怎么使用登山杖呢
我们在登山的时候到底该如何来给自己使用登山杖呢，如果使用登山杖的时候不注意事项的话，那么自己在登山的时候我们才能顺利的到达自己想要去的地方，如果登山杖在使用的时候不会的话，那么对登山来说将会是一个很大的阻碍，因为山路是不好走的，也是非常陡的，那么就非要借助登山杖来完成，下面我们来看看到底该如何来使用登山杖呢?
一、调整登山杖的长度
一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。
将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。
手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90.，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。
将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。 二、腕带的使用
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度! 我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可[请看附图]，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
三、登山杖的操作方式
以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，不过并不是唯一的操作方式，您可以在实际操作之后稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。 平地及平缓的上坡 就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
在使用登山杖的时候建议大家选择这样的方法来帮助自己登山，当自己在登山的时候还要注意安全，如果是下雨天登山的话，那么登山杖是必须要携带在身的，而最好是在天气比较晴朗的时候到外面去登山，这样登山的效果会更好，也能够保住自己的安全，但是自己必须要带上自己需要的物品。
如何选购登山杖
很多人都喜欢爬山游玩，那么选购一根顺手的登山杖就有必要了，那么该如何选购登山杖呢？选购登山杖该注意哪些问题呢？下面小编给大家介绍一下。
制造材料：
现在，市场上绝大多数的登山杖是由可以承受极其严酷环境考验的高等级的铝材制造，此外，制造商还在其上应用了钛合金及其他复合材料。这些蕴涵了先进科技的材料的突出优势就在于超轻的重量，及极强的耐用性。这些类型的材料在登山杖制造中的应用，可以有效延长其使用寿命。
长度及可伸缩的节数：
是否可伸缩调节是登山杖市场中的最新流行主题。登山杖的伸缩便携性取决于整个登山杖体由多少节组成。节数越多，登山杖就能压缩到更小。目前来讲，三节杖的形式是伸缩登山杖中最易携行且安全性最高的选择。相较而言，两节杖虽整体强度更高，但由于其节数少而更易导致折断;不可调节杖无疑具有最好的强度，但在不用时如何携行将是个最令人头疼的问题。
杖头材料：
在谈到杖头材料的问题时，耐久性如何是需要首要关注的。碳化物头及钨合金头无疑是市场上耐久性最好的杖头，他们可以保证更好地保证杖头的形态，并且和其他材质的杖头比较，使用周期更长。钢材质的杖头由于其价格，是最为大众接受的，但其磨损是最快的。如果你在穿越某些敏感地表，并想增加手杖的抓地力时，可以使用可拆卸的橡胶杖头帽，这也是大多数登山杖所具备的功能。
选购登山杖一定不要马虎，这可能关系到人的生命危险，希望大家要谨慎选择。
专家教你怎样选择登山杖
文章导读:
雪崩探杆是冬季户外爱好者在冬季荒野环境中的必备工具。许多登山杖生产厂家为所生产的登山杖增加了此种功能以适应在雪崩后搜救遇难者的需要。将登山杖改装为雪崩探杆的优势就在于重量和便携性。如果探杆和手杖是一体的话，你就不必再携带单独的探杆工具，只需将手杖进行简单改装即可。
登山杖确实能帮助大家在必要的时候减少旅途的麻烦，可是怎样选择登山杖往往是令人头疼的问题。听了专家的讲解，你是不是不再为选登山杖而发愁了呢？
登山是很多人喜爱的运动，在登山的时候如果有一个好用的登山杖，会让你的运动过程更加有效和有趣。那么怎样选择登山杖呢？让专家给大家讲解一下。
制造材料：
现在，市场上绝大多数的登山杖是由可以承受极其严酷环境考验的高等级的铝材制造，此外，制造商还在其上应用了钛合金及其他复合材料。这些蕴涵了先进科技的材料的突出优势就在于超轻的重量，及极强的耐用性。这些类型的材料在登山杖制造中的应用，可以有效延长其使用寿命。
长度及可伸缩的节数：
是否可伸缩调节是登山杖市场中的最新流行主题。登山杖的伸缩便携性取决于整个登山杖体由多少节组成。节数越多，登山杖就能压缩到更小。目前来讲，三节杖的形式是伸缩登山杖中最易携行且安全性最高的选择。相较而言，两节杖虽整体强度更高，但由于其节数少而更易导致折断;不可调节杖无疑具有最好的强度，但在不用时如何携行将是个最令人头疼的问题。
杖头材料：
在谈到杖头材料的问题时，耐久性如何是需要首要关注的。碳化物头及钨合金头无疑是市场上耐久性最好的杖头，他们可以保证更好地保证杖头的形态，并且和其他材质的杖头比较，使用周期更长。钢材质的杖头由于其价格，是最为大众接受的，但其磨损是最快的。如果你在穿越某些敏感地表，并想增加手杖的抓地力时，可以使用可拆卸的橡胶杖头帽，这也是大多数登山杖所具备的功能。
在选购登山杖另外一个需要考虑的功能是杖头是否可更换。某些登山杖具备由于具备了该项功能，在登山杖被诸如岩缝的地表卡住而无法摆脱时，可使杖头和杖体脱离。毕竟，更换杖头要比更换整个手杖要便宜的多。
握把：
握把是选购登山杖是需要考虑的重点之一。尽管每人对到底什么是更加舒服的握把都有自己的主意，但总的来讲，握把材质和符合人体工程学的设计才是握把设计中最重要的。
在材料上，最常用的握把材料是塑料、橡胶和软木。
