端午节吃什么
我国的节日有很多，不同的节日在饮食上也是有着很大不同，端午节是一个很多人都注重的节日，所以对端午节吃什么呢，也是很多人不太了解的，那一般都是普通的家常菜为主，但是对一些了解的，都是会选择一些特殊的食物，这样使得节日过的有纪念，那具体该吃些什么呢?
端午节吃什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们在过这样节日的时候，也都知道该吃什么好，在吃的时候，也都知道这样食物的寓意是什么，可以放心进行选择。
端午节吃什么：
吃黄鳝
我国江汉平原每逢端午节时，还必食黄鳝。黄鳝又名鳝鱼、长鱼等。端午时节的黄鳝，圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且具有滋补功能。因此，民间有“端午黄鳝赛人参”之说。
吃茶蛋
江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。蛋壳涂上红色，用五颜六色的网袋装着，挂在小孩子的脖子上，意为祝福孩子逢凶化吉，平安无事。
吃大蒜蛋
河南、浙江等省农村每逢端午节这天，家里的主妇起得特别早，将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”,有益健康。
吃打糕
端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。这种食品很有民族特色，又可增添节日的气氛。
吃煎堆
福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎堆”,就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。相传古时闽南一带在端午节之前是雨季，阴雨连绵不止，民间说天公穿了洞，要“补天”.端午节吃了“煎堆”后雨便止了，人们说把天补好了。这种食俗由此而来。
通过以上介绍，对端午节吃什么好呢，都是有着很好的了解，因此选择这样的食物，都是不错之选，但是要注意的是，虽然是过节，但是在食物吃的数量上，也是要有节制的进行，否则对自身各方面，也是有着很大的损害。
端午节饮食养生攻略
【吃黄鳝】
我国江汉平原每逢端午节时，还必食黄鳝。黄鳝又名鳝鱼、长鱼等。端午时节的黄鳝，圆肥丰满，肉嫩鲜美，营养丰富，不仅食味好，而且具有滋补功能。因此，民间有“端午黄鳝赛人参”之说。
【吃茶蛋】
江西南昌地区，端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃。蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。蛋壳涂上红色，用五颜六色的网袋装着，挂在小孩子的脖子上，意为祝福孩子逢凶化吉，平安无事。
【吃大蒜】
在河南、浙江等省农村每逢端午节这天，家里的主妇起得特别早，将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶。早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍，这种食法据说可避“五毒”，有益健康。
【吃打糕】
端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日。这一天最有代表性的食品是清香的打糕。打糕，就是将艾蒿与糯米饭，放置于独木凿成的大木槽里，用长柄木棰打制而成的米糕。这种食品很有民族特色，又可增添节日的气氛。
【吃煎堆】
福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎堆”，就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。相传古时闽南一带在端午节之前是雨季，阴雨连绵不止，民间说天公穿了洞，要“补天”。端午节吃了“煎堆”后雨便止了，人们说把天补好了。这种食俗由此而来。
血糖高可以吃粽子吗？
端午节吃粽子是一种习俗，但是需要注意的是有的人可能并不适合吃粽子。血糖高的患者要注意避免一些高糖食物。粽子中含糖量还是比较多的，血糖高可以吃，但是要少吃粽子，尽量别吃最好。
1.血糖高的人可以吃粽子，但是只能是半个-一个，或者当做正餐来吃，不能吃太多，因为粽子是糯米做的，含糖量较高，吃多了可能会影响血糖。糖尿病的病人对于饮食，就是量的控制，含糖食物可以吃，但是少吃。控制饮食少食多餐，减少高糖食物的摄入，每次进餐注意把握量。适当运动，促进胰岛素的敏感性。规律检测血糖，血糖变化过大的话，需要进行调整药物。
2.粽子是以谷物为主的，北方人习惯配红枣、干果等杂粮，南方的就喜欢配上一些肉类、蛋黄，粽子当中的营养还是非常丰富的食物，粽子一般都是以糯米为主料的，血糖指数是很高的，在吃了以后会使体内的血糖迅速上升之后有急速下降，对于糖尿病患者来说是非常不合适的。糖尿病患者吃了以后会造成血糖的迅速升高，对于糖尿病患者吃了以后是很不健康的。
3.如果血糖高的人想吃粽子可以搭配一些蔬菜和瘦肉一起吃，不要单独吃粽子。肉中的蛋白质和蔬菜中的粗纤维可以延缓能量的吸收防止血糖的迅速增高。另外粽子中的糯米粘性比较高，吃了以后不容易消化，消化不良的人不要多吃。儿童的消化功能比较弱，应该要少吃粽子。老人的消化功能也是在慢慢的变弱，因此也要少吃一些粽子。
养生攻略：玉米食疗那些鲜为人知的秘方
玉米是我们日常生活中最常见的食材之一，因为其营养成分高，食用方便，口感舒适，颇受广大群众喜爱，但在养生领域中，玉米食疗还有一些鲜为人知的养生攻略，具体有哪些呢?今天小编就为大家分享一些，一起来看看吧...
