唾液蛋白质的主要作用是什么_安利蛋白质粉的作用

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唾液蛋白质的主要作用是什么

对于唾液相信大家都不会陌生,唾液当中含有大量的消化酶蛋白质碳酸盐等营养物质,点可以杀菌消炎消化食物,还可以清洁口腔保护我们的牙齿,因为通过对唾液的化验还可以检测出,艾滋病传染病等等,所以唾液对于我们身体健康是有代表性的作用的,唾液中蛋白质的主要作用,就是保护口腔黏膜表面不受损害。

唾液中的蛋白质以黏蛋白为主,其他蛋白质含量较低。黏蛋白是黏液中的主要有机成分。覆盖于全部口腔黏膜表面。唾液中有两种不同类型的黏蛋白,即高分子量黏蛋白和低分子量黏蛋白,它们在结构及生物学特性上均有所区别。其中含有的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质,对牙齿能带来化学的保护作用;其中含有的淀粉酶能够帮助消化;成分能对抗细菌;能清洁口腔;通过检测唾液可验出癌、艾滋病。

唾液通过带有病菌的人体,唾液也可传播疾病。前者碳水化合物含量较高,后者则相对较低。唾液中只含有唾液淀粉酶,能够对淀粉进行初步消化,将淀粉分解为麦芽糖;胃液中只含有胃蛋白酶,能够初步分解蛋白质;肠液和胰液中含有消化淀粉、蛋白质和脂肪的酶,能够将淀粉、蛋白质和脂肪彻底分解为葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸;因此唾液对蛋白质没有消化作用.

对于正常的唾液分泌来说,是一个人消化系统和身体健康状况的一个表现,,如果唾液较为黏稠,即有可能是体内淤积的毒素过多,导致阴虚火旺,口腔唾液中的消化酶对于消化的食物,充分吸收食物当中的营养成分是有着重要的作用的,并且还可以让牙齿,口腔都处在较为清洁的状态下。



安利蛋白质粉的作用

蛋白质属于人们身体上的主要营养物质,人们身体之内的各种组织器官都含有蛋白质。可是安利蛋白质粉的作用是不是知道呢,合理的食用蛋白质粉可是对人们的生活健康,孩子的健康成长,都有着很直接的作用,下面我们不妨一起了解下有关知识吧。

蛋白质属于生命的物质基础,孩子主要是靠他们形成肌肉,血液,骨骼,还有神经和毛发。所以很多人知道了安利蛋白质粉的作用之后,还是很有疑惑,其实除了对孩子有作用之外,更需要重新组织和修补损伤,以及老化的机体,没有蛋白质的提供,人体就难以延续生命的基础,希望人们对此知识有所礼节才可以的。

蛋白质是构成体内各组织的主要成分,蛋白质在人体内的主要功能是构成组织和修补组织。人的大脑、神经、肌肉、内脏、血液、皮肤乃至指甲、头发等都是以蛋白质为主要成分构成的。人体发育成长后,随着机体内新陈代谢的不断进行,部分蛋白质分解,组织衰老更新以及损伤后的组织修补等都需要不断补充蛋白质。所以,人每天都要补充一定量的蛋白质,以满足身体的正常需要。人体内的化学变化几乎都是在酶的催化下不断进行的,激素对代谢的调节作用也具有重要意义,而酶和激素都直接或间接来自于蛋白质。

机体抵抗力的强弱,取决于抵抗疾病的抗体的多少,抗体的生成与蛋白质有密切关系。近年来被誉为抑制病毒的法宝和抗癌生力军的干扰素,也是一种复合蛋白质(糖和蛋白质结合而成)。肌肉收缩依赖于肌球蛋白和肌动蛋白,有肌肉收缩才有躯体运动、呼吸、消化以及血液循环等生理活动。

蛋白质属于人体每一天都需要的能量,这些物质其实都是来自于糖类或者是脂肪。可是在安利蛋白质粉的作用上,我们要注意蛋白质需要的量要是超过人体的需要,或者饮食中的糖类、脂肪供给不足时,蛋白质也是人体能量最重要的来源之一。



蛋白质粉的作用

蛋白质粉的作用一、有效预防老年性痴呆症

糖蛋白是细胞接受和传递信息的载体,如果变化,缺乏。损坏的引起传递和接收阻断和紊乱,可引发老年性痴呆。通过补充多肽蛋白质粉。脑组织细胞能量充足,活性增强,增强对外界刺激的反应力和灵敏度,有效预防老年性痴呆症。

