉+田螺）
猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。
8、西红柿烩平鱼（西红柿+鱼肉）
西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。
9、糯米鸡（糯米+鸡）
糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。
10、红黄沙拉（黄瓜+西红柿）
西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。
而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
什么食物减肥又健康呢
炎热的夏季即将到来，不少女性都投入到减肥的计划当中，有的是通过运动的方式，有的是通过食疗的方法，或许大家会问了什么食物减肥又健康呢!这里我还要介绍一些相关的减肥食物，比如冬瓜，黄瓜，白萝卜，丝瓜，这些食物当中不仅脂肪低，热量也比较低，那么其中有哪些功效呢!
适合减肥的食物：
冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
黄瓜
黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
紫菜
紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
韭菜
韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
海带
海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。
绿豆芽
绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
辣椒
辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。但不建议多吃。
苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收丑量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
想知道什么食物减肥又健康，那么不如来了解一下以上的这篇文章介绍的食物当中含有的成分，这些食物吃起来健康，不用担心，对身体有害，常吃助于减肥瘦身，在减肥期间，也要注意不要吃高热量，甜点和蛋白质类的食物。
备孕应该吃什么食物？
女性在备孕期间应该注重健康科学的饮食方式，营养应该做到均衡，比如蛋白质维生素以及各种营养物质的补充都要注重，所以荤素搭配都不可缺少，瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果，对身体都是比较好的。
1、主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。只要遵循“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样”的原则，就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。
2、锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
3、含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
4、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定用。
备孕每天吃多少叶酸合适？
准备怀孕的女性大多都知道要补充叶酸，可能是在书籍上了解到的，也可能是有经验的人告诉的，总之都会适当的服用一些药物或者用其他方法补充。不过叶酸到底要摄取多少才算足够呢？每天有没有具体规定的食用量呢？如果您有这方面的问题，可以看看下面的文章了解。
在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面，叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸，那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低，并且孩子在出生后的死亡率也将下降两成。所以孕妇补充叶酸是极为重要的，一定要提前做充足的准备。
如果女性提前开始补充叶酸，可以选择服用叶酸片，每天大概服用的剂量在400微克左右，不过具体的也可以咨询医生。每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。
小编在上述内容中把关于叶酸的基本问题都作出了详细的解答，如果想要怀孕，要坚持提早服用叶酸。在此也提醒各位女性为了能够有一个健康的宝宝，平时补充叶酸时一定要做到适量，因为摄入过多时也会引发一些不利影响。
冬季饮食保健忌吃
冬季来了，朋友聚会，走情访友，公司聚会大大小小的应酬变多了。饮食方面的问题也突显出来了。如何应当不这些饮食问题呢？冬季饮食保健我们应该注意哪些问题呢？下面就带大家了解一下冬季饮食的小知识。
1、冬季忌吃寒性食物
冬季气候寒冷，人体阳气内藏，脾胃功能相对虚弱，在饮食方面，如果再吃寒性食物，必然会损伤脾胃阳气，引起身体各种疾病。所以，冬季忌吃寒性食物。
2、冬季忌吃油炸类食品
冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒。比如，我国北方冬季爱吃羊肉，南方冬季爱吃狗肉，都是属于时令的温补之品。但是，并不是热性的食物都合适，燥热的食品吃多了容易产生上火的症状，甚至产生热性的疾病。所以，冬季提倡吃狗肉、牛羊肉、火腿、甲鱼、海参、黑木耳等食品，忌吃油炸类食品。
3、冬季吃羊肉后忌立即喝茶
羊肉为冬季人们喜爱食用的肉类之一。有的人刚吃过羊肉就立即喝一杯浓茶，以为这样能够帮助消化。其实，这种做法对身体健康是不利的。因为，羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，如果吃过羊肉就立即喝浓茶，茶水中的鞣酸便会与羊肉中的蛋白质结合，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，从而使肠的蠕动功能减弱，大便中的水分减少，导致排便不畅，发生便秘。
4、冬季涮羊肉忌太嫩
在寒冷的冬季，家人团聚或宾朋相会，吃上一餐美味的涮羊肉火锅，既惬意又很有气氛。吃火锅讲究口味，不外乎底料选配可口，作料调制有味，肉片要求精细、薄而匀。但是，也有人主张羊肉要吃“嫩”，认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味。其实，这样做容易感染上旋毛虫病。
冬季饮食相对增加，但是活动量相对又减少，吃得过饱容易造成气血运行不畅，因此，晚餐要适当控制，饭后要适当活动一下，若有腹胀时，可以自己摩腹促进胃肠道蠕动，加快食物的吸收消化，以免积食，日久便秘等。
以上是对冬季饮食保健忌吃食物的介绍，大家应该多多关注这些饮食方面的问题，对自己的身体负责。同时生活中也应当多注意饮食结构。
哺乳期不宜吃哪些食物呢
对于我们的孕妇妈妈的身体护理一定要引起我们每个家庭的注意，如果在饮食问题上出现了疏忽，对于我们妈妈们的身体是非常不利的，相反，如果饮食得当可以帮助我们的妈妈们更好的恢复正常的健康状态，有一些引起禁忌需要注意，来了解一下哺乳期不宜吃哪些食物呢的问题吧。
1.、犯物发物要记清，莫吃鸡鱼牛羊肉，辣椒大蒜和酒精，猪肉可以随便吃，母猪头蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛痒会更凶。
2.、以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物及发物的食物，如羊肉、辣椒、海鲜、酒，生姜、大蒜、少吃酱油、醋、可乐、咖啡等。 对多发性肌炎和皮肌炎患者的饮食条理应高热量，高蛋白，易消化，并含有丰硕维生素为原则。忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食品，戒烟。可结合舌苔变化调节饮食，如：舌苔薄白，引适应以选配温性的食品，如姜茶，姜糖汤，姜皮汤;舌苔薄黄，示有热象，则饮食宜平淡，选配冬瓜汤，绿豆汤，番茄和绿叶菜汤，并宜忌皮肌炎患者油腻荤菜。
3、发烧期间食欲很差，服用抗风湿药物也会引起胃肠道反应，不思饮食，皮肌炎患者应以平淡为主，宜给半流质，如面条，更米，大米粥等，多食新鲜生果，新鲜蔬菜等，多饮清凉饮料，以生津止渴，增补体液。
4、对有皮肌炎消化道溃疡或药物引起的胃肠损害的病人，选用食品要煮烂，使之易消化，以减轻胃肠负担。仅以关节局部症状为主，不发烧，亦无脾胃症状者，饮食可随意，无很多加限制。
皮肌炎患者在饮食方面一定要注意，对于一些对疾病好转有利的食物，可以适当多吃一点，但是一定要避免饮食一些有刺激性的食物，减少刺激。
哺乳期不宜吃哪些食物呢个问题在以上内容中已经有了一个清晰的介绍，我们每个孕妇麻烦，都要对此起高度的重视，一定不能因为嘴馋就去吃那些食物，否则可能会严重影响我们的身体恢复，更有甚者，还会出现一系列的疾病。
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