长期吸毒能戒掉吗？
吸毒是对人身心伤害非常大的，很多人觉得吸毒没什么，往往忽略了毒品的危害。大多数人想知道吸毒能戒掉吗，戒毒的过程非常漫长，要想戒毒，意志力是非常重要的，需要循序渐进。
1.吸毒可以戒掉
吸毒成瘾的病人是完全可以戒掉的.建议到专业的戒毒中心来治疗,通过正规治疗加上坚强意志就可以戒掉的。但是吸过毒品的人往往会受到一定的歧视，所以往往戒毒以后有受到排挤或者打击往往会再次复吸.所以建议你等戒毒以后可以换一个生活环境,找一个没有人认识你的地方，重新开始。
2.戒毒方法很重要
吸毒是可以减掉的，但是要找到正确的戒毒方法，正确的戒毒方法能够减少患者在戒毒中的痛苦，还能极大的修复患者被毒品伤害过的内脏，戒毒需要家人的支持与帮助，光靠患者自己戒毒是不可能的，戒毒要从两方面入手，用中药调理身体，把身体上对毒瘾的依赖彻底戒除掉。另一方面就是戒掉心瘾。从心里戒掉对毒品的依赖，这是非常重要的一步。有好多患者都是从心里对毒品产生依赖，所以需要心理专家的及时开导，慢慢的从心底把毒瘾祛除。
3.正规戒毒
在这里专家不提倡患者在家戒毒，在家戒毒存在弊端和隐患，一些戒毒时期出现的症状，家人不能及时的做出应对后果是不堪设想的，而且在家戒毒用毅力戒毒的成功率也是很低的，复吸的几率也很大。费时费力还不能有效的治疗病症。再有一点就是戒毒切忌听信偏方，有些偏方对患者的病情没有好处，只会加重病情。得不到有效的缓解和治疗。
怎样才能戒掉毒瘾，戒毒方法有哪些
毒瘾是上瘾物质中的一种，很多吸毒的人毒瘾是很重的，对于怎样才能戒掉毒瘾的问题，这是有一套规律的。戒毒的过程很漫长，戒毒过程中除了戒毒所，自身的意志力坚定也非常的重要。
1.自然戒断法
又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药，缺点是较痛苦。
2.药物戒断法
又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒
3.非药物戒断法
是指用针灸、理疗仪等，减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和"心理暗示"的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长，巩固不彻底。
需要提醒的是戒毒没有灵丹妙药，吸毒者不要迷信或幻想有什么戒毒的特效药，只有横下决心进行科学的综合治疗，才能彻底摆脱毒瘾。
4.埋药戒毒
专家表示，患者可以根据自己的情况采用药物的治疗方法，这样能够达到推迟毒瘾的发作时间，大家要多加的注意，每二年需要重新开刀置入，不能长期，不能彻底根治，治标不治本，大家一定不能够疾病乱投医。
5.开颅手术戒毒
很的患者都是花了钱，大脑开了，可是毒瘾还是没有戒掉。并且这种方法的副作用也是比较大的，目前已被叫停。是以打开大脑来切断脑神经以达到目的，大脑神经切断了，但却不能清除身体的毒素，患者一定要到正规的医院进行规范的治疗。
长期吸毒的危害有哪些
大家都知道在生活中只有保持好的生活习惯和饮食习惯才能让身体保持健康。如果生活习惯和饮食习惯不健康的话，那么身体就会很容易出现一些疾病的症状。吸毒就是一种非常不好的生活习惯，而且还违反我们国家的法律，所以一定要戒掉。那么长期吸毒的危害有哪些呢？下面我们就来介绍下。
一些吸毒者为了能够吸毒满足自己的毒瘾，甚至不择手段的获取毒品，甚至是伤害家人，朋友，让他们自己做出一些疯狂的举动，走上抢劫等犯罪的道路，吸毒让人们变得疯狂，变得无知。
1.吸毒的危害之神经系统异常：长期吸毒的危害是什么呢?长期滥用者常会出现肌腱反射、运动困难和步态不稳等表现。
2.躯体异常：由于滥用期间厌食和长期消耗，滥用者体重明显下降。此外，吸毒的危害为由于在滥用时可有磨牙动作，长期滥用者常会出现口腔粘膜的磨伤和溃疡。
3.精神活动异常：长期吸毒的危害是什么呢?在长期滥用者，最初用药后的欣快感往往代之以突发的情绪变化，表现情绪不稳、易激惹，后者表现为因小事而大发脾气。慢性中毒症状可有注意力和记忆力损害。这是吸毒的危害之一。
上面介绍的就是长期吸毒的危害了。吸毒就是一种违法的是事情，所以如果有了吸毒的情况后，一定要及时的进行强制戒毒。毒品一旦沾染上的话，就非常难戒掉，所以在戒毒的时候还要靠家人和朋友一起帮助病人来把毒瘾给戒掉。这样才能保证身体健康。
戒烟法，如何戒掉烟瘾
