女同志专属表情符号来袭
女性同志们注意啦：很快就有你们专属的表情符号啦!比如煎玉米鱼卷啦，火鸡卤汁啦U型牵引动车等等。
金百丽·林恩设计了一系列旨在用于女女同性恋者的幽默表情符号的。虽然并不一定适用于智能手机——这只是暂时的——林恩正在通过Instagram的网页向女同志展示她的作品。设计师计划将这些表情符号打印出来，也许总有一天，智能手机运营商会想起来的!《赫芬顿邮报》本周要和她聊聊她的工作。
《赫芬顿邮报》：你为什么想要设计这些表情符号?
金百丽·林恩：有一天晚上，我的朋友凯蒂和我在门廊喝酒，谈到了一些我们都有的女同性恋刻板印象。我低头看着手机，看我的“最近使用的表情符号”，发现我只用了可以用同性恋的方式来解释的符号。我和她开始着手想一些适合女同志的表情符号。我们写出来约100个并开始设计他们。我是一家广告公司的艺术总监，她是一个作家兼演员，我们都一直在寻找纯净不那么商业化的感觉。它仍然处于起步阶段，但我们计划在一个星期至少更新一次。
表情符号与文化息息相关——为什么女同群体有自己专属表情符号很重要呢?女同志和别人一样，喜欢把自己群体的一部分当做自己的特征。这不仅仅是“女同专属表情符号”，而是代表了她们的表情符号。做这样的图像表达，不仅仅是作为族群的符号，也是向别人传达自己生活的幽默象征。我记得我刚出柜的时候，感觉非常孤单。我有点男孩子气，却没有归属感。我22岁时才交到第一个同性恋朋友。突然，我的爱就被共享了。我爱好摩托靴而不是芭蕾舞鞋这一点也被理解了。我没有那么男孩子气。我是完美的我。
这些表情符号是要传达幽默的意思吗?为什么选择这些特定符号?
完全意味着幽默。我希望没有人会被它们得罪了，但你永远不知道会被什么人算计了。如果你周三在洛杉矶同性恋酒吧停留，我保证你会遇到一半的表情符号：写着“帅哥”字样的快照，很多卡盘，至少10个在露台吸烟的女同志，一对情侣领结和一件豪华的运动夹克。我最喜欢的绝对是U型牵引动车(这个编号来自于这个玩笑：“一个女同志第二次约会带来了......一个U型运输”)和家得宝。我们是一群有效率的手工组。我们又决定了具体的设计，基本上写了100个左右的清单，我设计的初衷是用最简单的方法让人们了解这个项目究竟是什么一回事，还有我们向何处去。
你说你会打印这些表情符号，什么时候可以见到?
凯蒂和我打算建一个网站，人们可以在那里买到实体版的表情符号。我希望当人们找到共鸣的时候，能把它们挂在自己的办公桌上或其它地方。我也觉得这些符号可以当贺卡用。
打造宅女专属的减肥宝典
谁说减肥就一定要去健身房，谁说减肥就必须要定时去晨跑运动，在家也可以轻松拥有魔鬼身材，不要总将减肥看作是一件多么痛苦的事情，其实瘦身也可以很简单!
1.晚睡晚起
随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。
2.两餐自己做
我会坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入!
3.时跳，时走，时手舞足蹈
别总是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，或在家走走，兴奋时或者手舞足蹈。开心时，可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量，提高了身体的代谢能力，减少脂肪积累。所以呆在家的时候，也经常让自己动起来吧!
4.忙到忘了吃零食
宅女一般都是从实特别行业，写作或画画等。从事这一类行业的人，一忙起来就会很忘我，没有多余的时间与心思吃零食，很好地抑制她们的热量的吸收，降低脂肪的合成。
5.少用洗衣机
多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。
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6.晒衣服时，踮起脚
平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀，会让你有意想不到的惊喜。
7.洗热水澡
洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡时，多留个小心眼啦!
8.闲时多摆弄家具
闲着无聊时，我喜欢将家里的东西东搬搬，西弄弄。有事摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身房。MM们，你们也可以多学习这种小秘诀，瘦身变得很轻松。
9.拖拖地，吸吸尘
闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高，会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。小清洁虽小，也总得忙半个小时，这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。
10.出去逛个夜街
我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，对自己健康、瘦身有很大帮助。
以上便是宅女的专属减肥宝典，看似容易，逐个落实也是稍具挑战性的，你也快来尝试一下吧!
