冬季女的补肾吃什么好
冬季到了，不管是南方还是北方天气都变得非常的寒冷，许多女性经常会出现手脚冰凉的情况，于是就以为自己的衣服穿少了，于是就穿上更多的衣服，可是结果还是没有改善经常会出现手脚冻的麻木的状况，这给女性朋友带来很大的疑惑，为什么自己就是折磨怕冷呢？女性之所以在冬季出现这么怕冷的状况就是出现了肾虚的状况，肾虚不仅男性有，女性也会出现，因此补肾对于女性是非常重要的，那么冬季女的补肾吃什么好呢？
何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。对慢性肾炎有较好疗效。
鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。:
百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经及腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
冬季女的补肾吃什么好呢？看着上面的各种中药材相信大家都已经知道怎么样才能改善自己的身体虚的状况了，其实除了这些中药材外，许多的食物也能帮助女性补肾，我们经常说冬季要多吃羊肉，这就是羊肉性温，在羊肉中放入一些枸杞，这样不仅可以帮助女性补肾，而且还可以美容养颜哦。
冬天补肾吃什么好
冬天一直被中医认为这是一个滋补的季节，所以每到冬季天气变得寒冷的时候，各种滋补的东西就出现在了人们的视野中，甚至有的饭店还专门开辟了冬季滋补的菜单方便人们选择。其实说起冬天滋补，其实就是为人们滋阴补肾。肾对于维持人体健康有着非常大的作用，所以对于肾的健康人们总是非常的关注，那么冬天补肾吃什么好呢？
首先我们来了解一下栗子的功效：栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。因此冬天吃栗子，对于男人来补肾有很实在的疗效。无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
羊肉，羊肉的功效有：羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。
海参研究表白，海参可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
冬天补肾吃什么呢，栗子、羊肉、海参等都是非常好的滋补食物，对于肾有着很好的保护作用，其实除了这些，龟甲、鳖甲、黑芝麻、何首乌等也对于滋补肾脏有着很好的效果。虽然我们进场说冬天是一个补肾的好季节，但是我们也要了解到，做什么事情的时候都需要适可而止，如果过了就会给自己的肾脏带来负担哦。
冬季为什么要补肾呢
我们都知道肾是我们身体里面非常重要的器官，我们在很多养生的资料上面都看见过冬天补肾可以起到好的效果，但是很多人都没有意识到冬天补肾的作用，因此在冬天的时候也没有注意自身的身体保养，为了让人们引起相应的重视，我们今天来讲解冬季为什么要补肾?
1要说到男人在冬天里大补来缓解肾虚症状，那饮食是不得不提的，补肾食物首先就是说是核桃，这时候只需要去买来核桃和白糖就行。不过这时候的核桃是要用水泡过还得去掉小皮衣的，这时候加到白糖熬的糖汁中就可以直接吃。
2冬天里男人补肾除了有核桃之外，还有一种食物那就是龙眼也是不错的选择，这个做法是需要买来一些龙眼肉，红枣和粳米。其实做法很简单的，就是将这洗净的三种食物加水煮熟就可以了，但是一天早晚呼两次也不要过量吃。
3其实除了上面提到的一些补肾的食物可以吃吃，再就是锻炼身体也对肾虚有好处，一般就是选择一些散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上光着脚适当行走，都会促进血液循环，对肾虚缓解有一定的辅助治疗作用。
很多疾病的产生都是因为我们的肾受到严重的伤害引起的，因此在平时的时候我们不仅需要多吃一些补肾的食物，同时还需要减少一些不良的饮食习惯对于肾造成的严重伤害，最好是不要吸烟喝酒，长时间的处于空气不干净的地方。
冬季壮阳补肾的有那些
肾虚成了困扰不少男性朋友的问题，造成肾虚的原因有很多，比如房事过劳、神志活动过多、长期熬夜等。当人发生肾虚时，人的免疫力会下降，很多疾病也就更容易引发，秋冬季是补肾的最佳时期，可以抓住季节进行补肾。食物补肾的方法中通常以炖为主，炖补时间长还有利于营养消化吸收，动机壮阳补肾的有那些羊肉、狗肉、鸭肉等。我们具体了解下：
驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸭肉：中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖。以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”
蛇肉：蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫会老韧而不易熟烂。生饮蛇血、生吞蛇胆是非常不卫生。
羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨，对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
由以上介绍我们可知壮阳补肾的有哪些驴肉、鸭肉、狗肉等。冬季是进行补肾的最佳季节，我们要多吃上面所推荐的食物，注重饮食健康，更好的发挥食物的保健功效！另外在食用过程中要注意食物的相宜相克，正确的进行壮阳补肾！
30岁补肾吃什么呢
30岁的人如果有了肾虚的现象到底该如何来给自己补肾壮阳才比较好呢?补肾壮阳是为了获得更好的生活，补肾壮阳也是为了凸显一个人的体力，补肾壮阳之后还能提高性欲和性生活，这样的补肾壮阳过程中有很多食物都是可以帮助改善的，补肾壮阳的食物也是多种多样的，那么30岁补肾吃什么好呢?
