例假周期短正常吗？
对于女性们来说例假应该是最普通不过的一个生理现象了，但在这个小小的例假中，却反应出了很多女性的一些生理健康方面的问题，比如经期的长短和健康的联系，所以下面我们就具体的来看一下例假周期短正常吗？对身体又有什么影响？
其实造成月经周期短的原因很大一部分都是因为人们不注意日常的生活习惯，比如经常吃冰冷辛辣食物，经常熬夜，经常情绪波动很大等。要是长期如此对身体危害很大的。
接下来就是神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。
使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调，正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
其实例假周期长短以及是否正常的问题并不能一概而论，这还和来例假的情况，以及血液的颜色等多方面来进行分析，综合考虑之后才能得出一个相对比较客观的结论，因为自身身体情况的原因也是和例假周期长短有一定联系的。
关于女生例假周期
无论是男士还是女士都要特别注意女生的例假周期。作为女性当然是要自己了解自己的身体情况，作为男性是要能为自己以后的女朋友或者爱人给到一些帮助。无论是男的还是女的，很多时候都是不了解情况的，那么接下来我就来介绍一下。
1、月经来潮
月经来潮又称月经出血。月经正常表示着持续几天的月经来潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的)。月经来潮时平均的血液流失为35毫升，同时10-80毫升也属于正常现象。一些女性还发现她们在月经来潮期间会出现子宫内膜成组织状混着血液流出的现象，这也是正常的。子宫内膜中的血纤维蛋白溶酶趋向于抑制血液凝结。
2、卵泡期
在卵泡刺激素(又称保卵泡激素，简称FSH)的影响下，五至七个处于第三阶段的卵泡得到了足够的供应，并进入下一个月经周期。这些在经过一系列的卵泡生成程序之后，正处于生命中的黄金时间的卵泡，为了争夺显性的主导地位，开始了彼此之间的竞争。在由黄体刺激素的信号瀑布作用下，这些卵泡开始释放雌二醇，雌二醇则会逐渐抑制脑垂体对卵泡刺激素的分泌。在雌二醇抑制住脑垂体分泌卵泡刺激素的同时，他也给那个已经获得显性地位的卵泡增加了一些卵泡刺激素接收器，使其更加容易的吸收卵泡刺激素。
3、排卵
卵子成熟后，开始大量的分泌雌二醇，从而引起脑垂体剧烈的释放黄体刺激素。这个释放现象平均发生在月经开始的第12天，会持续大约48小时的时间。黄体刺激素的释放使卵子成熟，开始削弱卵巢中的卵泡膜。这个过程的结果就是排卵：释放成熟期的卵子(卵子是人体内最大的细胞，直径大约0.1毫米)。排卵日的推算，约为月经周期天数减16天，如周期天数为28天，排卵日为第12天，而周期天数为30天，排卵日为第14天。
4、黄体期
黄体是卵泡在排卵后持续生长分裂最终在卵巢中形成的一种固体物质。排卵期后，残余的卵泡在脑垂体的帮助下转换成了黄体。
男性女性们，了解到了吗?知道这是一个很复杂的时期了吗?女生不要小看例假的这几天，身体其实在发生着微妙的变化，要多注意自己的身体。男性，你们知道爱人的难受出于何出了吗?生活中更加更加的爱护她们吧!
女生例假一般几天呢
女性生理期是标志着发育成熟的女性每个月都有一次月经的出现。月经的到来标志着一个女人是正在成熟的表现。那么每个月都有生理期这些大家都是知道的那么女生例假一般几天才能完，大家知道吗？对这一个问题也是根据个人的体质和情况来决定的那么大体上是什么意思呢？我们来讲一下.