对于很多男性朋友们来说，吸烟早已经成为了一种习惯，而且吸烟还是非常容易上瘾的，但是吸烟对于朋友们的身体健康的阻碍作用非常大的，尤其是吸烟对于肺部的伤害是非常大的，长期的吸烟的朋友们患上肺癌的概率是非常高的，所以想要延年益寿的朋友们来说，戒烟是非常有必要的，戒烟是需要经历的一定的过程，尤其是需要朋友们强大的毅力，对于没有毅力的朋友们戒烟是非常困难的，接下来要给朋友们介绍的就是养生戒烟法！
第一个要给朋友们介绍的就是通过运动养生的方法来达到戒烟的目的，用运动养生的方法来戒烟是一种培养朋友们毅力的好方法，但朋友们感觉烟瘾犯了的时候，朋友们就大口的呼吸新鲜空气，可以选择奔跑驰骋，这样朋友们的肺部就没有那么浑浊了！
第二个要给朋友们的介绍的养生戒烟的方法就是喝水戒烟，这样的方法是主要帮助朋友们达到充饥的方法，一般对于有烟瘾的朋友们饿了的时候就会想抽烟，所以朋友们可以随时都准备着一大瓶水，当朋友们想要抽烟的时候就大量的喝水，将朋友们的胃部填满了之后就不会想要再去抽烟了！
第三个养生戒烟的方法就是可以通过喝浓茶水来达到戒烟的目的，喝浓茶水中的酚类是各种帮助朋友们起到抑制的作用，浓茶水中的酶类是可以帮助朋友们安神从而达到抑制想要抽烟的欲望，所以朋友们烟瘾犯了的时候只需要喝一杯浓茶水压抑一下就可以，这样长时间之后朋友们就会慢慢地戒掉烟瘾了！
吸毒的危害
吸毒可以说是一种逢我毁灭的过程，日常生活中我们所见到的吸毒者到最后都是没有什么好的结果的，毒品不仅会影响到人功能同时也让让身体的组织病理发生变化，很多吸毒者都会有嗜睡，运动失调，出现幻觉，同时毒品也是一种不容易戒掉的，对于吸毒者来说戒毒的时候也是一件很痛苦的事。总之只要吸毒就注定你这一生要痛苦了。
其实吸毒不仅对自身的身体健康危害很大，同时吸毒也危害到家人的幸福，很多吸毒者都是家破人忘了的，因此我们说吸毒是一切痛苦的开始。
(1)对家庭的危害：家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。
(2)对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。
(3)毒品活动扰乱社会治安：毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。无论用什么方式吸毒，对人体的肌体都会造成极大的损害。
吸毒对身心的危害
(1)吸毒对身体的毒性作用：毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用，通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。中毒主要特征有：嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。
(2)戒断反应：是长期吸毒造成的一种严重和具有潜在致命危险的身心损害，通常在突然终止用药或减少用药剂量后发生。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。戒断反应也是吸毒者戒断难的重要原因。
(3)精神障碍与变态：吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒而丧失人性。
(4)感染性疾病：静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症，最常见的有化脓性感染和乙形肝炎，及令人担忧的艾滋病问题。此外，还损害神经系统、免疫系统，易感染各种疾病。
吸毒对人体的三大危害
(1)：身体依赖性
由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。
身体依赖性：毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。
(2)：精神依赖性
毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。。
更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。
(3)：毒品危害人体的机理