塑料：最耐用的材质，但在冷天气中不能保持温度，过于坚硬，舒适度差，并且易导致手部发炎。
橡胶：很耐用的材质，能够为手部和握把提供很好的结合，寒冷天气中有一定隔冷保温作用，但在手部出汗或潮湿时时的握持舒适度差。
软木：通常是由软木和其他材料混合而成，与手部的结合非常好，吸汗、吸水的效果同样非常好，并且在寒冷天气中隔冷保温的作用很好。但耐用性比塑料、橡胶材质要差。
现在，人体工程学在手杖握把的设计中起到了前所未有的重要作用。很多制造商相信，如果将握把与杖体设计成最大15度的夹角，在使用中可大大缓解疲劳程度，并且将使摆动手杖的动作更舒适、更轻盈。
减震：
再谈谈登山杖的减震，这个功能看起来实在是非常奢侈。减震系统设计的核心概念就是在手杖敲击地面时，提供一种能够有效吸收反弹力的方法。通常，减震系统位于杖体内或握把内，对于肩部和/或肘部有问题的使用者及在登山穿越生涯中追寻一种更舒适感受的使用而言，减震系统是一种非常棒的功能。一旦你体会到了带减震系统登山杖的美妙，相信你就不会再放弃它了。
雪崩探杆：
雪崩探杆是冬季户外爱好者在冬季荒野环境中的必备工具。许多登山杖生产厂家为所生产的登山杖增加了此种功能以适应在雪崩后搜救遇难者的需要。将登山杖改装为雪崩探杆的优势就在于重量和便携性。如果探杆和手杖是一体的话，你就不必再携带单独的探杆工具，只需将手杖进行简单改装即可。
登山杖确实能帮助大家在必要的时候减少旅途的麻烦，可是怎样选择登山杖往往是令人头疼的问题。听了专家的讲解，你是不是不再为选登山杖而发愁了呢？
登山杖使用方法
说到登山杖，一般人可能是没有什么了解的，因为很多人在生活中是不会去登山的。大家其实都知道登山的一些好处，但是一般人因为平时的工作或者生活没有时间，所以也就没有时间去登山了。但是对于大部分登山爱好者们来说，都是知道登山杖的。所谓登山杖其实就是辅助人们进行的登山的一种器械。那么登山杖的使用方法是怎样的呢？
就像上文说到的那样，一般人其实是不会知道登山杖的使用方法的，就连一些爱好登山的人其实也是不知道关于登山杖的使用方法的。其实登山杖的好处有很多，所以才会有那么多的人在登山的时候选择登山杖的帮助的。那么下面就来说说登山杖的使用方法。
1、调整长度：登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的数值就是手杖的合适高度，就将两节都拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
另一种方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分,然后将杖尖向下调整到接触地面为止，然后将登山杖的各节全部锁紧，这就是你需要的长度。记住，调整时每节长度都不能超过该节最大调整长度。
2、腕带的使用：很多人以为登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开自己的手腕而已，其实，腕带的重要性不亚于登山杖本身。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖，从而产生上坡的助力。腕带的正确使用方法是将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。
3、登山杖杖尖所用的橡胶套，它的作用不止是保护杖尖，比如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上，使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖，既降低了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。另外，有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不同路面的多种健行套。
4、使用双杖：登山杖主要有两个作用：平衡和支撑。陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。使用手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不论你把它摆在哪边，支撑的力量都不是平衡的（试想一下三条腿的方桌），使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不均匀而增大受伤的可能性。所以在欧美登山杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要。而在国内由于对传统拐棍的固有意识，以及对登山杖概念的认识不清，很多人在山地运动中依然使用一支登山杖，这是对登山杖使用的最大误区。
通过上面的介绍，我们就会知道了关于登山杖的使用方法。其实关于登山杖的使用方法是要要落实到每个组成部位的。例如：长度是需要调节的；腕带的如何使用；怎么使用双杖等等。所以，对于我们的登山爱好者们来说在以后的登山过程中不妨使用一下登山杖吧，因为登山杖对于登山是有一定的辅助作用的。
如何正确使用登山杖
很多人想要登山，但是在登山的时候我们要用到登山所用的拐杖，这样的拐杖也叫做登山杖，登山杖很多人都用不来，特别是很多第一次登山的人，如果登山的时候用不来登山杖的话，那么在登山的时候就无法顺利过关，因为很多地方必须要利用登山杖来作为辅助用具，帮助我们顺利的登山，那么如何来正确的使用登山杖呢?
调整登山杖的长度。一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面，或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止，将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。
