由网友(劳资就这么个范)分享简介：是时候把梦分享正常化了。当我说到梦分享,我的意思是学习分享梦，在我们清醒的生活中以一种健康的方式在社区中分享我们的做梦经英国科学家曾调查显示，90%的女性承认想过要出轨。所谓日有所思，夜有所梦。女人的这般心思，会通过梦境“传达”出来。有这五种梦境的女人最易红杏出墙，从梦境解析角度上来讲，做了哪些梦或者经常做哪些梦印证的...

为什么分享梦境如此重要

是时候把梦分享正常化了。当我说到梦分享,我的意思是学习分享梦，在我们清醒的生活中以一种健康的方式在社区中分享我们的做梦经历。以下就是为什么这很重要的原因。

梦分享,以正确的方式完成的话,能让个人产生同情,理解,自尊,和团体意识。用开放的心态去倾听别人的经验和共同创造一个安全、没有判断的分享梦境的环境是很重要的元素。

世界上有很多形式的治疗,梦境分享社区是其中一种。潜在的强大的在许多不同级别的身体,灵魂,精神的治疗存在于全球范围内各种分享梦境的罐体。无论文化语境多么不同，梦想分享社区似乎都有一个共同点是,他们严重地对比任何基于恐惧的文化背景。

在多种接受不同的世界观的文化环境中，世界各地的梦分享社区的产生源于治疗的目的。虽然因文化的世界观是不一致的，梦境分享的实践是本土文化与外来文化都有着共同点,从一个时间或另一个实践,这取决于那个时代的精神和政治格局。在一些文化中,包括北美许多家庭,常见的亲人,特别是夫妻彼此分享自己的梦境是很常见的。

分享梦境时需要那个人觉得这样做是安全的。美国梦境分享团体目前流行的方法练习是Ullman(2006)的方法,这需要一个说话的投射技术,“如果这是我的梦……”,这一过程会让做梦者总是在最后说出自己梦境的意思。杰里米·泰勒(1992)也以类似的方法教学。

今天在我们的世界里，梦境分享的三个主要障碍:1)文化受伤,2)无知3)对梦的贬低。

文化受伤

虽然在改变中国,梦境分享的原因之一在西方文化中没有被普遍接受,因为这将是根回到一个恐惧的特殊写照。在中世纪时期,在欧洲的很多地方,一个人会因为谈论梦境而受刑。常见的中世纪的惩罚包括酷刑到火刑,难怪那个时候的人们通常会“忘记”自己的梦!

这个问题今天仍然存在对很多人来说,但是在无意识的水平。许多人可能会害怕讨论他们的梦境，无论他们是否意识到他们的感情有着在一段高于自己的历史源远。虽然我知道现在没有人会因为分享梦境而被虐待或被绑在火刑柱上烧死，但这个特殊的集体记忆仍可能是对一些人来说,不管是否天主教,阻止他们舒适地与他人分享他们的梦想的一个因素。

这是一个需要治疗的文化创伤

(杜兰,2006),另一个原因是在社区分享梦境有治疗的效果。这是一个怎么样的信仰，让人们不管出于什么原因，通过分享强大的内心体验,验证,而不是攻击来与过去的文化创伤相连。

无知们如何应对在生活中可怕的情况对个体来说是独一无二，并受我们生活的文化所影响。我们如何治愈梦中的恐惧,不信,每个人的梦境教育都可能是独一无二的，梦境教育可能是也可能不是家庭和/或社会所欠缺的。

梦境的一部分教育涉及学习自己的个人梦境语言,以及熟悉全民和集体的象征意义。从大量的知识,同时保留主观控制梦的解释是一个可以学习的技能,但没有在今天的现代世界。分享梦想的社会,无论是在物理空间或网上,可以帮助人们学习和发展这些技能的活动。

