穴位按摩解决干燥肌肤
秋冬天气干燥，洗完脸、冲完澡如果不立刻抹上护肤霜，不一会功夫身上就会开始干燥，瘙痒，手有时候轻轻一抓就会掉皮屑或是出现鱼皮纹，这其实都是干燥造成的。现在告诉大家解决干燥肌肤办法。
为了皮肤干燥去医院好像不值当的，即使去了也只是开一些外用的药膏，管不管用先不说，长期使用还有可能形成激素依赖症(毕竟大部分药膏都是含有激素的)。在这里我要多说一句，糖尿病患者要格外注意自己的皮肤状况，定期监测血糖，因为皮肤病可是糖尿病的一个常见并发症呢。如果您确定自己没有糖尿病，又对药膏望而却步，不妨试试下面的方法，来解脱皮肤瘙痒的痛苦。
1、身体穴位——百虫窝
A.屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。中医说“风盛则痒”，所以痒属风症，位置不定，反复发作，按此穴可以活血止痒，收到“血行风自灭”的效果。而且我们经常形容痒的感觉象小虫子在身上爬一样，这里是“一百条虫子的窝”，用力点按可以止痒。
B.用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住。
2、耳穴处方
A.主穴 风溪----在耳轮结节前方，指区与腕区之间;
配穴 肝----耳甲艇的后下部;
肺----心、气管区周围处;
大肠----耳轮脚及部分耳轮与AB线之间的前1/3处。
B.耳穴压豆或用棉签点按上述耳穴，以患者能忍受为度，直到瘙痒缓解。
解决干燥肌肤的方法其实不难而且也很容易实现，大家赶紧尝试哦。
按摩穴位可帮助美白肌肤
天气慢慢转凉，人的皮肤也开始减缓新陈代谢了，炎炎夏日里的紫外线和疏于对皮肤的保养还未及时修护时，换季后的冷空气的侵袭会使皮肤更易受伤变得很干燥、然后粗糙、暗沉无光。怎样才能缓解受伤的皮肤，让爱美人士在寒冷时节也能容光焕发，有个好的气色，以下几种按摩方法可是很不错的选择哦！
穴位可帮助美白肌肤" alt="按摩穴位可帮助美白肌肤(1)">
按摩美白肌肤：按迎香穴促循环
位置：迎香穴位于鼻部两侧和法令纹交接的凹陷处。
做法：每天早晚做完脸部清洁后、护肤时，用指肚按摩迎香穴，每按压5秒后放开，共按3-5次。
功效：按压迎香穴可促进脸部循环并起淡斑作用。
按摩美白肌肤：按承泣穴淡斑
位置：承泣穴位于眼睛直视时、黑眼球正下方约1cm的下眼眶凹陷处。
做法：每天早晚洗完脸、上保养品时，用指腹按摩承泣穴，每按压5秒后放开，共按3-5次。
功效：按承泣穴可帮助淡化能猫眼和颧骨斑点。
美白嫩肤提示：
1、夏季应少吃带有感光的食物：芹菜、九层塔、西芹、无花果等食物，易吸光，应避免白天摄取，否则容易变黑。
2、夏季外出要做好防晒：出门前涂抹SPF30、PA++以上的防晒产品，并用帽子、洋伞、太阳镜等防晒，避免上午10点至下午2点紫外线最高的时间段外出。
3、避免熬夜晚睡：熬夜、晚睡易使皮肤变得干燥、长斑，所以最好11点前就寝。
学会这些方法，不用天天跑美容院也可以轻松变得美丽变得漂亮，爱美的女士不防试试这些好方法！
小小橙子轻松解决女人肌肤难题
橙子是超市里、市场中最常见的水果，一年四季什么时候吃什么时候有，非常方便。而除了食用之外，橙子还能解决很多肌肤难题，可以帮助到很多爱美却又有点小懒的女性。
橙汁卸妆
推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要
功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤
方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。
提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。
橙瓣眼膜
功效：促进血液循环，补充眼部水分
方法：将橙子瓣切成薄片当眼膜使用，敷在眼睛下方后用手指轻轻按压以助吸收，大约敷10-15分钟左右。
橙皮按摩
推荐原因：“进补”过剩导致橘皮组织出现，橙皮具有很好的“抗橘皮组织”功能
方法：把橙皮清洗乾净后用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，并在按摩时均匀用力挤出橙皮中的汁液，按摩完后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂
推荐原因：橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素c能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。
功效：去死皮，美白
方法：把整只鲜橙带皮切片，装入纱布中包裹好，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。
橙皮沐浴(要使用新鲜的橙皮)
功效：有助于调和自由基，保持皮肤润泽、柔嫩，适合在干燥的季节使用
方法：把新鲜的橙皮加水一起熬成汤，在泡浴时加入少量新熬好的橙皮汤。
有橙子，有方法，有坚持，保持完美肌肤就不是一件难事。
轻松解决女人面子上的大问题
皮炎的日常护理大合集" alt="脂溢性皮炎的日常护理大合集">
脂溢性皮炎的日常护理?对于脂溢性皮炎来说，日常的护理很重要，溢脂性皮炎和个人自身的生活习惯，自身的调节都是有关系的，肌体抵抗力降低，
所以一定要注意，因为只有注意这些因素，才能减轻脂溢性皮炎的症状，那么脂溢性皮炎该如何注意日常护理?
