红枣汤怎么弄才营养
对于女性来说红枣是在熟悉不过的食物，红枣中含有大量的维生素，经常食用对身体有很好的调理作用，首先有很好的抗衰老和提高身体免疫力的作用，而且红枣的吃法也是多种多样的，但是想要起到更好的调理身体的作用我们一定要掌握好制作方法，其中红枣搭配不同的食物进行煲汤会变得更加的营养，下面一起了解下红枣汤怎么弄才营养。
红枣汤怎么弄才营养
用料
银耳.红枣.莲子
红枣莲子银耳汤的做法
银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜红枣莲子银耳汤的做法
银耳发开后，把中间的黄芯去掉（芯是苦的）红枣莲子银耳汤的做法
先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅红枣莲子银耳汤的做法
等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里红枣莲子银耳汤的做法
关至小火，需要经常搅锅，这个小火的过程大约是一个小时红枣莲子银耳汤的做法
直至银耳胶化，粘稠即可红枣莲子银耳汤的做法
小贴士
我们熬的是羹不是汤，时间一定要够，要不熬出来的羹清汤寡水的。
1、银耳一般就用二、三朵即可，千万别放多，银耳发过以后会膨胀很大。
2、莲子需要把中间的芯磕出来，芯是苦的，放置多少随个人喜好。
3、锅里放凉水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间绝对不可加水。
4、莲子很容易熟，不用泡，有的朋友感觉莲子很硬，怕不熟，泡的时候就粉了。
5、银耳泡的时候需换几次水，以去掉熏制过程中的有害物质。
上面就是对红枣汤怎么弄才营养的介绍，通过了解之后我们知道想要食用红枣对身体进行调整，一定要结合自己的身体状况选择食材，但是值得注意的是红枣虽然营养价值丰富，但是女性在月经期间尽量不要食用红枣。
红枣银耳枸杞汤怎么做才营养呢
相信每个女人最大的愿望就是能够变得健康漂亮，但是我们就需要调整好日常的饮食，这样才能让我们的身体得到更加彻底的改善，不像化妆品只能改善表面，其中红枣和银耳就是最常见的滋补佳品，能起到补气养血和美容养颜的作用，同时搭配枸杞还能更好的缓解视觉疲劳，下面一起了解下红枣银耳枸杞汤怎么做才营养呢。
所需食材
银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入高压锅中，加适量水。
7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
注意事项
1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。
2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。
3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。
4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。
6.注意银耳泡发后量是很大的。
7.银耳性良，三伏天谨慎服用
食用须知
红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。
食物对身体的调整是最安全的，上面就是对红枣银耳枸杞汤怎么做才营养呢的介绍，通过了解之后我们只要按照上面的方法进行制作就能做的特别的成功，但是在制作的时候一定要提前将银耳泡发，并且枸杞不要放的过多，否则容易引起上火。
红枣汤怎么炖才好喝呢
红枣是我们生活中最常见的滋补佳品，而且可以说是物美价廉，并且在我们的生活中随处可见，红枣虽然有很好的美容养颜和补气养血的作用，并且吃法也是多种多样的，其中很多人总是习惯用红枣搭配不同的食物一起煲汤，这样使营养价值变得丰富的同时还能让食物更加的美味营养，下面一起了解下红枣汤怎么炖才好喝呢。
红枣汤怎么炖才好喝呢
大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
上面就是对红枣汤怎么炖才好喝呢的介绍，通过了解之后我们知道红枣搭配不同的食物对身体的调理作用也是不同的，但是想要对身体起到更好的调理的作用一定要长期食用才能更好，但是红枣是比较甜的食物，用糖尿病的病人尽量不要食用。
红枣汤怎么煲才好喝
只要保证身体的健康我们才能更好的享受生活，其中红枣对于女性来说就是比较好的滋补佳品，不仅能起到美容养颜的作用还能提高我们的身体免疫力，其中红枣汤就是最常吃的一种，而起还能搭配不同的食物进行制作，但是想要把红枣的营养价值展现到最好我们一定要掌握好制作方法，下面一起了解下红枣汤怎么煲才好喝。
红枣汤怎么煲才好喝
红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果，为维生素含量高著称，有“天然维生素丸”的美誉。红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值高，有很好的滋补和美容的作用。
红枣养颜汤
【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。
【服法】放入白糖调味即可食用。
【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
红枣香菇汤
【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
【制作】将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。
【用法】出笼即可食用。
【功效】滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
上面就是对红枣汤怎么煲才好喝的介绍，通过了解之后我们知道红枣搭配香菇和木耳对身体进行滋补有很好的效果，而且也非常的美味，但是红枣是比较甜的食物，尽量不要在晚上食用过多，否则容易导致身体出现发胖等现象。
红枣汤怎么煮才好喝
合理的搭配好饮食能让我们的身体变得更加的健康，尤其是对于很多女性来说一定要经常吃些补气养血的食物，这样能让身体变得健康的同时还能很让气色看上去更加的健康，其中红枣就是最佳的选择，而且也是最常见的食物，但是一定要掌握好制作方法才能更急的美味营养，下面一起了解下红枣汤怎么煮才好喝。
红枣汤怎么煮才好喝
大枣煮水的时候一般是会搭配一些冰糖来煮，这样可以帮助我们去除大枣的味道，而且可以让我们喝起来感觉到甜味，比较入口，它的煮法是比较简单的，希望女性朋友们可以去学习一下它的做法。
冰糖红枣水的做法步骤
1. 准备几颗肉质饱满的红枣请洗干净
2. 用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。
3. 准备适量的冰糖，先用稍微多一点的温开水化开，放入锅中浸泡枣肉5分钟左右，这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀。
4. 浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。
5. 闻着诱人的枣香，你可以大口喝，喝完以后大口的把枣肉吃掉，去感受整个身体的润泽。(女儿家的特殊时期可以把冰糖换成红糖哦!)
