口干舌燥是啥病呢？
人都是吃五谷杂粮的，难免会出现这样或者那样的问题，有时候早晨醒来的时候，总会出现口干舌燥的现象，许多人都认为出现这种现象都是因为缺水的缘故，其实这种认识是比较片面的，口干舌燥的原因有很多种，引起这种现象的疾病更是有很多种，下面让小编给大家介绍一下吧！
干舌燥的原因有4方面，包括全身病变、支配涎腺分泌的神经功能障碍、药物及生理性改变引起的唾液分泌减少。全身病变中以干燥综合征常见，这是一种常见的自身免疫病，发病率约为3‰～5‰，常伴有眼干及类风湿关节炎。其他常见的引起唾液分泌减少的全身病有糖尿病、高血压、肝病等，这些病可引起腮腺的退行性肿大。支配涎腺分泌的神经功能异常可由精神因素及神经的器质性病变引起。烦躁不安、精神萎靡等可抑制相关神经，造成唾液分泌减少。某些颅内病变及影响外周分泌的神经损伤也可导致唾液异常。
某些药物如安眠镇静剂、抗胆碱能药等均可引起口干。生理性改变主要见于中老年人及更年期妇女，此期人体各系统的机能、代谢低下或暂时性紊乱，也会出现轻度口干不适。
口干舌燥是什么原因这个问题你需要很重视才行， 关于口干舌燥是什么原因考虑：多考虑是肾阴虚的这种，临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
看了上面的介绍，如果你经常出现口干舌燥的话，应该到医院检查一下，查明导致的原因，及时对症治疗是最好的选择。不要不把口干舌燥当回事，这是身体发出的一种信号，要及时接受，并且及时采取措施，只有这样才能保证身体的健康，关爱自己要从细节做起。
经常口干舌燥是什么病呢
口干舌燥的问题是让我们很多人都不能接受的问题，可能是由于我们很多人出现内分泌失调导致的，出现了口干舌燥的问题，也一定要尽快治疗，千万不能因为这种情况不会对于我们自身产生太大的伤害就不去重视，详细的为大家介绍一下经常口干舌燥是什么病吧。
经常口干口渴原因1、口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。
治疗对策——这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查，平时也要注意口腔卫生健康，保持口腔清洁。
经常口干口渴原因2、因糖尿病引起的口渴
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。
掌握了经常口干舌燥是什么病才能够帮助我们选择一种最佳的治疗方法，日常一定要注意合理搭配好自己的饮食，不要使自己的肝脏出现问题，口干舌燥也可能是由于我们自身出现肝硬化的问题导致的一种症状，大家要特别注意。
医生告诫，入伏这种病最多发，小心预防这样做！
夏天炎热，特别是伏天，有些地区高温可达40多度。据某医院急诊室医生介绍，每年三伏天都会接诊大量心脑血管疾病的患者！据统计数字显示，气温每升高一度，急诊室心脑血管疾病患者就会增加17.3%。为什么伏天患心脑血管疾病的人飙升？
一、气温升高，人体新陈代谢显著加快。身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多血液循环到体表，心脏等脏器供血相应就会减少。
二、高温天气里，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，加大了心脏的负担。
三、伏天较比平时温度高，出汗会增加，人体水分通过汗液大量蒸发，造成血液粘稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
四、因天气炎热，人们心情也会烦躁，紧张，睡眠质量也会下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，若再有过度劳累等因素，就会增加发病危险。
不做下面八件事，避免总往医院跑！
空调屋睡一宿：容易导致中风。
很多人到夏天喜欢开着空调，裹着被窝睡一宿。专家表示，室内外温差太大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑部供血不足，若有高血压、心血管疾病史的人患“热中风”机.率更大。
建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5度。
一大清早去晨练：容易导致心脑血管意外。
夏天天亮得早，很多人早早到公园里晨练。但夏天早上6点之前，空气中各种有害物质聚集较多，正是污染高峰期。同时人体新城代谢加快，能量消耗大，对氧气和养分需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很同意支撑不住，发生心脑血管意外。所以夏天尽量避免早上去晨练，改为黄昏时间更佳。
渴急了猛喝水：严重可导致心肌梗死。
伏天天气高温，身体极易缺水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀，血量增加，心脏不好，特别是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重可导致心肌梗死。
夏天喝水不要喝得太快，勤喝、少量、多次，每次喝100-200毫升即可。
运动之后猛喝冷饮：容易诱发心梗。
如果在剧烈运动之后大量饮用冷饮，虽然会带来短暂的舒服感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器耗氧量加剧，引起血压波动很大，容易诱发心脑血管意外，特别是心梗。
夏天降温要适度，最好采用椎间降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。
刚吃饱就午睡：容易诱发脑梗死。
伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时睡半个小时左右，但忌餐后即睡。
因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡易诱发脑梗死的危险。可在午餐前小睡半小时或者午餐后半小时后在午睡。
出汗后立即洗冷水澡：容易形成血栓。
伏天气温高，人体温度也高，很容易出汗，这时冲个凉水澡，这种突然地冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死。
满身大汗的时候，可以先用毛巾擦擦汗，消汗之后再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
烈日下光膀子：严重可导致肾脏疾病。
不少户外工作者为图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑，甚至晒伤。但夏天人体前心后背上的毛孔都被打开了，若长期被紫外线照射，不仅会晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天气尽量避免户外活动，特别是避开日照最强的时间。若必须工作时，建议每两小时要去阴凉地休息一下，并且要戴帽子，多喝水，随身带着十滴水、清凉油等防暑降温药品。
不吃正常餐蔬果当正餐：容易导致肠胃病。
天气炎热，很多人都没有什么胃口，甚至有些人常用水果、蔬菜来代替正餐。夏天人体代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。适当的多吃些鸡鸭鱼肉，蛋类等蛋白质类的，多吃些清热利湿的食物，比如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
夏天如何做，让身体远离心脑血管疾病？
多喝水、多喝温水、多喝茶水
多喝水，天气炎热，不必多说，渴了都会主动找水喝。
多喝温水，气温高，喝温水能保证内外温差不大，不易引起血液流速变化。
多喝茶水，比如绿茶，茶叶中有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调节脂肪等功效。若与蒲公英叶、桂花配伍，还有保肝清肺作用。蒲公英有促进胃肠蠕动、滋养消化系统的作用，特别适合伏天饮用。桂花的香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
作息规律，保证睡眠，适当午睡。
规律的生活作息有利于血压的平稳，按时睡觉、按时起床、定时进餐、适量锻炼、适当休息，注意劳逸结合。此外，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以应保持血压的昼夜规律，睡眠质量下降时，会出现血压升高现象。所以，夏天中午有条件的尽量小睡片刻，能缓解疲劳。
调节饮食，控制饮酒量。
心脑血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。每年夏天，我们都会遇到豪饮啤酒后心梗发作的患者。
戒骄戒躁，尽量保持心态平和。
保持平和的心态，避免忽然的情绪起伏，心血管病患者才能平安度过盛夏。
口干舌燥血糖高怎么回事？
糖尿病是现在很常见的一种慢性病，这种疾病也常常被叫做“富贵病”，因为患这种病的人，常常是一些经常大鱼大肉，酒肉不离口的人，高热量的食物、油腻的食物、高蛋白质的食物都吃的太多了，身体就会出现一些问题。而且很多糖尿病人会口干舌燥，那么这到底是什么原因引起的呢？
据专家介绍，当糖尿病人血糖升高之后，就可以吸收血管周围组织中的水分，在医学上称为“高渗”，因此糖尿病人常常有口干的症状。如果五脏六腑“腌”在高血糖中，脏腑中的水分被血糖吸去之后就变成了“果脯”和“咸菜”了。这还能生存吗？失水严重就会产生糖尿病非酮症高渗性昏迷，它的死亡率很高。
糖尿病人口渴就要多饮，多饮就产生多尿。不少病人误认为只要少饮水就会减轻多尿的症状，其实这是一个错误的认识，因为多尿是高血糖引起的，而非多饮水的结果，相反饮水过少反而不利于糖尿病。
口腔干燥不仅带来痛苦的症状，同时口腔唾液中具有消化和保护作用的唾液酶也减少，这不仅影响食物的消化，也使口腔的抗感染能力降低，从而使口腔疾病—如龋齿、齿龈炎等相继发生。
为了解除这种痛苦，可使用一种专供糖尿病人用的牙膏，内含人体口腔内的各种唾液酶，它不仅可以起到保护口腔的作用，还可使口腔保持湿润，消除口干舌燥的痛苦。
以上介绍了糖尿病人觉得口干舌燥的原因，糖尿病人的饮食是要特别注意的，因为糖尿病的并发症是很多的，所以在患病以后的护理特别重要。饮食要清淡，少吃多餐，要少吃米饭、面粉类的食物，更重要的是要加强运动才可以。
坐出来的病这样竟能预防
越来越多的证据显示，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导，虽然某些人认为人体的设计不是用来坐的，但那样的认知并非是事实，因为如果必须坐着，就采用适当的方式，要坐得健康，请记住下例6个原则：
1.时常走动
为确保不会持续坐太久的时间，建议采短暂休息，每次约20～30分钟。最好能起来走动，即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张，帮助自己适应与恢复工作姿势。
2.勿翘脚
翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。
3.手臂的姿势
90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的人，调整椅子扶手能帮助改善不适。
4.保持距离与角度
