由网友(孤心无意)分享简介：用玉米面制作的馒头有着非常好的降血压和降血脂的作用同时，对于抵抗动脉硬化预防肠癌，非常好的保健功效现代的研究表明，经常吃我们知道的，对于糖尿病的病人而言，如果是馒头是很好的选择的了。而玉米面制作的馒头不仅仅是味道很好吃的。而且这个馒头还具有降血压的好处的了。往往也是可以起到一种降血脂和抗动脉硬话的好处的了。作为一种糖尿...

玉米开花馒头怎么做？

用玉米面制作的馒头有着非常好的降血压和降血脂的作用同时，对于抵抗动脉硬化预防肠癌，非常好的保健功效现代的研究表明，经常吃馒头还有着非常好的美容养颜抗衰老的保健功效，也是一些糖尿病人非常适合的食物，那么下面就让我们来给大家介绍一下玉米面馒头应该要怎么来制作呢？

原料比例把面粉和玉米面按3：1的比例配好，（如果总共需要三份的面粉，那么放两份的白面，一份的玉米面） 在面粉中加入一点点的白糖，（主要是提味的，增加馒头的甜度，如果不想加也可以）。所有的材料搅拌均匀，把酵母用温水化开，（一般500g面粉放5g酵母，量不用仔细的去称量，有个大概的量就行，放少了发酵时间长一些，放多了发酵时间短一些，）我这次和的面粉比较多，所以放到也多一些，如果只是蒸一锅馒头的话，有这个的一半就差不多了。

成型把面和好，发酵.等发酵好了以后把面团放到案板上揉匀，搓成长条，切成剂子，把每个剂子揉成圆形的生胚，放到篦子上（篦子上要么放湿的屉布要么抹点油防止沾锅）稍醒一会也可以做一些豆沙卷，当做早餐。方法是把一块面团擀成长方形的片，大概有一厘米厚，把豆沙也擀成和面 各式玉米馒头图集(11张)团一样大小的片，擀的时候要放布面，否则就粘在案板上了，把豆沙片放在面片上之前要在面团上抹一点水，放好后再在豆沙上面抹一点水，为的是有粘性，能很好的粘在一起，（因为擀豆沙时放了面粉，如果不抹点水的话卷起来容易散）还有一个擀豆沙的方法是把豆沙放在塑料薄膜中间再覆盖住豆沙，这样隔着塑料擀就不用放面粉了。

如果怕粘可以放一点点油，这个工作要经常做才会做的好，要不然就用我上面的方法放面粉擀比较好操作。把放好豆沙的面卷成卷，切段即可。蒸的过程放到锅上蒸20分钟。关火以后，不要急着打开锅盖，等一会再揭开如果是上班族没时间经常蒸馒头，也可以一次蒸两锅，和面时一下和两锅馒头的面，这样蒸第一锅时，我们就可以做第二锅的馒头生胚，正好醒一会，第一锅也就蒸好了。

蒸好的馒头晾凉之后放在保鲜袋里面可以冷藏也可以冷冻，两三天内吃完的话，建议选择冷藏的方法如果吃的时间更长的话，那么我们建议通过冷冻，这时候，只要将它拿出来热一下就跟刚刚蒸好的馒头一样好吃哦。

玉米发面馒头怎么做

我们知道的，对于糖尿病的病人而言，如果是馒头是很好的选择的了。而玉米面制作的馒头不仅仅是味道很好吃的。而且这个馒头还具有降血压的好处的了。往往也是可以起到一种降血脂和抗动脉硬话的好处的了。作为一种糖尿病人的适宜佳品。很多人都很想要去做。玉米发面馒头怎么做？

原料比例

把面粉和玉米面按3：1的比例配好，（如果总共需要三份的面粉，那么放两份的白面，一份的玉米面） 在面粉中加入一点点的白糖，（主要是提味的，增加馒头的甜度，如果不想加也可以）。所有的材料搅拌均匀，

把酵母用温水化开，（一般500g面粉放5g酵母，量不用仔细的去称量，有个大概的量就行，放少了发酵时间长一些，放多了发酵时间短一些，）我这次和的面粉比较多，所以放到也多一些，如果只是蒸一锅馒头的话，有这个的一半就差不多了。

把面和好，发酵.等发酵好了以后把面团放到案板上揉匀，搓成长条，切成剂子，把每个剂子揉成圆形的生胚，放到篦子上（篦子上要么放湿的屉布要么抹点油防止沾锅）稍醒一会也可以做一些豆沙卷，当做早餐。

