古代中医药广告_揭秘!虫草药用价值如同蘑菇

由网友(°Destiny)分享简介:用行业对联做医药广告。有个医师叫程道周,他在自家的药店题了一副对联:“但愿人皆健;何妨我独贫”。文如其人,从联语中人们体春节可谓是礼品的消费旺季,根据相关报道:今年春节前,西藏拉萨市场上品质较好的冬虫夏草批发价每公斤已经突破20万元。专家揭秘!虫草药用价值如同蘑菇。 春节期间:在北京、上海、广州等地,虫草的零售价甚至以...



古代中医药广告

用行业对联做医药广告。有个医师叫程道周,他在自家的药店题了一副对联:“但愿人皆健;何妨我独贫”。文如其人,从联语中人们体会到,程先生一定是一位心地善良、医德高尚、慷慨为人的医生,因而登门求医者络绎不绝。

利用名人效应做医药广告。南宋临安的严某,坐堂行医兼开小药铺,专治痢疾,病人不多。一次恰好碰上宋孝宗患痢疾久治不愈,应召入宫。严某治愈了皇帝的痢疾后,皇帝大喜,授其官为“防御”,又赐以金杵臼。于是严家打出“金杵臼严防御”的医药广告,从此药铺名声大振。

还有一位妇科医生陈沂,因为治好了康王赵构王妃的病,康王赏赐“御前罗扇”。陈沂子孙后来散布浙江各处,传家宝物“御前罗扇”无法分家,于是后世便在各自门前竖起一把木制的大罗扇作为医药广告,“大扇陈”在浙江绵延数百年而不衰。



小心假广告的骗局

  如何小心假广告的骗局?银屑病是一种非常难治愈的顽固皮肤病,其病因复杂多变。许多人在治疗的过程中急于治病,所以轻信了假广告,滥用药物,最后导致了病情的恶化。下面,养生频道小编教患者们:如何小心假广告的骗局。

  一、认真分析广告,不要轻信“包治”“根治”“永不复发”的许诺:

  近些年来,近年来不少银屑病患者都有一种“在不断地服药治疗中,病情却一年比一年加重,皮损仍然一年比一年扩大、增多的体会;少数病人经过几年,甚至几十年的治疗,反而“治”成了体无完肤的大面积皮损。纠其原因,是近年来社会上不少游医、庸医、假医利用银屑病患者盼望尽早根治的心理。用钱收买或高价租用医院、门诊的科室,以“医院专科门诊、专家门诊”的名义,大做大做“包治”“根治”“永不复发”的广告,他们大多利用皮质激素和一些免疫抑制剂对银屑病有暂时疗效的特点,配入与银屑病无关的中药面,伪装成所谓**蒙骗患者。使其遭受药品毒害之苦。

  二、不要轻信外地不明真相的所谓“专家”:

  患者应该了解,真正的银屑病专家首先应该是一名掌握熟悉银屑病国内外研究进展,并对银屑病的防治有独到之处的皮肤病学专家,而那些连常见皮肤病的诊断都搞不清的万金油医生,是不能够在治疗,预防及保健方面给予患者指导和采取正确治疗的。

  三、切勿随意滥用药物,特别是不能滥用激素抗肿瘤药物或免疫抑制剂:

  我所通过二十多年的临床研究和分析大量的临床资料,认为银屑病的发病是由先天易感基因,在机体气血平衡失调,外界环境气候,风湿寒热,精神刺激,外伤感染等因素的综合作用下,引起的血热、血燥与表皮细胞过度增生性病变。久病伤肾热,久病多瘀,加之治疗过程中反复不当的应用白血宁、乙亚胺、乙双吗啉等细胞毒类抗癌药与激素类药物;又致病情趋向顽固恶化难治愈。

  近年来国内外大量的临床研究资料也表明,地塞米松,强的松、倍他米松和进口针剂康宁克通等激素类药物及其配制的各种制剂,对部分患者虽有一定的短期效果,但易诱发糖尿病,骨质疏松,胃溃疡高血压,白内障,有易于感染,浮肿,精神欣快等副作用。