为了减少疲劳，电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平，两者距离保持约14英吋，若把电脑放太远也不适合，因为身体易向前倾，导致脊柱错位。很多人都会把电脑萤幕放在办公桌的位置，导致键盘在正前面，萤幕却在侧边，身体长期这样倾斜和扭曲，会导致椎间盘的问题更加严重。
5.避免身体歪斜
如何看自己坐姿是否正确？可比对开车时的姿势，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、驼背或歪斜；在开车时，我们不会到把头往前倾，伸到挡风玻璃前开车，但奇怪的是，我们却看到许多使用电脑者，出现这样的姿势，短期虽然对身体的影响不明显，但久而久之就会受伤。
6.使用可调节的椅子
专家表示，因为每个人的体型都不同，椅子最好是可以依个人需要的比例和曲线做调整。建议在办公室调整椅子高度，致使双脚能休息平放在地板上，大腿也要与地板和桌面平行，理想的情况是椅背应紧靠背部及保持倾斜90～120度的幅度，在看电脑萤幕时，还需要一个高背椅子来支撑头部和颈部。 小编提示：
需要长时间坐着工作的朋友，记得每隔2小时左右就起身走一下，活动一下身体，可以上个厕所或者倒杯水，甚至到同事的座位上拿份文件或聊聊天。这样才不会因为长时间固定坐姿而引发各种“坐”病。
怎么预防糖尿病，口感差的食物竟能预防这绝症！
为了防止糖尿病的疾病发生，大家饮食都很小心，这些食物竟能防止糖尿病。可能在生活中很多的朋友都不是很了解的，下面一起跟着小编来看看吧。
粗糙的食物
有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。
发涩的食物
单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。
味酸的食物
和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。
发苦的食物
食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚，以及巧克力里面的多酚，它们都是有助预防癌症和心脏病的成分，苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，吃水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，适当要吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条，做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。
味冲的食物
洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物，因为它们味道太冲，甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实，这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，它们可有效预防癌症，广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此，日常饮食不要忽略它们，萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤，洋葱可以用来拌凉菜，大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻，可以嚼食少量茶叶。
结语：今天小编介绍的大家都知道了嘛！这些食物真的太神奇了！
5种口感差的延寿食物
一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗?生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。
粗糙的食物
有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。
发涩的食物
单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃，吃核桃仁时，也不要把那层褐色的皮去掉。
味酸的食物
和甜橙、西瓜、香蕉相比，爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实，这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，可以把它们做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷冻，口感会大有改善。
发苦的食物
食物中的天然苦味物质也具有一定的保健作用，如柠檬和柚子当中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，红酒里面的多酚，以及巧克力里面的多酚，它们都是有助预防癌症和心脏病的成分，苦瓜中的奎宁精，还能提高人体免疫力，帮助控制血糖。所以，吃水果一定要搭配着吃，不能光吃甜的，适当要吃点苦的、酸的。吃过的柚子皮，不要扔掉，可以切成条，做成蜂蜜柚子茶。对于苦瓜而言，将其用热水焯一下，冰镇后可蘸蜂蜜食用。
味冲的食物
洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物，因为它们味道太冲，甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实，这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，它们可有效预防癌症，广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此，日常饮食不要忽略它们，萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤，洋葱可以用来拌凉菜，大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻，可以嚼食少量茶叶。
关于预防糖尿病你知多少？
在当今社会，随着人们生活水平的提高，供应各种小吃饮料的休闲场所如雨后春笋，拔地而起，蜂拥而来，越来越多的人们喜欢到这些地方跟朋友小聚，和部门协会聚餐，想寻找一种特殊的感觉。殊不知，正是这些场所造成了人们身体健康的隐患---糖尿病。根据国际糖尿病联合会发布的.《糖尿病地图》，显示全球约3.82亿成年人患有糖尿病，其中中国的糖尿病患者人数居各国之首。面对当下如此严峻的形势，关于预防糖尿病你知多少呢？别慌，接下来就由小编告诉你如何有效预防这种疾病，你需要做到以下几点：
1控制饮食：
饮食管理是防治的基础,要做到合理饮食, 保证合理体重及工作、生活的需要，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配,多食蔬菜,少吃高热量的食物以及零食,避免高脂肪饮食,杜绝可乐、糖水等“甜蜜杀手”。同时,饮食以清淡为宜(每日食盐不超过6克)，避免高脂肪饮食。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，少吃太甜食物。避免或少用对糖代谢不利的药物。
2加强运动锻炼，控制体重：
除了“管好嘴”,还要“迈开腿”。肥胖是糖尿病的重要因素,常保持适量的运动,成人一般为每日1小时左右的中等强度运动,比如快走、慢跑、游泳等,有利于消耗多余的热量、调整血脂紊乱、降低血压、增加胰岛素的敏感性,同时运动还可放松紧张情绪,提高生活质量。
3,保持健康的心理状态：
一个好的心态对预防糖尿病有积极作用,一次巨大的打击有时足以诱发糖尿病。因此,一定要以健康为中心,生活上潇洒一点、小事糊涂一点,掌握心理调节的技巧,时刻保持年轻、健康的心态有助于预防糖尿病。
俨然，“防火防盗防糖尿病”已成为一种共识，其实只要我们在日常生活中多多注意以上几点，就能够彻底远离糖尿病。同时我在这呼吁大家尽量减少光顾路边摊，小吃饮料供应的休闲场所等，别让你的健康成为可望而不可即的奢望。
身体需要的营养，全在这5种难以下咽的食物里！
生活中，每个人口味不同选择的食物也不同 。大部分人都喜欢吃看起来漂亮且口感非常棒的食物。中国有句成语叫“绣花枕头”形容一件事物看起来美好，却没有什么实际用途。就像看起来很漂亮吃起来很美味的食物，吃完很满足却对人体一点帮助都没有。而恰恰是那些不中看却对人体有很大帮助的食物被人们所忽视。下面跟着小编一起来了解一下很难吃却对人体帮助巨大的5大食物！没吃过一个的话你可以去医院了！
1、粗糙的食物
粗糙的食物之所以粗糙是因为里面含有非水溶性的纤维，比如小麦、粗米等等。可就是这膳食纤维是人体每天必须摄入的一种成分，膳食纤维可以帮助人体排出垃圾，改善便秘的情况同时可以防止肠癌的发生。
如果你在担心吃高热量高脂肪的食物会发胖，那就正是粗糙食物发挥用处的良好时机。
2、酸性食物
酸性食物有：山楂、柠檬、沙果等等都是属于酸性食物。这类食物酸性主要来自食物中所含有的柠檬酸和苹果酸，这些天然的酸性可以帮助人体吸收矿物质，比如铁、钠等等。
如果你在吃同一种食物时，发现吃起来比较酸，那样那个食物的维生素C含量比同类食物的含量高，也更容易储存。从生物营养学来说，酸性食物对孕妇和胎儿的发育有很好的帮助。
酸性的食物还可以促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加食欲。
3、很苦的食物
柠檬皮、茶叶、黑巧克力等等都是很苦的，因为这些食物都含有甙类、萜类物质和多酚类物质，正是因为这三个成分的存在在吃起来很苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
在生活中，人们最愿意接受的苦涩食物是“苦瓜”。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
另外苦涩的食物，含有的维生素C的含量是非常多的，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4、涩味的食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是属于涩味非常重的食物。他们的涩味是因为食物中的植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。
涩味食物中的单宁(多酚中高度聚合的化合物)在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。
5、非常臭的食物
非常臭的食物大家都知道一个是“榴莲”，榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽然好，但是千万不要吃太多否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
最后！各位这几类食物一定要多多少少要吃点！不然身体没有这些食物的支持是要得病的！
各位身体都要好好的！么么哒！
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