奈血管陷迫综合征的治疗方法
有时候我们的生活就是会被这奈血管陷迫综合征给打乱，给我们的身体健康带来严重的伤害，这就需要我们自己注意一下自己的生活习惯了。
无论奈动脉闭塞与否，所有明确奈血管陷迫综合征的患者都应手术治疗。本征的手术治疗常取决于症状和病变的程度，手术原则是松解血管压迫、血管重建和恢复正常血流。
一、手术治疗
1、手术入路：多数学者主张采用奈窝后径路切口，能充分显露奈窝的血管和异常肌肉等组织，故最常采用，但其缺点是大隐静脉暴露不良，取材不便。在少数情况下，如Ⅰ型患者可采用内侧径路切口（Szilagyi切口），奈动脉下段受累者手术暴露良好、大隐静脉取材方便，便于行股-奈动脉旁路转流术，其缺点是奈窝组织结构不能充分暴露，可能遗漏压迫奈血管的肌肉、纤维束带等，以致术后复发，故不适用于Ⅱ型、Ⅲ型和Ⅳ型患者。当动脉闭塞累及奈动脉分支时，内侧径路切口更为合理。
2、手术方法：采用硬膜外麻醉或全麻，患者俯卧，下肢轻度屈曲10°～15°。切口为“S”形，即大腿后内侧和小腿后外侧分别为纵行切口，奈横纹上2指为横行切口。分别向内上和外下翻开皮瓣，暴露深筋膜。纵行切开深筋膜，避免损伤皮神经，可结扎小隐静脉以利于手术暴露。深部组织中要注意保护胫神经，它包绕在血管鞘中与血管伴行。如果奈静脉未受压迫，在奈窝部可见其走行于腓肠肌内、外侧头之间。奈动脉如不在正常解剖部位，可于较高部位如收肌管出口奈窝部，沿奈动脉行径向下解剖，可发现奈动脉走行异常，位于腓肠肌内侧头的内面，肌肉和股骨后方、膝关节之间奈动脉受压严重，在奈动脉受压点起始部位切开压迫的肌肉或纤维索带。手术切开必须完全，注意松解后整个奈动脉必须可以移动，避免术后复发。如奈动脉仅受压迫而未闭塞，动脉壁尚未出现继发性纤维增生，做奈动脉松解即可。切除腓肠肌内侧头不会影响下肢功能，如需要，可将切开的内侧头附着于股骨，位于松解后正常位置的奈动脉内侧。对于功能性奈血管陷迫综合征（Ⅵ型），经内侧切口腓肠肌内侧头切开术可完全缓解症状。Turnipseed和Pozniak曾报道1例特殊奈动脉陷迫综合征，为一训练良好的运动员，奈动脉被过度肥厚的比目鱼肌和跖肌压迫，手术时，沿胫骨做比目鱼肌松解和跖肌切除。
有些学者对近期奈动脉内血栓形成者，术中做动脉内溶栓药物治疗。因动脉壁损伤和长期血管陷迫所致动脉壁纤维化和增厚者，需行动脉旁路转流术或间置术。如果动脉内血栓机化，并同时伴有血栓和血管壁之间分界不清晰，或者由于血管壁纤维化导致管腔狭窄，可做病变血管段切除和静脉移植物血管重建，一般选用自体大隐静脉作为移植材料。短段动脉闭塞，也可行短段静脉旁路转流而不切除动脉。如果奈动脉陷迫综合征出现动脉狭窄的远侧段扩张，并形成奈动脉瘤，应结扎或切除动脉瘤样病变，并采用自体静脉进行血管重建。
术后切口不需留置引流，患者卧床期间要加强股四头肌功能锻炼。
手术治疗分2部分：（1）纠正解剖异常；（2）修复损伤的动脉以恢复血供。如果奈血管仅被异常肌肉或纤维束带压迫，只需分离这些异常组织以松解对血管的压迫。奈动脉狭窄、闭塞或有动脉瘤形成时，除解除奈血管受压外，还需根据具体情况选用内膜剥脱术、自体静脉间置移植、自体静脉旁路转流术和动脉瘤切除术等。腰交感神经节切除术不能有效地恢复正常血供。
3、手术疗效：手术效果一般均良好。在动脉重建手术中，最有效的治疗方法是静脉移植物旁路转流。文献中报道的40例手术患者，仅2例（5％）术后闭塞。单纯血栓内膜剥脱术或同时行补片血管成形术疗效最差，9名手术患者中5名（55％）术后即出现动脉血栓形成，因此，这一手术不适用于奈动脉陷迫综合征患者。
二、抗凝治疗
