那里松了他不喜欢了咋办
许多女性都希望自己的肌肤无论在什么时候都能如婴儿般初生，但是随着年龄的增长肌肤不可避免会松弛。那么有什么比好的紧致肌肤的方法呢?
不知道美眉们有没有发现，自己也才刚刚二十出头的年纪，为什么看上去如此显老呢?实际上，这都是肌肤松弛下垂的一种表现，会让整个人看上去非常显老，如果你年纪轻轻，就出现了肌肤松弛下垂老化的现象，那你可要注意了哦!那么，如何来判断自己的肌肤水分松弛下垂呢?而面部肌肤松弛老化又有什么好的补救方法呢?接下来，就让我们从这两方面来入手解决肌肤松弛下垂的问题吧!
肌肤松弛下垂的主要表现
1、法令纹加深。美眉们可以看一看自己的法令纹是不是比从前要深得多，如果是，那么，你颧骨两侧的肌肤已经开始松弛老化了，这就需要美眉们加以注意了。
2、看起来总是无精打采。如果美眉们整个人看起来始终是无精打采的，就说明你的肌肤丝毫没有活力，脸部肌肤也开始下垂、走下坡路了，这也是肌肤松弛的表现之一。
3、皱纹增多。美眉们如果面部肌肤的皱纹比以前增多了，那么，这也是皮肤松弛老化的表现。肌肤出现皱纹也就是细胞的老化和肌肤失去弹性与活力的表现。
改善面部肌肤松弛的三大方法
方法一：使用紧致面霜
美眉们使用具有紧致效果的面霜可以改善面部肌肤松弛的现象，注意，这样的紧致肌肤的面霜分为日霜和晚霜，日霜与晚霜的护肤功能是有所不同的。日霜主要是用来修复肌肤的细纹、抵御阳光紫外线的辐射，以防止肌肤由于过度日晒而提前老化。而晚霜则是在夜间深层次的修复和紧致肌肤，它所含的营养也是更多的，可以促进肌肤的血液循环，在夜间肌肤休整的过程中，为肌肤不断提供养分，从而紧致肌肤。
方法二：做好防晒工作
阳光紫外线辐射肌肤会严重损伤肌肤，进而导致肌肤松弛下垂和老化，因此，无论是春夏秋冬，肌肤都一定要做好防晒工作，在出门前务必要涂抹上防晒霜，外出后阳光强烈的时候要配戴遮阳伞和太阳镜，全面做好防晒工作，可以有效紧致肌肤，预防松弛和老化。
方法三：冷热水交替洗脸
美眉们采用冷热水交替的方式来洗脸，可以帮助肌肤更好地紧致起来。在洗脸的时候，可以先用适量的热水来洗脸，注意不要太热，先将毛孔打开，然后再用冷水冲洗，这样可以收缩毛孔，进而美眉们可以再轻柔地拍打面部肌肤，用这样的方式来洗脸可以使面部肌肤更加紧致，预防肌肤松弛、下垂以及老化。
总结：肌肤变得松弛下垂，这一定是肌肤内部出现了问题，缺乏一定的营养，美眉们需要为肌肤提供营养，早晚的面霜一定要使用，另外，可以定期为肌肤去角质，除去多余的死皮和角质，让肌肤更加呼吸自由，能够在一定程度上缓解肌肤松弛和老化的问题。
那儿松了他不喜欢了咋办
女人阴道松弛该怎么办，健康专家建议以下几种方法：
一、紧缩阴道运动攻略
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如上练习。
二、手术缩阴攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
三、按摩缩阴攻略
在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。
水果奶酪怎么做好吃？
