男士补肾养生食疗有哪些
对于男性来说身体中出现最多的问题就是肾虚了，这样的话不仅是自己的身体出现了危害。对于自己和爱人的关系也是有着很大的影响，就是因为这样很容易给自己的生活和情绪带来很大的困扰。而现在告诉男性朋友们其实很多的食疗也是可以有着好的补肾效果的，那么，男士补肾养生食疗有哪些？
四神煲豆腐锅壮阳法：
原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法：
1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。
2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。
3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。
4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。
猪肚三神汤锅壮阳法：
原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
枸杞淮山海参汤锅壮阳法：
原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
一、韭菜
韭菜叶嫩味鲜，营养也很丰硕。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
二、虾
虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
三、蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
四、海参
性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
五、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。
之前不是很明白男士补肾养生食疗具体有哪些的朋友们相信现在应该也都知道了，男性出现这个情况的时候爱人们一定不要嫌弃，而是需要你们的鼓励才会更好的摆脱肾虚的情况。日常生活中饮食方面做到位后，然后也要进行适当的身体锻炼也是很必要的。这样的话才能更好的保持自己的身体是健康的。
男性补肾养生篇
对于男性朋友们来说肾是根本，肾对于男性朋友们身体的重要程度是不言而喻的，男性朋友们只有拥有了一个健康的肾才能保证有一个健康的体魄，一个健康的肾是男性朋友们强壮身体的基础保证，倘若男性朋友们的肾出现了一些小毛病，非常容易影响男性朋友们身体其他器官的健康正常的运行的，而且肾的健康与否和男性朋友们的生活作息以及平时生活的美满也有很大的关系，因此不论是对于肾功能好或者不好的朋友们都可以及时的通过食疗养生的方法进行预防一些肾病的发生，平时多注意保养就可以避免许多肾的问题！
今天要和广大男性朋友们分享的补肾的方法主要是通过平时的一些饮食来达到食疗养生的目的，其实对于只是肾部出现一些小问题的男性朋友们来说并不建议一开始就食用药物来调节，当食疗来调养已经无效的时候朋友们才应该选择药物调理的方式！
第一个要给朋友们介绍的补肾养生的食疗方法之一的狗肉汤了，相信很多朋友们早已经听说过狗肉是最好的壮阳养肾的佳品了，因为狗肉是属于热性比较旺的食物，对于想要补肾的朋友们首选肉类就是狗肉，然后朋友们炖煮三个小时左右。
在熬制的时候朋友们可以放入一些生姜和胡萝卜，一个方面可以避免油腻同时又可以帮助朋友们去除狗肉的腥味，对于想要补肾壮阳的男性朋友们可以在冬季的时候食用狗肉汤来滋补了，冬季的时候滋补功效是最好的，冬季的时候人们的身体对于滋补食物的吸收效果是最佳的，因此最有利于朋友们的补肾养生！
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