女人肌肤补水，要先健脾后润肺！
给皮肤补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，中医认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润得利于脏腑功能的良好运化。中医给皮肤补水就是调理脏腑水液的代谢，真正做到调治于内而美于外。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
食疗小品：茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢，清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物：罗汉果，杏仁
罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
当女人被袭乳捉臀后的内心真实感受
前戏的时候，怎么样才能让她为你的技巧翻云覆雨呢?以下奉上秘笈，让你找回昔日性福袭乳女性丰满柔软的乳房是最吸引男人眼球的部位之一，同时也是女人最敏感的区域之一“袭乳”就是要对它进行特别的爱护如果女伴的乳房比较大，在C罩杯以上，一只手抓不过来，那么就针对乳头、乳晕进行撩拨。
具体做法为：用手指绕着乳晕转圈。如果女伴的胸部比较秀气，能一只手抓过来，那么就不要客气，牢牢抓住它，进行有规律或变频式的揉捏不用太久，她的情欲就被挑起来。“抚腰”虽然简单，可是想获得高效也不容易腰腹、两肋都是敏感区，很多人的痒痒肉也在此所以，不能像“蜻蜓点水似”地撩拨，应该用温热的双掌扶在上面，然后顺着女伴的曲线游走游走的时候，女伴的感觉也会随着走，所以可以慢慢向上，发展成“袭乳”性爱的火焰很快就能燃起捉臀。
“捉臀”的适用度比以上几招少，可是也有奇效臀部虽然也有点敏感，可大部分人被摸后并无明显先过，所以要用“捉”这个“捉”可以是掐、拧、抽，程度不能重，也不能轻，需按照女方的要求和承受力来判断有点轻微虐待的意味，但是若能找到对方喜欢的方式，那么性生活肯定会更具激情探索私处“探索私处”就是对女性最神秘的地区进行探索主要以手为主，如果是高手，可能会用唇舌用手一定要轻柔，不能粗暴，因为私处是非常娇嫩的主要的做法以手指挑逗阴唇、刺激阴蒂、适当深入阴道口为主需要注意的是：事前一定要洗手、剪指甲看过上面的招数，是不是很简单呢?让你妙手空空就能套得性福哦。
肌肤补水你知多少？揭秘补水真相
周围的女性天天都在研究怎么补水嫩肤，但是，口头上说，其实她们根本不懂得补水嫩肤到底是什么，只知道往脸上补水。这种错误的补水方式，虽然使用了无数的护肤品，但是未必看得见效果。那么，补水嫩肤的真相到底是什么？怎么做才能快速见效呢？
一 清晨最好不要补水嫩肤
很多女性想要补水嫩肤，都会选择在起床后喝一大杯水。有些女性已经养成了习惯，其实，这样的习惯是不好的，也可以说是有害的。有的人清晨补水很有效果，但是有的人却不行。尤其是偏瘦而且体质比较寒的女性， 千万不要早晨起来喝水，而是应该喝粥才对。这样补水嫩肤的功效才更好。
二 补水嫩肤+养胃
吃饭前补水是最好的，而且吃饭前补水可以帮助养胃，对于胃部有毛病的女性来说这种方法一举两得。
三 看不见的水
我们吃的食物当中都含有水，千万不要忽视掉，因为别看食物当中含有的水分少一些，但是补水嫩肤的功劳却不少。要充分利用好每天吃的食物进行补水，既可以吸收营养又可以补水。
四 喝饮料和美容没关系
有的饮品为了吸引女性消费者购买，打出了喝饮料就可以美容的旗号，这都是骗人的，和这些饮料一点美容效果都没有，更别提补水嫩肤了。
五 凉开水也不干净
很多女性为了补水愿意喝隔夜的凉开水，虽然是开水温度降低形成，但是依然不健康，很不干净。
六 淡盐水不要乱用
很多女性认为平时喝淡盐水可以有效地补充身体能量，而且有利于补水嫩肤，可是如果心脏有问题或者是有高血压的女性服用，会给身体带来危害，甚至是生命危险。
肌肤缺水怎么办？找准补水时机很关键
肌肤缺水会导致很多问题的发生，如干燥、皮屑、皱纹等，因此补水是十分重要的。但是很多女性朋友虽然补水，水分流失也很快，主要就是因为她们没有抓住正确的补水时机，没有锁住肌肤的水份，白做无用功。
缺水时机TOP1
对于办公室MM来说，基本上一天都是对着电脑的，我们的肌肤时刻都在接受电脑的辐射，而往往又面临着紧张的工作，甚至连喝水都呈现一种不足的状态，或者是感觉到很口渴了，才会想到去找水来喝。这样的习惯，对于肌肤补水，可以说是存在严重威胁的，这样会加速我们身体内水份的流失，皮肤会变得暗黄粗糙，各种斑斑点点也是不同的往外冒，导致一系列的肌肤问题。