细数男人最伤女人心的4句“文明话”
现实生活中，人们在谈论女性话题时，有些人一不小心往往会脱口而出说出些看似文明但却令所有女性感到十分伤心和羞辱的语言，常听到的有这么四句。
一、唯女子与小人难养也
如果说小人难以教养还有一定的道理，但是，将女人与小人一概地归于一类，显然是对女性的不公平!因为，在女性人群中，有很多是相当优秀的，甚至比大男人们还要优秀。因此，说出这样的话，的确是对女性的一种羞辱。
二、头发长见识短
古代的女性由于受封建思想的束缚，一般都是主内，有的甚至大门不出，因此，她们对外部世界的了解的确要少一些。
但是现代社会是一个开放的社会，特别是在中国，我们主张男女平等，男同志在社会上风风火火闯九州，女同志也同样里里外外巾帼不让须眉，她们对外部信息的了解、她们对理论知识的掌握、她们的思想和能力并不亚于男性。因此，将“头发长见识短”挂在嘴上，自然会使女性朋友蒙羞，实在是对女性的不礼。
三、女人的话你也听
有些人总认为男人说话那是落地有声，而女人说话好像就是那么无边无际了。女人虽然说话可能有些温柔、可能有些唠叨，但并不都是没有逻辑、没有思想、没有道理的。很多的女性已经走上了各级重要的领导岗位，她们在工作中指挥若定，谁敢说不听她们的话!?
四、女人啊女人啊
别看这简单几个字的一句话，别看这句话里什么也没有说，但是却包含着很多贬义的东西在里面。女人听到这样的话，可以说从头到脚都感到不对劲、心里的难受真是一言难尽!
男同胞们：女人怎么了?女人是社会的种重要组成部分，女人是国家建设的重要力量，女人是家庭不可或缺的主要成员，女人将温柔贡献给了男人，女人将智慧贡献给了社会!
没有女人，这个社会将变得没有了色彩，没有女人，人类社会就难以延续!女人所起到的种种作用，男人是不可替代的。因此，我们不能再言语中诋毁女性，我们不能在行动上压制女性。
如果你在经历男八女七要注意
中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。
《黄帝内经》上讲：
女子七岁。肾气盛，齿更发长；(7岁)
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；
五八，肾气衰，发堕齿槁；
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；
七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；
八八，则齿发去。
……
中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。
孩子是这样，那我们大人的饮食应该是一个什么情况呢?在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男同志以阳气为主，女同志以阴血为主，在男同志的整个生命过程里边，他的成长周期是个偶数8，女同志以阴血为主，她的生命的数是7，是个奇数，为什么这么说呢?女同志7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁，她每7年有一次变化，女同志的顶峰年龄是28岁，过了28岁以后就开始慢慢向下走了;男同志是8年转一圈，8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，所以男同志的好处是转得慢，但小女孩都比小男孩聪明，小男孩8岁还没开窍呢，小女孩都已经很明白了。所以小孩上学的时候，小男孩你让他晚点上，要不然的话，他老比不过小女孩，男同志的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走了。所以男同志和女同志过了他们的顶峰年龄以后，在饮食上就要加以注意了。 这时候的关键是脾胃的运化能力弱了。运化能力强的时候，清者化升成气血，浊者就排出体外了。运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老了。那么怎么办?从这以后就一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中午对付对付，晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变。如果这方面你不注意，等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。