腕带的使用。一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上。在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
平地及平缓的上坡。就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
这些方法让我们知道了如何来使用这个登山杖，使用登山杖的时候还要记得根据自己的个人情况来决定能够，因为登山杖的长短是不一样的，如果不注意登山杖的长短的话，这个是要调节的，调节自己能够使用到的位置，登山杖的使用还要在注意购买的时候，必须要选择质量比较好的登山杖，这样可以预防意外的现象发生。
登山杖使用方法有哪些呢
越来越多的户外运动受到了大家的欢迎，我们长期的生活的压力比较大的环境当中，一方面可以调节我们的心情缓解压力，另一方面也能够起到很好的促进身体健康的功效，登山注意点休闲的户外运动，受到了很多年轻人的欢迎，但是在登山的过程当中通常是比较疲惫的，当然我们也可以借助一些其他的辅助工具，比如登山杖就是其中的一种，那么您知道登山杖使用方法有哪些呢！
1、调整长度：登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的数值就是手杖的合适高度，就将两节都拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
另一种方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖头置于腋下5～8公分,然后将杖尖向下调整到接触地面为止，然后将登山杖的各节全部锁紧，这就是你需要的长度。记住，调整时每节长度都不能超过该节最大调整长度。
2、腕带的使用：很多人以为登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开自己的手腕而已，其实，腕带的重要性不亚于登山杖本身。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖，从而产生上坡的助力。腕带的正确使用方法是将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。
3、登山杖杖尖所用的橡胶套，它的作用不止是保护杖尖，比如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上，使用橡胶套的效果要远远好于普通杖尖，既降低了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。另外，有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不同路面的多种健行套。
4、使用双杖：登山杖主要有两个作用：平衡和支撑。陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。使用手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不论你把它摆在哪边，支撑的力量都不是平衡的(试想一下三条腿的方桌)，使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不均匀而增大受伤的可能性。所以在欧美登山杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要。而在国内由于对传统拐棍的固有意识，以及对登山杖概念的认识不清，很多人在山地运动中依然使用一支登山杖，这是对登山杖使用的最大误区。
以上就是对登山杖使用方法做出的详细解答，经过我的介绍之后，我们知道了登山杖的积极作用，主要是为了保持平衡和支撑我们的体力，那么我们就可以很方便地进行户外运动，平时喜欢户外运动的朋友可以去尝试一下登山这项休闲的运动。
登山杖使用说明是什么
越来越多的人喜欢各种户外运动，现在的城市压力越来越大，户外运动可以起到很好的缓解压力的功效，同时还能够起到锻炼身体的功效，其中登山就是一种比较休闲的运动，当然登山也可以借助一些其他的外物，比如登山杖，那么很多人还不知道登山杖具有什么样的功效以及它的具体使用说明方法，下面就来了解一下登山杖使用说明是什么吧。
根据锁定方式来分，登山杖主要有两大类型，外锁和内锁，外锁是在两节登山杖连接部位设置了松紧扣，掰开扣件就可以进行调节登山杖长度，闭合扣件就可以固定住登山杖。外锁登山杖相对来说比较方便，适合手劲比较小的使用者。而内锁登山杖则是通过握住登山杖两节朝不同方向进行旋转，从而调节膨胀栓与内壁的摩擦力来进行固定的锁定方式，这种锁定牢靠，但是对使用者的手劲有一定要求，如果没有拧紧，有可能发生在使用中登山杖缩回的情况，所以必须要加以注意。
如果从事专门的户外徒步，尤其是在重装徒步的情况下选择登山杖，最好选择直柄形状的手柄(如下图)，不要选择T字手柄，否则在配合腕带使用的时候不能很好运用。
首先我们来看看平地行走的长度调整，我们在平地上站定，手持登山杖，手臂自然下垂，以手肘为支点，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角，这个时候手握登山杖，杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地上使用登山杖的正确长度，将登山杖的各节锁紧即可，再将另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
在平地上行走，人的手臂会自然前后摆动，同样，当在平地上使用登山杖的时候手臂摆动同空手行走时候一样即可，手臂摆动的时候腕带会带动登山杖轻轻朝前，仗尖顶住地面后就会通过腕带的作用将你往前推，就像划船一样，但是记住杖尖不要超过身体前面。
2、坡度较大的上坡