大家都知道水果是十分健康的营养食品，吃法也是多种多样。现在比较流行的就是做成水果奶酪食用，这样不仅有酸甜的口感，营养价值也是非常高的。不过应该有很多人还不会自己做着吃，那么接下来小编就会详细的介绍具体的做法步骤，大家可以以此作为制作的参考。
水果奶酪在制作时需要使用的材料主要有：奶油奶酪1块，蛋奶油1盒，鸡蛋1个，新鲜水果适量，白糖50克，果汁2勺，黄油以及桃酥250克。具体的做法步骤主要如下所示：
1、先将奶油奶酪和鸡蛋室温回暖，取一保鲜袋将桃酥掰碎后用擀面杖压碎，锅中溶化黄油(桃酥本身就含了很多油，所以黄油的量要酌情减少，用三分之一就够了)。
2、待黄油溶化后倒入桃酥末翻拌匀均，也可以加一两勺牛奶，翻拌至桃酥能粘在一起，倒入蛋糕磨具中，用手轻轻压实压紧；用手压的时候要注意烫，不要压得太紧，这样能保证成品如口很酥松，用自己喜欢的水果围边。
3、取两个干净、无水无油的容器，分别打发奶酪和奶油；将打好的奶酪和奶油混合匀均，也可以根据自己的喜好再添加一些果粒，搅拌均匀后到如之前装饰好的蛋糕磨具中，抹平表面；
4、送入冰箱冷冻大约6小时，在脱模时候可以用吹风机或者热毛巾围住四边一两分钟就好了，然后随意进行装饰一下。
水果奶酪的制作方法基本上就是如此，从总体上看并没有太大的难度，步骤也不是很多，所以相信大家在看完文章之后就可以自己动手做。另外，小编建议在做的时候一定要使用新鲜的水果，这样才能保证食物的美味和营养哦。
隔代教育中潜藏的4大矛盾
隔代教育作为一种客观存在的家庭教育方式，对孩子的个性发展有着极大的影响。在我国城镇有近五成的孩子跟着爷爷奶奶、外公外婆长大，孩子的年龄越小，与祖
辈家长在一起生活的比例就越高。如何看待中国的隔代教育?可能从长远看隔代教育弊大于利，但也不能全盘否定隔代教育。但其中潜藏的4大主要矛盾是不可否认
的事实。
1、喂养方式
临床发现，由祖父母喂养的幼儿，更易出现挑食、偏食等不良习惯。老人的心都比较慈善，加上现在的孩子都是独生子女，可谓“含在嘴里怕化了，捧在
手里怕摔了”。特别在吃饭问题上很迁就孩子，想吃什么吃什么，不想吃什么就不吃什么。长期娇惯在一定程度上易导致孩子偏食，而孩子偏食是一种极为不良的饮
食习惯，长久偏食会给孩子的健康发育带来危害。
2、管教方式
不少老人管教孩子都倾向于两种极端，过严或者过松。一者喜欢什么事情都要督促孩子，经常检查孩子的行为。依据传统的管教方式，希望孩子按照大人
所计划好的线路去成长，一切行动听指挥，从娃娃抓起。另一种极端是溺爱孩子，放任孩子的行为。而年轻父母大多受到现代教育的影响，会更尊重孩子，适当给予
孩子自由的空间，补充放纵宠爱过度的现象。
但是婴幼儿的天性是活泼好动的，没有社会经验和固定的模式，所以经常会犯各种“错误”，如果时时处处都用成人的标准来要求，就会让宝宝失去信
心。对宝宝成长过程中出现的若干个“第一次”，要给予积极正面的鼓励。把宝宝当作一个个体，尊重他的选择，不要因为担心他做不好而帮他做原本应该让他自己
做的事情。
3、早期智力开发
不同的时代对于教育的观念也是不同的。在祖辈时期，早期教育与智力开发几乎是画等号的。而且，很多爷爷奶奶、外公外婆也容易因为爱孙心切，而会
帮宝宝做太多事情，间接地让宝宝失去学习的机会。因此，如何让祖辈了解新一代教育的核心概念，请他们一起配合爸妈，是教育宝宝的关键。
4、安全隐患
