精华素护肤的相关知识
精华素是每个女性的必要的护肤产品，但是你对精华素护肤的机理了解的透彻吗？你知道精华素的正确用法吗？你知道怎么挑选精华素吗？你知道洁面后可以立即使用精华素吗?你知道精华素是越稠越好吗？如果你不知道，那么请你继续往下看吧。
精华素中富含多种营养物质，其保养性能对于一般的化妆水、乳液、面霜等护肤品技高一筹，而且同时精华素中的精华成分能显著改善老化的肌肤，它通过清除死皮、抑制黑色素生成，促进血液循环，令肌肤呈现出光泽和生机。特别是干性肌肤的MM或者过了25岁的女性们，精华素是护肤中十分重要的一环。如果不想你的皮肤提前衰老，或者日渐松弛，那就选用一款适合你的精华素吧。
精华素最好在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水后使用，如果清洁后马上使用精华液反而对皮肤不好。因为精华素不应在脸上停留时间过长，那样会把脸部的水分吸走，肌肤会变得更加干燥。但如果使用了柔肤水以后，就能够帮助皮肤形成皮脂膜，不但使精华素更好的发挥作用，还能保护皮肤的水分不会流失。
精华素并不是越稠越好的。因为稠度是可以制造出来的，很多保湿精华素里面都会加入高分子保湿胶来增加稠度，让人觉得十分营养。鉴别这种假的稠度的方法是往里面加入几粒盐，如果精华液变得稀了，就证明是高分子胶合盐发生了化学反应，也同时证明了你的精华素的稠是一种假象，其实并没有含有很多的营养成分。
正确挑选精华素的方法是要根据肤质来选择。挑选液态精华素的时候，一定要观察他的色泽和形态，若有沉淀、浑浊等一定不要购买。油性皮肤和痘肌在使用精华素的时候要选用有杀菌、消炎作用的产品。皮肤敏感的人不应选用浓度太高的精华素，以免造成刺激。干性皮肤的MM选择精华素的范围最广，基本适合大部分精华素。
精华素类似于皮肤的补品，人吃多的补品非但不能吸收还会导致上火等问题。精华素也是这样的，皮肤的吸收能力是有限的，即使用了大量的精华素，你的皮肤也吸收不了那么多，反而会对皮肤造成负担，起到相反的效果。
精华素的使用重点在于按摩，按摩的基本手法是自下而上按摩，由内而外打圈，千万不要自上而下按摩哦，否则还会导致皮肤松弛呢。重点的部位可以反复按摩促进吸收。
总而言之，精华素确实有护肤的作用，但是切记建立在正确使用的前提下，很多的年轻女孩，她们衣着光鲜，用着昂贵的精华素护肤品，但是皮肤却并不是很好，我想很大一部分原因是因为她们不会正确的使用精华素，希望在看到这篇文章后，你们会有所启示。
精华素怎么用
精华素在生活中是一种比较常见的护肤品，在很多女性朋友的眼里看来，精华素是自己必备的一种护肤品。很多女性随着时间的推移，脸部会出现很多的问题，比如说会有雀斑、暗黄、鱼尾纹等等的一些问题，这是很多女性朋友们最不喜欢的缺点，所以呢今天就是要和大家讲讲精华素怎么用。
精华素怎么用这个问题对于很多女性朋友来说，可能是比较重要的，即使女性朋友们有使用精华素，但是使用方法是否正确呢?如果使用方法不对的话，就不能发挥它的效用了。
STEP 1：化妆水湿敷后再用精华液
化妆术的功效就是第二次清洁，除此之外，还能柔化角质层，给皮肤再一次补水，以促进后续保养品更有效的吸收。可以将化妆水倒入薄一点的化妆棉片上，来一次湿敷或者干脆做一个化妆水面膜，那么，后续涂抹的精华液才能更好的被皮肤所吸收，这时的皮肤才能到足够的营养。
STEP 2：合理控制精华液的用量
精华液每一次的用量应该控制在夏天每次2-3滴，冬天每次3-5滴;T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次就足够了。一瓶正常容量的精华液一般可以用半年。如果擦得过多的话可能导致细菌的滋生，不要反复过多的擦很多精华液，会不利于皮肤的吸收。
STEP 3：乳液面霜锁住保湿精华水分
大家都知道基础保养的最后一步就是擦面霜或者乳液，这里值得注意的是，在擦完保湿功效的精华之后要立即擦上乳液或面霜来锁住水分，而不是等精华液吸收之后在擦。这是因为精华液中的水分特别容易挥发，所以一定要及时的锁水，令肌肤更水嫩。
以上就是向大家介绍了关于精华素怎么用这个问题，相信大家看完这篇文章之后，对精华素的使用又有另一个理解了。精华素是一种对皮肤有着帮助的护肤品，如果不能最大程度上利用它的话，这样对精华素就是浪费了，相反就可以很好的保养自己的皮肤了。
你知道精华素的正确使用方法吗？
美容这个话题已经成为女性们最重视的提提之一啦!每当自己皮肤变差的时候都会特别的心烦，甚至不惜一切代价去买昂贵的精华素，小心!别走进误区!