用个比喻来说明这个问题，我们年轻的时候，血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回来睡一觉第二天又轻松了，因为你晚上睡觉的时候，血液把你的所有的毛细血管都走到了。随着年龄的增大，饮食结构如果不注意，血管逐渐从清水向淮河的水向黄河的水发展，血脂高的人，血管内壁上有一层油，这种状况到了四五十岁就有感觉了，睡觉没睡觉没什么区别，睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了，很多毛细血管得不到足够的濡养，这种情况与不良的饮食习惯直接相关。
如何提高性功能?提高性功能技巧
如何延长性交时间 对于男同志来讲，他的兴奋点，来的比较快，他是通过视觉产生的兴奋。女同志是通过感觉系统，通过触摸来产生一种兴奋性，产生欲望的，进入平体期比较慢，也比较长，兴奋点产生的时间也就相对的延长，所以夫妻生活来讲，性生活不是任务，而是一种交流的方式方法，感觉交流的一种方式方法。
如果把自己的性生活延长，你应该对女性的生理应该有所了解，她是通过触摸，包括皮肤，包括接吻，产生她的兴奋，所以平台期特别长，如果延长它，我想从几个角度考虑。
第一做爱的时候，语言上的交流，互相沟通，但一些高兴的事情，能够诱导自己的太太产生兴奋。另外我们性交时的一些动作，包括接吻、抚摸，这个来讲是个互相的，这是一个前奏，抚摸的方式方法很多，我还是一个，这不是一个任务，说白了，性生活确实是一门艺术，也是非常科学的，而且他把人类的感情凝结在一起了，能够和你同舟共济，能够同心同德，甚至和你白头到老，是感情的凝集。
第二女性的脖颈、头部、脚趾都是兴奋区，在前奏的时候，应该让女性逐步的进入兴奋期，男性要对自己有所收敛，在房事当中尽量避免强烈的灯光，压底自己视觉的强度，这样兴奋性就会稍微的延迟，再和妻子配合的情况下，做一个性交的延迟，这样性交时间就比较长了，一旦自己的太太有兴奋期了，进入到兴奋期的平台了，这时再进行性交，采取什么体位，每个人的情况也不一样，有的喜欢是女上位男下位，有是喜欢侧卧位，这个不一样。
如果是在性交的时候有射精的情况出现的时候，这个自己可以控制。控制的方法很多，第一个对自己信号的控制，要用自己的舌头顶住上牙堂，而且要屏住呼吸。
第三可以减慢速度。
第四可以改变体位，可以说让女同志在上，找她的感觉，把自己的兴奋降低了，这又是一种方法，所以性生活是多种多样的。
另外我讲锻炼的问题，作为男性来讲，使自己的性生活更好，心理因素是主要方法，另外锻炼也不能忽视。
第一种锻炼方法我们在性交的前戏，自己应该做按摩，我们的中医叫揉肾法，实际就是用一个手用他的左手抓住生殖器的根部，用右手按摩阴茎和睾丸，左三次右三次。
第二种锻炼方法，在每天晚上睡觉，自己或自己的太太在阴茎的包皮系带上做按摩，每天做10—20分钟，就是捏系带，给它一定刺激，让他刺激麻痹了。
第三种锻炼方法，可以说在每次性交之前，不要用热水洗自己的睾丸和阴茎，用的凉一点，不能太凉了，略微凉一点洗自己的阴茎和睾丸，这样对性生活的延长，对性生活的质量，对您勃起的强度都有好处。我想我们朋友不妨试一试
火龙果的坏处
火龙果是一种热带水果，由于火龙果对气温的要求极高，所以它只能生长在热带，北方的朋友想吃到火龙果只能从南方运过来。火龙果的果肉分两种颜色，一种是红色的带一点黑芝麻点，一种是白色的带一点黑芝麻点。很多人都喜欢吃火龙果，他们经常买火龙果，经常吃火龙果有坏处吗。
火龙果是一种大众水果，价格适中，老少皆宜，一般的人都可以吃。但是不是好吃就可以随便贪吃的，吃什么东西都有个量的问题，吃的合适都是好东西，什么东西一次吃多了也不好，火龙果一次吃最好不要超过两个，吃多了就会出现一些负面影响。
火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳，释放氧气，有环保、净化空气、保护环境的作用。
大家都知道食物有凉热之分，水果也有凉热之分，火龙果就是火龙果属于凉性的，脾胃虚寒的人不宜多吃，女同志在临近月经期也不宜吃火龙果，很多人喜欢把火龙果放在牛奶里一起喝，这个做法也不对，对于生活中的一些养生小常识，还是要知道了，知道了对以后的生活受益匪浅。
手指月牙消失要怎么办
指甲对于我们来说有着非常重要的作用，我们的指甲不但可以保护着我们的手指而且我们还可以通过观察指甲来知道自己的身体健康状况，如果我们发现自己手指月牙消失了，那么我们肯定要引起重视才行，因为手指月牙消失的出现意味着我们的身体出现了问题，下文我们介绍一下手指月牙消失的处理办法。