应对策略：
女性朋友在使用电脑前，可以先为自己擦上一层隔离霜，降低电脑辐射对我们肌肤的影响。而且要常备一杯温热的开水，不定时的喝一点，满足肌肤水分。在下班回家之后，不要忘记自己的清洁工作，长时间电脑工作之后是一定要清洁自己的皮肤的，否则的话很多皮肤油脂就会堵塞毛孔，导致我们的毛孔变得粗大，破坏我们的肌肤。
缺水时机TOP2
经常有MM因为工作的原因不得不加班熬夜，不说熬夜本身就会对我们的肌肤造成很大的影响，熬夜加班延长了我们对着电脑的时间，肌肤长时间的接受电脑的辐射，水分流失更加快速，肌肤问题更是十分的凸显了，所以补水是刻不容缓。
应对策略：
对于熬夜的女性朋友，最好是备一些具有抗氧化作用和防辐射的食物，晚间办公可以喝一点绿茶，排毒养颜防辐射，其次就是使用一些补水的护肤品，锁住水分让肌肤更水嫩。另外在工作的时候，要记得多喝水。在回家之后也应该立刻做好面部的清洁工作，防止皮肤内的污垢逗留。
为健康辟谣 揭秘事情真相
每天必须喝八杯水才健康，压力太大会使头发变白，咖啡对身体伤害非常大……这些常见说法，相信对于大家非常熟悉，不管是妈妈说的，还是爸爸说的，小编要告诉大家，这些都是错的，对于这些“健康谣言”，小编这就为大家揭秘真相。
1、每天喝八杯水
1945年，美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水，不久以后，我们多数人都认为我们每天除了吃喝之外，还需要八杯水。
事实：水很不错，但你还需要喝些果汁，茶水，牛奶和水果——足够保持你体内的水合作用。咖啡除了利尿剂的美誉，另外还可以解渴，咖啡因会让你失去一些水分，但你得到的会更多。
2、在微弱的灯光下看书损坏你的眼睛
全世界的妈妈可能都知道这一点——躺在被子下面看书，或者对着月光看书可能会伤害你的眼睛。
事实：在昏暗的灯光下看书会让眼睛过度紧张，你可能会斜视，并且可能会让你头疼。但除了鱼尾纹，不会有任何永久性伤害。你过度劳累的眼睛可能会干燥，疼痛，甚至会让你的视力产生不清晰的状况，但一晚上舒适的休息将会帮助你的眼睛恢复到正常状况。
3、咖啡对身体相当有害
确实，有太多的人每天清晨喝很多咖啡，这真的对身体有害吗?错误!
事实：太多的咖啡可能会让你焦虑，但是你的日常习惯会带来很多益处。咖啡源自植物，其中含有抗氧化剂性质的有益植物素。喝咖啡还会让大脑更有精神。另外，尽管咖啡会给你一些震惊的感觉，但它对心脏没有任何影响。
4、压力会让你的头发变白
拼车，打翻的牛奶，限定时间。有谁会不相信压力会对头发有影响呢?
事实：太多的压力的确会让我们的身心变老。它会增加攻击健康细胞的清理分子——自由基的数量，并且增加你体内压力荷尔蒙的涌出。但是，到目前为止，并没有科学依据证明不开心的一天会让你的头发变得花白。
关于生活，你需要知道的25个真相
1.无条件的爱自己并接纳自己。
无条件的自爱能给你追求梦想的勇气，因为你得到了保证——无论结果如何，你都深爱自己。
2.越忙碌的人越需要静止。
慢下来，深呼吸。花一分钟时间冥想，什么都不做，深入挖掘你内心的平静，这会让你做任何事情的时候都能保持平和、冷静。
3.每个人都在打自己的仗。
评判或批判他人是浪费精力。对他人的观点、激情和处境表示理解。接受他们，最重要的是爱他们。
4.世界是你自己主导思想的反映。
如果你认为世界是不友善的，那么它就是。如果你认为世界是友善、慈爱、多姿多彩的，那么它就是。
5. 在感觉准备好了之前就行动。
不要等待完美时刻。你必须跳下去才能打开降落伞。就像禅宗谚语说的，飞跃过去，纯净的世界自会出现。
6.爱的能力是无限的。
爱就像火焰，你能够传递给一个人或者一百个人，这样你的火焰会一直燃烧。你帮助的人越多，这个世界就会越美好。
7.生活充满了美丽和祝福。
不幸的是，我们常常被烦恼分神或者被那些没有得到的东西占据思想，而看不到生活的美丽和祝福。
8.不是成功带来快乐，而是快乐带来成功。
从现在起快乐起来，那么你渴望的一切都会更容易得到。
9.常与朋友联络，爱他们。
当生活忙碌时，人们首先放弃的就是与他人保持联络。然而佛曾经说过，友谊不是一半，而是全部的精神生活。
10.我们都是同一个宇宙的碎片。
我是你，你是我，我们和海洋、天空、小鸟、月亮一样，都是由同样的能量组成的。我们不能再把自己看成是相互隔离的独立体。
11.享受当下的旅程。
虽然梦想很重要，但是当下是我们唯一可以真实感受的到的时刻。所以，在你努力工作奔向目标的时候，拥抱并享受活生生的现在吧。
