常用背包有哪些危害
说起背包，我们经常会想到好看漂亮的背包，但是你的背包有时候正在加害于你。今天我们就一起来看一下背包对我们的身体到底有没有坏处，有时候你觉得沉了，那就在慢慢地损坏你的身体，让你的身体变得不太好。
钱包、电话、钥匙、电脑、化妆包……当你的包里塞满东西时，你是否意识到它正悄悄伤害你的健康？据英国《每日邮报》最新报道，一项来自英国脊椎治疗协会的调查研究发现，英国男性背包的平均重量是6.2公斤，一半以上的女性正在忍受背包带来的疼痛。背包太重或使用不当，对人体的伤害可是全方位的。
脖子。背着包时，脖子会自然地倾向包的这一边，以平衡包的重量。因此，脖子一边的肌肉会拉伸，另一边则会紧缩。而脖颈是神经束密集的地方，这样会导致脖颈疼痛。时间长了，肌肉容易痉挛，影响运动。
肩膀和后背。经常背负一定重量的背包，除了肩膀疼痛、导致驼背，还容易引起脊柱关节炎。同时，椎骨和椎间盘也会受到影响。太重的包会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经。另外，坐骨神经也会受刺激、压迫，产生坐骨神经痛。
胳膊。胳膊的神经会受到压力的刺激，导致慢性疼痛。
臀部和大腿。背包越重，腿关节的压力越大，膝盖会受到磨损，产生关节问题，最终导致关节炎症。
好了，看了上边的这些介绍，相信你一定对这个背包有了一个新的了解。以后我们千万不能再背很多东西了，对我们身体很不好。有时候一些东西我们放在口袋就可以，没必要再拿一个大大的背包，又累还不好。
几种常用背包的优缺点分析
出门旅行必备的就是背包，人们在选择背包的过程中往往不知道如果下手，下面小编就几种常用背包的优缺点提供给大家作为出门旅行选择背包的参考。
软式背包：没有内部支撑结构的小—中型尺寸背包
优点
1.价格便宜且方便选购；
2.轻便不占体积，收纳性很强；
缺点
1.容量太小到连基本的宿营活动都较难满足；
2.基础的背负系统不能舒适地背负大或沉重的装备，不宜长途背负；
外架式背包：固定外架式的结构可将装备的重量平均地分散到肩、臀之间，背包本体和背负系统均附着在外部骨架之上
优点
1.可在简易至中等难度的路线上提供庞大的背负能力；
2.背包内部有很大的储存空间可以利用，功能区分清晰，有方便使用的隔层、侧袋、外袋，以利蹲坐、打包和取用装备；
3.外挂能力强大，可以很有效率地将大量装备系挂在外架之上；
4.在背负时因为身体背部和背架间衬以透气网带，保证了良好的透气性，使用起来较为通风、干爽，适宜长途、长时间背负；
5.与同尺寸的内架式背包相比价格上较为低廉
缺点
1.体积较大、较宽，重量较重
2.外架式背包填满时的重心显然相对地偏高，在艰困的地形较难维持平衡，尤其在攀登岩壁或钻箭竹林时为然
3.头部活动空间有限
4.背负系统未能依照人体工学设计，背负时并不舒适
内架式背包：在背包主体内部有一个结构式的支撑系统以有效地将背负重量平均分布到双肩和臀部之间
优点
1.可调式的背负系统可依身型不同而调整、使用方便舒适、快捷；
2.具有流线型轮廓的顺畅外型在困难地形或局促狭窄的空间有更多的活动范围和自由的伸展弹性；
3.贴身的设计可将打包负重的重心随着身体重心而移动，较易保持平衡，节省体力；
缺点
1.背包主体隔间有限，打包不易；
2.事前要小心周详的打包以免要临时或紧急取用装备时有遍寻不着的窘境；
3.价格一般偏高
选择背包关键在于看用在什么方面，通过分析几种常用背包的优缺点，你一定知道了自己需要那种背包了。
浅表性胃炎的食谱需要注意什么
日常的饮食对我们来说是非常重要的，但是总是由于很多人不规律的饮食特别容易出现一些肠胃疾病的发生，其中浅表性胃炎就是最为常见的胃部疾病，出现胃部疾病严重的影响着我们的高品质生活，甚至会让我们无法更好的吸收食物的营养，有时候还会给我们带来很大的疼痛感，但是只要我们合理的调节饮食就能和好的改善浅表性胃炎，下面我们一起了解下浅表性胃炎的食谱需要注意什么。
浅表性胃炎的食谱需要注意什么：
1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
4、患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。
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疾病危害
1.浅表性胃炎导致腹部胀气，横隔上提，压缩胸腔，心脏的舒张和收缩功能受到影响。肠腔胀气，场内压升高，影响了肠壁血液循环。
2.胃溃疡与浅表性胃炎，糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，一旦患有糜烂，溃疡，应及时进行胃镜检查，以免耽误诊疗。
3.胃癌前期——据国际卫生组织统计，胃癌的发展脉络为：浅表性胃炎，慢性胃炎，肠化生或不典型增生。如果不加以重视，癌变的发生率是很高的。
疾病带给我们的伤害是非常大的，尤其是肠胃疾病严重的影响到我们日常的生活起居，通过对浅表性胃炎的食谱需要注意什么的了解，我们平时在生活中一定要保持良好的生活习惯，饮食上也要及时做好调整，平时多吃一些有助于消化的食物，比如多吃一些西米粥或者面条等，但是不要暴饮暴食。
常用这姿势竟然严重危害健康
生活中我们不注意的小细节往往会给我们身体带来伤害，多留点心眼，让我们的身体更健康。
坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的都市OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将肥胖扼杀在摇篮里!
颈部皮肤松弛的原因
经常低头伏案书写，颈部容易皮肤松弛，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部出现连肉。颈部放松后仰，脖子后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。
扣肩驼背破坏女性曲线
扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉!坐姿不当导致腹部游泳圈坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
站姿不当导致臀部松弛下垂
站立时腿放松没劲，上半身的重量都压在了下半身，导致臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。
10种常用的生活用品也会中毒
家里并不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。还好，有较为安全的替代方案，一起来看看吧！
空气清新剂
空气清新剂大多含有苯酚。吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：养盆栽植物，或摆放柚子皮。
漂白剂
具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
洗碗液和洗衣粉
含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
电热毯
许多电热毯含有溴耐燃剂。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯。
篝火炉
家用篝火炉会产生二恶英。二恶英一旦进入人体，就会长久驻留，因为其本身具有化学稳定性并易于被脂肪组织吸收，并从此长期积蓄在体内。
替代方案：避免在家里生篝火，采取其他取暖措施。
含镍的珠宝、首饰
可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
清洁粉
许多清洁粉，含有特殊的氨气味。会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺不适。长期接触，造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品。
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