小玲和孩子生活，但平时幼儿园接送和看管都是由爷爷来办。两个月前的一次惊心动魄的往事，让小玲吓出了一身冷汗。孩子五岁好动顽皮，夏季气温高
爷爷最近有些体力下降，孩子喜欢吃雪糕，放学后爷爷带着孙子去买，雪糕店在马路对面，孩子性急直奔雪糕店，爷爷一时没追上，娃娃也不看红绿灯就冲了出来，
撞上一辆出租车，造成了腿部骨折。说起这些，小玲泪如雨下，爷爷也怪自己太不小心，血压升高急得住进了医院。
在隔代育儿各种矛盾中，安全隐患是致命的。父母是孩子的监护人，但是隔代育儿却把监护人的枷锁转嫁到了外公外婆和爷爷奶奶的身上。
一旦出现安全
事故，这责任由谁来承担?老人的精力和体力都不如小孩，脑力跟不上，反应迟缓，常常连自己都需要照顾，更不说能照顾好孩子，在监护方面除了寄托于老人身上
的同时，孩子的家长也应该多费些心，或者请个保姆，让老人从旁指挥和监督就比较妥当。小保姆年轻有精力，老人上心、有经验，二者结合才可相得益彰，危险的
隐患自然也就消除了。
腰突然抽筋怎么办呢
对于我们的腰部，它可是很重要的哟，因为我们都知道，这完美的腰部曲线能给我们女性朋友带来自信。所以，很多女性都会去创造美好的腰线，而我们就会发现，这腰尽然也会抽筋。这是不是会比较罕见呢，是不是身体出现了某种疾病造成的呢，为此，腰突然抽筋怎么办呢?小编这就为您来一一介绍!
后背突然抽筋应急处理：
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 第二种方法是:身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
预防建议:
穿舒服的鞋子:平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥:很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉:睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。
伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水:如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚
对于“腰突然抽筋怎么办呢”的介绍，您还满意吗?小编觉得这抽筋和您体内的微量元素还是有很大的关系。而其中抽筋久和钙的含量有关。所以，您就要适当的补钙。关于这点，您可以多多进补含钙比较多的食物。最后，小编希望您身体健健康康!
传统民俗中婚嫁的十大禁忌
越来越多人选择大气古典的中国风来完成自己的婚礼梦，但你可能不知道，传统婚礼禁忌多，桩桩件件要记牢哦!
1、出嫁时间的禁忌：
出嫁的时间要尽量避开这三个月份：六月、三月和七月。传统习俗认为在农历六月完婚的新娘又称“半月妻”，因为六月是整年的一半，六月新娘即等于半个新娘，相当于有前无后，夫妇婚后容易离异。倘若家中突然有直系亲属辞世，那么该年均不宜办喜事也不宜去婚姻登记，否则是“生入死出”的冲犯。另外农历的三月和七月是鬼魂多出没的日子。对长辈来说，以上这几个特殊月份完婚意头都不太好，所以要尽量避开。