如果在动脉闭塞后，远端动脉因广泛性血栓形成而没有满意流出道，就无法施行血管转流手术。可用PGE1、精制蝮蛇抗栓酶、活血化瘀中药，以及其他活血抗栓药物治疗，可改善肢体的血液循环。
随着社会的发展，我们也需要注重自己的身体状况，这种奈血管陷迫综合征，通过上面的介绍，我们就大概知道了。一定注意生活细节，保护自己身体健康。
血管陷迫综合症的注意事项
血管陷迫综合征是医学上的一种专业的说法，一般人可能都听不太懂。但是如果是讲的通俗一点的话那就很容易理解了，其实血管陷迫综合症就是血管上的疾病，这是从字面上解释的。这种疾病发生后就很容易导致双腿不能正常的行走，患有这种病的患者多数是在青少年这类人群中，这种疾病影响了青少年的心里和生理上的健康。
血管陷迫综合症的发病的原因在很大的程度上是因为过度的激烈的运动而导致的，所以，虽然说运动固然是很重要的，但是如果不利的运动不仅不能起到强身健体的功效还有可能危害人的身体，就像上述发生的这种疾病。
血管陷迫综合征饮食禁忌辛辣,热性辛辣食物性多温热，耗气动火。须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品。
饮食禁忌油腻,油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。
无论奈动脉闭塞与否，所有明确奈血管陷迫综合征的患者都应手术治疗。本征的手术治疗常取决于症状和病变的程度，手术原则是松解血管压迫、血管重建和恢复正常血流。
1.手术治疗
(1)手术入路：多数学者主张采用奈窝后径路切口，能充分显露奈窝的血管和异常肌肉等组织，故最常采用，但其缺点是大隐静脉暴露不良，取材不便。在少数情况下，如Ⅰ型患者可采用内侧径路切口(Szilagyi切口)，奈动脉下段受累者手术暴露良好、大隐静脉取材方便，便于行股-奈动脉旁路转流术，其缺点是奈窝组织结构不能充分暴露，可能遗漏压迫奈血管的肌肉、纤维束带等，以致术后复发，故不适用于Ⅱ型、Ⅲ型和Ⅳ型患者。当动脉闭塞累及奈动脉分支时，内侧径路切口更为合理。
除不要做一些自己身体不能承受的运动是预防血管陷迫综合症的疾病的发生，如果真的是不巧患上这种疾病的话那么在饮食上也要注意选择正确的食物。木瓜，萝卜，木耳，新鲜的水果这些对学管陷迫综合症的患者有很大的帮助，另外也不要有太大的心里压力。
什么是冠脉综合症极其注意事项
有的人看到题目肯定会问什么是冠脉综合症，它有什么前兆吗？有什么方法可以制止这类病情的慢延，如果自己得的该注意什么，或者说怎么判断自己有没有冠脉综合症。今天这些问题我都会一一给大家讲解。
首先我说的是什么是冠脉综合症？急性冠状动脉综合征是以冠状动脉粥样硬化斑块破裂或侵蚀，继发完全或不完全闭塞性血栓形成为病理基础的一组临床综合征，包括急性ST段抬高性心肌梗死、急性非ST段抬高性心肌梗死和不稳定型心绞痛。
急性冠状动脉综合征是一种常见的严重的心血管疾病，是冠心病的一种严重类型。常见于老年、男性及绝经后女性、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、腹型肥胖及有早发冠心病家族史的患者。ACS患者常常表现为发作性胸痛、胸闷等症状，可导致心律失常、心力衰竭、甚至猝死，严重影响患者的生活质量和寿命。如及时采取恰当的治疗方式，则可大大降低病死率，并减少并发症，改善患者的预后。