一、玉米粒，抗衰老，健脾益胃
玉米的功能可算是比较多，有开胃、利尿、软化血管等，在日常生活中我们食用玉米粒不仅能健脾益胃，还能起到良好的抗衰老作用，因为玉米中含有维生素A和E及谷氨酸，这样对我们人体延缓衰老很有帮助，每日煮熟后可食用1个玉米，每日食用1-2次即可。
二、玉米粥，软化血管，防癌美肤
将玉米剥下后熬成粥，进行饮食，这样的玉米功效发挥充分，不仅能起到软化血管、防止癌变，还可以美肤养颜，因为玉米中含丰富的维生素，促进胆固醇代谢，清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化，其中玉米内面含有的胡萝卜素又能抑制致癌物的发展，对于含有丰富的维生素B1、B2、B6等又能起到良好的美容效果。
三、玉米须，利胆、利尿、降血糖
玉米须可以利尿，利胆、清热解毒，降血糖的功效，日常食用可以用干燥的玉米须为原料，约60克即可，倒入600克的水，文火烧开，每天服用3次，对降血糖、利尿、利胆都有明显功效。
四、玉米梗，通便润肠、排毒
玉米梗芯对通便润肠、排毒有良好的作用，在我们日常生活中，可以取玉米梗约100克左右，先将玉米梗用凉水泡4-5小时，然后捣烂，加上慢火进行炖煮，直到煮烂为止。同时加上白薯块一同煮食，可以有效的防止便秘，清润肠道，排毒的功效。
保健养生攻略
注重保健养生的朋友们，在养生的时候是需要注意一定的养生攻略，就像朋友们出去旅行的时候也需要制定一定的旅游攻略，同样的就是养生的时候朋友们也需要给自己制定相应的养生攻略，这样才能达到保健养生的大功效，尤其是朋友们在养生的时候要注意一个均衡也就是每天的养生要达到一个基本平均的状态，效果才会更好，很多朋友们在平时的时候吃的比较少，而在节假日的时候就开始狂吃，这样是非常不利于养生健康的！
首先朋友们保健养生攻略的第一步就是不能过度的补觉，对于很多的白领朋友们来说在平时的上班过程中感觉不能很好的得到睡眠，所以一旦到了周末或者节假日的时候，很多白领朋友们就会开始选择进行一个长时间的补觉，而这样是非常不利于养生健康的，这样不规律的长时间补眠很容易出现头晕眼花，四肢无力的情况！
第二个保健养生攻略就是朋友们要注意适度娱乐，在现在的社会人际交往生活中，娱乐已经成为了人们现在生活的一部分，的确适度的娱乐可以帮助朋友们放松紧张的工作状态，达到一个舒缓身心的作用，从而有利于朋友们的保健养生！
但是倘若朋友们过度的娱乐也就是纵乐是非常伤身的，尤其对于现在的朋友们在休息的时候使劲熬夜泡吧对于身体的损害是最大的，而且还会打乱朋友们正常的生物钟，这样不规律的作息之后对于朋友们的五脏六腑器官都是会造成一定的损害！
有车族养生攻略，你真的都知道？
如今车辆已经普及到我们家庭中去，很多家庭都有自己的爱车，可是生活中我们往往注重了车辆的保养和爱护，而忽略了我们自身的保健养生，那么对于我们广大的司机朋友来说，有车族该怎样养生呢?今天我们就和大家一起聊聊这个话题。
一、晨起赖床有好处
早晨起来之后，不要急着起来，先赖床5分钟，在这5分钟的时间里面适当活动下自己，深呼吸，打哈欠，伸个懒腰。活动下胳膊腿四肢，这样让身体从昨日的疲劳驾驶中慢慢苏醒，有利于身体健康的正确发展，还能预防各种心脑血管疾病的迸发。
二、适量补水有作用
活动完身体之后，慢慢穿衣穿鞋，洗漱，然后给自己倒一杯有营养的“水”，因为经过一夜的呼吸、排汗，排泄、体内会造成水分的流失，所以这个时候要适当的给予补充，这里的水要具有一定的营养，但是切记不要喝暖水瓶多日存放的水和反复煮沸的水，隔夜的茶水，这些都不利于身体健康。
三、日常生活中的营养食品
补充完体液的吸收后，我们就要注重日常生活中的食物吸收，这里小编建议司机朋友要经常食用这些食物，很有利身体健康发展的需要，晨起可以空腹喝一勺蜂蜜，安五脏，防血管硬化，日常生活多食用红枣、大蒜、生姜、花生等小食品，大蒜杀菌消毒、红枣营养丰富、生姜有利消化、花生有助记忆，这对司机朋友的日常工作性质都是很有帮助的。
四、不暴食饱餐
有车族的司机朋友日常因为经常开车久坐，体力开支消化比较少，又加上日常锻炼的机会减少，身体多容易堆积脂肪发胖，所以在日常饮食中，应以清淡为主，不暴饮暴食，避免饮食过量引起头晕、困倦、心脑供血的不足，对驾驶员的清醒驾驶造成麻烦，引起不良事故。
五、及时排泄不积攒
司机朋友由于工作性质，容易出现憋尿、憋便的情况时有发生，但是这样对身体健康却是极为不利，人体在憋尿时候容易引起全身的高度紧张，胃肠会短暂絮乱，血压也会增高，长期憋便还会引起大便不畅，诱发便秘等不良症状，所以司机朋友应日常驾驶中及时进行排泄，有益于身体健康。
电脑一族，养生攻略