方法是把一块面团擀成长方形的片，大概有一厘米厚，把豆沙也擀成和面 团一样大小的片，擀的时候要放布面，否则就粘在案板上了，把豆沙片放在面片上之前要在面团上抹一点水，放好后再在豆沙上面抹一点水，为的是有粘性，能很好的粘在一起，（因为擀豆沙时放了面粉，如果不抹点水的话卷起来容易散）还有一个擀豆沙的方法是把豆沙放在塑料薄膜中间再覆盖住豆沙，这样隔着塑料擀就不用放面粉了。如果怕粘可以放一点点油，这个工作要经常做才会做的好，要不然就用我上面的方法放面粉擀比较好操作。把放好豆沙的面卷成卷，切段即可。

放到锅上蒸20分钟。关火以后，不要急着打开锅盖，等一会再揭开如果是上班族没时间经常蒸馒头，也可以一次蒸两锅，和面时一下和两锅馒头的面，这样蒸第一锅时，我们就可以做第二锅的馒头生胚，正好醒一会，第一锅也就蒸好了。蒸好的馒头晾凉，放在保鲜袋里，冷藏或冷冻都行。两三天之内吃完的话冷藏，如果吃的时间更长最后冷冻，吃的时候拿出来热一下，和刚蒸好的一样好吃哦！豆沙卷就可以当早餐了

温馨提醒，其实除了自己做，外面也是有很多的馒头店额了。但是市场上的玉米馒头肯定比不上家里面的了。他们做的，吃起来很甜。而且外面的馒头其实大都是加了糖精。吃了对身体不好。所以还是建议自己做。

玉米小馒头怎么做好吃

馒头是我们国家的特产，而且馒头也是一种历史悠久的一种面食，馒头的味道不仅非常的好吃，而且它也具有很好的抗氧化的功效，和抗衰老以及抗肿瘤的功效，经常吃一些馒头还能很好的预防动脉硬化的现象，尤其是玉米小馒头是最为受欢迎的，那么玉米小馒头怎么做好吃一些呢?

玉米馒头的做法：们采用玉米面做出来的馒头我们叫做玉米馒头，玉米馒头不但拥有了馒头的功效和作用，而且还加入了玉米，所以玉米馒头还能够起到美容养颜的好处。

玉米面制作的馒头，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

食物原料：米面500克、面粉适量。酵母粉、碱水各适量。

1、玉米面加酵母粉、面粉、水和匀，发酵后再放入适量碱水揉匀，饧20分钟。

将饧好的面团搓至表面光滑，平均分成12等块，做成馒头生坯。

3、蒸锅置火上，将馒头生坯摆入，以大火蒸15-20分钟即可。

营养价值：米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素

E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

通过上文介绍我们可以详细的了解到玉米小馒头的做法，玉米馒头能够很好的预防癌症，而且经常吃玉米馒头也有美容养颜的功效，经常吃一些也能预防老年人高血压和高血脂的现象，所以在日常生活中应该多吃一些比较好哦!

