来月经能喝酸枣仁茶吗？
女人每个月都有那么几天，疼得死去活来，还会流失一部分的血液，让我们看起来气色不佳，那么我们究竟该怎么来缓解疼痛呢，你知道有什么可以缓解疼痛的方法吗，来月经的时候能喝酸枣仁茶吗?
因为月经来后要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
酸枣仁气微弱，味淡。酸枣仁以粒大饱满、外皮紫红色、无核壳者为佳。酸枣仁主产河北、陕西、辽宁、河南。临床以酸枣仁广泛用于失眠，其功效有三：
一、宁心安神;
二、补肝，使能藏血以养心;
三、补脾。
如朱震亨所云：“血不归脾而睡卧不宁者，宜用此大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。”归脾汤中用酸枣仁治心脾两伤疾患，当不外乎宁心补脾的意图。酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，两种甾醇等。
而酸枣仁茶有治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱的功效。因此女性经期内可以适量吃酸枣仁，适量吃不会对月经造成影响。
来月经能否喝凉茶
经期对于女性而言是需要，非常关注的一个时间段，因为在这个时候如果不注重各种营养物质的补充的话，那么就更容易受到各种疾病的困扰严重的影响到我们的一个身体健康问题，那么你知道女性在经期的时候是否还可以喝凉茶吗?下面我们就一起详细的去了解一下吧!
其实女性在经期的时候并不建议喝凉茶，因为在这个时候本身都属于在行经接,
但是如果过多地吃这些生冷刺激性的食物对我们的一个身体健康是外带来更多不利影响的，所以希望女性在月经期不要喝凉茶，。
医学专家指出，月经期和产褥期女性都不适宜喝凉茶。因为女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感，易形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮凉茶。
孕妇和新产妇：俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
女性在经期应该更多地补充身体所需要的各种蛋白质，以及营养物质，只有这样子开可以帮助你缓解经期的各种不适症状，否则更容易出现月经不调痛经等等问题，希望每一个女性在经期的时候可以更加注重自己的饮食选择。
相关推荐
最新文章