蛋白质粉的作用二、对受损细胞有很好修复作用

蛋白质粉可修复受损的肝小叶细胞,使肝小叶的结构,排列重新复原,对各种肝炎,肝硬化,肝腹水及肝癌有很好的预防和辅助治疗作用。对各种癌症也有很好的预防作用。

蛋白质粉的作用三、调节人体免疫,增强抗病毒能力

蛋白质是对抗病原体感染的关键物质。蛋白质粉中的白蛋白多肽可以提高白细胞和脾淋巴细胞增值活性,可促进免疫组织的功能恢复,提高机体抗病能力,对"非典"及流感病毒。病菌有很好的抵抗作用,能有效预防感冒。

蛋白质粉的作用四、提供肌体能力、抗疲劳

蛋白质粉中的氨基酸或由其合成的各种物质,调节人体生理机能和能量代谢。其两大组成部分大豆分离蛋白,白蛋白多肽使之具有易消化吸收快的特点,具快慢结合,利用率高达99%,能充分满足人体所需要的的能量和营养成分,可迅速为肌肉和器官提供能量来源,消除疲劳。

蛋白质粉的作用五、改善肌体能量,抗"三高"

蛋白质是构成人体器官组织的主要成分,参与制造肌肉。骨骼。血液。皮肤。神经和肝。心。肾等身体器官。蛋白质粉是较理想的小分子蛋白质,使其氨基酸组成更合理,且含有人体必需的微量元素和多种维生素,营养更高更丰富,更利于人体器官的需要,并且蛋白质粉的低热量。低脂肪,低胆固醇的大豆分离蛋白,补充人体载脂蛋白运送脂肪,补充酶蛋白,促进脂肪,碳水化合物的消化,对高血脂,高血压,高血糖有很好的辅助治疗和预防作用,长期服用可有效抵抗"三高"疾病的发生.

蛋白质粉的作用六、减缓各种疼痛

蛋白质粉含有骨肽和白蛋白多肽,对风湿病,骨质疏松.腰肌劳损.偏头痛等都有很好的辅助治疗效果,能有效服减缓疾病给人体带来的痛苦.

蛋白质粉的作用七、改善肠胃功能

多肽蛋白质粉能将混乱的胃肠道内环境深化扭转过来,对便秘。腹泻.慢性胃炎.胃溃疡,浅表性胃炎都有很好的辅助治疗作用。



蛋白质有哪些生理作用

蛋白质有哪些生理作用?蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中,起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节,以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。在细胞和生物体内各种生物化学反应中起催化作用的酶主要也是蛋白质。许多重要的激素,如胰岛素和胸腺激素等也都是蛋白质。此外,多种蛋白质,如植物种子(豆、花生、小麦等)中的蛋白质和动物蛋白、奶酪等都是供生物营养生长之用的蛋白质。有些蛋白质如蛇毒、蜂毒等是动物攻防的武器。   蛋白质占人体的20 %,占身体比例最大的。胆汁,尿液除外,都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足,才能代谢正常。就像盖房子,构建身体的原材料最主要的是蛋白质。

 

1.蛋白质是构建新组织的基础材料。是酶,激素合成的原料,;维持钾钠平衡;消除水肿。

 

2.是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

 

3.提供一部分能量。

 

4.调低血压,缓冲贫血,是红细胞的载体。

 

5.形成人体的胶原蛋白。眼球玻璃体,视紫质都有胶原蛋白。

 

6.调解酸碱度。经常吃肉的人呈酸性体质。会出现头沉---供血不足,吃充足的蛋白质,不让糖分降低。

 

7.大脑细胞分裂的动力源是蛋白质。脑脊液是蛋白质合成的;记忆力下降

 

8.性功能障碍。

 

9.肝脏:造血功能;合成激素,酶;解毒。缺乏蛋白质,肝细胞不健康。有一副好肝脏,人健康就有保障。  10.心脏---泵器官。缺乏蛋白质会出现手脚冰凉;缺氧;心肌缺氧造成心力衰竭----死亡。

 