红枣开花馒头怎么做？告诉你详细步骤

馒头是每个人都吃过的食物，也许很多人现在不喜欢吃了，实际上，现在出现了很多非常好吃的馒头，今天为大家推荐的红枣开花馒头不仅非常好吃，而且也非常健康有营养。

一、红枣开花馒头的做法

1.红枣用水泡软。

2.红枣除去核，切成小丁。

3.200克面粉加入1克酵母和全部的红糖红枣，和成面团。

4.300克面粉加入2克酵母和面白面团。

5.把两种面团放入盆中，发酵至二倍大，手指沾干粉戳下去洞口不反弹不塌陷。

6.取出面团，揉至表面光滑，再搓成两个长条形的面团。

7.把两个长条形的面团，擀成两个长方形的面片。

8.在白面片表面刷一层清水，再把红枣面片粘在上面。

9.顺长卷成卷。

10.用刀切成小段，即成馒头的生胚，盖保鲜膜再次发酵至二倍大。

11.发酵完成摆入蒸锅中，开锅后再蒸20分钟。

12.关火后闷一会儿，打开锅盖，即可食用了。

二、红糖开花馒头

1.面粉；

2.加入红糖粉；

3.加入清水；

4.干酵母；

5.少许红曲粉；

6.面包机揉成光滑的面团

7.充分发酵至两倍大后取出，加少量的小苏打，1/8tsp；

8.充分揉匀；

9.搓成长条；

10.直接揪剂子；

11.水快开的时候放入揪好的剂子；

12.大火蒸20min。

三、大枣开花馒头的做法步骤

1.大枣去皮去核，与红糖跑在一起，用泡好的水和面，分别揉到面粉当中，要揉至三光，面光手光盆光。做好形状后醒面20分钟，开口可用小刀。

2.上锅蒸18分钟，关火后蒸3-5分钟。

玉米小馒头怎么做？

馒头是北方人的主食，但是不少南方人也偏爱馒头，玉米面制作的馒头，不仅有着降血压、降血脂等多种保健功效，而且还很扛饿。然而市场上的玉米馒头吃起来很甜的大都是加了糖精，很多人因此不敢多吃。大家不妨自己学会做玉米馒头，干净又卫生！下面小编就来告诉大家方法吧。

原料：玉米面500克、面粉适量。酵母粉、碱水各适量。

制作方法：

1、玉米面加酵母粉、面粉、水和匀，发酵后再放入适量碱水揉匀，饧20分钟。

2、将饧好的面团搓至表面光滑，平均分成12等块，做成馒头生坯。

3、蒸锅置火上，将馒头生坯摆入，以大火蒸15-20分钟即可。

放到锅上蒸20分钟。关火以后，不要急着打开锅盖，等一会再揭开如果是上班族没时间经常蒸馒头，也可以一次蒸两锅，和面时一下和两锅馒头的面，这样蒸第一锅时，我们就可以做第二锅的馒头生胚，正好醒一会，第一锅也就蒸好了。蒸好的馒头晾凉，放在保鲜袋里，冷藏或冷冻都行。两三天之内吃完的话冷藏，如果吃的时间更长最后冷冻，吃的时候拿出来热一下，和刚蒸好的一样好吃哦！

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素 E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

大家现在应该知道怎么做了吧，还有一点小编要提醒大家，做好放凉以后一定要立即盖好保存，以免被风吹会裂开或者硬皮，起皮就不好吃了。大家除了用玉米粉做玉米馒头以外，还可以试试用黑米粉、荞麦粉都可以用类似的做法做成馒头。

红豆玉米馒头怎么做呢？

都说现在人们的饮食都太过于精细，其实适当的多吃点粗粮，五谷杂粮是对身体有好处的，这样不仅可以调整饮食结构，而且吃粗粮还可以促进肠蠕动，使排便更加顺畅，所以顺带的还能起到减肥的作用呢。而玉米可以说是一种很好的粗粮，红豆玉米馒头被收入减肥食谱中，那么红豆玉米馒头怎么做呢？

方法一

材料：麦心粉、淀粉、红豆、红糖

制作方法

1、红豆提前浸泡一夜，放入电饭煲或是高压锅中，加水烧开，将红豆煮至开花软烂。

2、加红糖30g左右，可以根据自己口味调整多少。

3、搅拌均匀，继续加热，煮成豆沙。

4、玉米面、白面按1:1的比例加入泡打粉，活成面团。

5、面团分成小块，放在手掌压扁，加入豆沙包好。

6、上汽后蒸15分钟左右就行了，因为里面馅儿是熟的。

方法二

玉米面红豆包的做法

1、酵母粉用50克温水和开，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜放温暖处进行发酵。

2、当面团发至两倍大时，把面团拿出来放案板上，用手揉面团，多揉一会蒸出来的会口感好，卖相好。

3、把面团搓成长条，切成小剂子，擀皮，包入红豆沙馅，团成圆形，依次做好。

4、放入事先抹了油的笼屉中，醒发20分钟。

5、大火蒸上汽后，转中火20分钟即可，停3分钟再开锅盖。

这两种方法就是我们家常制作红豆玉米馒头的方法了，制作过程部复杂，很容易学，而且做出来的馒头很美味，而且适当的吃点粗粮对身体有很大的好处，大家不妨可以尝试一下这两种方法，自己制作成美味的红豆玉米馒头。

玉米红枣馒头的做法

日常的忙碌的工作，是不是让你感到很累？常年的加班，你是不是已经很无奈了？下面，就和小编一样一起做玉米红枣馒头来放松一下，顺便慰劳自己。

今天为大家介绍的玉米红枣馒头你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。

红枣开花馒头的做法，这样做出来才好吃！

很多人觉得馒头的味道太单调了所以不喜欢吃，实际上并非如此，今天为你推荐的红枣开花馒头看起来就很想吃，吃在嘴里味道也非常好，同时也非常健康有营养，下面就来学习做红枣开花馒头的方法。