我国目前流行最广、危害最严重的毒品是海洛因，海洛因属于阿片灯药物。在正常人的脑内和体内一些器官，存在着内源性阿片肽和阿片受体。在正常情况下，内源性阿片肽作用于阿片受体，调节着人的情绪和行为。人在吸食海洛因后，抑制了内源性阿片肽的生成，逐渐形成在海洛因作用下的平衡状态，一旦停用就会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。冰毒和摇头丸在药理作用上属中枢兴奋药，毁坏人的神经中枢。
吸毒的危害很大，我国也正是严禁着毒品，可是仍有那么多的人不得已或者自愿的走上吸毒的道路，到最后不能自拔，在这里我们要在次提醒一下那些还没有吸毒的朋友一句，毒品千万不试，试了就没有回头路了。
多长时间可以戒掉烟
不良的生活习惯会导致身体出现一些疾病，生活中很多人在身体出现疾病之后意识到拥有健康的身体是多么重要的事情，其中很多男性长期大量的吸烟就容易导致出现咳嗽等疾病，但是很多人会尝试不同的方法进行戒烟，有的时候总是以失败告终，下面一起了解下多长时间可以戒掉烟。
多长时间可以戒掉烟
最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。
专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。
事实是这样吗？不。戒烟的方法有多种，为什么你要选择最难的一种呢?现在，已有一整套用于减轻戒烟所致痛苦的辅助疗法，具体有以下几种：
一、尼古丁替代疗法 即用含用微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。这些替代产品中的尼古丁进入血液的速度要比吸烟慢得多，但都能迅速有效地缓解烟瘾。与口香糖和鼻腔喷雾剂相比，皮肤膏药使用更为方便，尤其适用于有鼻窦炎和鼻腔过敏的人。但孕妇和心脏病、高血压患者不可擅自使用这些尼古丁替代品，除非遵照医嘱。
二、药物辅助治疗 有一种名为载班（Zyban）的处方药，可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤膏药一起使用，以增加戒烟成功的概率。然而，倘若你的身心机能失调、头部曾经受创、中风或已在服用抗抑郁药时，就不适合服用“载班”了。
三、针灸 针灸在短时期内对戒烟有一定的帮助，但它的长期效用还有待于进一步研究证实。
四、有用的技巧 在决定实施戒烟计划之前，你必须对戒烟所带来的种种问题有一个全面的考虑和心理准备，并学习一些有用的技巧。这些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸气和呼气并默数1至10，还有一点必须接受特别培训，就是当别人向你敬烟时，一定要委婉而坚决地说：“不，谢谢。”
上面就是对多长时间可以戒掉烟的介绍，通过了解之后我们知道每个人的身体状况和毅力都是不同的，所以戒烟的时间长短也是有很大的差异的，想要更好的戒烟除了要掌握好方法也要有足够的决心和毅力，
帮你解析毒品对人们身体的危害
相信很多人都跟我一样第一次认识毒品都是从电视剧中。说起来谁也不能清楚地知道毒品是从什么时候开始被人们广泛知道的。但是最初毒品在人们的心中一直认为是平常人们所接触不到的。所以很多人并不会在意。但是随着近些年来，越来越多的明星吸毒事件的报道，使得人们才知道毒品原来离我们这么近。虽然中国近些年来在打击毒品方面做了很多的功夫，也有了很多的成效。但是毒品依然存活于人们的身边，随时等待着危害下一个人。
对于毒品人们的认知仅仅只是电视新闻中的报道，而对于其的危害并不知道。那么毒品对身体都有哪些危害呢？
毒品顾名思义就是有毒的物品，它是一个总称，并不单指一种物品。毒品的种类有很多，像比较常见的毒品有冰毒，大麻，海洛因等等。毒品通常是用吸食的方法吸入身体里。也有人会直接采用注射的方法。多数毒品刚刚吸入的时候身体会感觉有一点不舒服，随后人会感觉越来越舒服，直到最后人们自愿的开始沉醉在那种虚幻的世界里。
吸毒的人在初期都会出现不同程度的各种不适的症状，比如说像咳嗽，气管炎等疾病的症状。但是很多吸毒者并不在意，也不会因此而意识到吸毒的危害。长期吸毒会导致吸毒者出现精神不振，错乱的现象，整个人会开始有变化，比如说原本性格比较温柔的人可能会因为吸毒而变得脾气比较暴躁。长期吸毒会严重影响吸毒者的神经系统，严重的会使吸毒者出现对身边人都抱有敌意的态度，开始逃离亲人朋友，出现失踪的现象，也可能会出现吸毒者持刀砍人。当然最严重的还是要属为了吸毒而变卖家产妻离子散的这样子。所以说吸毒的危害是人们远远想象不到的，因此大家一定要远离毒品才可以。
