由网友(又到周末啦，小编为小伙伴们设计一些能让人瞬间记得的，个个都很)分享简介：年轻一直都是每个女性的不断追求，无论是30多岁或是40多岁的女性都希望自己永远青春永驻，但是时间也在不断的消磨着女性们的夏天的太阳对于我们的来说是一个硬伤，它会让我们的肌肤变黑，甚至出现皮肤病。因此夏季美白刻不容缓，下面推荐几个美容小窍门让你拥有水嫩嫩的肌肤。  夏天的太阳对于我们的来说是一个硬伤，它会让我们的肌肤变黑...

抗衰老的小窍门

年轻一直都是每个女性的不断追求，无论是30多岁或是40多岁的女性都希望自己永远青春永驻，但是时间也在不断的消磨着女性们的面目。女人在日常生活中一定要提前做好保养不然等到年纪大了再做保养就来不及了。其实年轻也不是像自己想象的那样难，只要平时生活中多注意一些衰老就会离你越来越远。

鸡蛋健康美甲

想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

苹果塑造迷人微笑

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

在日常生活中女性们也应该多注意一些自身的体重，如果自己的体重超过了标准体重寿命就会随着体重的增加而不断的减少。据悉，在多种多样的延缓衰老的措施当中只有限食是最有效的方法。平时如果每天都吃的很饱时间久了就会诱发各类病症。