11.脾胃:每天都要消化食物,消化酶是蛋白质合成的。缺乏会造成胃动力不够,消化不良,打嗝。胃溃疡,胃炎;胃酸过多,刺激溃疡面你会感觉到疼,蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能。消化壁上有韧带,缺乏蛋白质会松弛,内脏下垂,子宫下垂脏器移位。

 

12.四肢:人老先老腿,缺乏蛋白质肌肉萎缩;骨头的韧性减低,易骨折

 

13.抗体会减少。感冒,发烧。

 

蛋白质有哪些生理作用您明白了吗?它在我们人体内是不可缺少的一种营养物质,因此对蛋白质的生理作用也要了解,作为您以后补充蛋白质的一种科学依据。



人体蛋白质的作用是什么?

大家都知道人体是一个闭合的有机体,时时刻刻都在进行着新陈代谢。我们身体里面需要许多营养物质。比如维生素钙铁。还有很重要的一个,那就是蛋白质。我们平时日常摄入的食物中许多都含有丰富大量的蛋白质。蛋白质对我们人体到底有什么样的好处呢!蛋白质和脂肪不同,它不会使我们发胖,只会使我们身体更健康。如果我们一旦缺少蛋白质。还会引发许多疾病呢!你对蛋白质的了解多吗?


 

蛋白质由氨基酸组成,是另一种重要的供能物质,每克蛋白质提供4卡路里的热量。但蛋白质的更主要的作用是生长发育和新陈代谢。过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此蛋白的摄入要根据营养状况、生长发育要求达到供求平衡。通常蛋白摄入所产生的热量约占总热量的20%左右为宜。

蛋白质的生理作用:生长发育、新陈代谢是主要作用,也提供热量,每克4千卡路里,增加肾脏负担。

蛋白质种类:

动物蛋白:是蛋白质的主要来源,如肉类及禽蛋类等,这些食物在提供蛋白质的同时也会使我们食入饱和脂肪和胆固醇等对身体不利的成分。因此选用瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清最佳,它们称为“优质蛋白”。

植物蛋白:是蛋白质的另一来源,主要存在于豆类食物中,植物蛋白含饱和脂肪及胆固醇都很低,同时含有大量膳食纤维,而且物美价廉,适合糖尿病病友食用。

蛋白质是一切生命的物质基础,这不仅是因为蛋白质是构成机体组织器官的基本成分,更重要的是蛋白质本身不断地进行合成与分解。这种合成、分解的对立统一过程,推动生命活动,调节机体正常生理功能,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传及修补损伤的组织。根据现代的生物学观点,蛋白质和核酸是生命的主要物质基础。

蛋白质的生理功能:

1:蛋白质是构成组织和细胞的重要成分,如肌肉、骨骼及内脏主要由蛋白质组成。一切细胞的原生质都以蛋白质为主,动物的细胞膜及细胞间质也主要由蛋白质组成。

2:用于更新和修补组织细胞。

3:参与物质代谢及生理功能的调控。

4:氧化供能。1克蛋白质在体内氧化供能约1.67×104焦耳。

5:其他功能。如多功能血浆蛋白质的生理功能。

组成蛋白质的氨基酸有20余种,体内只能合成一部分,其余则须由食物蛋白质供给。体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又称为“必需氨基酸”。体内能自己合成的氨基酸则不必由食物蛋白质供给的又称为“非必需氨基酸”。在体内合成蛋白质的许多氨基酸中,有8种必需氨基酸须食物供给,即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸。食物中含有的必需氨基酸越多,其营养价值越高。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸,又称优质蛋白;植物蛋白如豆类蛋白质所含的必需氨基酸是不全的。但若把玉米、小米及大豆三种植物蛋白质混合组成的面食,其营养价值则明显提高。这种把几种营养价值较低的蛋白质,混合后使其营养价值提高的作用又称为不同蛋白质的互补作用。

大家可一定要关心自己的身体呢!可不能让身体缺乏营养哦,因为一个不注意将会引发许多接二连三的疾病,一定要保持人体营养的平衡。平时多吃些鸡蛋,喝些牛奶,多摄入有营养的东西。 