  一旦停药,还会出现反跳,使病情恶化加重,给以后的治疗带来困难。有的甚至转变成难愈的脓疱型,关节型银屑病。而甲氨蝶呤、乙双吗啉、白血宁、乙亚胺、丙亚胺等抗肿瘤药物或免疫抑制剂,不仅有使机体白细胞和血小板减少,口腔粘膜和胃肠道发生溃疡,腹痛恶心呕吐,肝功能异常,脱发等毒副作用,久用免疫抑制剂还可抑制机体清除癌细胞的免疫功能,从而发生恶性肿瘤。

  据统计,国内70年代至今因治疗银屑病用抗肿瘤药物而引起白血病或恶性肿瘤的已有数千例。银屑病的远期随访发现,用过抗肿瘤药物的病情发展比未用过抗肿瘤药物的要严重的多。经有关研究证明,抗肿瘤药治疗银屑病,使后期病情加重的危险性增加了3.57倍。

  因此,患了银屑病不能滥用激素、抗肿瘤药物或免疫抑制剂。应尽量选择中医药治疗。在近年来召开的全国防治银屑病协作会议上,与会专家一致认为:“中医与中西医结合是防治银屑病的方向D西医抗癌药和激素类药物有严重毒副作用,应尽量避免使用”。2002年10月,国家药监局也已下达停止生产使用乙双吗啉、乙亚胺等毒性较大药物的文件。

  四、坚定治疗信心,以乐观积极的心态对待疾病:

  国内外的大量研究资料表明,银屑病患者的发病、复发加重与精神因素有密切关系。因此,社会和家庭对患者的关爱,患者本人对疾病乐观积极的心态与热爱生活的信心,也是银屑病康复的良药。



让容颜永存的神奇中医药

导语:传统中医药的神奇,一直是中华民族的自豪,这些神奇的草药不仅能治疗疾病更可以使美貌长存,来看看这几个常见的中草药吧:

1、枸杞

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

2、三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

3、红景天

在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。



中医药养生怎么回事

说到养生是很多人不陌生的,养生对身体帮助比较大,在进行养生的时候,都是可以选择多种方式,常见就是饮食养生方法,这样养生方法简单,使用的时候,对身体也没有任何损害,都是可以放心进行的,但是要注意,进行养生过程中,如果身体有其他异常情况,要停止进行,那中医药养生怎么回事呢?

中医药养生怎么回事:

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。

所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。

即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

在对中医药养生怎么回事认识后,进行中医药养生的时候,一定要注意要根据自身情况进行,不同体质人群,养生的时候,方法也是不一样的,因此中药的选择,区别也是比较大,所以进行中医药养生的时候,对这点要知道的。



中国古代10大避邪物品是什么

一, 阳刚正气

自古邪不压正,正气乃烈性,避鬼.由其是刚正之人血气更为阳刚,为鬼之所惧.所以古人云:"不做亏心事,不怕鬼叫门".平时多做善事,便积累一身正血.相反,若是做伤天害理苟且之事,内心发虚,阳气自损.还是身体越是健康,心情越好,人是越精神,阳气越旺.很多人半夜过坟地,过荒山,住阴地,一点事没有,就是因为如此,一个人气正了,心里就亮堂,问心无愧,鬼见了也敬畏,是不敢近身的,一身正气是可以陪你一辈子的,这是其它避邪器物远不能及的,当之无愧排名第一.

缺点:不正之人大有人在,心不正气则虚,气虚则阳弱,鬼也欺软怕硬,你气虚,它自然欺负你了.

二,阳光

没有哪个鬼敢在烈日之下肆虐的,鬼遇阳光,必叫它神形俱灭,化为乌有!!!阳光之烈,令全部的鬼魂飞魄散,并增加人的阳气,驱走邪阴之.所以平时要让屋内多进阳光,引正气避邪气.

缺点:但因受时间限制,不可能一天24小时都有阳光,所以有局限性.

三,玳瑁

避邪之不可多得的极品!乃龟科动物"玳瑁"之精血凝固而成,和玉有不相上下的地位,古代富贵人家必佩带,在我国海南盛产,但市面上用塑料和玻璃假冒的不在少数.

缺点:价格昂贵,而且易买到假品(玻璃的,塑料的,晕)

四,玉

越是天然的纯玉,其品质越为高贵,在地里埋藏多年,集浩然君子正气于一身,此物之威力,可保人畜平安.令众鬼胆寒,不敢近身,但是市面上用玻璃和塑料假冒的不在少数,

缺点:价格昂贵,而且易买到假品(玻璃的,塑料的,晕)

五,父母所赐之物

必为父母(只能为父母!!!如果父母不和,则无用或失效,亲情越深,正气越大)曾经经常戴过的东西,然后赐与你佩带,贴身之物,饰物都可(妈妈的项链,爸爸的皮带,年轻时穿过的风衣).亲情的盛阳之气可抱做一团,化为烈火,令鬼胆寒.