出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。
女人月经期一般是几天?经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。
经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨证的重要依据。通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨证资料。妇女月经来潮，经血浓稠或粘腻者，称为“经质粘稠”。
每个人的生理结构不同，每个人的身体状况也是不同的，所以女生例假一般几天，都是根据个人的情况来决定的，一般正常的月经是持续2到4天，一般为，4到5天，就是正常的。如果有的人发现自己例假时间稍微比较长或者是太短的话一定要去看医生哦。
女生例假一般几天
女生例假指的就是月经，一般在13周岁的时候开始第一次月经，但是根据不同女孩的体质，出现也可能有不同。由于刚开始月经的时候，女性的年纪都比较小，所以对月经方面的情况不是很清楚，想知道女生例假一般几天?下面咱们就来看看女性月经的情况。
月经第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。月经到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。
出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。
经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。
经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨证的重要依据。通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨证资料。妇女月经来潮，经血浓稠或粘腻者，称为“经质粘稠”。
上面就是对女生例假一般几天的介绍，大家应该清楚了吧。了解月经的情况之后，女性能够对这个长期的特殊时期有一定的了解，毕竟要持续三十几年，如果平时的生活中出现月经有异常的情况，要注意及时的采取有效地措施进行解决，避免产生更大的伤害。
女性例假周期多少天正常
月经是女性朋友最熟悉的朋友了，可是对于女性例假周期多少天正常？这个问题却是很多女性朋友都不太了解的，甚至自己都不知道自己的月经周期是不是正常。月经也是判断我们身体健康的一个标准，所以我们是不可以忽视的，对于月经周期的知识我们就更加的有必要了解清楚了。
月经周期多少天正常
月经周期是判断怀孕、健康的信号灯对于已婚或有性伴侣的女性而言，月经周期是女性判断自己是否怀孕的第一个信号，当月经超过10天以上还没来，首先要考虑的就是是否已经怀孕。此外，通过月经周期的变化，可以提早发现潜藏的疾病。那么，月经周期多少天正常呢?
一般来说，一个月经周期为28～30天。一般行经期3-7天属于正常。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。值得注意的是“正常的周期”只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女，几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。
月经期卫生六不宜
1.不宜乱擦阴部。上完厕所后，要由前往后擦拭，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎或子宫炎等。
2.不宜长时间不换卫生巾。应经常更换卫生巾，一来可防止经血留存巾垫上的时间太久而造成的恶臭，二来是防止引发阴道炎及尿道炎。
3.不宜进行性行为。月经期因子宫内膜剥落、子宫颈张开、阴道酸度减低，这时抵抗力降低，如在此时发生性行为，容易将病菌带入，所以还是尽量避免性行为的发生。
4.不宜过度劳累。剧烈运动或搬拿笨重的物品，容易使骨盆腔充血过度，可能导致经血量增加并产生腰背酸痛的症状。
5.不宜下水游泳。月经还没有完全干净之前，不宜下水游泳。因为泳池的水温低于体温，突然下水造成的体温变化，会造成子宫收缩，使经痛加剧，身体受寒。此外，由于抵抗力变差，子宫等生殖器官也容易受到病菌感染。
6.不宜使用盆浴。月经期间子宫颈打开，抗菌力差，如果使用盆浴，生殖器官容易感染。
女性例假周期多少天正常？这个问题，我想大家在看了上文的讲述后，都已经有了很清楚的认识了，月经对女性朋友来说是很重要的，我们是不可以忽视了月经的变化，在生活中更要特别的关注自己的月经周期是不是正常，月经量及颜色是不是正常，只要注意这些小的细节，我们才可以有更健康的身体。
女生脱发吃什么比较好呢
在我们的生理的过程中，有很多都是我们现象不到的事情，在女生例假周期的时候，一般每一个人的情况都是有所不同的，在这个时候，有的会出现各样的情况，有的人，甚至在经期的时候出现脱发掉发的现象，在这个情况出现后，我们应该做出什么样的治疗呢？我们一起来看一看。
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。
脱发是我们平时很常见的一种情况，在这个时候，我们需要保持一个号的心态去对待这样的问题，不要烦恼，不要烦躁，如果心情不好 的话，是会导致脱发更加的厉害的，经常脱发的人最好是不要烫，染头发，这样都是很伤害头发的。
女生的生理周期怎么算
生理期是每个人女人都会经历的，每个月都会有那么一次，生理期的出现就代表了一个女生的青春期，是成长的一个过程，很多女士不懂得怎么样算生理周期，下面小编就详细的给大家讲述一下关于女生的生理周期怎么算?