然而,当人们不明白自己的梦或者它们是如何连接到他们的日常生活,很容易错误地相信,梦不重要。看起来对大多数人来说都是“正常的”的是现实生活的经验，这通常是非常松散的定义为“现实。一旦人们开始了解他们的梦拥有可解码的含义,适用于他们清醒时的生活,与他人发展了一个共同的梦境词汇时，他们意识到,梦实际上并不像它看起来的那样“怪异”。

对梦的贬低

然而常常在西方文化中，把梦境称为“奇怪”或把喜欢谈论梦的人称为“怪异”。如果我们把更多的兴趣在我们的梦想和别人的梦想的意义上，这将不会是一个更好的世界?以我的经验来看,答案是肯定的。

当人们开始因为梦境的知识而梦境分享获得的自我认知而感到力量时，他们开始意识到梦境看起来怪异是因为不理解它们。这是有意义的,因为任何我们不明白…我们称之为“怪异”。

在我的纪录片《Dream-Creativity Connection》,美国演员兼导演迈克尔·古尔基安说，“不,男人在健身房不是说,‘我昨晚做了这个梦’……”——但是如果同样的家伙做了一个极端的梦,它可以对他是谁产生很大的影响(摩根,2010)。如果这“同一个人”公开想分享他在美国的经验,他可能不知道要去哪里,因为害怕被社会评判。如果他是幸运的，“那个家伙”会找到一个伙伴,一个梦境团队,一个治疗师,或一个在线梦境分享社区,以帮助满足将他的梦想在现实生活中实现的渴望。

不管我们正在谈论的什么时间或地理位置,如果人们总是知道自己的梦的意思,不用请教别人,可能社会上就没有那么多治疗的潜力。将人们聚在一起也会是梦的一个社会性目的吗?

然而,有趣的是分享梦境的方式并不总是从宗教或政治的角度来看。通过梦境分享来达到治疗和社会统一或许是在过去的领导的一种威胁。

如果梦境教育和社会共享是必要的,甚至帮助支持我们物种的生存(Ullman,2001)。由于它能够让人产生同情,理解,自尊,和团体意识,那么是时候正常化它了,因为我们需要更多的了解它。

梦境看健康注意什么？

并不是每个人睡觉都能够一觉到天亮的，也有大部分的人会在睡觉的中途出现做梦的情况，有些梦会导致人出现惊醒的情况导致人的睡眠质量变差，而有些梦却不会影响到人的睡眠，所以今天小编在这里就与大家分享一些关于做梦的知识，希望通过小编与大家的分享能够让大家更清楚的了解到人为什么会睡觉做梦？

通常，人们在白天工作，夜晚睡觉。在工作和学习时，人们的大脑处于兴奋状态；在睡觉时，大脑则处于抑制状态，一般对外界强烈的刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。

不过，大脑的抑制程度有深浅，如果睡的不熟或刚刚入睡，外部的刺激就会影响大脑，大脑皮层的一部分便会兴奋起来，于是人就做起梦来。如果他很冷，他便会梦见在冰天雪地里赤脚行走：如果他牙床肿胀，他便会梦见牙齿一个个都掉了；如果他有尿意，那么他就会梦见到处找厕所，急得要命。梦的产生只要与思想，愿望，想象和回忆有关。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。

所以平时在睡觉之前要尽量的少看一些恐怖的电影动画或者一些短视频，要尽量的保证睡觉的时候找做一些剧烈的运动，这样会让自己睡得更加的安稳，同时睡觉的时候不要保持精神的高度紧张，或者疑神疑鬼，否则很难入睡也容易做噩梦。

分享促进成长：伟大的工作文化如何使用生成式商业惯例

伟大的工作文化不仅促使个人之间在工作上互相宽容，也促进公司之间在商业交易上互相体谅。生成式商业惯例提出企业对企业慷慨原则，使个人之间和集体通过分享而共同成长成为可能。

