孕妇能吃枣吗
孕妇能吃枣吗?孕妇在怀孕期间的饮食是要非常注意的，所以宁愿少吃也不能吃错，所以能不能吃枣是需要我们好好讨论下的，我们知道枣子可是女人最佳的食品，枣子里面含有天然的果糖，和丰富的蛋白质和微量元素，枣子里面的维生素和胡萝卜素也非常的多。
枣子不但可以用于食用还可以用于药用，我们经常吃枣子能够起到养胃健脾，强身养血以及宁神等功效，所以枣子是适合任何群体食用的，枣子也深受人们的欢迎。
枣，学名 Ziziphus jujuba Mill. (《Flora of China》)，英文名：Chinese-date，中文别名：枣树。
是鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树，也是枣树的成熟果实。在中国各地都有栽培。花小多蜜，是一种蜜源植物。果实枣，长圆形，未成熟时绿色，成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富，枣的品种繁多，大小不一，果皮和种仁药用，果皮能健脾，种仁能镇静安神;果肉可提取维生素C及酿酒;核壳可制活性炭。
去水分的红枣肉还是加工红糖的原料。成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素。
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
2、腐烂变质枣忌食用
大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。
3、不宜与维生素同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
4、不应和动物肝脏同时食用
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
5、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
7、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。
上文我们介绍了孕妇在怀孕期间的饮食原则，枣子是一种女性最佳的果实，枣子的营养价值很高，而且枣子还有很好的药用价值，枣子里面含有多种人体需要的维生素和矿物质，所以常吃枣子是可以养生的，孕妇常吃枣子是没任何影响的。
孕妇贫血吃枣好吗
我们都知道红枣对于女性来说是一种好东西，它可以对我们起到补血的作用，那么是不是所以的人都可以食用红枣呢？虽然说红枣可以对我们的身体进行大补，但是吃多了也会导致胃部出现不舒服的情况，还会引起腹部胀痛，还有糖尿病人也不宜吃红枣，那么孕妇贫血吃枣好吗？
孕妇能吃红枣吗，我们给出的答案是肯定的，孕妇是可以吃红枣的。因为红枣是具有补气补血的效果的，而且它还是一种滋补品，所以对于体虚的患者，对于老人，对于孕妇都是能吃红枣的，特别是对孕妇更有很大的好处。
孕妇吃红枣的好处
1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
其实孕妇贫血是可以吃红枣的，这样对于提高孕妇的免疫力是有帮助的，同时也减少了孕妇出现疾病的几率，也减少了对肚子里胎儿的影响，所以孕妇在平时的生活中可以吃一些红枣来补身，同时没有怀孕的女性也可以多吃红枣，预防疾病。
孕妇可以吃干枣吗
对于大枣想必大家都不会很陌生吧?大枣是一种营养价值极高的食物，富含多种维生素，蛋白质，糖类等等营养物质。常吃大枣对我们的身体是很有好处的，大枣长期吃，吃多了，就会面色红润有光泽，因为大枣具有补血补色的作用，还具有一定的药用价值，食疗效果方面也是很好的。大枣的食用方法有很多，比如说可以当成干货直接吃的，也可以用来泡茶喝等等。
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孕妇是一种特殊的人群，所以对于她们的饮食要特别的注意。那么就有一些人会提出一些问题，比如说：孕妇可以吃干枣吗?相信这个问题困扰的不是一个两个人了，那么接下来我就来给大家讲讲孕妇可以吃干枣吗这个问题的答案。
孕妇怎样吃枣
如用红枣煮汤,也可加入绿豆、银耳等同煮;红枣煲花生,对于患脚气病者有辅助作用;鲜红大枣放糖煎熬,可制成蜜枣;红枣去核,用文火烤成脆枣;将鲜枣装坛喷酒制成醉枣,将红枣制成糕饼,是润颜滋养的佳品;红枣莲藕汤能补血,使肤色红润。
1、红枣花生炖猪蹄
材料:带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙
做法:
(1)花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净。放入滚水焯烫,去除毛脂、捞出;红枣洗净。
(2)猪蹄、花生和红枣,连同花生的泡汁一起放入锅内,加入5杯水和盐、米酒,炖煮至花生与猪蹄熟软即可。
建议:食用时可放少许盐或醋调味,肉、花生、枣均吃,饮汤。有补气血、增乳汁之功效。 生活小窍门
本菜特别提示:汤汁上面的浮油应不断捞除,以免太过油腻,造成肠胃不适。
看了上面的文章，相信大家应该对于孕妇可以吃干枣吗这一问题，心里已经有了数，应该已经基本了解了大枣对于孕妇的一些相关知识。大枣不能一下吃太多，大枣中含有糖分，一下子吃多了很容易对牙齿造成伤害。对于孕妇我们要特殊照顾，这样才能保证下一代的健康。
孕妇能吃沙拉酱吗
现在的年轻人都非常的喜欢吃沙拉酱，不管是搭配上新鲜的水果还是蔬菜，口味都是一级棒的，不过针对孕妇这一特殊群体，如果是吃到了什么不应该吃的东西，不管是对于孕妇的身体还是对于腹中正在发育的宝宝，都是有比较大的影响的，所以很多怀孕之后的孕妈妈，都想要知道孕妇能吃沙拉酱吗。
其实沙拉酱一般都有自制和购买两种，如果是购买的沙拉酱的话，建议孕妈妈还是少吃或者是不吃为好，因为害怕添加了其他不好的化学成分，如果是自己制作的沙拉酱的话，孕妈妈可以多吃一些。另外，孕妈妈也可以参考以下内容进行合理饮食。