完婚后三日，新郎陪同新娘回娘家，俗称“回门”，回门当天须在日落前赶回夫家，如果实在来不及，新人在女方家留宿，切记不可同房，必须要分开睡，以免因此给娘家人造成晦气。除此之外，新人最好不要在外过夜。新婚的四个月内也禁止参加任何的婚丧喜庆。
2、出嫁仪式的禁忌：
安新床后到新婚前夜，准新郎最好找个未成年的男童一同睡新床，否则犯了睡空床的禁忌，所谓〝困空铺，不死尪，亦死某″，认为是凶兆。新郎到新娘家中迎娶新娘，新娘离家时应喜极而泣，且哭的越快越大声越好，这叫留下“水头”旺女家，有越哭越发之意。如若在迎亲途中遇上另一队迎娶车队，这情况叫“喜冲喜”，会抵消彼此的福份，所以必需互放鞭炮，或由双方媒人交换事先预备好的花朵来化解。当新娘步入男家时，翁姑二人以及孕妇和守孝之人要做回避，以防相冲。
3、出嫁方位地点要注意：
安新床时要把床置放正位，不要与桌子衣橱或任何物件的尖角相对。新床也需放置一些吉利好兆头的物品在床上，例如百合、红枣、莲子，意喻百年好合，早生贵子等。新娘进男方家门时，如有门槛，要跨过去，还要小心不要踩到新郎的鞋子。结婚当天直到晚上就寝前，任何人都不准接触新床。新娘当天更不可碰到床边。
4、婚礼中事物的禁忌：
新娘子结婚当天所穿的所有礼服，婚纱，鞋子等都应是全新的，且礼服避免有口袋，因口袋多能带走娘家财运，所以最好选择无口袋的。新娘手捧花忌选生花，生花容易枯萎，婚事讳之。如若要选，最好选择连招花和石榴。连招花其状意喻闺女出嫁，石榴意喻多子多孙。新婚的对联最迟也要在结婚前夕挂上，完婚满一个月后要除下，且选购对联时，男女双方各自的对联要分清。
5、忌吃喜饼：
喜饼是喜气的象征，分发喜饼的习俗意在分享新婚的喜悦，并将婚讯藉由喜饼传达给每一位亲友。在过大礼时，男方送来的喜饼新娘切记不可吃，因为这样就象征把自己的喜气吃了，是应该注意忌讳的。
6、忌二次上香：
很多传统家庭在嫁女之时都会在祖先或神灵供桌前告祭上香，女方除了要供奉礼饼，还要注意上香时，尽量不要将香头插歪，假如歪了，也不要将香拔出、再插一次，因为二次上香有再婚的意思，对于初婚的新人来说是不吉利的。
7、忌准新郎独睡婚床：
新被、新枕、新床品……装扮得无懈可击的婚床，要安放至新婚夜前夕。在此过程中，切忌准新郎一个人独睡新床，因为这样有婚后孤独的寓意，非常不吉利。如果新郎实在没有其他地方可以休息，可找一位大生肖及未成年的男童陪睡，如生肖龙者即可。
8、忌说“再见”：
当婚礼结束亲友离去时，新人与亲友都不可以说：“再见”，因为“再见”二字有分手与离别的含义，对新婚夫妇来说，此寓意非常不好。所以在新人在送宾客时，应该以点头示意，或挥手送别即可。
9、忌串门：
新娘子蜜月里不需到亲友家串门的禁忌是自古流传下来的。因为一般人对蜜月里的新娘都有一种忌讳心理，认为是对别人不太吉利的，这种不祥一直持续到一月之后方能消除，所以新娘子蜜月里不可串门。尤其是一些有老人在的亲友家，应该格外注意不要在蜜月期去拜访。
10、忌孕妇送亲：
成亲之日，新娘出门时，孕妇不能相送，因为古时人们认为孕妇象征着血光，孕妇送亲会为新人带来血光之灾，所以在新娘出阁时，孕妇应该要回避。而且在新娘出门时，往往要燃放花炮，而且人员众多，场面拥挤嘈杂，空气也较为浑浊，为了孕妇的健康着想，也不应让其加入到送亲的队伍中。
都记下了吗?