作为个人，人类本性豁达。除了纯粹的自我感觉良好之外，与他人分享也能促进个人的进步。当我们有能力与他人分享时，我们会更有效率和更投入地工作，同时也能丰富我们自己和他人的生活。生成式行为，即有能力帮助他人并促进自身进步，对人类的繁荣和发展至关重要。

不幸的是，工作文化本可以促进公司员工互帮互助，但当工作文化被认为是阻止我们作为一个团体去帮助别人，即本公司同行，工作文化会因此而妨碍集体的成长。禁止与其他公司分享，因为对他人的慷慨不仅会是我们有所损失，也是我们的工作失去竞争力。我们很少思考这点，即我们公司可以帮助其他公司，或是促进我们团体以及行业发展，正因为分享我们才能更快进步。这就是为什么如果我们想要拥有一种是个人和团体共同进步的工作文化，我们需要生成式商业惯例。

生成式惯例使我们同时分享和进步。在商业上，生成式惯例是正常的运营过程——制造产品，相互学习，设计商业模型，与其他公司合作，管理公司文化等，这些都是公司成长的关键，尽管这些行为会产生摩擦。但是，矛盾即每条惯例都给予了其他公司穿心，学习，壮大和最终成长的机会。

一些公司已经采用了生成式商业惯例，尽管他们可能没有声张。根据我的研究，如数码新创公司，微软公司，甚至一些具体企业，我能够确认成功的公司都采用了无数的惯例，在分享的同时都能不断进步。

以下的例子有助于你更容易理解如何在你的公司内采用这些条例。

分享文化促进成长。像Buffer这类公司，他们通过分享工作文化为其他公司提供新的机会。十分明了的知道Buffer公司如何以及为什么在全球范围内促进团队工作，或是在新老员工之间实现平等，其他公司都可以吸取Buffer公司的创新文化策略的例子和经验，运用到他们的公司中去。

分享产品程序促进成长。公司为其他公司提供整合现有产品或共同创造新产品的机会，以促进其他公司发展和拓展他们的产品。例如，如ModCloth和Threadless这类服装零售商邀请外界设计师创造新类型，以帮助他们从顾客获取反馈信息，从而决定生产何种类型的产品。零售商通过出售顾客真正想要的东西，而是设计师大为受益。像Dropbox这类公司通过将他们的产品结合到其他的服务中，以帮助其他公司建立更好的应用软件，因为他们免费使用Dropbox的基本文件保存服务。

分享商业模型促进成长。仅仅通过分享商业模型也能为其他公司促进可持续税收和互助的商业关系。像MLNP 和Stocksy这类合适的市场，通过与股东一起分享公司增加的税收而促进产品的发展。像社团源资金这类景荣服务行业，他们通过集结上百个人的投资形成足够多大贷款，以壮大他们信任的其他企业。社团源资金模型通过个人联系确保投资者和集资企业都能进步。

共同学习促进成长。共同学习对公司来说很容易为其他公司提供成长的新机会。通过一系列的专业学习活动，Etsy能保留前沿的网络性能。Etsy为公司外部的工程师提供共同合作的机会。Etsy研讨会不仅对任何人开放，而且他们可以网上播放便于人们随时随地观看。原始记录和案例研究都记录在Etsy的公开博客上，都曾在专业会议上发表，可以从幻灯片共享上自由下载，而且可以多次在大型微软工程社区下载。因为他们愿意与其他人分享学习活动，Etsy确保这些学习经验的高质量，因此也能促进他们自身和其他人的共同发展。

采用生成式惯例，任何公司都能为其他公司提供成长的新机会。同时，这些相同的惯例，如强大的文化，更具创新的产品，更好的商业模型，和更有效地与昂学习等，也能促进慷慨的公司自身的进步。更为广义的是，与他人分享也能激起公司自身对其表现的期待。慷慨的公司目的在于分享他们做得特别好的地方。这也能激励他们能吸取精华，全力以赴，提供最有意义的东西给他人，这也是激起更好地表现的三种动力。但是，那么公司之间的友爱，社会责任感，公司自愿发起的项目呢又该怎么办？在公司完成其核心人物后，这些都值得添加到公司计划中，而不是成为公司隐藏的文化。在放弃自我发展的同时，重视“赠人玫瑰”，这对公司的成长非常重要。