误区1：精华素用量越多越好。
我们在使用精华素的同时，却常常忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。
细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也正是一般“精华素”的主要成分。
因此精华素到底是营养皮肤，还是营养细菌?这就要看这些营养物质能否被皮肤完全吸收了。所以对于油性皮肤、痤疮皮肤等感染性皮肤来说，使用精华素最好持谨慎态度。
每次的合适用量：夏天每次2-3滴，冬天每次3-5滴，一小瓶精华素(24ml)一般可使用半年。
误区2：清洁皮肤后直接使用+精华素，好让其充分接触皮肤，被吸收。
精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹爽肤水后使用。
爽肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。
现在大家知道了，精华素并不是使用越多效果越好的，凡是都要适度，这样既美白皮肤，又很实惠，两全其美的方法多好，所以一定要注意千万别让自己走进误区哦!
葡萄籽精华素
提到了葡萄籽精华素，相信大家并不清楚这些什么东西。其实葡萄籽精华素是一种疗效显著的保健品之一，而它的主要作用，就是能够很好地调节血脂，并且能够一定程度地预防心血管疾病，另外还能够有效地防止便秘等疾病。但是在服用葡萄籽精华素时，有些人也会出现一定的副作用的。那么到底葡萄籽精华素的副作用是什么呢?
其实葡萄籽精华素中最主要的成分就是抗氧化剂，因此有极好的抗氧化作用，并且能够促进人体的肝细胞再生的功效等，此外对于糖尿病的患者来说葡萄籽精华素是极佳的保健品。那么到底葡萄籽精华素的副作用是什么呢?
葡萄籽精华素
葡萄籽提取素(也称为精华素)包含有称为多酚的化学物质(包括原花青素的子集)，被认为是有效的多酚抗氧化剂。
主要作用
1、调节血脂，改善血清脂质，降低血液粘稠度，改善血氧供应，延长红血球寿命并增强造血功能，预防心脑血管疾病。
2、可使胰脏正常地分泌胰岛素，有效地将血液中的葡萄糖运送到达细胞中，是糖尿病患者的营养品。
3、使脂肪乳化，防治脂肪肝，修复被酒精中毒的肝脏，促进肝细胞再生有助肝功能恢复。
4、可溶解和防止胆固醇和胆红素的沉积，使胆汁中的胆固醇保持液态，预防、化解胆结石。
5、促进结肠的蠕动，促进毛细血管的畅通，将水分送出肠壁，润滑肠道，防止便秘。
6、能够有效清除体内的自由基及毒素，预防、减少疾病的发生。
注意事项
还没有足够多的了解到关于葡萄籽提取素在怀孕期间和哺乳期间是怎样影响一个发育的胎儿或者婴儿的。
副作用
在临床研究中发现，葡萄籽提取素与如下轻微副作用有关：腹痛、咳嗽、头疼、恶心、喉咙痛。就像任何食用油一样，使用大量葡萄籽油也可能导致大便变软或者胃肠道流油。
交互作用
葡萄籽提取素可能增加血液凝结所需的时间。当跟抗血小板凝聚的药或者抗凝血的药一起使用时(包括氯吡格雷、抵克立得、肝凝脂、法林和阿斯匹林)，药物的效果可能被增强，造成不能控制流血。可以抑制血液凝结的几个最普通的草药产品是：丹参、戴维尔爪子、Eleuthero、大蒜，姜(在大剂量时)、银杏、七叶树、人参、高丽参、木瓜蛋白酶、红三叶草和锯齿蒲葵。
在一项小的研究中发现，个别同时使用维生素C和葡萄籽提取素的例子有血压升高的经历。当血压升高不显著的时候，如果同时使用葡萄籽提取素和维生素C，患有高血压的个人应更经常地检查血压。如果血压上升，维生素C或者葡萄籽提取素或者两个都可能需要被停止使用。