唾液的成分有哪些

 唾液是关于我们身体成长的指标,我们应该尽可能的去平衡唾液的值,可能我们大家对于大量分泌唾液这种问题还不是很熟悉吧,我们这方面的内容关注的比较少,但是唾液却与我们每天的生活息息相关,但是现在很多人出现了大量分泌唾液的情况,如果大量分泌唾液就会威胁我们的身体健康,所以我们一定要想办法平衡它,大家可能对于唾液的成分还不是很了解,下面就让我们跟随文章来一起了解一下吧。

成分:

 它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺,小唾液腺分布口腔各部黏膜中,有唇,颊,舌,腭四种腺体,大唾液 腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官,唾液腺分泌的唾液,通过导管流入口腔。[2] 分泌的唾液量,会受到大脑皮层的控制,也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1,000-1,500毫升的唾液为正常现象

 

 作用:

1.湿润口腔和食物,便于说话和吞咽;

2.不断移走味蕾上的食物微粒,从而能不断尝到食物的味道;

3.清洁和保护口腔;

4.抗菌作用;

5.将食物中的淀粉转化成麦芽糖。

6.唾液的优点:其中含有的碳酸盐、磷酸盐和蛋白质,对牙齿能带来化学的保护作用;其中含有的淀粉酶能够帮助消化;成分能对抗细菌;能清洁口腔;通过检测唾液可验出癌、艾滋病。

 以上内容为我们介绍了唾液的成分的相关情况,我相信以上内容满足了很多人的好奇心,我们也应该多了解一些这方面的情况,,希望以上内容能使大家对于唾液问题有了一个更清晰的认识,希望大家都能健康快乐成长。



乌鱼蛋作用

乌鱼蛋如果我们顾名思义认为是乌鱼生的蛋就错了,乌鱼其实就是墨鱼,乌鱼蛋其实就是乌鱼的缠卵腺经过一定工序的加工制成的,将鲜墨鱼的缠卵腺割下来,然后采用明矾和食盐一起腌制脱水后出现凝固的蛋白质,乌鱼蛋作用非常的大,具有丰富的营养,是我们养生的好东西。

乌鱼蛋是非常名贵的,它的价值非常的高,是我们补身子必须选择的产品,那么乌鱼蛋到底有什么功效和作用呢,乌鱼蛋除了营养丰富外,还能补充人体多种微量的元素和蛋白质,是我们养生滋补的好东西。

菜品历史

乌鱼蛋卵圆形而稍扁,乳白色,大型乌鱼蛋似鸡蛋大小,小型似鸽蛋大小,主产于山东省。

食用时首先将乌鱼蛋用清水洗净,然后放入开水中浸一下,接着将其捞出入凉水中洗去外皮,用手一片一片地撕开,再将鱼蛋片放入清水中浸泡一下即可烹调,可以用来烩食和氽汤。

乌鱼蛋以饱满坚实,体表光洁。蛋层揭片完整,乳白色为上品。

菜品功效

乌鱼蛋之所以名贵,系因其营养丰富、味道鲜美,有冬食去寒夏食解热之功效,且富含人体必需的多种微量元素。

来源

为乌鲗科动物无针乌鲗或金乌鲗等的缠卵腺。

【性味】《药性考》:"咸。"

功用主治

《药性考》:"开胃利水。"

乌鱼蛋是同雌墨鱼的缠卵腺加工制成的,将鲜墨鱼的缠卵腺割下来,用明矾和食盐混合液腌制,使之脱水并使蛋白质凝固即为成品。

食用时先将乌鱼蛋用清水洗净,放入开水中浸一下,捞出入凉水中洗去外皮,再用手一片一片地撕开,再将鱼蛋片放入清水中浸泡一下即可烹调,可以用来烩食和氽汤。

乌鱼蛋以饱满坚实,体表光洁。蛋层揭片完整,乳白色为上品。

上文我们介绍了什么是乌鱼蛋,乌鱼蛋不是乌鱼产生的蛋,而是墨鱼的缠卵腺加工而成的,乌鱼蛋是非常的珍贵,具有很高的营养并且能补充人体需要的多种微量元素,乌鱼蛋的作用我们上文也介绍了,相信大家都很清楚吧。



骨胶原的作用

  说到骨胶原相信很多人并不陌生,因为骨胶原是我们日常的常见的保健品类型,正因为骨胶原的作用多多,所以说我们日常的饮食过程中,也可以从一些食物中获取骨胶原,这样更有益健康。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、玉米及软骨都含有骨胶原,但是也含有高脂肪。