慷慨的行为必须紧紧成为公司日常活动的一部分，也可以在员工和组织本身挖掘最大潜力之前，使公司之间相互联系更有受益。当公司的核心任务是在与他人分享的同时，促进自身进步，那么我们作为个人与集体之间的发展方式将会益之。我们的工作文化和工作惯例是我们的工作更有成效，更投入，因而促进我们能同心协力地工作。

根据梦境也能预示你的肌肤状况

人都会做梦，这是一种神奇又常见的现象，而人们说白天想什么，晚上就梦什么，或者一些梦境也预示着身体的状况和心情状态，那么大家知不知道根据梦境也能够预示出肌肤的状况呢？我们赶快来了解一下。

　  梦境一 梦激烈的吵架、打斗场面。

　　肌肤心事：这样的梦常常是在现实的生活当中遇到的不如意，很有可能是因为火气过于旺盛的一个情况，这个时候人容易上火，也自然给了痘痘可趁之机，在梦里吵架也是一种宣泄自己情绪的方式，而痘痘总是轻易就跟着上火跑了出来。在长痘的日子里谁都恨不得一天当一小时就快快过去。

　　解决之道

　　1.试着用平静的心去“安抚”痘痘。

　　试试静坐、冥想，去享受植物的芳香、用无添加或植物派的纯净美肤品，都是使内心纯净的方式。由此皮肤也会渐渐恢复到平滑，痘痘自然就会消失。在内心“灭火”的过程中同时辅以外用祛痘品，效果会事半功倍。

　　2.不让上火影响美丽。

　　上火、长痘的时间，有重要的工作或者约会怎么办？上妆时记得绕开痘痘雷区，怕的是痘痘外缘的那圈死皮妨碍美观！另外，涂粉底液或者遮瑕膏时最好用刷子，避免手不卫生影响痘痘，粉底快干时就不要去碰了，最后用散粉压一压。

　　梦境二 在梦里捡到钱后去交公。

　　肌肤心事：这种梦境通常代表不太自信，可能正为肌肤的皱纹发愁。

　　因为钱是有价值的，象征着精神上的财富。而不自信会引发的护肤问题太多了，最具有代表性的就是岁月的痕迹。

　　解决之道

　　1.皱纹并不可怕 ，但要提前预防。

　　你是否也深有同感：某段时间突然发现肌肤状态明显超越年龄在坠落，于是恨不得去动刀也要遮、要抚平？其实没有想象的那么糟。小S也说过，注意在平时调理饮食和作息习惯，否则30岁之后再看自己的脸，悔死都来不及。

　　2.抓住一切时间，多做去皱按摩。

　　首先，拇指按住耳后根的穴位，中指按住太阳穴，其余四指包住脸颊，一边将体温传达给肌肤，一边对脸颊施以压力。然后，手的位置不变，轻轻向外侧拉伸，压力也不变。最后，手的位置不变，将脸部上提，这样做不但有益于淋巴循环，还有益于血液循环。

　　梦境三 在梦里门牙居然掉了。

　　肌肤心事：比较典型的焦虑表现，小心肌肤变敏感。在很长的一段日子里，经常感觉很焦虑，担心这个又忧心那个。因为太过在乎甚至莫须有的事情而变得敏感脆弱，原本健康的皮肤在这段时间也变得更容易敏感。

　　解决之道

　　1.敏感皮肤也不必畏首畏尾。

　　其实对肌肤的保护很需要“恰到好处”，皮肤就跟人一样，对于护肤品的反应也有一个敏感点。敏感皮肤不必特别畏首畏尾，避开香料、酒精、酸类、薄荷、肉桂（可能刺激皮肤）等等这些超越皮肤敏感点的成分。再咨询一下BA产品是否经过敏感性皮肤测试，再试试使用感觉，正确保护肌肤。