看完了上面关于葡萄籽精华素的介绍，相信大家已经了解了。虽然说葡萄籽精华素的功效和作用是非常显著的，但是在临床的症状研究中发现葡萄籽精华素在服用的时候，有可能会出现腹痛，恶心等等副作用，另外患有高血压的人群同样是不宜服用葡萄籽精华素，因此大家要注意了。
脸部精华你不知道的8件事
洗脸——保湿霜——防晒霜，是每天常规的护肤顺序。近年来，精华素、美容油和香膏加入了日常护肤的程序，轻盈而营养丰富的精华素尤其受到青睐。
1.精华素是皮肤的维生素
就像我们有时服用维生素为身体补充营养，富含维他命的精华素也能为你的皮肤补充营养。事实上，大部分脸部精华素含有抗氧化剂，提供具有保护作用的自由基，延缓皮肤的衰老进程。
2.精华在护肤程序中的顺序
在保湿霜之前涂上精华素，保湿成分就能渗透进皮肤的更深一层。护肤顺序一般按照产品质感，按照最薄到最厚的次序用在脸上。
3.精华吸收需要时间
涂完精华之后，静待几分钟之间，让它融入你的皮肤中，然后再上润肤霜。皮肤充分吸收精华素之后，不仅不会出现叠加分层现象，还能把之后的保湿霜引导入皮肤深处，而不仅仅停留在皮肤表面。
4.精华素浓度大，所以少许用量就足够
精华浓度很大，所以用不着一下子涂很多，这样一来皮肤也承受不住。滴两到三滴在手指尖上，让皮肤温暖它，然后在涂在脸上。
5.精华素功能不一
市场上有一系列精华素可供选择。具体选择什么，取决于其关键成分，比如针对老化，针对晒伤，针对干燥或者专攻美白等。因此，最好根据你脸上需要改善的地方来选择精华素。
6.精华素价格高的原因
比起其他护肤品，精华素明显价格偏高，这是因为它们的原料更加昂贵，比如肽,干细胞或者维生素都无法和填充剂，添加剂保湿剂兼容。而不含填充剂的成分，更易渗透入皮肤深层，保湿效果最有效，因此价格居高不上。
7.精华是活性成分的运载体
精华不只是保湿品，精华的作用还包括把其他护肤品里的活性成分传导进皮肤深层细胞，让它们最大限度发挥作用。
8.精华素最好放冰箱里冷藏
精华素都包装在深色瓶子里，因为它们的活性成分都有固定的过期日期，这意味着它的使用寿命较其他护肤品短。为了延长它的有效性，最好避免把它储存在炎热潮湿的地方，放在冰箱的冷藏室是一个好选择，低温和隔开光源，能保持精华里的有效成分。
缩阴哑铃怎么用？正确使用方法在这！
经常听身边很多朋友开玩笑说：女人在身材的保养上，对自己都下得去手。但是你知道吗？女性是非常追求完美的，尤其是在生育过后，很长一段时间内对于自己的身材和身体发生的变化，都会感到十分不满意。女性产后如何缩阴已经成为了很多女性十分关注的问题，而缩阴哑铃也越来越多的出现在了我们的生活中，我们一起来了解一下缩阴哑铃正确使用方法，产后如何快速恢复。
缩阴哑铃正确使用方法
阴道松弛严重，越适合尺寸较大的阴道哑铃，这样保证球体不会滑落，锻炼起来也更舒适。生过两个宝宝、性生活史超过10年的女性，阴道松弛严重，适合使用尺寸较大的阴道哑铃，正确使用方法如下：
1.使用前，用温水和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净。
2.在球体尾端涂少许润滑液，身子平躺，深呼吸放轻松，慢慢地将其放入阴道，若有困难，可轻抬臀部再放，或抬起一条腿，以站立的姿势放入。底部的球应与体外保持至少3厘米的距离，此外，拉线需始终留在外面，方便取出。
3.放入后，建议去散步（悦色红蓝前期建议走猫步）、慢跑，不要坐卧。