脂溢性皮炎患者除了积极配合医生治疗之外，更要注意日常护理。减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放。下面看看者脂溢性皮炎患日常护理的注意事项：
脂溢性皮炎患者注意日常护理
1.脂溢性皮炎患者要身心放轻松：压力可是脂溢性皮肤炎的头号大敌。
2.给予适当的保护：一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，可以使用帕芙欧皮癣康宁膏进行保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害，做好脂溢性皮炎日常护理。
3.脂溢性皮炎患日常护理不可过度清洁：在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发。
4.不宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品：除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式些妆油多添加许多界面活性剂，对于脂漏皮肤炎的肌肤常常具有刺激性。
5.不要过度使用去油、去角质产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止，做好脂溢性皮炎日常护理。
药补不如食补 食疗法轻松解决女人肾虚症
不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚的噢!补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。今天太平洋女性网小编给你介绍几个超简易的食补，帮你改善肾虚的症状。
女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。
肾虚的警报想起啦，你知道吗?
1、秀美浓密的头发哪里去了?
中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、你是金鱼还是熊猫?
眼袋挂在眼睛底下，不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，因为那说明了你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心咯，你的肾功能正在减退中!
3、不是吧?更年期的症状出现了!
忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等这些更年期症状居然出现在不到30岁的你身上!这个时候你应该去医院检验一下你的肾是否有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。
4、胖?胖?!胖!!
控制饮食的你突然在一个时期没体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。
5、缩成一团，抖抖抖!
是不是觉得有时候自己明明很冷，别人却一点都不觉得。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。而要命的是一受凉就拉肚子!那么中医告诉你，这些都是肾阳虚造成的。
食补护肾，简易方便，恢复好气色!
俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你!
1、胡萝卜羹：取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
2、芹菜蛋羹：将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
3、蜂蜜果丁：取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。
4、葡萄人参补酒：在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。
5、韭菜粥：将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
6、冬虫草炖鸭：将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
7、核桃元肉淡菜瘦肉汤：核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤
8、盐水虾：将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。
超简易食补 食物疗法轻松解决女人肾虚症
不要以为只有男人会肾虚，其实女人也会肾虚的噢!补肾不是男人的专利，女人也需要补肾的。甚至乎，女性由于生理特点肾虚者不会少于男性。小编介绍几个超简易的食补，帮你改善肾虚的症状。
女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。
肾虚的警报想起啦，你知道吗?
1、秀美浓密的头发哪里去了?
中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、你是金鱼还是熊猫?
眼袋挂在眼睛底下，不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，因为那说明了你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心咯，你的肾功能正在减退中!
3、不是吧?更年期的症状出现了!
忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等这些更年期症状居然出现在不到30岁的你身上!这个时候你应该去医院检验一下你的肾是否有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。
4、胖?胖?!胖!!
控制饮食的你突然在一个时期没体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。
5、缩成一团，抖抖抖!
是不是觉得有时候自己明明很冷，别人却一点都不觉得。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。而要命的是一受凉就拉肚子!那么中医告诉你，这些都是肾阳虚造成的。
食补护肾，简易方便，恢复好气色!
俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你!
1、胡萝卜羹：取胡萝卜切成细丝，与 牛奶 加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
2、芹菜蛋羹：将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
3、蜂蜜果丁：取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。
4、葡萄人参补酒：在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。
5、韭菜粥：将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
6、冬虫草炖鸭：将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
7、核桃元肉淡菜瘦肉汤：核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤
8、盐水虾：将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。
药补不如食补 食物疗法轻松解决女人肾虚症
肾虚的警报想起啦，你知道吗?
1、秀美浓密的头发哪里去了?
中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
2、你是金鱼还是熊猫?
眼袋挂在眼睛底下，不管补多少睡眠都补不回来?那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，因为那说明了你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心咯，你的肾功能正在减退中!
3、不是吧?更年期的症状出现了!
忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等这些更年期症状居然出现在不到30岁的你身上!这个时候你应该去医院检验一下你的肾是否有问题了。女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。
4、胖?胖?!胖!!
控制饮食的你突然在一个时期没体重暴增。即使是运动、节食也无济于事。那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。
5、缩成一团，抖抖抖!
是不是觉得有时候自己明明很冷，别人却一点都不觉得。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。而要命的是一受凉就拉肚子!那么中医告诉你，这些都是肾阳虚造成的。
食补护肾，简易方便，恢复好气色!
俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚，下面几个建议的补肾方法也许帮得了你!
1、胡萝卜羹
取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。
2、芹菜蛋羹
将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。
4、葡萄人参补酒
在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。
5、韭菜粥
将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。
6、冬虫草炖鸭
将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
7、核桃元肉淡菜瘦肉汤
核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤
8、盐水虾
将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。
牛奶食疗法 轻松治宝宝咳嗽
1、牛奶粥
材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
2、姜韭牛奶羹
材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。
食用方法：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
3、羊肉奶羹
材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7~8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。
食用方法：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
4、鲜奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
食用方法：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。
磨牙怎么办？十种疗法轻松解决
磨牙怎么办呢？临床一般把磨牙分为三种类型：即磨牙型、紧咬型、和混合型；找到磨牙的原因，就可以对症治疗。临床上主要有十种治疗方法，一起来看看吧。
一、心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
二、 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
三、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
女人肾虚吃什么好?
肾虚吃什么好?肾虚也分男女，今天小编给大家介绍的是，适合女人补肾的食材;众所周知女人一旦肾虚，身体会出现很多症状，如：月经不调、肤质变差、腰背酸痛、怕冷等等;所以当大家有这些症状出现时，很可能就是肾虚，那么就应该多吃以下食物调理身体。
女人肾虚吃什好?
干贝：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
温馨提示：女人肾虚吃什么好?除了以上介绍几种食物外，女人补肾还可以多吃山药，山药也是补肾、补肺、健脾的最佳食材。
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