冠脉综合症发病原因绝大多数ACS是冠状动脉粥样硬化斑块不稳定的结果。极少数ACS由非动脉粥样硬化性疾病所致(如动脉炎、外伤、夹层、血栓栓塞、先天异常、滥用可卡因，或心脏介入治疗并发症)。当冠状动脉的供血与心肌的需血之间发生矛盾，冠状动脉血流量不能满足心肌代谢的需要，引起心肌急剧的、暂时的缺血缺氧时，即可发生心绞痛。冠状动脉粥样硬化可造成一支或多支血管管腔狭窄和心肌血供不足，一旦血供急剧减少或中断，使心肌严重而持久地急性缺血达20～30分钟以上，即可发生急性心肌梗死。
你有冠脉综合症建议你控制体重清淡低值饮食，戒烟，适当运动如果血脂高使用降脂药，平时备硝酸甘油以应急。
冠脉综合症的注意事项在这里为您总结到一起，希望以上的内容，可以暂时让您缓解一下您的病情。但就算是这样我还是建议您最好到医院就诊，必要的时候肯定要给心脏做个支架的，希望我的总结可以给没得的人注意一下，得了的人关注一下总之希望您们的身体健康。
产前综合症
女性在怀孕的时候，都是有着很多注意事项，尤其是在饮食上，女性都是不能随意的选择，而且怀孕的时候，女性饮食也是要有规律的进行，这样对身体营养补充才会有很好的帮助，使得胎儿的成长，都是能够顺利的进行，那产前综合症是什么问题呢，对此也是很多人不太清楚的。
很多人对产前综合症并不是很了解，在有这样情况的时候，也都不知道该如何解决，因此有这类问题的时候，都是要及时的进行咨询，使得知道该怎么做最佳。
产前综合症：
注意事项：
孕早期病症：抑郁、感冒、流产等。
建议：1、最好不要远行，坐火车、飞机都可能导致宫内缺氧，使胎儿停止发育或流产。
2、流感盛行，孕妈妈应避免参加人多的聚会。
3、吃火锅、被动吸烟等可能引起拉肚子，导致咽喉部不适。
4、辐射易导致胚胎发育停止，引起空胚囊或流产，应当注意。
孕中期病症：感冒、流产等。
建议：1、多注意饮食调理，不能暴饮暴食。
2、不能过度劳累，久坐，合理运动有助于身体健康。
孕晚期病症：情绪不稳定、依赖性强、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。
建议：1、注意休息，心态平和。
2、不能过度饮食，这可能使您消化不良、腹泻，最终导致流产。
3、孕晚期是孕妈妈超负荷期，有任何不适请及时就诊。
通过以上介绍，对产前综合症也是有着很好的了解，女性在怀孕的时候，如果出现这样情况都是可以按照以上建议进行改善，不过对女性怀孕的过程中，对女性情绪上，都是要进行很好调整，这样对胎儿成长也是有着很好的帮助。
患有妊娠综合症怎么办
妊娠对于女人来说是人生中最重大的事情，在妊娠期间因为身体上的各种变化和雌激素的高度分泌给女人的心理也带来了很多改变，甚至有些女性在怀孕期间会患上妊娠综合征。而即便是患上了妊娠综合征因为担心宝宝的发育也不会采用药物方法治疗，那么到底患有妊娠综合征怎么办才好呢？
在家休养的孕妈妈活动范围有限，由于“独二代”的关系更是备受呵护，有实例证明：孕妇在较小固定的环境里生活一周，35%的人可能出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，俗称“孕期综合症”。
注意事项
孕早期病症：抑郁、感冒、流产等。建议：1、最好不要远行，坐火车、飞机都可能导致宫内缺氧，使胎儿停止发育或流产。2、流感盛行，孕妈妈应避免参加人多的聚会。3、吃火锅、被动吸烟等可能引起拉肚子，导致咽喉部不适。4、辐射易导致胚胎发育停止，引起空胚囊或流产，应当注意。
孕中期病症：感冒、流产等。建议：1、多注意饮食调理，不能暴饮暴食。2、不能过度劳累，久坐，合理运动有助于身体健康。
孕晚期病症：情绪不稳定、依赖性强、妊娠糖尿病、妊娠高血压等。建议：1、注意休息，心态平和。2、不能过度饮食，这可能使您消化不良、腹泻，最终导致流产。3、孕晚期是孕妈妈超负荷期，有任何不适请及时就诊。