女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。要了解肌肤是处于那一时期，只要测量基础体温就可以知道。
女性生理周期
月经期第1周
皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。
两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。肌肤变的敏感、干燥。经期的疼痛，体温降低。
滤泡期第2周(排卵前1周)
皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。
滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。
黄体前期第3周(排卵后1周)
皮肤的调整期。肌肤的平衡状态逐渐改变。
黄体素持续增加、雌激素产生波动。血流量增加、体温上升、进入生理调整期。黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。
黄体后期第4周(月经前1周)
肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。
黄体素分泌的高峰期。皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“月经前症候群”现象。
如何计算生理周期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
女生的生理周期怎么算?上面就给大家讲述了如何计算女生生理周期的问题了，每个人的体质是不一样的，所以生理周期也是因人而异的，正常的生理周期是28天，如果出现了异常的现象，要及时的去医院检查哦，不要影响了正常的生活。
来例假了可以慢跑吗
很多女性的月经期间是最为注意的，因为月经期间如果没有注意好个人卫生，很容易会引起细菌感染，而造成的附件炎，子宫炎和卵巢炎，那么对于很多女性在月经期间最担心的一件事情就是运动，可适量运动却在所难免，无论是平时的跑步，晨跑，还有运动可是避免不了的，列假可以慢跑吗，会不会对女性的伤害身体造成影响呢!
女性月经期间不可以跑步吗?专家认为，女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。
少女经期可以跑步吗?要个体化对待
常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出;不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生例假时到底能不能晨跑呢?就此一系列问题，我们来听听专家怎么。
专家认为，小女生经期不宜快跑或剧烈活动，但是经期跑步会导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿是没有科学依据的。那么例假时到底可不可以跑步?专家认为，要个体化对待。
“如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出;但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。”
如果这个时候跑步了，会产生可怕的后果吗?
专家说，少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。
其实女性在月经期间是可以跑步的，不过专家建议叶家可以慢跑吗，会对身体造成一定的影响，不过建议大家慢跑的时候一定要调整个人的呼吸，特殊情况下可以尽量的把慢跑的时间放慢一些。
例假肚子痛怎么办？
手机党们可能经常在微信上看到女生例假肚子痛的段子，例假肚子痛被形容为是洪水猛兽般的经历，可见例假肚子痛对女性的感觉体验是多么糟糕。不过，例假肚子痛并不是不能缓解的，下面，我们就教大家一些例假肚子痛的缓解办法。
1、例假肚子痛的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，
2、多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等
3、在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物。
4、注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。
5、在月经来之前不要太劳累，让自己适当的放松。
6、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
7、服用止痛药阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
看过上面例假肚子痛的缓解方法，特别提醒广大男同胞，如果你的女朋友也有例假肚子痛，平时就可以多帮她做这些护理，这样就可以尽量避免女朋友在例假肚子痛的时候，迁怒在无辜的你身上。同时，也希望广大男同胞能够对例假肚子痛的女性多多理解。
女性例假的前几天才是安全期？
最近听到身边的同事们都在讨论安全期的问题，因为身边有一个同事在安全期的时候发生关系，但是却导致了意外的怀孕，这让大家对于安全期的推算都产生了疑问，那下面我们就来看女性例假前几天才是安全期？
安全期是一种避孕的计算方法，相比起避孕药等避孕方法，计算安全期避孕的副作用更低，因而为大多数人所选择。安全期避孕法需要精准计算时间，才能降低避孕失败的几率。
月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。
除了使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法等安全期的计算方法。值得注意的是安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。
通过看了上述之后相信大家也会发现其实这里所说的安全期对于女性们来说并不就意味着是绝对的安全的，因为很多其他外界的因素也是会容易引起人们经期以及身体内部激素分泌的变化，这样就很有可能导致大家出现意外怀孕的情况。
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