孕妇宜吃的食物：
主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，尤其冬季蔬菜少时，可较多选用。
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高，脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏，尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富，孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，适合孕妇食用。
鱼类肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2、锌、硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)，对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类。
本文不但针对孕妇能吃沙拉酱吗这个问题做出了分析，同时还对于孕妇的饮食做出了一定的建议，希望各位孕妈妈可以多吃上述这些食物，另外早期的孕妈妈一定要注意补充叶酸，这样对于胎儿的脑部发育有很大的好处，避免胎儿畸形的情况发生。
孕妇能吃煮面条吗
孕妇，在人们的眼中大多都是脆弱的，是需要保护的，事实也确实如此。女人在怀孕期间，身体会变得异常敏感，经常会受到细菌或者病毒的侵害，这就需要我们的家人的贴心照顾。除此之外，孕妇的心情还特别容易受到波动，所以在和孕妇说话的时候也要注意自己的措辞，是孕妇保持美好的心情。
除了这些之外，其实孕妇的饮食也是很重要的。女人在怀孕的时候有很多东西是不能吃的，药物就是最主要的一个。还有一些生冷的有刺激性的食物也同样不能吃。下面就来关于一个问题详细说一下：孕妇能吃煮面条吗？
怀孕当然可以吃面条，只要喜欢吃就可以。在孕早期，由于妊娠反应，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，这个阶段的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。 一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选择平常喜好吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。
孕妇宜吃的食物有：
主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。
鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
当然饮食方面对于孕妇来说是很重要的，对于煮的面条孕妇不仅可以食用，经常吃还能保证胎儿的健康成长。其实除了这些之外，最主要的就是要做好对于孕妇的关心，不要让她的心情变坏，特别不能让孕妇流眼泪。因为对于胎儿来说，孕妇的眼泪是有毒的。
孕妇可以吃桃胶吗
孕妇是一个特殊的群体，孕妇的饮食是值得我们关注的话题，如何护理好孕妇呢，我们知道除了日常保健外，孕妇的饮食也是要格外注意的。那么孕妇可以吃桃胶吗，这个问题我们先要了解一下什么是桃胶吧。桃胶主要是桃子中分泌出来的一种树脂，一般叫做油桃或者桃脂，桃胶是可以直接食用的，没有毒。
桃胶有很好的食用价值和药用价值，在很多食疗的菜肴里面我们也常见到桃胶的身影，所以桃胶也有食疗的功效。桃胶能用于治疗糖尿病和胃炎以及胃痛，桃胶更大的功效在于能发挥美容的作用。
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
上文我们介绍了什么是桃胶，桃胶其实是桃子分泌出来的一种树脂，桃胶是可以食用的，桃胶是没有毒副作用的，所以我们大可以放心，桃胶里面有丰富的营养，非常适合我们美容养颜。所以我们可以用桃胶作为食材制作出养生的炖汤。
治石淋作痛：桃木胶如枣大，夏以冷水三合，冬以汤三合和服，日三服，当下石，石尽即止。(《古今录验方》)
治血淋：石膏、木通、桃胶(炒作末)各半两。上为细沫。每服二钱，水一盏，煎至七分，通口服，食前。(《杨氏家藏方》桃胶散)
治产后下痢赤白，里急后重疞痛：桃胶(焙干)、沉香、蒲黄(炒)各等分。为末。每服二钱，食前米饮下。(《妇人良方》)
治虚热作渴：桃胶如弹丸大，含之咽津。(《千金方》)
治糖尿病：桃胶，用微温水洗净，放在小锅内煮食，随便加些调味盐类亦可(但不要加入甜味)。每次服一至二两。(《草药验方交流集》)[1]
治疮疹黑黡，发搐危困：桃胶煎汤饮之。一方水熬成膏，温酒调下，无时。(《小儿卫生总微论方》桃胶汤)
治疗胃痛、胃炎：取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何凉东西胃不会再难受。（雨后到桃园桃树上去摘（春夏秋季桃树上都有，冬天有干的也管用），不用花钱，偏方治大病）
上文我们介绍了什么是桃胶，我们知道桃胶是桃子分泌出来的树脂，是可以直接食用的，桃胶的营养价值非常的高，我们可以用桃胶做成食疗的菜。桃胶还有药用的功效，桃胶是美容的佳品。所以孕妇可以多吃桃胶。
孕妇能吃金丝小枣吗
有句古话说的好，叫作“每天吃三个枣，郎中就不用找”，其实这话虽然带点夸张成分，但是在侧面也就说明了枣子对于我们人体的作用。现实生活中枣子的种类还是有很多的，大家经常能够吃到有：大青枣、红枣、金丝小枣等等。其中的红枣对于大部分女人来说，还是比较喜欢吃的，因为红枣具有补血养气的作用。
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大家也经常会吃到大青枣，它的味道和红枣不一样，不像红枣那么甜，但是水分却比红枣多，同样对人体也是相当有好处的。说到金丝小枣，人们听说的次数是最少的，当然吃到的也是最少的。那么，孕妇能吃金丝小枣吗?