其实对于妊娠综合征临床并没有什么有效的治疗方法，只能够依靠孕妇慢慢的疏通心理压力，而对于妊娠期间的高血压等其他疾病，也并不建议采用具体的治疗方法，因为一般等孕妇生产之后这些疾病都会自然消失，如果是生产之后疾病依然存在，到时候再进行确切的治疗。
更年期综合症饮食注意什么
很多女性朋友都会出现一个更年期，更年期阶段阶段会出现心情烦躁的情况，很多人都不想吃饭，所以更年期综合症饮食注意事项一定要引起每个女性朋友的高度重视，当我们正在度过这个阶段的时候就可以用这些内容对我们进行指导，下面就让我们一起了解一下更年期综合症饮食注意事项吧。
更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
女性更年期如何食疗养生
1、桑葚糯米露。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅，加适量水煮粥，粥熟后加适量冰糖，糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。
2、百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦的女性，但不适合肾阳虚型的患者。
3、羊肉栗子煲。羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再小火煮至半熟，放入去壳的栗子、枸杞，再煮20分钟，加盐即可食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。
4、枸杞羊肾粥。羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕耳鸣，烦躁易怒的女性，但不适合湿热内盛的患者。
提前了解一些更年期综合症饮食注意事项可以有效的帮助我们的女性朋友更好的度过更年期的阶段，可以有效的避免给我们身体的那不必要的伤害，同时大家一定要对于自身的饮食注意事项也要引起关注，避免因为一些饮食禁忌给我们身体带来疼痛。
新生儿窒息综合症要怎么办？
新生儿窒息综合症，是现在非常常见的一种症状。听名字就应该知道新生儿窒息综合症是发生在新生儿身上，这对那些准父母们是一种非常大的打击。所以人们都非常的关注这个方面的一些问题。那么，接下来，我们就通过一些详细的资料来看一看新生儿窒息综合征的一些内容。
指由于产前、产时或产后的各种病因，使胎儿缺氧而发生宫内窘迫或娩出过程中发生呼吸、循环障碍，导致生后1min内无自主呼吸或未能建立规律呼吸，以低氧血症、高碳酸血症和酸中毒为主要病理生理改变的疾病。严重窒息是导致新生儿伤残和死亡的重要原因之一。祖国医学称新生儿窒息为初生不啼、婴儿假死症、闷气生、梦生、草迷等。1.围产保健
加强围产保健，及时处理高危妊娠。
2.胎儿监护
加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧。对宫内缺氧胎儿，可通过羊膜镜了解胎粪污染羊水的程度，或在胎头露出宫口时取胎儿头皮血进行血气分析，以估计宫内缺氧程度。PG和SP-
A在接近出生前偏低，或L/S、PG、SP-A均很低，发生RDS的危险性非常高。须积极采取措施。
3.避免难产 密切监测临产孕妇，避免难产。
4.熟练掌握复苏技术 培训接产人员熟练掌握复苏技术。
5.配备复苏设备