一、红枣开花馒头的做法

1.面粉；

2.加入红糖粉；

3.加入清水；

4.干酵母；

5.少许红曲粉；

6.面包机揉成光滑的面团

7.充分发酵至两倍大后取出，加少量的小苏打，1/8tsp；

8.充分揉匀；

9.搓成长条；

10.直接揪剂子；

11.水快开的时候放入揪好的剂子；

12.大火蒸20min。

二、大枣开花馒头的做法步骤

1.大枣去皮去核，与红糖跑在一起，用泡好的水和面，分别揉到面粉当中，要揉至三光，面光手光盆光。做好形状后醒面20分钟，开口可用小刀。

2.上锅蒸18分钟，关火后蒸3-5分钟。

三、古法红糖红枣开花馒头的做法步骤

1.用的红糖是这种比较稠的状态、不是粉不是块，本身就很甜，加在馒头面上好甜好好吃。

2.一次用到半瓶的量，一瓶40块钱，某宝有卖。觉得很好吃，自从做这个馒头开始就消耗很快。

3.红糖+水化开

4.红糖水+粉+酵母，合成面团，不能太软，不然不好切成型。是厨师机揉的。很轻松。觉得软了可以适当加点粉。这个方子不做一发，直接揉成型切开口子发好后铺料直接蒸的。

5.揉成手指头那么宽，长长的一条。三指宽一刀。。过几天再做的时候再上图

6.中间切一刀，不超过1厘米深。不要以为切得越深越好放料，切越深，发的越平，越什么都放不了。。。放入锅里锅底下放点温水，帮快点发起来。

7.切红枣碎+一丢丢面粉，喜欢红枣的可以多放。搅拌均匀后加一些红糖。这里可以不需要太多红糖。重点在后面

8.馒头发好之后，开始撒红枣沫。一丢丢撒已经发好的缝里，最最关键的地方来了。全都铺好之后，再加一条红糖盖住！！！加热之后红糖全浸到面粉红枣里，非常好吃！

9.直接开水上锅大火蒸。12分钟左右。关火，闷个5分钟。就可以吃啦！

螃蟹发面馒头的做法

做菜最容易忽略的就是火候，在做螃蟹发面馒头这道菜的时候，火候是很重要的，注意火候，这无疑就是一道成功的菜品。家中请客的时候，不用去大酒店，准备一道这样的美味菜肴，同样会让客人印象深刻。

为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，螃蟹发面馒头的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。

泡打粉做发面饼怎么做

发面饼是我们家常的饼的做法。我们都知道经过发酵的饼的口感是很好的。其实我们是可以用通常做蛋糕的泡打粉做发面饼的。但是由于我们不常用泡打粉这种食材做饼。因此有不少人都不太了解这种发面饼的做法。那么到底泡打粉做发面饼怎么做?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

泡打粉是一种食用型添加剂，它是由苏打粉配合其它酸性材料，并以玉米粉为填充剂的白色粉末。泡打粉是一种复合膨松剂，又称为发泡粉和发酵粉，主要用作面制食品的快速疏松剂。有些分香甜型和食用型泡打粉，是一种快速发酵剂，主要用于粮食制品之快速发酵。在制作蛋糕、发糕、包子、馒头、酥饼、面包等食品。

材料：泡打粉、发酵粉、白糖、温水 、盐 、色拉油

做法：

1、将发酵粉和白糖加到温水中混合均匀，倒入面粉中，发酵一段时间;

2、将发好的面团取出，面案上撒上薄面，将面团揉搓挤出气泡，将面团揉成长条形，切小段。

3、用手将小面团压扁，擀成椭圆形，铺上一层葱油。

4、将椭圆形面片卷起来，绕一圈，压扁。

5、锅中不用放油或放少许油，放入发面饼，在锅中再压扁一点儿，盖上盖子。

6、翻面，盖上盖子，煎至另一面金黄即可。

发面饼吃起来的口感是比较不错的。其实我们要想发面饼的口感更加丰富的话，我们还是可以加入一些食材，比如芝麻、葱花等，这样的话，我们吃起来以后就是很香的。有不少人都是爱吃面食的，我们可以了解一下一些美味的面食的做法。