现在电脑是越来越普及了，不管是工作还是娱乐，电脑总是在我们的身边出现，对于经常玩电脑的人群来说，养生保健让自己有个健康体魄是相当重要的，那么怎样才能做到，很好的保护我们的身体，达到养生保健的作用呢？
一、爱护视力
电脑一族，经常面对的屏幕，由于工作或者游戏娱乐的痴迷，常常不注意视力的保养，引起视力的下降是很不应该的，在平时用电脑的时候，要保持一定的距离，至少15厘米左右，同时在观看屏幕30分钟左右，要做一次休息，对眼部要有一些按摩，每15分钟，要向远处进行一下眺望，防松眼部肌肉，这样才能起到一些预防眼部疾病的效果。
二、保护肌体
经常久坐在电脑旁，很快的就会感觉到腰腿疼痛，肩背酸软，这些都是不经常活动身体，让肢体处在一个紧张劳作的状态下产生的，所以在我们每40分钟左右，就要起来进行一些运动，让四肢进行一个舒展，防止过度疲劳，引发肌体损伤。
三、防护内脏
电脑族，有时候痴迷起来，忘记了吃饭睡觉休息，那么对于我们的内脏却是极大的伤害，容易产生胃部疾病、肠道疾病，甚至心血管类的疾病，所以在玩电脑的时候，不妨多做一些提醒，实在不行，还可以设置一些强行措施，比如定时开机等等，让自己的身体有个休息的缓冲，对于维护身体健康是很必要的。
女性周期28天的保健行程攻略
女性的月经周期与女性的健康是有直接关系的，只有自己的月经周期比较正常，这样才能保持健康的身体，所以有很多女校，想了解一下女性周期28天的保健行程攻略，那么为了你能尽快的了解，就来看看下面的介绍，希望对你有所帮助。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好 雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子 随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者 现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。
第12天：尽情性爱 这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天：别忘避孕 现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
第15天：抑制食欲 排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃烧最快 排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。
第17天：预防水肿 从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。
第18天：促进肠蠕动 这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
第19天：不宜看牙病 现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
第20天：草药营造好情绪 许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。
第21天：小心痘痘 皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长
第22天：增添能量 由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
第23天：享受阳光 尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。
第25天：回归自我 行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天：松弛再松弛 经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
第27天：肌肤爱湿润 肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。
第28天：烟酒害处大 在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。
了解了以上的内容，相信你也了解了月经周期的一些内容，对于女性来说，要让自己身体更健康，一定要保持月经正常，所以要对以上内容有所了解，平常做好各方面的调理工作，这样才能使得自己月经正常，身体更加的健康。
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