　　2.偶尔给肌肤断食。

　　你的焦虑、敏感还会害得你黑色素异常分泌，脸色晦暗、色斑徒增……保养、调理心态当然必需。但你会慢慢发现，我们把原本简单的事想复杂了，为何不让事情变得简单一些，就“刻意”忘记洗脸、忘记护肤，偶尔给肌肤做减法，也是给敏感肌肤最简单的放松。

　　梦境四 梦中常出现沙漠或者戈壁。

　　肌肤心事：可能你的内心很干涸，而你的肌肤正受到干燥困扰。内心干涸的人心中极端缺乏滋润和感动，所以梦中也很少有水这类东西。心理学家金韵蓉老师也曾说过：有时内心很干涸会导致皮肤的干涸。

　　解决之道

　　1.夜间保湿要到位。

　　身心安顿就像内心需要安顿一样，解决皮肤的干涸问题同样需要适时安顿好它。很多美容达人最爱夜间使用刺激胶原增长的保湿品，毕竟皮肤的更新昼夜不同，皮肤屏障功能在夜间也会下降。所以，夜间肌肤失水增多，应当着重保湿，而阻隔作用减少，利于护肤品吸收。

　　2.要明白自己最适合什么。

有时因为内心的极度渴望容易让自己变得盲目，回头想想，家里剩下的大罐小罐、买来后就不再爱了的护肤品有多少？究竟最适合自己的是什么？可以多去专柜试用产品，直到试出自己确定想用的那瓶为止，只有扩大了自己的接触面才知道最适合的是哪一瓶。

现在大家相信根据梦境也能预示你的肌肤状况了吧，这几种梦境都是专家根据实际的一些可能情况做出的简单分析，大家可以根据自己的梦境对照一下，及时的保养自己的肌肤。

饮用十味乌发酒 还您黑头发

 

家有妙方，身体健康，多多少藏，与友分享。很多朋友由于工作繁忙或是生活压力过早的出现了白发，让自己的心态也随着苍老和沉重起来，谁不想留住年轻的时光呢？小编推荐一种好方法，十味乌发酒，它的功能是可以补肾养肝，补益精血，改善面色，坚持饮用一定能还您黑头发。那么一起学习一下如何在家自制十味乌发酒吧！

 

[方药组成]

何首乌50克，当归6克，生地黄12克，大枣，蜂蜜各9克，麦冬3克，枸杞子6克，莲子9克，核桃肉9克，生姜汁12毫升，糯米1000克。

 

[制作方法]

用水煮何首乌，用酒将生地黄清洗干净。再用煮何首乌的水煮生地黄，水渐干时，加入水和生姜汁，直至水干。将地黄捣烂。糯米蒸后加入酒曲直至酒浆出现，把捣烂的地黄置入酒浆中，搅拌均匀。3日后，将液体置入酒坛中，将何首乌装入纱布袋，充分浸泡于酒中。将坛口密封牢固，隔水加热，半个小时后，加入蜂蜜。置于阴凉处3日后，即可服用。

 

[应用范围]

适宜精血两亏引起的须发早白、腰膝酸软;面色萎黄、身体无力等症状。

 

[药理分析]

当归、何首乌均具有补血的功能。生地黄可以清热凉血。枸杞子、麦冬可以补阴。生姜汁可以辛温解表，核桃肉可以补阳。莲子肉可以收涩。蜂蜜可以补气。本方可以有效调节肝肾，乌发养颜。

 

[用法用量]

每日2次，每次20毫升。

 

酒方随好，不过要注意感冒发热者是忌服。也不要因为药酒也是酒便贪杯，这样不但达不到滋补的效果，还有可能对身体造成伤害，所以，在此小编再次提醒朋友们，按照用法用量正确饮用药酒，强身健体，保卫自己的健康才是最重要的。

 

手工包子的做法

大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍手工包子。

看了上面关于手工包子的介绍，那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

学钢琴有哪些好处?

