脱发严重这方法让你轻松摆脱！
我们都知道头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。摄入的营养不足、不均衡，摄入脂肪过多等等，这些都会影响头发的生长，甚至引起大量的脱发，下面三个方法，或许可以解你即将“秃顶”之急！
每个人脱发的原因不同，如果是先天脱发，这是非靠激素药物治疗才能改善的，并非日用护理产品可以解决。但如果是由于精神状态不好、压力过大导致的“斑秃”；油脂分泌过多、脏东西堵塞毛孔将毛孔撑大导致脱发，这两种情况是可以通过日常保养和防治的，但如果是比较严重的就一定要看医生了。
洗发
洗发要讲究
天天洗头头发会越掉越多？基本不会。
洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经处于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数。原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以1-2天洗一次头，普通脱发患者，2-3天洗一次头也是可以的。
最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水；
洗头时，可先涂抹一些护发素，再使用洗发水，冲洗干净后，再在发梢涂一遍护发素，可有效保护头发；
偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
年轻人血压高怎么办?四方法帮你轻松摆脱
一般来讲，血压偏高的情况在老年人的身上最为常见，而在当今社会，许多人在年轻的时候也会出现血压高的状况，那么，年轻人血压高该怎么办呢?
(一)合理膳食：
如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
(二)适量运动：
运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
(三)戒烟限酒：
烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
(四)心理平衡：
当精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。
治脱发最好的方法有那些
脱发的原因有很多，先天性脱发是指发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，各种病原体的感染是造成脱发一类主要因素，毛发是生长受多种内分泌激素的影响，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。精神压力过大时时常出现脱发增多。严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。那么治脱发最好的方法有那些呢？下面就为大家介绍几种偏方。
1.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克，研末放入口瓶用75%酒精浸泡，酒精没药，末度瓶口密封7天即可使用。用纱布滤部药液用脱脂棉蘸涂抹患处每天3-4治愈止。
2.何首乌、侧柏、黑芝麻、旱莲草、贞、各30克，陈皮15克，川椒9克，青盐13克加水3000毫升煎至1500毫升，取药汁放入黑豆500克煮至药汁全部豆吸收光止，豆晒干每嚼服60粒每日3次，治愈停。
3.麻、首乌、熟、白芍、归、木瓜各33克，菟丝50克，川芎17克共研粉蜜丸，每丸10克早晚各服1丸，温水送服，姜擦皮治脱发。
4.姜皮(焙干)、参各30克共细末，姜切断蘸药末于落发处擦隔。主要用于精神素导致脱发
5.附、蔓荆、柏仁各15克共细末笥鸡脂(即乌鸡脂肪)捣研于瓷罐内密封，百日后取涂发落处，三五天即发，主要用于血虚风燥所致脱发
看了上面的内容，对于治脱发最好的方法有那些大家都有大概的了解，脱发给人带来的害处是显而易见的，除了生活中，更多的是心理上的烦恼，介绍了这些，小编真心的希望脱发的朋友能早日走出脱发的阴影，摆脱脱发的纠结。
夫妻生活遇到不巧事，这些方法帮你轻松处理！
在很多时候，夫妻双方正在进行性爱时，会发生一些不巧的事，有时会让双方有点尴尬，规劝夫妻在享受性生活的同时，不能放松心态，有时这些不巧的事会给身体带来伤害。下面就介绍怎样处理夫妻性生活遇到的不巧事。
第一：脚抽筋脚
抽筋多半是因为脚习惯了自己的位置，而一时将其置于一个并不常用的位置，时间稍长便不适应了。发生这种情况时，只需将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，就可以缓解了。可以一边继续，一边腾出手来拽脚趾。营养专家建议，如果经常脚抽筋，有缺钙嫌疑。去医院查查你的血钙水平是否正常，平时每天一片钙片对身体有益无害。