缺点:偏偏就有人和父母的关系不好,甚至反目成仇.此招只对相濡以沫,相亲相爱的家庭管用.

六,钟馗像

钟馗乃捉鬼圣人,百鬼见此人,如同小偷遇了警察,不敢近身,要请人专门画才行,印刷品无用,废纸一张.

缺点:携带不便,而且容易被人说成迷信,威力中等.

七,桃木剑

古代驱魔师的必备用品,桃木有避邪之气,而且有正气.大的桃木剑,小的剑形桃木饰物,都有避邪之用.

缺点:容易失效(受潮,弄赃等)威力中等

八,狗牙

狗儿夜间狂吠,必定看到了人看不见的东西,狗却可以全身而退,关键在于狗牙慑邪之威气.

缺点:对付一般鬼有效,威力对猛鬼效果不太显著.

九,大蒜

此物烈性,气味香烈,百虫不招,且有避鬼妙用,西方人更是把它和十字架并列在一起避鬼.

缺点:对付一般鬼有效,威力对猛鬼效果不太显著.而且大蒜的气味并不是所有人可以接受的.

十, 唾液

人阳气最为鬼所惧,人之阳气最重在于唾液,古代驱魔师常用此法击鬼.

缺点:但威力不大,对厉鬼不太管用,但是仍是必不可少之物.



专家教你延缓衰老的秘诀

我们很多人都希望自己永远年华依旧,但是事实总是不尽人意,因此有很不法分子看到了这一“商机”,就到处做假广告进行诈骗,很多人因此受打击,专家指出其实延缓衰老并没有那么复杂。

 

1、搓手:

 

你可以将你的双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。如果你做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

 

2、搓额:

 

你可以左右轮流上下搓额头50下,如果你可以做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生

 

3、搓鼻:

 

你可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

4、搓耳:

 

你可以用手掌来回搓耳朵50下,这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

 

5、搓胸:

 

你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

 

6、搓腹:

 

你可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可以更好的促进消化,防止积食和便秘。

 

7、搓腰:

 

你可以左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

 

8、搓足:

 

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

 

以上就是女性预防衰老的小方法,通过介绍相信你也可以做到的,如果不想快速老的话,那就赶快去常识以上方法吧!



夫妻总爱用这东西小心宫外孕

以“毓婷”为代表的紧急避孕药左炔诺孕酮片是否可造成使用者宫外孕,一直是个备受关注的问题。日前国家药监局在对左炔诺孕酮片说明书进行修改中,“不良反应”一项加入了“警惕异位妊娠的存在”的内容。这意味着左炔诺孕酮片使用者要注意宫外孕的风险。

“不良反应”新增宫外孕内容

国家药监局提出,根据不良反应监测结果,为控制药品使用风险,决定对左炔诺孕酮片非处方药说明书范本进行修订,进一步完善“不良反应”、“注意事项”、“禁忌症”等内容。记者从国家药监局的通知中看到,“不良反应”、“注意事项”和“禁忌症”分别增加到3项、11项和2项。

对比以往“毓婷”说明书,记者发现,药品“不良反应”新增的内容为:“可见月经改变,多数表现为服药当月的月经提前或延后”;“可有子宫异常出血,若出血不能自行消失,应及时去医院就诊,警惕异位妊娠的存在”。“禁忌症”多了“已知或可疑妊娠者禁用”的项目。“注意事项”也特别提及小心宫外孕的风险,提醒说:“服药后约3~5周如出现子宫不规则出血或严重下腹疼痛,应及时就医以排除异位妊娠”。

紧急避孕药被滥用

走访本地部分药店记者发现,左炔诺孕酮片的药品说明书大多没更新,对使用后是否有宫外孕的风险,药店销售人员也都予以否定。早前,天涯社区上一篇名为“毓婷,究竟还要造就多少宫外孕?”的帖子曾让紧急避孕药左炔诺孕酮片陷入舆论漩涡,发帖人自称在妇产科实习期间,接触的30多位宫外孕患者中,一半以上曾服用过“毓婷”。因为广告宣传,造成“毓婷”之类的紧急避孕药被滥用,专家也曾不断呼吁药品应修改完善说明书。