医院产房内需配备复苏设备，高危妊娠分娩时必须有掌握复苏技术的人员在场。临床复苏时应予注意，气道未清理干净前(尤其是胎粪污染儿)，切忌刺激新生儿使其大哭，以免将气道内吸入物进一步吸入肺内。
新生儿窒息，是一种非常可怕的悲剧。现在也有非常多的这样的例子，所以父母要格外的注意这方面的内容。不管是什么样的问题，我们想要解决的话就要从问题的根源入手，这样才可以快速的有效的研究出解决的办法，同时父母们也要时刻关注孩子身体的一些变化。
新生儿呼吸窘迫综合症的治疗方式是什么
新生儿是刚刚诞生的新生命，刚刚出生的婴儿由于自己并不适应外界的环境，这样就会引发很多的症状，在这样的环境之下，就好好的进行观察吧，因为新生儿的生命体征是不稳定的，这样就需要更好的进行观察和治疗，以下就是新生儿呼吸窘迫综合症的治疗方式。
欧洲新生儿呼吸窘迫综合征防治指南（2010）指出：产前单疗程应用激素对新生儿呼吸窘迫综合征有预防作用，但重复应用激素的潜在益处以及远期安全性仍不明确；许多涉及出生时稳定早产儿病情的临床处理没有循证医学证据，包括用氧及积极的正压通气，甚至有时可能对患儿有害；表面活性物质替代治疗在新生儿呼吸窘迫综合征管理中至关重要，但是对不同胎龄早产儿选择最优制剂、最适剂量及最佳使用时间尚不清楚；机械通气这一呼吸支持形式可以挽救患儿的生命，但却容易引起肺损伤，治疗策略应该尽可能使用经鼻持续气道正压通气或鼻腔通气，尽量避免机械通气；为使新生儿呼吸窘迫综合征患儿获得最佳预后，必须给予良好的支持性治疗，包括维持正常的体温、恰当的体液疗法、良好的营养支持、处理动脉导管开放，以及循环支持维持适当的组织灌注。
一.护理
应按早产儿加强护理。置婴儿于适中温度的保暖箱内或辐射式红外线保暖床上，用监护仪监测体温、呼吸、心率、经皮测TcO2和TcCO2。还需监测平均气道压。环境温度需保持腹部皮肤温度在36.5℃或肛温（核心或深部温度)在37℃，使体内耗氧量在最低水平。相对湿度以50%左右为宜。经常清除咽部粘液，保持呼吸道通畅。注意液体进入量和营养，可采用静脉高营养液滴入，至能吸吮和吞咽时母乳喂养。
二.供氧和机械呼吸
为改善缺氧，减少无氧代谢，须供给足够氧气，轻症可用鼻塞、面罩或持续气道正压呼吸（CPAP)。如FiO2已达0.8，而PaO2仍在6.65kP(50mmHg)以下则需作气管插管，使用呼吸机。吸气峰压不超过2.9kPa(30cmH2O)，平均气道压＜0.98kPa(＜10cmH2O)，呼吸频率25～30次/分，吸气时间（I)：（E)=1：1～2FiO2开始时高，以后渐减至0.4。撤除呼吸机时先以加强呼吸（IMV)过渡，每10次呼吸加强一次。也可采用高频率呼吸，用较小潮气量和较高通气频率进行通气，由于某种原因于吸气时间短，故吸气峰压和平均气道压道压均低，胸腔内压亦低，有利于静脉回流，常用的方法是高频喷射通气（HFJV)，用鼻管插入新生儿鼻腔 1.5～2cm左右，驱动氧压（工作压力)0.125kg/cm2,喷射频率150～300次/分，根据病情持续1～3 小时后，与一般鼻塞法供氧交替治疗，至血PaO2能维持7.98kPa(60mmHg)以上，但不超过11.97～13.3kPa(90～100mmHg)，则可改用鼻塞法。
以上就是新生儿呼吸窘迫综合症的治疗方式，希望引起重视，得到更加的关注，新生儿的生命体征是不稳定的，在这样的环境之下，就好好的进行观察，治疗，是非常的不错的，由于对外界的环境并不熟悉，引发的症状也是不同的，这样就好好的进行治疗吧。
早产儿呼吸窘迫综合症的症状和护理