卫生间有这些定会倒大霉
卫生间乃是藏污纳垢之处，如果风水没有处理好，问题会扩散到其他地方，导致霉运缠身，想必这也是大家关心的问题，那么下面提供关于卫生间风水的三大原则供你参考。
原则一：卫生间的数量不能多于卧室的数量！
不仅如此，现代住宅的观念已经跟过去年代不一样，过去强调卧室要大，现在则是小卧室大客厅，甚至大卫生间（洗手间）。这样，也容易违背传统的位理学原理。比如，一些开发商迎合某些大款、精英人士的需求，故意将卫生间空间搞得很大。有多大？郑博士在给高端精英人士勘察的豪宅中，有的卫生间大到惊人的地步：一个卫生间面积可以大到近百平方米。卫生间里面设备一应俱全，什么冲浪、桑拿、淋浴、抽水、震动、烘干、红外等都不在话下。
不过，对此，郑博士总是会感到十分可笑和十分可惜，因为，花了这么大的功夫、精力和金钱，这些屋宅主人却是霉运不断、好事不再。为何？郑博士提醒朋友们，请记住。
原则二：卫生间面积不能大于卧室面积！
另外还有一个普遍的问题，在中国从南到北基本如此；不过，郑博士在欧洲和北美却很少发现这个现象：卫生间设纸篓。这个纸篓其实不是放废纸，而是用来装便后的肮脏的卫生纸或者是女人用过的卫生巾。这是严重违背中国传统位理学原则的，不仅造成污浊之气，而且也会散发臭味，导致局部环境的污染。
对此，很多初学风水的朋友很难理解。认为过去我们的先人就是如此做的。这是误解！郑博士认为我们的先人肯定不是用一个类似纸篓的东西来放这些肮脏的纸。经过考证证明，先人们在没有卫生纸的年代都是用草来解决这个擦屁股问题的，关键是这些用过的草不是装在容器里，而是扔在茅坑中或者是马桶里面。
原则三：卫生间谨慎设纸篓！
也许有些朋友说，会不会堵住马桶？当然不会，只要你不要将妇女用品随便扔就可以了，平时用过的便纸大可让抽水马桶一冲了之。也有些朋友问：用带盖的纸篓可以吗？或许会好些，但是根本上还是有问题。
可能是西方人个头长的大，因此人家的坐便器也是超大号的，与此成比例，它的下水管道也是很大，不要说一般的纸冲下去毫无障碍，就是妇女用品也畅通无阻。是不是很惊讶呢？当然，在一些家庭和宾馆也有专门装卫生巾的袋子，装好后是相当密封的。从这个意义上来说，郑博士认为，他们到还是做的符合位理学原则。
任何的屋宅，不管你是居住还是办公，都要注意下水——卫生间的问题。在此前，郑博士已经连续写过若干篇关于厕所的关乎运势的文章。今天，郑博士有感而发，再给朋友们提给醒。要装修改造自己的屋宅或办公用房，一定要注意卫生间的位置、大小、数量。卫生间不能对着卧床，当然也不能对着你的员工办公桌，否则，运势会很不好，导致家庭或员工之间的矛盾。情感和财运都受到损伤。
特效穴位治病吗
很多人不知道，在我们人体中有很多地方的穴位都是有治病效果的，而一些穴位是有很高特效的，每天刺激我们的穴位，让我们得到治病的效果，我们的人体的穴位有很多，手心，脚心，还有头部，臀部等都是有穴位的，根据这些穴位刺激到中心位置，每天采取正当的刺激方法来刺激，可以改善很多不适症状，那么特效穴位能够治病吗?
1先天不足后天补，每天按揉双侧肝俞，肾俞，太冲3------5分钟，五脏会分外调和，人也体泰心安。
240岁以上的人差不多都会有腰痛·抽筋·眼花·头晕·消化不良等现象，只要每晚睡前一次按揉双侧阳陵泉·承山和三阴交3分钟，两周左右这些症状即可环节或消除。
3每天按掐双侧合谷3分钟，15天左右，你会眼看着困扰自己多年的胸闷气短·多咳多痰·爱发高烧·多出虚汗等症状慢慢消失。
4若平时老是爱感冒·关节痛·夜尿多·口舌生疮，这就是高血压·肾炎·膀胱炎·糖尿病爆发前的征兆，所以一定要每天早晚坚持按揉双侧合谷·鱼际和足三里3--5分钟，把这些大病在萌芽中消解。
5坚持每天晚上7--9点刺激双侧内关，9点左右，在双侧心俞和膈俞拔罐10分钟，就可以控制淤血这个幕后黑手，从根本上杜绝心血管疾病的发生。
6每天按揉或艾灸双侧足三里·天枢3--5分钟，从根本上把胃功能扶起来，有效的预防慢性胃溃疡·胃穿孔等。
7每天饭前后按揉足三里3分钟，隔天在两侧脾俞拔罐15分钟，3--5天你就会吃啥都香。
8每天饭后半小时至一小时内按揉中脘5分钟，在按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃双好。
9每天按揉足三里3分钟，在脾俞上拔罐10分钟，起罐后在按揉5分钟，艾灸百会20分钟，可以防止脏器下垂，比什么药都管用。
10大部分医院往往对于子宫脱垂束手无策，其实只要每天坚持按揉足三里3分钟，艾灸百会·关元15分钟，3个月左右，即可消除此病带来的不堪。
11胃下垂，重在补中气。每天按揉双侧足三里3分钟晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐10分钟，坚持3个月，可有根本性的好转。
12哮喘的最大痛苦在于容易复发，其治疗的根本在于补充气血，每天坚持刺激合谷和肺俞，气血补足，哮喘自然不能近身。
13冬春季节易复发的哮喘病人治疗的根本是温阳，每天坚持按揉两侧合谷·太溪3分钟，在脾俞拔罐10分钟，艾灸关元，足三里15分钟，效果十分好。
14天寒早出，请按揉双侧迎香穴100下，外出归家，再请按揉双侧风池穴100下，把驱寒保暖做好，哮喘便无任何可乘之机。