第二：卡住
每年约有一万例卧室中的伤痛来自裤子拉链。当你的他解开拉链的时候，千万不要急，夹住了可就不好玩了。不但一时难以解开，而且那痛还真有点撕心裂肺，更不用说多尴尬了。 干洗衣物的拉链最易卡住。万一夹住了，越用力越不好，涂抹些蜡烛或橄榄油在拉链上，可以起到润滑作用，帮助你解脱。
第三：碰头
当激情时不小心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。 为此，我们特地咨询了对付相关伤痛的专业人士，不是情圣，而是篮球队教练。他的秘方是用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。有条件的吃一片扑热息痛，然后便可以继续了。
第四：耳环
耳环会刺痛或扎伤耳朵，但最要命的是耳环撕裂耳朵，而后耳垂出血不止。这时应赶紧用一团卫生棉或一块软布压按出血处，一般一两分钟就会好。如果还是出血，赶紧去医院，不过得先穿好衣服。
第五：压迫
抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是激情时压迫太紧，很可能呼吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。 神经内科专家指出，最严重的卧室伤害称作房事性晕厥。若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或口对口人工呼吸，一会儿就可醒过来。
第六：膝盖受伤
许多防身术中都将膝盖视作一个有效的攻击武器，但它也是最容易受伤的部位。跪在硬地板上，时间稍长膝盖就会支持不住，由于你非常投入，大多忽略这种痛苦，但如果次次如此，膝盖受凉程度加重，医学上称“老寒腿”的后患是无穷的。 另外，凉席也会让膝盖骨蹭得难受。下场后，双膝变成了轮胎，深一道浅一道，严重的还会磨破皮肤。所以除了垫些柔软的毛巾外，先行涂点润肤露，然后注意不断变换姿势。
第七：扭伤
他为你解开胸罩平均用时需27秒。如果不小心别伤，立即停手以免进一步受伤。这回我们要向攀岩运动员请教，因为卧室里的情况与他们经常面对的如出一辙。在冰箱里取一两块冰，用布包住，将其和另一手指绑在一起固定，不让它动，然后继续。
运动太累这些方法帮你轻松舒缓！
运动时的感情是非常微妙的。有些人因运动耗尽体力感觉很痛苦，但也有些人因此获得了很大的快乐。如果每次运动时，你都属于运动痛苦型的话，要怎样才能减轻运动的痛苦呢？美国健康杂志《预防》，向人们介绍了减轻运动痛苦的方法。
舞曲代替抒情音乐
当你感到有些郁闷的时候，如果听一听欢快的音乐，心情好像很快就好了似的。运动也一样，运动时，如果听一些欢快的舞曲，也会变得更有力量。美国西北大学的研究显示，常听强烈的低音音乐，会有百感交集、浑身乏力的感觉。
听音乐的时候，跑步或游泳的速度也会变得更快，有报告显示，听音乐能使运动重复的次数增加。但是一定要快节奏和强烈节拍的音乐才行。
英国某大学的一项研究显示，感性的叙事曲对运动持续时间的增加也是有所帮助的。所有人听一样的音乐是不可能的，每个人都有自己听音乐的风格，只要是能够鼓励自己的类型的音乐就行了。不过，运动节奏与音乐节奏一致对运动是有帮助的。
为独自做的无聊的运动评分
竞争心强的类型的人，和一个人运动相比，与别人竞争和比赛的运动更有效果。这些人自己运动的话会感觉很无聊，这个时候可以试一试为自己的运动评分的方法。丹麦奥胡斯大学研究显示，如果为自己独自做的运动评分的话，因为有和自己的战斗的想法，所以会运动的更有劲。
例如，制定今天一天走5000步，或者比上一周多走100米的目标的方式，通过这种在制定目标或评分的方式会增加个人的成就感。这种方法对于运动来说，能够提高运动的集中力和热情。
多种运动并行
如果你每天都吃一样的食物的话，在某一个瞬间你就会感觉要厌烦，运动也不例外。每天用同样的强度做同一种运动的话，也会慢慢感到厌烦。与把运动看作是自己的义务相比，稍微变化一下运动的种类和强度比较好。
奥胡斯大学研究小组透露，这样的运动能够增加人们的期待感，继续享受运动带来的刺激。今天做了瑜伽，明天就去游泳，后天是肌肉运动，像这样几种运动并行的方式。
反复失败的话就从走路运动开始
《预防医学（Preventive Medicine）》杂志刊登的一项研究表示，说想要跑步的女性中，只有5%的人会实际地、有规律地去跑步运动，很多人即使知道跑步对健康是有益的，也很难坚持。
这个时候，走路运动成为了更生活化的方法。在以前，和走路相比，跑步会是更好的方法，但是无论如何，如果不真正的去做的话也是毫无用处的。和不运动相比，即使是走路，只要坚持不懈地进行，也是有益健康的。放松心情地散步，从跟着感觉走开始即可。有研究显示，仅通过走路运动，有助于血压下降，糖尿病危险率也会减少。
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