金丝小枣是由酸枣演进而来。掰开半干的小枣，可清晰的看到由果胶质和糖组成的缕缕金丝粘连于果肉之间，拉长1—2寸不断，在阳光下闪闪发光，金丝小枣由此得名。小枣多为椭圆形和鹅卵形，平均个重5—7克。它核小皮薄，果肉丰满，肉质细腻，鲜枣呈鲜红色，肉质清脆，甘甜而略具酸味;干枣果皮呈深红色，肉薄而坚韧，皱纹浅细，利于储存和运输。金丝小枣具有丰富的营养价值和药用价值，可滋补身体和辅助治疗脾胃虚弱，消化不良，肺虚咳嗽，贫血等病症的功能。
现代中医药研究认定：大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药;小枣在于养，不入药。国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气、保护心脏、增强肌力。对氧血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏情组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药量肯定和推崇的营养滋补剂。
金丝小枣营养价值很高。维生素含量极高，干枣肉含糖量达76%-80%,并且有补血，促进睡眠的作用，孕妇适量食用不会有什么影响。
所以，通过上文对于金丝小枣的详细介绍，我们的准妈妈们应该都知道了其实在平时金丝小枣是可以食用的，而且对身体也是有很大的好处的，但是东西再好，也要讲究一个度，所以，在平时的食用过程中最好能够控制自己食用金丝小枣的量，以免对腹中胎儿造成不良影响。
孕妇能吃白豆蔻吗
很多女人在怀孕之后，身体就会表现的和以前不一样，有的时候连口味也会发生变化，比如有些人在怀孕之前喜欢吃酸的，有可能怀孕之后就变成喜欢吃辣的或者咸的食物了，这些都是很正常的现象。现实生活中，很多孕妇常常不注意自己的饮食，有时候以为自己怀了孩子，就什么都能吃，一切为了孩子的营养。
白豆蔻吗" alt="孕妇能吃白豆蔻吗">
其实这种想法是错误的，有的东西吃了没事，但是有些食物吃了有可能会使自己生病，严重的甚至导致流产，所以要慎重。下面就来说说白豆蔻以及它的作用，谈谈孕妇能不能吃白豆蔻这个问题。
白豆蔻为姜科植物。主产于越南、泰国等地，广东、广西、云南等地亦有栽培。原植物生于气候温暖潮湿，富含腐殖质的林下，味辛、性温，归肺、
脾、胃经，功效化湿，行气，温中，止呕，临床用名白豆蔻。
白豆蔻能化湿行气;温中止呕;开胃消食。主湿阻气滞;脾胃不和;脘腹胀满;不思饮食;湿温初起;胸闷不饥;胃寒呕吐;食积不消。具体表现如下：
①治胃口寒作吐及作痛者：白豆蔻仁三钱。为末，酒送下。(《赤水玄珠》白豆蔻散)
②治胃气冷，吃饭即欲得吐：白豆蔻子三枚，捣，筛，更研细，好酒一盏，微温调之，并饮三、两盏。(《随身备急方》)
③治脾胃气不和，止脾泄泻痢：白豆蔻二两(用仁，一半生一半熟)，枳壳半斤(去瓤，以浆水煮软，麸炒令香止)，肉桂二两(去皮)，橘皮二两(去瓤，炒，切细)，诃子二两(去核，半生半熟)，当归二两(洗)。上六味，杵为末，每服-钱，水一中盏。姜、枣同煎至七分，稍温服。如要丸，用好枣，浆水煮，去皮核，细研，为丸如桐子大。以姜擘破，炒令黑色，入水煎汤，下十五丸。(《博济方》白豆蔻散)
④治气膈脾胃，全不进食：白豆蔻仁、缩砂各二两，陈米一升(淘洗，略燕过，铫内炒)，丁香半两(不见火)。上为细末，枣肉为丸，如小赤豆大。每服五、七十丸至百丸，米饮下。(《魏氏家藏方》太仓丸)
⑤治妊娠呕吐：白豆蔻一钱，竹茹三钱，大枣三枚，鲜姜一钱。将生姜捣碎取汁，前三药煎取一茶杯(约50～60毫升)过滤，冲姜汁服。(《武汉医药卫生》(3)：288，1959)
⑥治小儿吐乳胃寒者：白豆蔻仁十四个，缩砂仁十四个，生甘草二钱，炙甘草二钱，为末，常掺入儿口中。(《世医得效方》)