  所以我们日常生活中对于这些含有骨胶原的食物,还是要控制使用,但是骨胶原的作用非常多,我们可以从日常的保健品也是可以摄入的。

  胶原蛋白的功效与作用

  1、可以预防心血管病。研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

  2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

  3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调,胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰,而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需,使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

  4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸,在人体内不仅参与合成胶原,而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,以产生对中枢神经的镇静作用,对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品,在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用,从而有利于食物的消化,还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用,可减轻胃溃疡患者疼痛,促进胃溃疡愈合。

  5、胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器,因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

  6、防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失,从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象,所以,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

  所以说骨胶原的作用多多,因此现代很多上班族或者亚健康状态的人还是可以适当的补充骨胶原,特别是女性朋友也是可以服用骨胶原,但是对于孕妇来说,最好别服用骨胶原,因为有些成分会影响胎儿的健康。



安利蛋白质粉

  对安利蛋白质粉熟悉的人都知道这是一种高科技的并且是绿色的食品,也是极其环保的食品。因为在安利蛋白质粉里面含有着九种我们人体所必需的氨基酸,而且安利蛋白质粉是一种不含防腐剂,不含色素的食品,它是低糖的,低脂肪的,低胆固醇的食品,所以大家可以放心的食用。

  安利蛋白质粉是由什么组成的呢?它是由大豆的蛋白质,牛奶的蛋白质都是属于纯天然的蛋白质,根本不含有其它的化学成份。所以安利蛋白质粉是最安全的食品,也是最绿色的食品。下面是安利蛋白质粉的特点功效的介绍。

  安利蛋白质粉的特点功效

  - 提供优质蛋白质(8克/每勺或8克/每包),PDCAAS(蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1,基本上能被人体完全消化吸收和利用。

  - 低胆固醇。

  - 易溶解,口感幼滑。

  - 不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐剂。

  - 罐装及独立包装可供选择。

  保健功能:增强免疫力、缓解体力疲劳。

  食用方法及食用量:每日1次,每次10克,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

  适宜人群:免疫力低下者、易疲劳者。

  不适宜人群:少年儿童。

  注意事项:本品不能代替药物。

  安利蛋白质粉的组成成份,以及它的特点和功效我们都有所了解,所以常吃安利蛋白质粉不会产生副作用,不会对身体造成坏的影响。而且它还能够提高人体的免疫力,但是要注意的就是这种食品并不能代替药物来服用,所以大家一定要注意这点,如果得了病还是得到医院进行治疗。



蛋白质粉肌肉有什么作用

蛋白质粉,其实就是补充蛋白质的一种营养物质,在现在很多人。都会利用蛋白质粉帮助自己增加肌肉。那么你有具体了解过蛋白质粉。到底有哪些营养功效。是否可以起到增肌的作用呢。下面就为大家具体来分析一下,这样你就可以了解自己。到底是否适合使用这种蛋白质粉增肌。

蛋白质粉

所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质粉可分为两大类:一类是从牛奶中提纯出来的动物蛋白质;另一类是从大豆中提纯出来的植物蛋白粉。

蛋白质与肌肉增长

蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,如果想增长肌肉,就不能缺少蛋白质。

近年来随着健美运动在社会上的风靡,越来越多的健美爱好者通过力量训练(抗阻练习)配合服用运动营养补剂的方式来实现增长肌肉并塑造健美体魄的目的。这也造成了越来越多的健美和健身爱好者开始服用增肌类营养补品,这类营养补品又以“蛋白质粉”的使用最为普遍。

蛋白质粉能增加肌肉吗?

研究证明,单纯补充“蛋白质粉”这种运动营养品,而不进行适当的力量训练或身体活动,虽然可以获得一定比例的肌肉增长,但是其增肌效果并不明显。

不同的“蛋白质粉”的增肌效果影响也是不一样的。牛奶提纯蛋白质粉的增肌效果明显好于大豆提纯的蛋白质粉。

蛋白质粉过量食用增加脂肪

对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。

上面就是蛋白质粉,能否增肌的一些详细介绍,希望通过这些介绍之后,每个人都能够全面了解这些营养物质的补充,以及它的功效,这样我们才知道自己,身体是否适合服用这种蛋白质粉,因为不管是哪一种蛋白质粉,适合身体才是健康的。

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