由网友(南国旧梦)分享简介：减肥的方法有很多种，很多朋友都会选择对自己有效果的，并且是舒服的方法。今天要说的点穴减肥再搭配合理的食谱，减肥的效果也是去年回家过年的时候，因为身上都是游泳圈，所以有很多亲戚朋友笑话我，所以过完年后刚从老家回来我就痛下决心一定要减肥，因为我是无产阶级，所以我只能通过一些简单实惠的方式进行减肥，通过一周的减肥之后，我成功...

点穴减肥食谱应该是怎样的

减肥的方法有很多种，很多朋友都会选择对自己有效果的，并且是舒服的方法。今天要说的点穴减肥再搭配合理的食谱，减肥的效果也是很好的。有兴趣的朋友可以来学习一下的。

1.去正规医院比较可靠

点穴减肥需要用按摩手法，普通美容师未必受过正规训练，点穴用力过猛穴位不清，对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同，治疗也不同。因此，一般应找正规的医院来做这样的减肥治疗。目前，外面的一些美容院鱼龙混杂，不好辨别，还是要多加小心。

2.减肥成功后的注意事项

点穴减肥成功后，应注意以下几点：适量饮食：在正常进食时注意减少脂质糖类及淀粉类等高热量食物的摄入，切忌暴饮暴食。增加运动：定期进行一些轻活动量的散步慢跑爬山等缓慢节奏的不激烈的运动，调整身心。

3.按摩

如果不用针灸，点穴实际上更多是采用的按摩手法。通过按摩特定的穴位，多以腹结天枢梁丘足三里丰垄血海水分三阴交等为主，来疏通经络调和气血平衡阴阳协调脏腑促进新陈代谢降低食欲等，从而达到瘦身效果。

4.也需控制饮食在减肥全程中，尤其在平台调整期，食欲调整是关键，治疗得好，就可以形成较高的代谢平衡点，进一步动员机体积存的脂肪，从而进入稳定缓慢减重期。

饮食控制疗法：肥胖患者不宜吃鸡虾蟹鱿鱼墨鱼蛋黄鱼子动物内脏肥肉等燥热动肝生痰之品。可多食苦瓜黄瓜芹菜西红柿等，水果以香蕉胡柚首眩

疗程：以4周为一疗程(4次/周)，一共16次就能起到一定的减肥效果。对于那些比较肥胖的人群而言，则需要3个疗程：

①快速减重期(1～4周);②平台调整期(4～12周);③稳定缓慢减重期(12周以后)。这样才能最终接近标准体重。

适应人群：全身减肥，更适合局部脂肪比较厚的人。

优点：无痛苦，省心享受式减肥，且不易反弹。