相对平地徒步而言，坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。手臂带动登山杖放置在身体的前方或者上方，然后用腕带支撑身体往上行走，这样可以有效减轻腿部的承重，必要时可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，这个时候手掌可以用力握住手柄以增加力道。
3、下坡
将登山杖的长度调整至比平路行走的正常长度略长，具体也根据实际情况而定。由于下坡时候对膝关节冲击力很大，这时候就必须要利用登山杖来减轻负荷。在向下迈步时先将登山杖插入身体的前方，且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。需要特别注意的是，因为下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去的时候骤然缩回导致身体失衡发生危险。另外基于同样的道理，手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的刹那间施加一点压力，看看着地点是否可靠，别遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虚的浮草、很容易崩塌的崖边砂石等;
在调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。将登山杖调节到到最长，您会看到登山杖前两节靠近顶端的位置都会有一个“STOP”或者“MAX”的标记，这是要求登山杖在调节长度的时候最长不要超过这个标记，否则在遇到外界大力的时候很有可能会折断。在登山杖”STOP”标记范围内有长度尺码可以作为调整参考。在购买登山杖时可根据自己的身高来确定自己需要多长的登山杖。
以上就是登山杖使用说明是什么做出的详细解答，希望以上的信息可以给大家提供足够的帮助，在了解了登山杖的使用说明之后，您就可以轻轻松松的去爬山，既可以保障自己的生命安全，又能够达到锻炼身体的功效。
登山杖怎么使用呢
户外运动越来越受到欢迎，登山就是其中一种比较常见的运动，它一方面可以缓解我们的人生压力，另一方面可以放松我们的心情带给我们健康，登山是一个比较艰难的过程，我们可以借助登山杖的作用，那么您知道登山杖使用方法是什么吗？下面就让我们来了解一下登山杖怎么使用。
调节长度
一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖各关节全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90。，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。将登山杖的支杆全部锁紧。
腕带使用
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那就错了。下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入。
登山杖压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做稍微的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
平地及平缓的上坡 就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。较倾斜的陡坡 动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。
下坡 由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来加长登山杖的长度。
以上就是登山杖使用的方法介绍，很多人正是因为不知道它怎么使用，反而起到了一些相反的效果，比如在使用的过程当中，造成了自己的人身安全，不能够让身体起到平衡的作用，让自己爬山变得更费力，所以希望大家能够遵循以上的正确使用方法。
登山杖安装方法是什么
登山作为日常生活当中的一种运动，这是比较休闲的一种运动，既可以享受沿途的风景，又能够起到锻炼身体的作用，但是有些老年人也不行得去登山，由于他们的体质特别的虚弱，就需要借助一些辅助的工具，其中登山杖就是其中的一种，那么您知道登山杖安装方法是什么吗？那让我们一起来看一下吧！
调整登山杖的长度。一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面，或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止，将登山杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度，在购买登山杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。
①平地及平缓的上坡。就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
②较倾斜的陡坡。动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。
③下坡。由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，所以需要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长登山杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。
腕带的使用
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上。在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
那么应该如何正确握持呢?