如果知道了我们人体的哪些穴位通过按摩的方式会得到好的治病效果，那么每天都可以按照这样的方式来给自己炒作，让自己得到及时的改善和治疗，针对这个特效穴位刺激的方式来治病的话，也要注意检查清楚看看自己到底是得了哪种类型的疾病，然后根据自己的症状选择正确的方式治疗。
腰抽筋怎么办，腰部抽筋处理方法
腰部肌肉出现抽筋状况是比较常见的，尤其是在运动的时候，如果没有做好准备工作，或是运动时间太长身体出现疲劳，腰部肌肉就容易出现痉挛。腰部抽筋有急性和治本两种处理方法。
一: 腰抽筋处理方法
1: 在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤
。
2: 短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用外敷腰痛。复正贴进行中医的救治。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。
3: 治本的处理：发生腰部肌肉痉挛者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生腰部肌肉痉挛时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生腰部肌肉痉挛的原因可能是完全不同的，因此经从事的运动种类也是找出腰部肌肉痉挛原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出腰部肌肉痉挛的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。
4: 若你经常性的发生腰部肌肉痉挛，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因腰部肌肉痉挛可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。
二: 日常保养
1: 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
2: 运动前做充足的准备运动和伸展操。冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。
3: 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
三: 通过小编上面的讲解你
否对于腰部出现的抽筋症状有了一定的认识和了解，那么在平时的日常生活中就要做到及时的保健和护理，调整好自己的生活规律，以保健康哦!
孕妇腰抽筋怎么办
女性在怀孕之后身体会有很大的改变，由于胎儿对营养的吸收特别大，所以容易导致女性在孕期出现不同的症状，这样也会让女性在整个孕期变得特别的辛苦和疲劳，其中孕妇腰抽筋就是比较常见的一种现象，那么想要使它得到有效的缓解，我们也要根据病因进行调整，因为引起腰部抽筋有缺钙或者着凉等不同的现象，那么出现这样的症状也要掌握好方法在对其调整，下面一起了解一下有孕妇腰抽筋怎么办。
孕妇腰抽筋怎么办
(1) 抬脚加热敷效果显着
睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显着。
(2) 饮食习惯
平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)；少吃太咸、腌渍食物如：香肠、罐头食品，以免造成水肿。每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质，这都是预防抽筋的方法
(3) 抽筋时立刻脚着地
发生抽筋的时候，可下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁；也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿；另外，伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。但是如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。
(4) 孕期伸展运动
平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。
(5) 穿着方面
可选择舒服的孕妇装，搭配及膝的弹性袜，弹性袜可选择较厚、弹性好一点的材质，棉质、毛料与弹性纤维混纺的料子，比丝袜型弹性袜穿着起来较为舒适、吸汗；孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚 底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。
上面就是对孕妇腰抽筋怎么办的介绍，通过了解之后希望对很多女性能够带来一定的帮助，女性在怀孕期间平时一定要注意饮食上营养的均衡，另外更要注意身体的保暖，平时多注意休息在，身体出现不适的时候切记不能吃一些药物，一定要在医生的指导下进行调整，另外也要定期的做好产前检查。
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