呼吸疾病是一种非常普遍的疾病，随着大环境的变化，出现呼吸疾病的患者也越来的越多。特别是体质较弱的人群更容易感染疾病，例如早产儿就是呼吸疾病的主要受害者，常见的呼吸疾病有早产儿呼吸窘迫综合症，尽管对于这样的疾病大家都不是很明白，但是一听这样的病名，我们就知道这样的疾病对于体质较差的早产儿来说这就是一个生死大关，稍不留神就会给宝宝带来生命危险。
早产儿呼吸窘迫综合症患者刚出生时可能哭声还正常，然后在生后6 ～ 12 小时内出现呼吸困难、呻吟、烦躁，症状逐渐加重，严重时则发生呼吸暂停，皮肤因缺氧而发青发灰，缺氧严重者在出生三天之内即死亡。
病情较轻的起病较晚，可在生后24 ～ 48 小时左右发病，呼吸困难不明显，皮肤青紫程度较轻，采取治疗措施后三四天即可好转。
一般护理方法如下：
1、患有新生儿呼吸窘迫综合征的宝宝，一出生就被送入新生儿监护病房，治疗和护理都在医院内进行。
2、对早产儿更应加强护理，应放置在保暖箱内，用监测仪监测体温、呼吸、心率等， 对吞咽困难的患儿应采用静脉给养。
3、 保持呼吸道畅通。
4、为改善缺氧症状，会采取供氧，病情较轻使用鼻塞、面罩或持续气道正压呼吸，病情严重则需做气管插管术，使用呼吸机，并根据病情变化随时调整供氧方法交替。
上述我们介绍的这些就是有关早产儿呼吸窘迫综合症的有关知识，通过这样的阅读相信许多的人已经对这样的疾病也有了自己的看法。其实这样的疾病也是可以预防的，孕妇在产前的时候可以定时的检查，对确定为高危险的妈妈人群可以进行治疗，这样有可能预防早餐，这样提前的预防对这样的疾病就可以起到很好的预防工作。
梨状肌综合症:对跑步者来说真正的屁股痛
哎呀!梨状肌综合症是一个痛苦的病,有时严重伤害会导致髋关节和臀部疼痛。在梨状肌的肌肉上,肌肉的薄带源自骶脊柱骨盆(后)和高度的股骨转节(大,大腿骨外侧)。
梨状肌综合症的原因
损伤通常发生在跑步者太快的提高跑步速度,引起冲刺速度增加,或梨状肌直接受伤而跌倒。这种伤情可以迫使跑步者停止跑步数周或数月。如果你现在正在经历，我知道这不是你想听到的。但是,好消息是:集中伸展和加强锻炼可以帮助你解决。
梨状肌综合症在跑步者身上显示的症状
一开始梨状肌损伤的迹象可能是屁股或髋关节的后面感到闷或者疼痛。有几天可能感觉像是黑马一般表现更明显。往往在抬起和着地的时候疼痛的最厉害。最终,你会感到更多的疼痛和僵硬,你会在睡觉,散步或跑步,或者坐着甚至其他时间都不舒服。特别是长时间坐着会加重损伤。
因为它靠近坐骨神经,一个受伤的梨状肌肌肉会导致疼痛,会影响腿的长度和背部神经。出于这个原因,梨状肌损伤通常是与一些疾病相混淆。经历痛苦和伤害时,最好寻求专业的医疗建议。
治疗患有梨状肌综合症的跑步者
治疗在任何潜在的诊断条件下开始,可能导致跑步不平衡。与盆腔对齐,脚过度内转或者旋后,或腿长不均匀都有可能会是问题。伸展运动可以缓解紧张,缓解疼痛。针对梨状肌有特定的拉伸动作。跑步者应该开始温柔运动5
- 10秒,随着时间的推移逐渐增加直到拉伸结束。小心不要太用力或者时间太长的加重拉伸伤者的肌肉。
梨状肌综合症的具体延伸
我有梨状肌综合症可以继续跑步吗?
这取决于你受伤的严重程度,你自己内心想要跑步的愿望。如果你有伸展和练习良好的预防技巧,你可以继续训练相对较弱的强度。然而,建议您停止跑步直到完全治愈,这样你就不会受到跑步过程中的二次伤害。
免责声明:我不是一个医生,我甚至不在电视上出现。这里所有的建议是基于研究和个人经验。请咨询你的医生、物理治疗师、或其他训练有素的专业人员,可以帮助您诊断,治疗,防止受伤。
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