音乐是一种表达情感的方式，同样也是人与人交流之间的另一种语言，不仅能够沟通情感，而且还能让人们从另一个渠道理解世界，音乐不仅给人生带来乐趣，还能让我们更加愉快健康，并且还能陶冶情操，所以说人类对音乐的喜好是非常普遍的，那么到底学钢琴可以给我们带来哪些好处呢！

随着人们生活水平的提高，有钢琴的人家越来越多了，许多父母也开始让自己心爱的孩子学弹钢琴，学弹钢琴不仅丰富了生活，促进了身心健康，增加了音乐修养，还能从美好，高尚的音乐之中不知不觉地陶冶了性情。通过弹奏的训练，也能锻炼孩子克服困难的毅力及培养良好的学习习惯.由于弹琴必须要手指动，耳朵听，眼睛看，脑子想……，这就发挥了听觉，视觉，触觉等多种感官的综合作用，刺激了脑细胞的发育，提高了孩子的观察力，理解力，听辨力，记忆力，想象力等等，使孩于的智力得到提高。因此有人说学习音乐，练习弹钢琴能使孩子更聪明一些。

也有的孩子成长为艺术工作骨干。他们无论是成为电影,戏剧还是舞蹈,美术……工作者都会深深感到从幼年的钢琴学习中获得的音乐修养给予他们所从事的其它艺术事业以莫大的帮助。还有的孩子由于打下了良好的钢琴基础，使其今后继续学习弦乐，管乐，民乐，声乐，作曲，指挥等音乐专业更加顺利。一部分孩子，由于音乐素质好，从小受到严格的训练，主观上又以坚强毅力进行了坚持不懈地努力更添异彩。他们无论是钢琴独奏家，钢琴教师还是钢琴伴奏，都将终身难忘那幼年的钢琴启蒙教育，以及为之呕心沥血的双亲。

因此大家可以看出，学了钢琴一个人的个人修养不仅能够提高，而且还能让他从小有更好的机会接触音乐，让他们的心灵感受到另一层面的升华，总觉得多学点东西是对自己好的，所以说如果能有学钢琴的机会，大家可以尽量去学。

辐射，肌肤状况的根源

对于肌肤护理每天都十分到位，准时卸妆、多用昂贵护肤品，但是为什么皮肤的自身状况却每况愈下呢?当下，办公室一族的队伍不断壮大，辐射环境令肌肤危机四伏，很有可能是在这个环节出了问题!

1、面部防护最重要

上网对mm容颜的伤害虽然不是特别的严重，但厉害的电磁辐射一定要引起电脑族的足够重视才可以。屏幕的辐射可以产生静电，这些静电最易吸附灰尘，长时间的与灰尘面对面，更容易产生斑点和皱纹。因此，上网前可以现在肌肤上涂上护肤乳液，然后再加上一层淡粉，这样就可以增加皮肤的抵抗力了。

巧妙防辐射 七大护肤要点上网族必知

2、上完网要彻底洁肤

每天上网结束之后，首先要做的事就是洁肤，用温水加上洁面液给面部肌肤做一次彻底的清理，把静电吸附的尘垢等通通的洗干净，然后还要记得涂上一层温和的护肤品，时间长了就可以减少辐射的伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言可是很有效的一步护肤步骤呢。

3、如果你不想第二天双目红肿，面容憔悴的出去见人，当然，还可能会有一副黑眼圈，那么你最好不要长时间的连续作战，尤其是不要熬夜上网。平时的时候可以准备一瓶滴眼液，当眼睛不舒服的时候可以滴上几滴。

4、上网之后可以往面部肌肤哈桑敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。首先要把黄瓜或土豆切成片，然后把其敷在双眼皮上，闭目养神几分钟，或者是把冻奶、凉茶用纱布浸湿，然后用纱布敷眼，这样也可缓解眼部疲劳，同时还可以营养眼周皮肤。