记者在部分一线医生口中了解到,使用左炔诺孕酮片的人多数出现的不良反应是月经失调,但旧版药品说明书中并未提及。广州中医药大学第一附属医院妇科史云副主任医师就说在门诊常遇到因服用紧急避孕药导致月经失调的患者。

有着多年临床经验的中山大学附属第三医院妇科副主任医师沈慧敏向记者表示,药物使用者是否存在宫外孕风险,主要看是否已经排卵,“左炔诺孕酮”作用机理首先是抑制排卵,改变宫颈粘液的稠度,阻止精子穿过,使子宫内膜出现非典型分泌相,不利于孕卵着床,从而达到避孕目的。可一旦排卵没被抑制住,输卵管的运动状态受到药物影响后,受精卵道路受阻,不能正常进入子宫,就会导致宫外孕。因为,受精卵在输卵管受孕后送到子宫,是靠输卵管纤毛的摆动和平滑肌的蠕动。



莲子的神奇功效

我们都知道莲子是荷花的种子,对于中国人的饮食习惯来看一般种子的营养价值是非常高的,那么莲子的营养功效有哪些呢?真的有那么神奇吗?

 

古人素来仰慕莲之高洁,正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡,莲子的形象可就要“亲民”得多了,它早就以食品和药品的双重身份走入了寻常百姓家。

 

莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子,全国大部分地区均产。莲子历来被认为是药食之佳品,在传统中医药中占有重要的地位。近年卫生部公布的既是食品又是药品的物品名单中,莲子也榜上有名。现代分析表明,莲子营养价值很高,除含多量淀粉和棉子糖外,还含有β-谷甾醇、蛋白质、脂肪、生物碱及丰富的钙、磷、铁和维生素等。

 

药理研究证实,莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

 

中医认为,莲子性平味甘涩,归脾、肾、心经,有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用,主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。一般人都可以食用莲子,中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

 

俗语说“良药苦口”,莲子却偏偏要打破这一成见,它不但不像很多中药那样苦涩难吃,反而让人感觉清香爽口。

 

最后专家温馨提示:莲子固然味道清香,但不可过多生吃,以免影响脾胃引起腹泻。莲子能涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。虽然莲子有补脾止泻、清心养神益肾等作用,并常用于治疗心悸失眠,但消化不良与大便燥结者,不宜食用莲子。



广誉远定坤丹养生美容有特效

在今天,随着生活、工作节奏的加快,加之受污染、噪音等周遭环境的影响,女人,尤其是我国主流城市的白领人群,正面临着巨大的压力。高压状态的直接结果就是健康状况的持续走低及心理状态的低迷不振。

一项临床20万名东方人的数据抽查显示:主流城市的白领亚健康比例达76%,真正意义上的“健康人”比例极低(不到3%),尤其是35-50岁的高收入中年白领,“生理年龄”超龄趋势明显加快,平均超过“日历年龄”10年左右。

另外,在一道关于“白领排在前三位的心理状态”问题中,负面情绪尤为明显。选择疲倦感、平淡感、烦躁感的人数最多,分别占到了49%、46%和38%,而选择满足感的白领仅仅不足一成。

对于女人来说,城市的高节奏高压力生活,已经让她们应对不及,如果这个时候再被冠以“活力不在”、“未老先衰”的帽子,将是多么痛心至极的事情?

身心矫健,重获美丽,聪明女人自有道!

专家提醒,除改善生活习惯,加强饮食运动外,对于亚健康导致生理年龄超龄的女性来说,可利用中医药养生之法让自己重获健康美丽。

广誉远定坤丹由人参、鹿茸、西红花、三七、白术、枸杞子、香附、鹿角霜、鸡血藤膏、白芍、熟地黄、当归、黄芩、川芎、茺蔚子、延胡索等30味药组成,有调经活血作用,兼有理气、健脾、补血、止血、镇痛、强壮等功效,被誉为“妇科圣药”。

临床显示,定坤丹对妇女身体虚弱,气血瘀滞,行经腹胀腹痛以及气郁不舒、食欲不振、宫寒不孕、产后体虚等症,皆有很好效果。不拘年龄,四季常服,可使身体矫健,容颜滋润,抗病力增强,避免杂病缠袭。