12.你的心意才是最珍贵的。
一条真挚的留言或者一朵花，胜过不包含任何心意、爱和美好祝愿的一百万美元。
13.多多感恩，好事情会接踵而来。
感激就像一块吸引正能量、意外和富足的磁铁。向别人表达感激证明你现在遇到了好事情，这也是未来会更好的信号。
14.天生我材必有用。
你的价值不是由你的事业、伴侣、外表或者家庭来体现的。你是宇宙的孩子，你的灵魂生来宝贵。
15.恐惧是半壁篱笆。
如果你能克服你恐惧的事情，那么当你回头看时，会意识到所有的害怕都是不必要的，一切困难都是纸老虎。
16.补给你的灵魂。
花点时间放松。比如，躺在草坪上，看云朵飘过天空，读一本书，去海滩冲浪。
17.大多数担忧都是浪费精力。
当你在担心什么可能出错的时候，就等于在平和美好的现在给自己建造了一个地狱。
18.当你想得到什么，全世界都会为你效力。
意图和渴望力量无穷。就像已经得到所想一样，告诉世界你准备好了，它会给你天时地利人和。
19.不要让过去的你左右现在的自己。
我们今天的应对方式，是凭借过去的信仰和经验，包括童年。原谅过去的自己，打开心扉迎接现在。
20.大多数人的能力都超过他们的意识到的。
我们自我设限，囚禁自己。记住你是一个可以实现任何可能的无限的存在。
21.对每一天充满期待
每天早上醒来，兴奋的期待今天可能发生的事情。没有两天会是相同的，生活可能在一瞬间戏剧性的改变。
22.听从自己的内心，生活会容易很多。
当你和你的灵魂保持一致，一切都会轻松简单。好主意和正确的解决办法会随之而来，一切都会顺畅起来。
23.不要低估深呼吸的力量。
在早上或者是你感觉感觉沮丧或者被消极情绪折磨的时候，做几个深呼吸。
24.攀比令快乐终结。
如果每个饭馆、每个夏天、每个人的伴侣都一样，那生活将会十分单调。享受你所拥有的，而不是遗憾你所没有的。
25.快乐是一种选择
你的快乐由你掌控。懂得这些，你的生活将会改变。
影响生健康宝宝的事情
谁都想要一个健康聪明的宝宝，但如何能生一个健康聪明的宝宝呢?又有哪些事情是阻碍生健康宝宝的事情呢?
1、忌同病相“恋”并结婚生子
同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。
2、忌近亲结婚
近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。
3、忌带病结婚
带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
4、忌婚前不进行体检
婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
5、忌对生育知识缺乏必要的了解
有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。
6、忌蜜月怀孕
受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
7、忌高龄妊娠
对女性来说，最佳怀孕年龄应在25~30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。
要生健康宝宝你可这么做
都说5--7月是怀孕的最佳月份，因为可以避开寒冬和酷暑，宝宝护理起来相对容易，所以准备要小宝宝的夫妻可以进入准备阶段了，除了选择好的月份外，还应该注意些什么，才能生一个健康的小宝宝呢？下面为你总结了一下注意事项。
1保持愉快的心情。我们都知道母子连心，母亲的一举一动都影响着腹中的宝宝，专家指出，如果在孕期经常生气发火，以后小孩的脾气也会变得易暴易怒。愉快的心情可以让你的宝宝更加漂亮。
2怀孕时尽量不要服用药物，如有需要必须遵循医嘱，是药三分毒，药物会影响宝宝的健康生长，同时要及时补充叶酸，可以多吃柠檬，火龙果，香蕉还有红枣一类有益的水果。要注意可能造成流产的食物一定不能吃，如螃蟹，菠菜，西瓜和各种饮料等等
3专家说怀孕期间一定不要长时间玩手机，上网。避免电子产品带来的辐射，同时也不能长时间久坐，避免血液不畅，引起子宫收缩造成小产。
4要静心休养，不得舟车劳顿，女性朋友在孕期尽量不要外出旅游，一旦发生意外不利于救治。但是也要多做一些运动，避免剧烈运动，研究发现，多做运动的孕妇生下的宝宝比不做运动的宝宝智商高八倍，所以适当的运动可以让你的宝宝更加聪明，智商更高，专家提醒准妈妈们不要在孕期过度的房事。只有记得怀孕的禁忌才能生一个健康的宝宝。
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