吸毒有什么坏处呢
吸毒是危害社会的一种方式，可是现在有许多的青少年因为对毒品的好奇，所以会以身尝试，可是一旦接触了毒品就会因毒成瘾，如果不持续吸的话，会给自己的身体带来很大影响，而且非常难受吸毒，对社会和家庭的危害是很大的，这里面不仅包括了吸毒对家庭的危害，还包括着对社会和对身心的危害。
吸毒对社会的危害
(1)对家庭的危害：家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成其为家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。
(2)对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。
(3)毒品活动扰乱社会治安：毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。无论用什么方式吸毒，对人体的肌体都会造成极大的损害。
吸毒对身心的危害
(1)吸毒对身体的毒性作用：毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用，通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。中毒主要特征有：嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。
(2)戒断反应：是长期吸毒造成的一种严重和具有潜在致命危险的身心损害，通常在突然终止用药或减少用药剂量后发生。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下，或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症，或由于痛苦难忍而自杀身亡。戒断反应也是吸毒者戒断难的重要原因。
(3)精神障碍与变态：吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒而丧失人性。
(4)感染性疾病：静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症，最常见的有化脓性感染和乙形肝炎，及令人担忧的艾滋病问题。此外，还损害神经系统、免疫系统，易感染各种疾病。
吸毒对人体的三大危害
(1)：身体依赖性
由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。
身体依赖性：毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。
(2)：精神依赖性
毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。
更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。
要知道吸毒的坏处是很多的，尤其是长期形成一种依赖型人的身体会日渐消瘦引起各种疾病，精神也会靠着毒品去依赖，人在不吸毒的时候精神会非常崩溃，而且会出现很多幻觉，如杀人放火，或是出现一些幻觉的行为，吸毒对身体伤害很大，建议各位青少年们不要好奇而沾染毒品。
前国足门将吸毒再被拘 如何远离毒品危害？
近年来，被爆出吸毒的名人数量可以说是惊人，而且，很多人都是吸毒被抓一段时间之后，又复吸，不仅给身体健康造成了危害，也给社会大众带来更多的不利影响。而前几日，就有媒体披露，前国足门将刘云飞，因为再次吸毒被拘留。
刘云飞出生于1979年，身高1米83。虽然作为守门员身高并不出众，但其他身体素质都极具竞争力。刘云飞爆发力超强，原地起跳甚至可离地80厘米。在比赛中，他的门前活动范围很大，年纪轻轻的他指挥调度队友防守时，颇具大将风度。
有媒体披露，2005年时泰达俱乐部要求刘云飞戒毒，但他并未听从劝阻，最终导致俱乐部果断将其挂牌。当时一位天津足球记者曾经回忆在民园体育场泰达俱乐部发生的一幕：刘云飞从时任俱乐部总经理的张义锋办公室怒气冲冲摔门而去，而老总则怒斥，“别以为我不知道他在沾什么，就他这德性，在天津大伙儿盯着他兴许还有救，去上海八成儿就毁了!”