指甲是身体健康的晴雨表,正常的指甲,红润,呈弧形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色,月牙白医学上称“甲半月”,身体健康的人甲半月大小适中,甲半月较小或消失的人一般消化功能稍差一些,身体较弱,容易疲劳。西医上也称“甲半月”为半月痕,半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床,是不断长出指甲的“床”,供应指甲生长所需的营养,属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢,当人体血液循环供应正常,指甲末梢供血充足,指甲生长速度较快,不断的长出新的指甲。
新生的甲体尚未老化,所以颜色较淡,靠甲床中间部分化较快,两侧生长速度递减,就形成了一个个半月形的影纹,生长快时则半月弧显大,代谢低时则半月弧较小,甚至不太明显。也有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢(是天生,并非疾病导致)等原因使得甲半月羞涩地躲起来不肯露面。通过观察甲半月的大小的改变可以判断自身的身体状况(是跟自己以前的月牙比而不是你的月牙与别人不同!)。
但如果十个手指没有月牙也不必太过担心,对于这种情况有很多种说法和研究,没有小月牙并不代表你不健康。误区是很多人都认为没有月牙或者是不明显就觉得是一种身体不好的表现,于是很多就开始大补特补,然后补出病来得尝失。其实在实际生活中,这种情况也有很多跟天生的体质有关,多数情况下是不能改变的,每个人一生下来都不可能是完美的,各种体质有各种体质的缺点,如果不伴有身体其他地方的不舒服的话,就不用理会了,但是如果你经常感觉头晕眼花,嘴唇颜色比较淡,容易头晕、失眠、多梦,特别是女同志,如果月经过多,指甲没有血色,或是指甲没有什么色泽,或者是食欲不振,这些明显的气血不足的症状的,你可以试着吃一些补气补血的药物,最典型的代表药物就是八珍汤了,可以经常用党参,黄芪,熟地,茯苓,淮山等煮汤喝,有一定的作用。
如果你是经常感觉食欲不振,或者是吃东西不消化、容易拉肚子、或者是便秘的话,可以找一些中医通过医诊,看清楚你的体质,然后通过中药调理肠胃,提高消化的能力,达到健脾益气的作用。但是如果你现在身体没有什么特殊的不舒服的,而且十个手指没有月牙,我建议你放松心情,注意休息和适当的锻炼才是最重要。
在上面的文章里面我们介绍了手指甲的作用，我们的手指甲不但保护着我们的身体而且也反映了我们的健康状况，如果我们的手指月牙消失就应该采用上文介绍的方法去处理。
女性腹痛的原因
说到“腹痛”，你想到了什么?我首先想到了“女性”，可能是因为我本身就是一位女性的原因吧，相信在女性同胞里，“女性腹痛”这个词大家并不陌生，大多数女同志可能都被疼痛所折磨过，但是您了解什么是“女性腹痛”吗?如果不了解，那就跟随着我们以来来普及一些关于“女性腹痛”的相关知识吧。
别把女人腹痛单纯的想成受凉，不同的部位，不同症状的疼痛预示着不同的疾患。
1、排卵性腹痛。月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛。短则数小时，最长不超过2天。这种疼痛属于生理性问题，不需处理。
2、痛经。痛经分为原发性与继发性两种。前者常见于未婚少女，与体内前列腺素水平有关，结婚生子后会有所缓解。如果婚后痛经越发严重，就要当心妇科疾病了。最常见的如子宫内膜异位症，这就是继发性痛经。疼痛感会逐渐加重，非经期小腹隐痛，月经前后加重。这种疼痛需要进行治疗。
3、卵巢囊肿。如果身体右侧突然刺痛，就像被钉子戳了似的，且伴有恶心、呕吐和发烧，很可能是卵巢囊肿蒂扭转或穿孔。此时腹部还会有明显的压痛和肌肉紧张感，需要马上到医院接受治疗。
4、慢性盆腔炎。慢性盆腔炎引起的下腹痛一般在劳累、性生活后及月经前后加重，有些人会感到疲乏、失眠，需要进行检查及治疗。
5、节育环嵌顿。40岁后，女性宫颈、宫体逐渐萎缩，而节育环的大小不变，就会卡在子宫里，甚至出现异位，伴有腰痛、腹痛、小腹下坠或不规则流血等。这被称为节育环嵌顿，绝经时间越长，节育环嵌顿的几率越高，取出困难也就越大。
6、黄体破裂：排卵后黄体形成,内有少量液体。如果黄体内出血较多使黄体破裂,便会出现剧烈的下腹部或一侧腹痛。若出血量多,疼痛可发展到整个下腹部并有腹部下坠不适,腹痛拒按和休克征象。若无发烧和阴道出血,黄体破裂出血可自行停止,出血量多时应手术治疗,缝合卵巢破口。
