老人家腿痛怎么办
人一旦到了一定的年纪，就容易出现腿痛的情况，所有的病症中，痛病最为折磨人。那么是什么原因引起了老人家腿痛呢，老人家腿痛的时候应该怎么办呢？如果你家里也有老人就，就和我一起看看医生介绍的老人家腿痛怎么办的方法吧。
1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
以上的内容就是有关医生根据老人家腿痛怎么办这个问题为我们做的具体介绍，你看了以后，知道老人家腿痛应该怎么办了吗？如果想要了解更多关于此类病症的问题，就赶紧拨打我们屏幕下方的免费热线向我们的专家进行咨询吧。
老人家腿抽筋怎么办
不知道是不是由于缺少钙元素，还是由于什么样的原因，有许多老人家腿抽筋，腿抽筋的状况发作给老人的身体以及行动造成了一定程度的伤害。因此，我们如果想要关心家里的老人，给老人更好的照顾以及呵护，就应当从根部问题着手，然后再寻求解决问题的办法。下面，一起来学习一下吧。
老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。
动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。
着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重。在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效
老人腿抽筋的自我疗法。老年人容易发生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺钙导致的骨质疏松所致外，与动脉血管硬化也有关系。
每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。少坐多动。
因此，老人家腿抽筋，可以每天运动，比方说散步、慢跑之类的，来促进全身的血液循环，如果遇到了这种情况，也不要害怕与恐惧，可以先采取急救措施，给老人按摩腿部，舒缓发作的程度，再联系医院，去寻求帮助与治疗。防治结合，才是最科学的方法。
老人家腿肿的原因
相信当大家都听说过腿肿，老家更是深有体会。腿肿是一种临床上常见的疾病，家里有老人的，我们经常会听老人念叨腿肿，老人家腿肿是比较常见的，腿肿会给我们的生活和健康带来很严重的影响，那么为什么老人家会腿肿呢？老人家腿肿的原因又是什么呢？下面我们一起来看一下吧。
可以造成腿部肿涨的原因太多了建议最好到医院检查后对症治疗：
1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患者—的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。
2、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官——肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。
3、患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。
4、后期阶段较严重的肝病，会因两种机制而引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。另一种就是肝脏有瘢痕(结疤)，使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。另外，腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉，因而造成腿部的肿胀。
5、饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质，造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体的组织中，当腹部肿胀时，就是腹腔里容纳有这类的液体，这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同。
上述文章详细的为大家介绍了老人家腿肿的原因，相信大家都了解了。我们都知道腿肿带给身体的危害，所以老人家腿肿一定要引起重视。我们家里如果有老人家经常喊腿肿的话，一定要及时去医院检查治疗才行。
自我按摩可预防腿抽筋
自我按摩可以预防腿抽筋。按摩时一定要找准穴位，可以按摩委中穴、阳陵泉穴以及足三里穴等都可以起到预防腿抽筋的功效。具体的按摩方法将在文章中给大家详细介绍。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2拿捏小腿后侧
患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。
功效 柔筋缓急、消肿止痛。
3按揉委中穴
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效 活血消肿、通络止痛。
4按揉阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效 疏肝利胆、解痉止痛。
5按揉足三里穴
将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。
功效 补脾健胃、调和气血。
6按揉条口穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效 疏通经络、缓痉止痛。
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7掐承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。
功效 通经活络、柔筋缓痉。
8合按昆仑穴、太溪穴
将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，两指对合用力按压0.5～#p#分页标题#e#1分钟。
功效 调和气血、消肿止痛。
小知识
委中穴 位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。
阳陵泉穴 位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。
足三里穴 位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
条口穴 位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨
——胫骨前嵴约1横指处。
承山穴 位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。
昆仑穴 位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。
太溪穴 位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，与昆仑穴相对。
自我按摩防治腿抽筋，按摩的时机可以选择发作时或者未发作时做都可以。如果大家能够坚持每日或隔日做按摩一次，就可以起到很好预防作用。同时，预防腿抽筋还要避免下肢过度疲劳。
引起老人家腿疼的原因是什么
老人家经常说自己的腿疼，我想只要家里有老人的人都会常常听到这样的话的，老人家腿疼是常见的老人病症，很多原因都有可能导致这个老人家腿疼，所以平时要注意很多生活上的细节，不仅仅是老年人，想有一些年轻人也需要注意，因为很多原因导致这个腿疼的都是年轻时候留下来的隐患，具体的这个引起老人家腿疼的原因是什么，下面就介绍一下。
人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!