1998年，他上调至刚刚降入甲B的天津泰达一线队，并随队重新升回甲A。随后的顶级联赛岁月中，他成为著名国门江津的替补，直到2001年到2002年才逐渐获得出场机会。在有限的出场时间中，年轻有朝气的刘云飞表现十分出色，被誉为新一代的国门接班人。
2002年，在中国足协主办的最佳球员评选中，没有参加韩日世界杯的刘云飞，凭借其联赛出色表现荣膺年度最佳门将。对其颇为欣赏的国家队主教练阿里·汉将其召入阵中。2004年亚洲杯半决赛，在中国和伊朗惊心动魄的点球决战中，刘云飞大放异彩，帮助中国队成功杀进亚洲杯决赛，这也达到了刘云飞个人事业的巅峰。
为何这么多人走上吸毒的道路，不得不引来我们的深思。那么，生活中又该怎样远离毒品威胁呢?
1、少结交不良的朋友。很多人最初吸毒，都是因为结交了不好的朋友，被人蛊惑的。然后从一开始的试一试，到最后的无法自拔，所以，在交友的时候，一定要谨慎。
2、尽量不去娱乐场所。大部分人吸毒的场所都是在娱乐场所的包间里，这些地方有销售毒品的商贩，也由于在放松的场所，会使人放松警惕。有时候陌生人递过来的饮料或是香烟里，就有令人上瘾的毒品。
3、及时调节内心的不良情绪。当人感到烦闷、内心压抑的时候，就可能寻求发泄方式。而很多人发泄的方式，就是利用毒品来寻求刺激。但是，毒品只会带人走向颓废的人生。所以，当遇事不开心的时候，要注意自我心理调节，用积极的态度去解决问题。
4、意识到毒品危害，一旦沾染上，要寻求戒毒所帮助。有的年轻人在无知的情况下沾染了毒品，又不敢告诉家里人，最后只会让毒瘾越来越严重。此时，应该大胆告诉家人，并且寻求戒毒所的帮助。
人生是很短暂的，沾染上毒品的人，通常都会令自己未来的路走的更艰辛，因为吸毒而丢掉人命的也大有人在。所以，希望通过刘云飞再次吸毒被抓这件案例，对于大家有一个警醒的效果。珍爱生命，远离毒品。
怀孕多长时间能打掉，人流最佳时间
很多女性意外怀孕后并没有想要孩子的打算，就会选择人流，人流需要注意的事项很多，最关键的就是把握好人流的时间，在怀孕9周前都是人流的最佳时间，过早过晚都会对身体造成更大的危害。
一、怀孕多长时间能打掉
早期人工流产术是避孕失败的一种常见的补救措施。在胚胎发育还比较小、子宫体不大、胎盘尚未形成时，使用刮宫术或负压吸引术可以终止妊娠。那么，人流最佳时间是什么时候?
人流最佳时间一般在怀孕9周前，不过要最终确定怀孕多久可以做人流，还得参考术前的一些检查结果。但如果胚胎太大，甚至长出骨骼时，用最大号的吸管也无法将它吸出来了，这时只能住院先通过药物或水囊引产，待胚胎及大部分胎盘排出后再清宫。
如果引产失败，则需要借助钳刮术，即用器械直接将胚胎及胎盘子宫中钳刮出来。该手术风险较大，手术过程中容易造成宫颈损伤和出血量增多，还增加感染、子宫损伤、术后宫腔黏连的风险。因此，如果意外怀孕打算终止妊娠，尽量在孕2个月内实施。
二、人流后注意事项有哪些
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
2、保持外阴清洁，严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
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