干枣含维生素C30.13毫克。红枣味甜可口，营养丰富，为保健医疗的滋补佳品。其叶、枝、核、枝皮及树果均可入药，主治心腹邪气，有益气、补血、养胃、安神之功。太谷民谣有“每天三个枣，身体强壮不服老”之说。
上面就是对红枣汤怎么煮才好喝的介绍，通过了解之后我们知道红枣搭配冰糖是非常美味的，但是值得注意的时候红枣能够更好的促进血液循环，女性在月经期间尽量不要食用，另外有糖尿病的人尽量少吃以及不要食用红枣。
红枣汤怎么烧才补血美容
我们都知道女性的抗压能力比较差，往往总是会由于长期的工作压力加之不良的生活习惯，容易导致身体出出现气血不足，其中长期面对电脑的辐射容易出现皮肤问题，但是如果我们调整好日常的饮食就能得到很好的改善，尤其是女性要经常吃些补血养颜的食物，下面一起了解下红枣汤怎么烧才补血美容。
红枣汤怎么烧才补血美容
银耳红枣汤
这块银耳红枣汤是非常好喝的汤水，主要的食材就是银耳和红枣，我们可以根据自己的口味适量的加一些莲子、枸杞子等其他的一些食材一起进行熬制，是效果非常好的养生滋补品。
做法一
原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、我们在炖的过程中需要常常的用勺子进行翻动，不然会粘锅的。
银耳红枣汤
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
原料：银耳，红枣，冰糖;
制作步骤
1、我们把因为放在温水里面，先进行浸泡半个小时，等到因为完全发开的时候，我们就可以再用干净的水洗下，再把它的根去掉，将它撕成小片;
银耳红枣汤
2、放入锅内，加水，大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可。
上面就是对红枣汤怎么烧才补血美容的介绍，通过了解之后我们知道红枣搭配银耳不仅美味还对身体能更好的进行滋补，但是值得注意的是银耳一定要提前泡开，并且在制作的时候一定要小火慢慢熬着，并且也可以搭配冰糖一起进行熬制。
红枣汤怎么做才好？
红枣对于人体是有补气益血的作用，很多女性朋友都会使用红枣来泡水饮用，以补充身体营养。红枣汤的做法可以根据自己的口味加入枸杞、姜等材料，再加上适量的冰糖，煮开止呕即可饮用。
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
黑豆枸杞红枣汤的做法和营养
黑豆是一种非常养发的食物，黑豆、枸杞和红枣是非常滋补的食物。黑豆枸杞红枣汤对女性来说，是比较有营养的，而且做法也很简单。长期服用不仅可以滋补身体，还能提高身体免疫力。
1.黑豆营养
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
2.做法
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
3.注意
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效。枸杞是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，有抗疲劳、提高免疫功能的作用。大枣则能健脾益气、养血安神。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用。
孕妇的排骨汤怎样做才营养
很多孕妈妈孕期都需要补钙，但是并不是每一个准妈妈都希望通过吃钙片来补充自身的钙，因此食补才是最好的选择。而孕妇排骨汤就是食补的首选方法，孕妇排骨汤的做法简单，而且口感美味，营养丰富。因此大家不妨试着做一做。
准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400—700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等；二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供钙质，适合做孕妇排骨汤。孕妇排骨汤的做法很简单，下面为大家介绍具体做法：
排骨汤的材料：
主料：白萝卜一大根、小排骨 配料：姜片，八角，葱，料酒少许
制作方法：
1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟
4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
5、等到二十分钟以后，排骨汤就几乎煮好了，这个时候放盐，在等几分钟，就可以出锅了。
排骨汤的注意事项：
1、褒汤时，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。
3、如果家里有专用的炖汤的炖锅，最好用炖锅来做，排骨汤煮的越久，排骨汤中的营养就越充足，因此可以提前一天晚上就煮好，第二天一大早就可以喝啦。
我们都知道，孕妇在怀孕期间，补钙是十分重要的，因此在食补的时候，排骨汤是最好的选择，既然我们已经给出了孕妇排骨汤的具体做法，大家何不动起手来，赶紧去买点排骨开做吧。相信味道也是十分不错的。
苹果雪耳红枣汤营养吗
苹果雪耳红枣汤的做法非常营养，也非常的爽口。苹果雪耳红枣汤的做法并不难，就是将这几种原材料洗净放到一起炖。雪耳就是我们日常常见的银耳，银耳的功效很多。不仅可以美容，还可以滋阴补肾。下面，就我个人做苹果雪耳红枣汤的经验来跟大家一起分享一下，以及苹果雪耳红枣汤的营养情况。
1、雪耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。
2、苹果洗净切小块。
3、锅内放清水，放入雪耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦~
对于体质虚弱的女生来说，苹果雪耳红枣汤绝对是非常好的一款炖品。苹果雪耳红枣汤非常适合女性，因为不仅可以补身体，还能滋养皮肤，延缓肌肤衰老，可以说是非常好的补品了。并且，就算是多吃苹果雪耳红枣汤也不用担心会太补或者变胖。
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