因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。
对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。
此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。
老人家腿疼的原因可能是会有很多，但是在平时的生活中还是要注意两个关键点，就是适当的运动，还有就是要保暖，保持一个好的生活习惯对老年人是很重要的，适当的运动也是很有好处的，祝愿老年人都有一个快乐健康的晚年。
老人家腿麻什么原因
每个家庭里都有老人，现在年轻人的生活方式和老年人是不一样的，年轻人每天都是特别的忙碌的，而且生活方式也是不一样的，那么对待老年人是否关心了呢，有些年轻人让父母在农村居住，这样的话就不能清楚的了解老人的健康问题，那么出现了老人家腿麻的现象是什么原因呢。
1.上肢神经卡压：
一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。有时在举手拿电话、梳头或拿报纸时均可使手麻加重。当症状加重，则出现精细动作受限，如手拿硬币、系纽扣困难、编织时手不灵活等，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是无名指、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，无名指、小指的屈指力下降，影响精细动作。出现手部乏力、握力减退、手部活动笨拙、抓不紧东西等症状，常常在屈肘活动时症状加重。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。
2.颈椎病
多见于中老年人,特别是长期姿势不正者易发生颈部脊椎退行性改变或椎间盘病变形成边缘骨质增生(俗称骨刺),同时伴有颈肌劳损或痉挛。以致椎动脉和颈神经根受压,引起头部和肢体供血不足,肢体肌肉萎缩和肌力减弱,导致一过性眩晕和手麻腿酸。
3.动脉硬化
多见于老年人,脑动脉硬化同时有颈内动脉硬化狭窄。出现大脑供血不足,感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍,一侧上下肢或半身麻木、乏力和暂时性头痛或眩晕。病情迁移加剧而突然发生缺血性中风,说话困难和瘫痪。此时不应紧张和悲观,应立即卧床(无枕)休息,按医嘱服用溶栓、扩血管药中医针灸治疗,可望逐渐好转并恢复正常活动。
4.营养不良
多见于贫血、肠寄生虫感染、骨肠病变或缺乏维生素B1和钾盐的人,发生肌体供血不足和供能不足,出现神经以致使手中感觉和运动障碍。有手麻腿酸、乏力头昏或心慌等症状。需要按医嘱酌情服药驱虫、调理肠胃,选吃富含铁质、钾盐、维生素B1、B2及叶酸的食物,如动物血、瘦肉、豆制品、杂粮、绿叶蔬菜和禽蛋等。
上面这些就是关于老人家腿麻的一些原因了，可能和神经也有关系，还有一些颈椎病啊，动脉硬化啊，或者说营养不良等问题有关的，那么我们知道了解了这些因素就可以更好的对老年人健康有一定的了解，可以有效的预防腿麻的现象，如果有问题出现了要及时的去看医生哦。
老年腿抽筋病理症状
腿抽筋是很多人都有的情况，出现这样情况后按摩是最佳选择，按摩在缓解腿抽筋上有很好帮助，不过按摩需要他人的帮助，因此出现腿抽筋也是要及时叫人，否则对自身健康也是会有影响的，那老年腿抽筋症状都有什么呢，根据老年人情况不同，出现的症状也是有区别的。
老年腿抽筋病理症状：
老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关
动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。
着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但没有动脉硬化所致者严重
在防治上两者不应绝对分开，应互相兼顾，才能有效。
改善方法：
每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。
按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟，并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。
两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛
少坐多动。
在对老年腿抽筋病理症状认识后，出现以上情况的时候，要及时的进行改善，而且严重的腿抽筋，需要到医院接受检查，这样治疗的时候，才能够选择正确的方法，这点在改善老年腿抽筋的时候，都是要注意这类问题的。
腿疼的原因有哪些？原因竟然这么复杂
造成腿疼的原因有很多，因为每个人的年龄不同，身体体质也不一样，所以情况是比较复杂的。腿疼的情况最容易出现在中老年人身上，除此之外，孕妇也经常遇到这种问题。
1、炎症问题引起腿疼
1.1、炎症:引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。
1.2、软组织无菌性炎症:因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。
