由网友(原本模样)分享简介：女性在来月经的时候，身体会变得很虚弱，而且内分泌会发生紊乱，所以在这个时期饮食也是要很注意的。但是夏天的时候，天气比较燥女性在生理期的时候一定要注意合理健康的饮食，在生理期时不适合喝咖啡，因为咖啡因会刺激中枢神经而导致人们出现一些不良的状况，或者是造成痛经加重的问题，所以在生理期不适合喝咖啡。1、过多的咖啡因，只会阻碍...

生理期的时候能喝绿豆汤吗？

女性在来月经的时候，身体会变得很虚弱，而且内分泌会发生紊乱，所以在这个时期饮食也是要很注意的。但是夏天的时候，天气比较燥热，所以绿豆汤就会成为夏日饮品必备，可以消暑解渴。夏天的时候女性来月经是不能吃凉的冰的食物的，那么来月经的时候绿豆汤可以喝吗？

绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

上文介绍了一些绿豆汤的功效，和来月经时的饮食调理的方法。女性在来月经的时候时不能吃寒凉的食物的，比如绿豆、柚子、冷饮、西瓜等等，这些食物可能会引起宫寒，那么就会导致月经不调、痛经等现象，所以建议要多吃点补血益气的食物。

生理期可以喝罗汉果吗

罗汉果是大家都非常熟悉的一种中药材，而且在各大超市以及正规的中医药店里都能够买到。我们都知道，罗汉果对于治疗便秘、咽喉炎等症状都能起到良好的治疗作用。用罗汉果制作食疗也是比较常见的，不同的食疗方法对于我们身体都能起到不同的功效。那么生理期的时候可以喝罗汉果吗？

女人经期可以适量喝罗汉果茶，适量喝不会对月经造成影响。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.

由此可见，在女性每个月经期的时候也是可以适量的喝一些罗汉果茶的。罗汉果茶不仅能够生津止渴，而且还能够预防我们身体中的许多疾病，长期饮用罗汉果茶对我们的健康能够起到很大的帮助作用。只是罗汉果性凉，女性经期不宜喝的太多，适量即可。