此外,定坤丹用于下列白领人群常见病症也有良好效果,可从根源上为其还原健康与美丽。

>>月经周期紊乱

女子以肝为先天。月经失调与肾虚、肝郁导致冲任失调有关。定坤丹用于月经异常的治疗,其机理可能与调节肾、天癸、胞宫的性腺轴有关,方中鹿茸、当归、阿胶、香附等使肾气充盛,肝气调达,任脉通,太冲脉盛,天癸至,月经按期而至。

>>黄褐斑

黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。一般表现为黄褐色或深褐色斑片,常对称分布于颜面颧部及颊部而呈蝴蝶形,亦可累及额、鼻、口周或额部,表面平滑、无鳞屑,亦无自觉症状。与遗传、内分泌失调、自身免疫、口服某些药物以及妊娠有关。定坤丹可调和气血,调理气机,润泽皮毛,滋润肌肤。

>>贫血

白领人群多见贫血之症。贫血之人一般面色苍白,眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重,也有一个发展过程。轻的无明显症状,或出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退;重者可出现浮肿、毛发干枯,甚至出现贫血性心脏病。定坤丹可健脾养血、培肾生血,既可补先天,又可补后天,气血皆调,精血互益。

>>脱发

引起脱发的原因很多,有的呈圆形脱发,头部出现圆形或椭圆形斑脱发,边界清楚,逐渐扩大,脱发区增多,无自觉症状。轻者仅一片或小片脱发区,重者于短期内大片或全头毛发脱落,甚至可累及眉毛、胡须、腋毛、阴毛等。发现毛发随梳子不断下落,或起卧枕巾上落有大量毛发,有时脱落得稀疏不整,长短不一,甚至脱落不断。定神丹滋补气血,精血互助,可显著改善脱发情况。

>>席汉氏综合征

是由于产后出血休克引起的垂体缺血、坏死,以致卵巢功能减退、子宫萎缩,继发闭经,伴有毛发脱落,性欲降低,全身倦怠无力等系列极度衰弱的综合征,妇科疑难病之一。中医认为,本病与肾元不足、气血两虚、冲任失司、天癸不荣有关。定坤丹温肾助阳,调节冲任,补益天癸,阴阳互助,可使气血充盈,坚持服用效果明显。

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中医药养生之道有哪些

 现代人的生活节奏相比以前快了许多,人们在不知不觉中就会为了加快节奏从而忽略了一些小细节,殊不知这些小细节对身体尽然有着如此大的影响,如何来调理混乱的生活方式,我们可以通过中医药养生的方式。那么中医药养生之道有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧,

中医三步调顺你的睡眠

 如果长期存在失眠问题,不妨将睡眠分为三步。

 第一步

 睡觉准备的阶段。首先要保证卧室有足够的空间,相对的密闭性。这样提议提供足够的氧气,床应该稍微的大一点,床垫不能太软,否则睡觉时会觉得很舒服,但是一觉醒来,就会感到身体有酸痛的不适感,被褥要按季节选择合适的舒适的,枕头应该高度适中,不软不硬,还要有一定的透气性。

 第二步

 入睡阶段。我们要先安静下来,睡前半个小时不要做剧烈运动,不要想一些伤脑筋的事,不要生气。入睡前不宜进食,睡眠时人体代谢减慢,如果吃得过饱会使食物长时间停留在胃肠道中,不利于消化。

 睡觉时,身体最好呈蜷缩弯曲状,采取侧卧位,尤其以右侧卧为佳。中医认为:“头为诸阳之会”,头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子,不宜接近取暖设备,应让头部处在一个比较凉快的环境中,而肚子和脚应注意保暖。

 第三步

 起床。刚睡醒不宜立即起床,应先让身体从侧卧蜷缩体位变为平躺体位,在床上略微躺一会,使四肢以及各个关节伸展开。起床后,可做一些简单的伸展运动,给身体预热。

 中医药养生之道有哪些?以上就是为大家介绍的中医养生的一些做法,人们的日常生活和工作中,不经意就会犯了中医里的大忌,自己却浑然不知。不知道这样做的后果是什么,希望本文的介绍能令你改掉生活中的坏习惯小毛病。

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