从一个颜色身体病兆都能看出
当我们身体机能出现某些异常时，这时在尿液中会出现一些反应。每人每天都会上厕所好几次，但你是否曾注意过自己尿液颜色？不同颜色的尿液是不同疾病的征兆。如果出现以下这些颜色的尿液，就要小心是身体出现了疾病的征兆。
在正常情况下，尿液大多呈现透明状，尿量多时呈浅黄色，尿量少时呈黄褐色。当喝水太少、服用药物或罹患某种疾病时，尿液颜色也会发生变化。但吃进去的药物、食物还有生活作息等都可能影响尿液颜色。
无色尿液
喝水太多，尿色自然变淡，若非饮水问题，就要小心是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。
乳白色尿液
排出乳白色尿液，而且出现排尿异常、发热、腰痛时，有可能是严重泌尿道化脓、感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核。
深黄色尿液
食物或药物会使尿液颜色变色，如食用大量胡萝卜、木瓜或大黄、维他命等药剂时，尿液会变深黄色，只要停止食用就恢复正常。发烧、上吐下泻，水分大量排出后，尿液也会浓缩变黄。当肝或胆发生病变时，胆汁会往尿道排出，尿液也会变深黄。肝炎患者尿液是浓茶状颜色、泌尿器官化脓，会排出黄色混浊的脓尿。
棕褐色尿液
急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等患者，会排出酱油颜色的尿液。蚕豆症患者吃完蚕豆出现头晕、恶心或皮肤、眼睛发黄等现象，也会排出棕褐色尿液。
红色尿液
红色尿液即血尿，往往是泌尿系统及其邻近器官或全身性疾病的前兆，中年男性出现排尿不顺、血尿等现象时，可能是罹患尿道结石或膀胱癌。老年人出现断断续续且无痛性的血尿现象时，可能是泌尿系统癌变的征兆，应及时就医。
这么多病竟都能坐出来！
如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。
久坐从头到脚伤害你
事实上，除了对肩颈、腰背造成伤害之外，久坐对健康的影响是多方面的。比如，久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险。久坐还会带来哪些疾病？
1.颈椎病
40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。
颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。
2.心脏病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。
与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。
3.腰椎间盘损伤
研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。
长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。
4.痔疮
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。
在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。
5.下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率。
每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
6.糖尿病
习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。
脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病。
7.阿尔茨海默病
肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。
久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。
8.癌症
久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。
吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
9.致残
久坐会增加老人致残风险。比如，每天久坐12个小时的65岁妇女，其致残危险是6%，每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。
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