4.首次锻炼，建议15分钟，以后每天增加3分钟，直到增至30分钟。需每天坚持使用，至少连续使用3个月。3个月后，根据效果再决定是否继续。
5. 使用完毕后，请用温水与杀菌香皂清洗，清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干。再用柔软布包裹或放入收纳盒中，防尘、避免阳光直射。
产后如何快速恢复
首先注意营养，荤素搭配，不能吃生冷、辛辣、油腻的食物。因为是哺乳期，吃什么都要注意一点，不然很容易会影响到宝宝。多吃蔬菜和水果，可以预防便秘，水果最好是吃新鲜的，蔬菜尽量不要吃凉性的。为了让恶露更好的排出，可以喝益母草红糖水或者吃生化丸。我当时就是产后恶露不尽，吃了生化丸，才彻底好的。
其次很多宝妈月子里没注意休息，落下月子病。我整个月子，除了给宝宝喂奶，其余时间都是躺在床上的。月子里是需要多点躺着的，尽量不要坐着或者是站着，要专心的休息。最后要注意伤口的清洁，如果是顺产，可能会自然撕裂或者是侧切，一般出院的时候，医生都会开一点消毒的药水，每次上完厕所，都要用温水清洗一下下体，然后喷一点消毒药水，伤口很快就会好了
得了心肌缺血别愁 食疗助你减轻病痛
现在社会中，由于生活水平的提高，饮食条件也变的更加优越。心肌缺血患者在日常生活中要多喝水，多吃一些苹果、梨等清凉的水果，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，一旦发生心肌缺血，后果不堪设想。接下来，和小编一起了解一下心肌缺血到底怎么改善吧。
心肌缺血是什么
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化，因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。
随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。
心肌缺血是中老年人的常见病和多发病心肌缺血的人要注意低脂肪高纤维的饮食习惯，在情绪上注意不能情绪变化过大，要保证充足的睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。
引发心肌缺血的原因是什么
心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。
流行病学研究发现，与动脉粥样硬化相关的重要危险因素为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄和男性等。
心肌缺血常见食疗方
平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪、黄油等;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
(1)韭白粥
韭白30克,粳米100克。韭白洗净,粳米淘净.韭白,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥.每日两次，早、晚餐食用.
(2)玉米粉粥
玉米粉50克,粳米100克
玉米粉50克,粳米100克。粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀.粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥.每日两次,早,晚餐食用.