1.3、关节性炎症:关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。
2、静脉曲张引起腿疼
2.1、姿势不正确。据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
2.2、妊娠。目前,约有20的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外伤:外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛。
3.2、腰椎间盘突出:腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关,腰椎间盘突出症状中,除了有腿痛之外,还伴随有腰疼,原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。
3.3、血管堵塞:若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。
小孩老说腿疼的原因
小孩子经常说的腿痛，家长们都需要多一个心眼。要留意小孩子是哪个原因腿痛。小孩子腿痛是分很多种情况的，有些是因为小孩子处于长身体的时候缺钙导致的腿痛，有些则是病症性的。如果是前者，则需要平时注意的补钙就可以了。如果是后者的话，那就要注意啦，需要到医院做检查。
下肢疼痛最常见的原因是生长痛，晚上睡觉时，孩子常叫腿痛或下肢关节痛，揉一揉，疼痛便减轻。第二天早晨起床后，疼痛就消失了，一切活动自如。这种关节痛是孩子生长时常出现的现象，我们称其为生长性疼痛。”程富礼说，尤其是3~8岁的孩子，每年可长高7~8厘米，由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。
这种疼痛可能与生长过快、过度疲劳、天气变化或微量元素不足等有关。疼痛的特点：疼痛多出现在膝关节上下，酸痛或刺痛，多数在傍晚或睡前，疼痛持续几分钟，很少超过一小时。疼痛没有明显固定部位，也不伴有红、肿、热，如果热敷或轻度按摩，疼痛很快就会消失。 仅靠补钙不能缓解生长痛“出现生长痛的孩子，平时喜欢跑跳，但饮食欠佳或挑食如很少吃蔬菜等。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。”程富礼介绍，因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。过量的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。
儿童生长痛的治疗，最重要的是及时休息。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量。疼痛较重时，可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，小儿生长痛会很快治愈。
病要浅中医。发现病症的时候我们需要多留个心眼的。小孩子腿痛的问题是不容忽视的。小孩子是腿痛是由于生长痛，那么在饮食上，注意给小孩子补钙的食物，还有多吃蔬菜，还有就是需要注重休息，尽量保证睡眠充足。这样疼痛过一段时间就会消失的。
腰椎间盘突出产生腿麻的原因是什么
目前
，越来越多的人出现了腰椎间盘突出的症状，这给我们的生活带来了很大的影响，很多患者会出现腿麻的状况，他们对这个状况感到非常的困惑，不知道是什么原因导致的，其实腰椎间盘突出症状是会导致患者出现腿麻的状况的。
腰椎间盘突出是由于压迫腰椎神经，所以很多患者往往会出现腿麻的状况，其实这是非常正常的，但是患者一定要积极的治疗。
中晚期的腰椎间盘突出症患者，多数人都有不痛程度的小腿外侧及足背外侧或足趾麻木。主要是因脊神经根受压，使其支配区受雎造成神经损害，产生感觉和运动障碍，即皮肤感觉异常、肌肉运动障碍。
坐骨神经是由腰4、5和骶1、2、3五条神经的前支组成，是全身最粗大的神经，自腰部发出后，经臀部外下方的梨状肌下口出骨盆，沿大腿后正中向下走行，至腿弯上方分为二支。
一支是胫神经，沿小腿后面下行至内踝关节后方B胫神经的肌专支配小腿后群肌肉的运动，皮支支配小腿后面和足背外侧皮肤的感觉。另一支是腓总神经，有两支(腓深神经和腓浅神经)分别支配小腿前外侧肌肉的运动和小腿外侧及足背、足趾的皮肤感觉。
另外，每一对脊神经根都在人体皮肤有一相应的支配区，如腰4神经的支配区是小腿内侧至内踝前侧;腰5神经的支配区是小腿前外侧至足背I骶1神经支配区是足踝及足底外侧的皮肤由以上可知，髓核突出后主要产生坐骨神经痛。坐骨神经走行部位皮肤可出现麻木或感觉异常;神经根受压也可在支配区内有皮肤感觉障碍。神经根受压早期表现为缺血、水肿。
如腰5神经根受压时，患侧小腿后外侧及足背痛觉敏感，中晚期这些部位的皮肤感觉减退、麻木。骶l神经根受压时，足跟或足底外徊感觉异常。
少数中央型腰突症病人，压迫马尾神经时其麻木区是马鞍匿口神经根受压时，除上述感觉异常外，其所支配的肌肉也有不同程度的麻痹。
通过上文的介绍，大家对腰椎间盘突出产生腿麻的原因是什么都了解了吧，希望上文的介绍能够给大家带去帮助，如果您还有腰椎间盘突出方面的问题，可以联系我们的在线专家!
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