体毛旺盛却预示五种健康状况

现在正值夏季，对于爱美人士，体毛浓密在夏天是件烦心事，他们会绞尽脑汁将其剃除掉。但实际上，体毛有时还能揭示出人体的多种健康状况，剃掉它等于让自己失去了一个监测健康的渠道。那么体毛旺盛预示哪些健康状况呢?下面就跟小编一起来了解一下。

人体有三种体毛。第一种又长又粗，带有颜色，直径较大，被称为终毛，如眉毛、睫毛、胡子、腋毛和阴毛。第二种很纤细，例如手臂上的毫毛。第三种是胎毛，它在出生后就自然脱落了。美国科罗拉多大学医学中心玛格丽特 威尔曼教授介绍，一般来说，体毛的浓密主要与遗传因素有关，如果出现突然增加和脱落，很有可能预示身体出了状况。

1.激素失衡。女性的毛发突然增加或者脱落，通常是由于雄性激素分泌失衡引起的，这种激素天然存在男性和女性体内，只是数量存在差异。如果体内的雄性激素含量上升，那么肯定会导致毛发疯长。若女性一个乳头上长出超过8根毛，就是异常表现，通常会被称为多毛症。90%以上的多毛症女性体内的雄性激素含量较高。

女性斑秃也是雄性激素水平过多的迹象。进入更年期后，女性体内的雌激素水平下降，雄性激素上升，很多女性都会发现自己的头发开始稀少，但面部毛发变粗，甚至偶尔还会在下巴上长出一根毛来。

2.卵巢问题。如果有多毛症的同时伴有月经不调，那么很有可能是全身性问题。最常见的原因就是多囊卵巢综合征，该病的特征是卵巢增大，汗毛加重，尤其是在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。第二种可能的原因是肥胖，它会伴随多囊卵巢综合征一起发生。

3.肿瘤。如果多毛症来得非常突然而且严重，持续超过了半年时间，且验血显示睾丸激素和脱氢表雄酮(DHEAS)的水平都非常高，那么很有可能是肾上腺或者卵巢上长了肿瘤。这种肿瘤会释放出雄性激素，导致体毛迅速生长。

4.缺铁或甲状腺功能低下。每个人的毛发都有固定的生长周期，有些人一到春秋(或冬夏)季节就自然脱发，这都是正常的。然而，弥漫性脱发(身体和头部的明显脱发)则表明身体缺铁或者甲状腺功能低下。尤其是素食主义者和月经过多的女性，更容易发生这种类型的脱发。如果眉毛的外1/3处脱落，且指甲上长出了皱纹样凸起的棱线，那么很有可能是自身免疫性甲状腺疾病。此时需要做血液测试检查促甲状腺激素水平。

此外，雌激素含量的突然下降(妊娠之后或停服避孕药)也会导致暂时性的脱发。

5.生活方式不健康。压力过大、生活不规律、染发烫发、洗发过勤，甚至服用某些药物(如吗啡)等也会导致毛发脱落。

肌肤过度保养反成伤害

天生丽质的女孩子似乎备受关注和羡慕，但是有时候越是漂亮的女性越是会有患上“美容强迫综合征”的可能，她们会更加热衷自我保养，在肌肤上大做文章，但是过度的美容会让健康的肌肤变得苍老憔悴。

 

何为“美容强迫综合征”?