(3)木耳烧豆腐
黑木耳15克,豆腐60克,葱,蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油适量.将锅烧热,下菜油,烧至六成热时,下豆腐,煮十几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒,花椒,葱,蒜等调料,炒匀即成。
(4)芹菜红枣汤
芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤.每日2次
芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。
(5)山楂玉面粥
红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。
(6)海带粥
水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐,味精,麻油适量,调味服食。每日早晨服食。
(7)菊花山楂饮
菊花,生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。
(8)柠檬玉面粥
柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次。
(9) 海藻黄豆汤
昆布,海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症,高血压者食用。
海藻各30克,黄豆150~200克
(10)大蒜粥
紫皮蒜30克,置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。
注意事项
1.控制热量，保持理想体重
大蒜置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥
2.控制脂肪摄入的质与量
持别是要控制动物脂肪，如少吃动物内脏器官。
3.控制食糖摄入
碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多，可造成热量过剩，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。
经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。
因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。
尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜
4.适当增加膳食纤维素摄入
膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。
5.提供丰富的维生素C
维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环，保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。澳洲葡萄籽精华素，因其含维生素C量比鲜橙大50倍而倍受营养专家的推荐。
含维生素C量比鲜橙大50倍
6.提供丰富的维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。
7.少量多餐
切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
8.禁饮烈性酒
酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故应禁酒。
心肌缺血食疗偏方
(1)桃仁粥
桃仁10克，粳米适量。
将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。
将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次
亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。
本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻证。
(2)山楂粥
山楂30克(鲜者60克)，粳米100克，砂糖适量。
将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，而后加粳米、砂糖，煮粥，作上下午点心服用，不宜空腹食用。
方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者
本方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者。
(3)芥菜粥
芥菜头数个，同米煮粥，温热食用。
本方有温中利气、宣痹祛痰之功，用于痰浊壅塞者。
(4)泽泻膏
泽泻500克，加水煎熬，去渣，加炼蜜250克收膏，每服2匙，日服2 次。
本方具有祛湿降浊之效，用于痰浊壅塞者。
心肌缺血是一种危险性很高的疾病，它威胁着每一位年纪较大的朋友。心肌缺血不论是治疗还是预防，都需要注意饮食。禁止吃辛辣的食物，少吃鸡、鱼、肉类、蛋类及奶油巧克力等高热量的食物，还要戒烟戒酒。
吃提子有什么营养呢
吃一些提子可以有效地帮助我们提高自身的抗氧化作用，可以有效的帮助我们补充体内所需要的维生素，还可以有效地帮助我们改善自身容易出现的咽喉肿痛的问题，而且机子也是一种非常不错的消炎杀菌的食物，详细的来为大家普及一下吃提子有什么营养吧。