7、子宫内膜异位症：子宫内膜应该生长在子宫腔内,如果生长在子宫腔以外的部位(除子宫肌层外),便是子宫内膜异位症.患者可出现痛经、月经失调、不孕、发烧、性交痛和急性腹痛等症状.本病的不孕发生率为20%~66%。流产流产有早期流产和晚期流产两种.发生在孕12周前的称为早期流产;孕12~28周者为晚期流产。流产的主要症状为出血和腹痛.早期流产时,整个过程均有阴dao出血,晚期流产时,出血量不多。
8、宫外孕：是指受精卵发育成囊胚后在子宫腔以外处着床发育,故又称异位妊娠.其中以输卵管妊娠为最多见.患病后90%的患者因突然腹痛而求诊。开始时为患侧下腹部撕裂样剧痛,以后疼痛波及全腹.疼痛的程度、性质和内出血的量、速度有关.若输卵管破裂、内出血量多且迅速,刺激腹膜产生剧痛,且波及整个腹部.病情严重的,还可出现头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状,甚至晕厥。宫外孕患者除腹痛外,还有闭经和不规则的阴道流血史。
9、急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。还见于淋病等性传播疾病，这种性传播性疾病包括淋球菌感染及衣原体等感染，往往反复发作，严重时引起输卵管积脓。
10、肿瘤性疼痛：妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
听完大众养生网对于“女性腹痛”的讲解，您是否对自己的健康多了一份思考呢?如果有那就利用周末的时间好好去检查一下，防患于未然吧。
最适合宅女的冬季减肥法
现如今宅女越来越多了，但是宅女一般都是比较缺乏运动的，这一定程度上也会导致发胖，在寒冷的冬天如何保持自己的身材呢?下面文中就针对宅女提供一些适用的冬季减肥方法。
1、布置你的心情
用餐的时候打开你厨房的灯，昏暗的灯光会让食物看起来更有吸引力，容易导致暴饮暴食。 音乐可能有助于控制你的食欲，它可以填补内心的需要。如果有些歌曲能让你的心情更加平静，那就不妨让它们陪伴你用餐吧!
2、缩小你的餐具
大量的研究表明，使用较小的餐具会减少你的食量。如果你的餐具都是比较大的，请把它们换成较小的尺寸吧!
3、让就餐区变成蓝色
避免粉刷你的就餐区墙壁为红色、黄色或者橙色，这些颜色会刺激你的食欲，让你容易感觉饥饿。如果你的厨房是以上提到的颜色，请把它换成蓝色吧，最好是把你的餐具和灯光都换成蓝色的。蓝灯使食物看起来不那么吸引人，而温暖的颜色，特别是黄色的，则产生相反的效果。快餐店非常了解这个事实，这就是为什么几乎所有的快餐店都用黄色来装饰-他们要你吃得更多。
4、不用餐的时候请远离厨房
许多人喜欢在厨房打电话聊天，或者在厨房的餐桌上工作。他们总是围绕食品，从而增加了他们的进食可能性。就好像你穿好睡衣准备睡觉了，可是当你又起来进去厨房想要喝点东西的话，那你很可能就不只是喝点东西那么简单了。
夏季宅女减肥方法都有什么呢
对不少宅女们来说，每天的运动是最关键的，不想窝在家里面长胖，在平时多做瘦身健康运动，随着大家的饮食上越来越好，一定有不少宅女们发现自己的体重飙升，通过节食和普通运动就可以快速消去脂肪的，炎炎夏季如何减肥瘦身成了很大的难题，那么夏季宅女减肥方法有哪些呢！
5个时刻饮食减肥最佳
对于宅女们来说，一直窝在家是很容易长胖的哦，所以夏季瘦身是非常有必要的。不过，什么减肥方法能快速去除脂肪，同时又不用满头大汗呢？小编特地推荐3个家居减肥方法，只要学会用床、沙发和橱柜，一样可以塑造出魔鬼身材哦！
床
肩臂、腿、腰腹部练习
我们一生中一半的时间都要在床上度过，虽说舒服不如倒着，但是不妨在这里活动一下筋骨。
侧躺
侧立在床边(与床保持20公分距离)，左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面,双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。
时间：1分钟
效力点：伸展腹外斜肌，产生细腰的效果。
推床
推之前确定你根本推不动这张床。然后开始：双手撑住床沿儿，双腿并拢，以髋关节为轴，上下身体成直角，重心向前，双腿成小弓箭步。左右腿交换进行。
时间：1分钟
效力点：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉长小腿肌肉。
炎炎夏季为了不让各位mm们在减肥时大汗淋漓，很痛苦，我们可以选择在家里面就可以减肥，炎炎夏季，不用出门开着空调躺在床上通过翻动侧翻，来回的练习腰腹部双臂，长时间的坚持下来一定能够还原完美瘦小的身材，夏季展于减肥方法是不是很实用呢！
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