孕妇可不可以吃开口松子呢？
很多女性在怀孕之后都会被告知不可以吃坚果，但其实孕妇在怀孕的过程中是可以吃一些开口松子的，很多人对于这一方面的知识不了解，所以在怀孕的时候可能会让你错过这种美食，而且你了解了这些知识的话也能够知道什么能吃什么不能吃，这样对你的身体会比较的好。
研究发现，孕妇是可以吃松子的。松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。
而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。
松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。
而且松子有着丰富的营养物质，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
另外松子含有大量的维生素群，这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中，都不可缺的物质元素。
松子还富含VE和脂肪油，准妈妈适量食用能够防止流产，滋润皮肤，缓解便秘。
但是松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离。此外，由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)。
所以，吃得太多不仅会使体内脂肪增加，也还会导致孕妇上火，从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况。
女性在怀孕的过程中确实是需要忌口的，但是对于可以吃的食物而且对身体好的食物都是可以适当吃一些的，如果你不吃的话可能会让身体不能够很好的吸收一些营养，这样也会对你的宝宝有影响，所以在怀孕之后一定要对这些知识有一个认识。
孕妇可不可以吃一些松子呢？
很多女性在怀孕之后都会被当成公主，这个时候大部分人都会以用户为中心，而且会经常给孕妇吃一些很补的食物，但是很多人对于坚果类的食物都是不让孕妇碰的，这是一个比较错误的做法，就比如说松子，孕妇其实是可以经常吃一些的，因为松子中的营养含量很高，多吃能够对宝宝有好处，如果你不了解的话可能会让孕妇错过这种食物。
松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘，入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效;
主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。
相信现在你肯定知道孕妇吃松子是非常好的，而且还能够补充身体中的一些必要营养，但是松子虽然对宝宝好吃的时候也要注意，因为身体不能够吸收营养的话就会导致上火，这样就会适得其反了，其他的食物也是同样的道理。
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