⑦治呕吐哕：白蔻、藿香、半夏、陈皮、生姜。水煎服。(《沈氏尊生书》白豆蔻汤)
⑧治产后呃逆：白豆蔻、丁香各半两。研细，桃仁汤服一钱，少顷再服。(《乾坤生意》)
所以，通过上面的介绍，孕妇是可以吃白豆蔻的，但是一般都是在身体出现相关病症的时候服用的。白豆蔻有时候可以代替药物来治疗孕妇的一些病症，因为孕妇是不能够吃药的。但是，在一般情况下，孕妇最好还是不要食用白豆蔻的为好。
孕妇可以吃京八件吗
京八件是北京一种传统的糕点，主要是一种以枣泥、青梅以及豆沙等八种馅料为原材料的八种糕点，寓意福、禄、寿、喜等八种不同的寓意，食用价值和寓意价值都是很高的。平常的时候我们都是可以吃京八件的，但是对于孕妇这种特殊的人群吃的时候就需要慎重，下面我们来看一下孕妇可以吃京八件吗?
京八件色泽洁白，口感酥软，食用的时候伴随着奶香、枣香、豆香等香味，形状也是有桃、杏、腰子、枣花等不同的形状，在食用享受的同时还有一定的视觉享受。
孕妇可以吃京八件吗?孕妇在一般的情况是可以适当的食用京八件的，对身体有好处。“京八件”就是八种形状、口味不同的京味糕点。为清宫廷御膳房始创，流传至民间。以枣泥、青梅、葡萄干、玫瑰、豆沙、白糖、香蕉、椒盐等八种原料为馅，用油、水和面做皮，以皮包馅，烘烤而成。京式风味糕点。为清宫廷御膳房始创，流传至民间。以枣泥、青梅、葡萄干、玫瑰、豆沙、白糖、香蕉、椒盐等八种原料为馅，用油、水和面做皮，以皮包馅，烘烤而成。一般做成扁圆、如意、桃、杏、腰子、枣花、荷叶、卵圆等八种形状。
有福字饼、禄字饼、寿字饼、喜字饼、太师饼、椒盐饼、枣花糕、萨其玛等。
京八件含糖量较高;和面、成型等工艺比较简单;均以各种形状的模具磕制成坯，使表面印有各种图案，外形美观大方;烘烤时一般多用冲火。“头行”的花样：桃酥(蝙蝠酥、桃仁酥、蛋黄酥、方酥、杏仁酥、芝麻酥、白酥等)、巴拉饼、状元饼等。
以上的内容就是对于孕妇可以吃京八件吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。京八件具有一定的营养价值，富含丰富的蛋白质和脂肪，糖分的含量也很高，但是因为这属于高脂肪的食物，在生活中不可以多吃，以免出现肥胖，孕妇也需要少吃，会加大妊娠高血糖的机率。
孕妇贫血吃什么食物好
随着生活水平的提高，人们的饮食得到了很大的改善，但是孕妇贫血这一现象在当今社会还是普遍存在的。孕妇出现了贫血的症状，无论对身体，还是对宝宝都是不健康的，所以，孕妇补血是一件很值得重视的事情。但是因为孕妇体质的特殊，又不能像其他人群那样随便补血，那么，孕妇贫血吃什么食物好呢?孕妇吃哪些食物既可以补血又不伤害宝宝呢?
孕妇补血不但要考虑食物的安全性，还要考虑宝宝的存在性，所以孕妇补血的食物筛选是很重要的，生活中有哪些食物既可以帮助孕妇达到补血的功效，又不伤害到宝宝呢?下面还是一起来了解一下吧。
孕妇贫血补铁很重要。
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
孕妇吃什么?从动物身上寻求解决之道。
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!
孕妇补血不可忽视水果。
孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
孕妇贫血吃什么食物好?看了上面的介绍之后，孕妇朋友们是不是知道了呢?孕妇贫血是很值得重视的事情，因为孕妇贫血不但会致使自己眩晕，还会影响到宝宝的健康，孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。
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