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
30岁补肾的话就可以多给自己吃点这样的食物，这些食物都是可以用来补肾的，还可以用这些食物来壮阳，补肾了之后男人的精力更好，那么性欲也就更好了，而补肾也不是男人必须的，很多女孩子肾虚了，需要补肾的时候同样要及时的补肾壮阳。
冬天补肾的药方有哪些
冬天是男性补肾最好的季节了，冬天补肾的药方有哪些啊，补肾的药方我们大家最好不要总是依靠药物来补，是药三分毒。对身体都是有伤害的，而且有副作用。我们生活中有好多是可以起到补肾的效果的。这些也是我们日常中最常见的东西，这些东西都是什么呢，这就为大家揭晓答案。
一)冬天吃“黑”能补肾 对于肾病患者，最想了解的就是四季饮食，怎样饮食对肾有进补作用呢?每个季节都有不同，在冬天补肾宜多食黑。1、黑豆 2、黑木耳 3、紫菜 4、海带 5、黑芝麻 6、黑米
二)健康人更要强“肾”要想拥有一个健康长寿的体魄，有一个功能良好的肾脏是必须的。人的肾脏非常娇嫩，对许多毒物都比较敏感。所以我们应该更加重视保护它，下面就介绍一些日常注意事项：首先在饮食上要特别注意，不要过多的进食高蛋白、高钠食物，比如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。蛋白质每日每公斤体重在1。5-2克足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我们提倡喝白开水。
仲牛膝汤
牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿2～4只(约400克)，鸡翅膀2只(约200克)，生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅，加适量清水煮成药汁，去渣留汁备用。
净鸡腿、鸡翅膀洗净，剁成块，和葱、生姜一起放入沙锅中，加适量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的浓汤，放入洗净的黑豆，待黑豆煮软有香气后，加入大枣及药汁，再熬煮片刻，调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。
在上面我给你们介绍的是冬天补肾的药方有哪些的一些概括说明，还给介绍了一种补肾的汤，补肾的汤是最适合在冬天里食用了，可以起到补肾的作用，还能驱散冬天里的寒冷。晚上老公下班回来，能喝上一碗热热的补肾的汤，会感觉好幸福的。
补肾吃生栗子还是熟栗子呢
我们知道，栗子是一种非常美味的食物，而且它还具有补肾的功效，如果肾脏功能不够强壮的话，不妨可以在平时生活中适当多吃一些栗子，当然了，栗子可以生吃，也可以煮熟了后再吃，那么这两种吃法哪种补肾效果更好呢？到底补肾吃生栗子还是熟栗子好呢？
板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。一般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为千果之王。在国外它还被称为人参果。
我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。他在《千金方？食治》中还说：生食之，甚治腰脚不遂。强调了生吃这一用法。
综上所述，吃生栗子的补肾效果相对来说是比较好的，想要补肾的朋友不妨可以多吃生的栗子，虽然生吃栗子没有煮熟了后口感好，但是为了补肾，牺牲一点还是有必要的，当然，补肾不是一朝一夕就能达到效果的，需要有一定的时间。
壮阳补肾中药药方有哪些呢
日常的生活当中，最重要的是什么或许大家并不了解，其实生活当中最重要的就是补肾，只要是肾脏健康，无论是男性和女性生理方面的生病机会就会很少，而且得到的身体健康也会充分的体会，那么补肾的方法有哪些，平日里对于男性肾脏虚弱，我们又该如何寻找不是阳补肾中药药方的来了解一下吧!
补肾，补肾吃什么呢?补肾的中成药有哪些呢?哪些中成药最具有补肾的功效呢?下面就来了解一下补肾最好的四大中成药。
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六味地黄丸
六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花，治疗肝肾阴虚而致的眩晕、视物模糊、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝、明目的功效。
归芍地黄丸是在六味地黄丸的原方中增加了养血柔肝之品当归和白芍，故为填精益血剂，对血虚引起的头晕、崩漏等症，临床效果显著。
补肾的药方有很多种，多数都是以中药为主，中药可以对于肾脏的补充起到很不错的疗效，同时又可以防范各种疾病的发生，可谓是功效繁多，那么关于补阳补肾中药药方，我们可以选择六味地黄丸和枸杞当归都是可以进行补肾的作用。
补肾的药方有哪些
随着生活条件的好转，人的疾病也越来越多，肾虚已经是非常常见的，尤其是男人，男人肾虚就会出现腰酸痛，还有就是经常都有尿不尽和尿频尿急的感觉，严重的还会影响到性生活，出现阳痿早泄的情况，但很多男人因为自尊心比较强，很多都不愿意去医院进行治疗，那有什么补肾的药方适合男人补肾的呢？让大家都一起来了解下吧。
肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。
补肾的药方：
1、蚕蛹。含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮阳之功。其食用方法：将蚕蛹冲洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，其味鲜美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。
2、泥鳅。被誉为“水中人参”，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。连食1个星期以上，可自觉性功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。
3、核桃。中医认为核桃是“助阳之品”，适用于神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。用于增强性功能，其食用方法：
①核桃仁30克，猪腰子2个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之；
②核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常食有效，不但可增强性功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。
4、虾。有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能“壮阳道”，食用方法：
①鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上；
②对虾油焖，每门食2只，常食有效。
其实肾虚并不可怕，只要找到适合自己的方法就很容易治愈的，补肾有很多药方，但要注意找到适合自己的，不要随便听信哪些所谓的偏方，免得把使得病情越来越严重，其次还要注意适当的运动和注意休息，如果病情比较严重的建议去医院做了检查，听接受医生的治疗安排。
泡脚补肾的药方有哪些
肾不好，健康自然会受到很大的影响，无论是男性还是女性都是这样的。导致肾出现问题的因素有很多，最常见的就是肾虚，解决的方法有很多，像药物补肾是很容易产生负面影响的。因此，使用泡脚的方式进行替代，就能够消除负面的影响，关键是要掌握药方。那么，泡脚补肾的药方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
经过上面文章的介绍，泡脚补肾的药方有哪些大家应该清楚了吧。补肾的方法有很多，采用泡脚的方式相信大家都不会拒绝，是非常好的养生措施，除了能够起到补肾的效果，还能疏通我们的血管，只要不断坚持，一定可以看到效果。
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