对自己的皮肤状况总是感到不满意，频繁更换护肤品，每天花3、4个小时以上进行美容保养，不到30岁就开始使用顶级抗老面霜，每周要去两次以上的角质，甚至每隔几个月就去打“肉毒素”，看到美容新品就忍不住买下来，这很可能就是患了“美容强迫综合征”。

 

“美容强迫症”在心理学上称为“体象障碍”，即客观上并不存在外表缺陷，主观上却认为自己很丑，从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安，上班就不能集中精神，变得伤感、多疑，总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。他们往往不会去找心理医生，而是找整形医生要求纠正其“容貌缺陷”。

 

“美容强迫综合征”的表现

越是长相美丽的人、热衷保养、皮肤状态比较好的人，越容易患上“美容强迫综合征”。当得到一句“皮肤真好”的赞扬，就会希望在第二天有更多的人夸奖“你越来越漂亮”;当脸上的顽固色斑减淡了，就会梦想不久的将来能拥有人人羡慕的无瑕脸庞。当保养品无法解决现有问题，甚至还造成新问题时，爱美心理作祟，就会更加努力地寻找新的、更加合适的保养品。

 

1、保养品过于复杂

过度保养，首先就是指使用的保养产品种类过于复杂。有些美眉为了保证肌肤没有任何问题，索性就把解决各种肌肤问题的各类产品全部收入囊中，每天把这些产品都使用在脸上，这其实就是一种过度保养，因为，这样一来，太多种类的护肤品会让肌肤产生适应紊乱，反而会令肌肤状况层出不穷。

 

2、保养时间过长

其次是保养时间过长。有些人会认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间还不够，保养的时间应是多多益善。其实每种护肤品都或多或少有一些“副作用”，做保养时间过长，就会有过度保养的隐忧。除了做面膜的时间相对长一些外，一般基础保养的时间在每次十分钟左右为宜。

 

3、过度清洁

除了这些，过度清洁也是过度保养的一种表现，比如说使用面膜次数过多，面膜种类过多，使用去角质产品过多等等，这些都容易导致“保养强迫症”。

 

“美容强迫综合征”的危害

过度保养和频繁化妆，会扰乱肌肤原有的代谢和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题，是不折不扣的“肌肤毒药”。“美容强迫综合征”带来的最直接后果，就是肌肤没有达到预想中的完美，甚至越来越糟。当你发现自己只是有轻微的强迫倾向，那就先简化每日繁琐的护肤步骤;如果已经严重到影响生活，就要寻求心理医生的帮助，摆脱对化妆品的依赖。

 

1、脂肪粒积累

比如因为使用过多营养面霜引起的脂肪粒问题。刚开始的脂肪粒你可能并不会过多注意，但日积月累，你的眼周肌肤开始被密密麻麻的脂肪粒占据的时候，要消除可不是那么容易的事情了。哪怕找专业的美容院，要恢复到正常的肌肤状态，也需要几个肌肤周期的时间。

 

2、表皮层过薄易敏感

有些人认为许多肌肤问题都是因为没有清洁到位造成的，所以各种清洁产品、面膜产品就成为保养的主要步骤，但肌肤一旦过度清洁，就会造成皮肤表层过薄，在现在这样的季节里，这可是非常容易过敏的。

 

3、补水过度易松弛

而一些MM最觉得安全的保湿步骤，一旦补水过多同样会让肌肤松弛，没有光泽。

 

4、太早保养早衰老

另外，有些MM为了给自己的肌肤最好的保养，总是会提前“消费”，也就是在肌肤没有出现状况之前，就开始未雨绸缪，但提前保养的直接危害就是导致肌肤提前开始衰老，在肌肤适应了超龄保养品以后，肌肤的年龄其实也达到了超龄的状态。

 

专家支招 远离“美容强迫综合征”

1、自我强迫法

例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念。或者在头脑里出现强迫观念时站起来做其他强烈动作并大声说“停!”，然后再依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念和意向。

 

2、行为中止法

行为中止法是用毅力强行中骨科刃形的自控方式，例如当念头又起时，就在心里就默念:“毫无必要，我有毅力控制它。”

 

3、替代法

替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动，也就是转移注意力。

 

4、“控妆”训练

(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;

 

(2)重新制定计划，控制化妆品的费用支出;

 

(3)减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性;

 

(4)每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心。

 

每天的基础护肤是必须要做的，但是过度的保养，会让肌肤深受其害。