首先，调整腕带至合适的长度，把手从腕带环中穿入
再将腕带压在我们的手掌之中
然后再轻轻的握住把手即可，让承重通过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果腕带长度不合适那么再进行调整。
以上就是登山杖安装方法，在使用登山杖的过程当中，首先做的一项工作就是进行安装，如果安装不恰当的话，我们将不能够使用登山杖啊，安装正确，我们才能够更好的来利用它，登山杖作为一种辅助的工具，对我们的登山起着决定性的作用。
登山杖使用方法是什么呢
登山作为日常生活当中常见的一种运动，已经渐渐的，被大家所接受，登山的好处有很多，等下可以放松我们的心情，缓解身体上的压力，在登山的过程当中，有很多人会感到特别的疲劳。我们可以借助一些外界的辅助工具，其实登山杖就是其中一种，那么您知道登山杖使用方法是什么吗？
把手
常见的使用材质有橡胶、软木、塑胶和泡棉等类型，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但是不管使用哪一种材质，重点在於使用者的感觉!这是很主观的，你必须要自己去试握看看，自己去感觉哪一种比较舒服，然後选择你喜欢的款式。不过我们在使用登山杖的时候，大多数的时间都施力在登山杖的腕带上，把手材质的舒适性并不是很重要的考虑重点，而且就经济考量，前两者材质是比较高级的，因此价钱自然比较贵罗!如果您的预算有限，这是值的您考虑的方向之一!
另外有些登山杖的把手跟支杆会呈现出15。的角度，这是根据滑雪杖的设计构想而衍生的设计，主要是在下坡时可以很容易顶住地面达到煞车的效果，应用到登山健行时一样适用，但是在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要很熟练登山杖的使用技巧才能习惯角度设计的特殊性，因此我们不建议初学者或是只在平地行走的使用者购买此类的登山杖。
腕带
这个部分是我们在购买登山杖时最需要考虑的部分，因为使用登山杖帮助身体活动时必须透过腕带才能将力量传导到上半身，利用上半身的力量[大都是手臂]帮助身体前进或减轻冲击的力量，达到减轻腿部负荷的效果。
选择腕带时应考虑到材质的耐用性、柔软度和带子本身的宽度，而且应该可以调整带子的长度以方便手腕的活动，最好选择没有带扣的腕带，如果附有带扣则一定要试带一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。
支杆
以材质来说目前有木头、铁制、铝合金和钛合金四种为主;钛合金的重量最轻，铝合金次之，再来是木头，铁制的最重，价格大都和重量成反比，也就是重量越轻，价格越贵，不过木制的价格不能跟以上金属制登山杖做比较，因为木头随处可得，不用任何花费!而有些手工精致的登山杖往往贵的吓人，所以木制登山杖不在这里讨论之列。不过如果要在野地取用现成的木制登山杖，请尽量捡用地上的枯树枝，绝对不要砍取生立木，保护生态完整，是从事户外活动应该遵守的原则之一。
以功能来说可分为调整型和非调整型两大类，调整型有可分为三节调整式和卡榫调整式;三节调整式多为登山健行者常用，因为调整弹性大，适合不同身高体型的使用者，同时收缩起来容易携带，在不适合或不需要使用登山杖的地形时，可以收起来放在背包里，市面上大多数登山杖的设计至少可以收缩到30英寸的长度。卡榫调整式调整弹性较少，比较适合一般平地或坡度较平缓的户外环境使用。
以上就是登山杖使用方法介绍，经过我的讲解之后，大家都有了充分的了解，我们可以借助登山杖来爬山。同时在遇到一些危险的，登山杖能够将我们适度的脱离危险，登山杖是一种非常经济，又实惠的东西。是最好的爬山工具。
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