1、抗自由基
抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
2、降低血脂
葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。
3、保护皮肤
人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性 ，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。
4、保护大脑
研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。
吃提子还有很多营养功效，还可以有效地帮助我们解决自身容易出现的失眠多梦的问题，可以帮助我们达到一个非常不错的深度睡眠的效果，同时多吃一些提子还可以有效的帮助我们治疗自身容易出现的慢性咽炎的问题。
每个女人竟都会有这五个敌人
天赋的生理特性，加上后天的环境因素和社会角色改变，常为女性带来健康方面的困扰。正是这个原因，决定了每个女人天生就有这五个敌人。
1、经前综合症
90%的妇女都会有经前综合症，患者多为20~30岁，一般都是生活紧张、工作压力较大、平日无定时运动、兼有不良饮食习惯者。
经前综合症的发病原因之一，可能由于孕酮不足，促使雌激素增加而引致不适，包括神经紧张、易怒、精神无法集中、沮丧、失眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮肤干燥和恶心等。
营养可以明显缓解经前综合症。植物雌激素可以减轻经前综合症的不适，钙有助于调节与情绪有关的大脑化学物，镁、维生素E、维生素B6可以减轻经前综合症的症状。建议经前综合症患者选用蛋白质粉（含植物雌激素）、钙镁片、天然B族维生素、小麦胚芽油E，有很好的调理效果。
2、癌症
癌症多是由于长期不良的生活习惯及饮食习惯所造成，而女性常患的癌症包括乳腺癌、肺癌、卵巢癌、子宫癌等。
乳腺癌是女性最常见的癌症，患病率与饱和脂肪的摄取量有密切关系。根据调查，女性乳腺癌患病率一般随年龄而增加，年纪越大患此病的机会也越多。肺癌为女性另一常见癌症，仅次于乳癌，发病与吸烟或吸二手烟及吸入油烟过多有关。卵巢癌的发病多在20岁以前或49岁以后，中间生育年龄发病率较低。每70个女性便有一个患卵巢癌，发病亦与饮食有关。根据调查显示，子宫癌与年长、没有生育及受孕出现问题等因素有关，而饮食方面则可能与摄取过多动物性饱和脂肪有关。建议妇科癌症患者选用维生素C、维生素E、类胡萝卜素、葡萄籽精华素、蛋白质粉、钙镁片、硒等相关营养素，有较好的调理效果。
3、骨质疏松症
女性到了35岁左右，骨质便会到达最高密度，然后便开始流失。骨质是人体钙的储备库，如果只有支出，没有补充，很快便会收支不平衡，最后“超支”，造成骨骼永久受损。建议骨质疏松症患者选用蛋白质粉、钙镁片、维生素D和维生素C等营养素，有很好的调理效果。
4、心血管疾病
医学上已证实女性荷尔蒙与体内脂蛋白的代谢有密切关系，而脂蛋白可以影响心脏血管的弹性与健康。
更年期前，充足的女性荷尔蒙有助保持心脏血管的收缩韧度；但当荷尔蒙减少后，女性便容易患上多种心血管毛病，例如冠心病、心肌梗死、动脉硬化等。建议心血管疾病患者选用辅酶Q10、蛋白质粉、镁制剂、深海鱼油、维生素B族和维生素E等营养素，有很好的调理效果。
5、皮肤问题
经常在外接触太阳紫外光和污染空气，比较容易受到自由基的损害，引致皮肤干燥、起皱、失去弹性和光泽。建议有皮肤问题的患者选用蛋白质粉、维生素C、维生素E和类胡萝卜素等营养素，往往有很好的调理效果。
关于护发素你不知道的9件事
护发素是我们的浴室必备用品。关于护发素你了解多少?每天使用护发素会否太频繁?你知道先用护发素再用洗发水才是正确的顺序吗?关于护发素你不知道的9件事。
1.偶尔先用护发素再用洗发水
也许听起来不合常理，但是先用洗发水再用护发素，会增加你的头发重量。美发专家提醒我们说，很少人会彻底冲干净头发上的护发素，这不仅会损害发质，还会让你的头发干燥后无法蓬松起来。所以，先用护发素再用洗发水，能够彻底洗净头发，且无损头发的发量和弹性。
2.不要在发根涂抹护发素
涂护发素要从发尾开始直到头发长度中间位置，因为这里是头发唯一需要滋润的部位。
3.用护发素不一定需要配合洗发水
每天用洗发水洗头，有时会导致发尾干燥和分叉，所以最好隔天用一次洗发水。然而，护发素每天都宜使用，不过注意用完后要彻底冲净残留物。
4.一些护发素有可能损害头发
护发素的功能是为头发提供营养，让它变得更有光泽。而一些含有硅的护发素则会阻止你的头发吸取营养物质，所以最好选择不含硅的产品。
5.不同的发质适用不同的护发素
选择护发素的基础是你的头发厚度。如果你的头发偏薄，那么最好选择具有丰盈效果的护发素。如果你的头发较厚且偏油，那么最好选择含油较少的护发素。
6.染过色的头发需要特殊护发素
染过色的头发保养程序略有不同，需要使用深层保养发膜，因为它们能为头发角质层提供保护，让你的发色维持更长时间。
7.定期洗掉头发上的护发素残留
如果你忠于某款护发素产品，那么最好每两周用一次深层洁净洗发水彻底洗净头发上积累的护发素残留物。另外一个可选方案是不要一直用同一款护发素，几种护发素交替使用，能避免产品残留物堆积在头发上。
8.秋冬需定期做发膜
在寒冷的秋冬季节，头发会变干燥。每月一次，你都应该用深层发膜滋润一下头发，淘汰掉干燥的头发死皮，留下柔软光滑的头发。
9.护发素也能用来塑发
护发素的用武之地不仅限于浴室的花洒下面，它也能用来给干发塑形，尤其是你想打造湿漉漉的沙滩造型时，在潮湿的头发涂一点润发素然后梳理，编结或者绕束，简单轻松。
相关推荐
最新文章