怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩
很多男性朋友随着年纪的逐渐增长，肾部功能也会随着下降，很多人会吃药来缓解这种衰老，但是效果却不是很大。今天我来较大家3个对肾好穴位的按摩方法，通过按摩跟穴位的结合起到一个很好的作用，下面跟我一起学起来吧。
1、足三里穴
在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。
2、涌泉穴
涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。对于有神经衰弱的人，可将渐渐将时间延长为半个小时。夏天快到了，你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步，多刺激涌泉穴，虽然开始不习惯时会很痛，多练习就好了，不要怕痛，因为它对身体效果很好的。
3、合谷穴
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
胆结石发作时怎样按摩，教你这4个穴位按摩
胆结石是一种比较常见的疾病，相信很多朋友都有见过患有胆结石的病人，患有胆结石通过手术不能彻底的根治，而且还很容易复发。其实胆结石还可以通过按摩的手法来治疗，那么胆结石发作时应该怎么按摩呢？一起学起来吧。
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1. 腹部揉按法
需按压穴位：天枢穴，即肚脐眼两侧两指宽处各两个、中脘穴，即肚脐眼正上方三指宽处。
方法：让胆结石患者仰卧在床上，按摩者用右手放在患者的右上腹处，然后用手腕关节的力量以顺时针方向按摩，按摩15分钟左右，直到腹痛有所缓解就可以了。
2. 耳穴按压法
需按压穴位：耳朵上的每一个穴位。
方法：这个方法可以患者自己单独完成。当你感到疼痛时就用拇指和食指按捏耳朵，沿着耳周一路按捏，感觉到很疼痛的地方，就稍微用点力，按摩持续时间大概为七八分钟的样子就可以了。
3. 点按穴位法
需按压穴位：阳陵泉，即使小腿跟大腿成90°，取腿外面一侧的腓骨下方的凹陷地方、丘墟，即脚踝的外侧前下方的凹陷地方、太冲，即以手指沿着大脚趾和第二根脚趾的交界处向上一直到有血管跳动的地方、期门，即取乳头下方和左右两边的肋骨相交的地方。
方法：按摩方法就是用自己的大拇指的指肚按压以上穴位各两分钟左右，可以稍微用力一点，直到穴位感到胀痛感。
4. 保健按摩法
需按压穴位：曲池，即取弯曲手肘时手肘关节外一侧的凹陷地方、内关，即从手腕跟手掌接壤的横着的纹路往上取三个手指宽的地方。
方法：这个按摩方法主要是起保健作用的。做法是用大拇指顺时针按揉以上穴位各一分钟左右，每天早晚各按两次。
三个穴位按摩让“夏打盹”能缓解
“春困秋乏夏打盹”，夏天最容易打盹，夏天人们往往会感到很疲劳，如何做穴位按摩使身体能够解乏呢？按摩哪些穴位能让解除夏打盹的困扰呢？我们一起来看一看。
太阳穴
位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴
位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
风池穴
位置与功能：位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
做法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
以上的穴位按摩很适合夏天人不知打盹的精神不佳人士，经常按摩这些穴位还能够提神醒脑，让精神更好一些。
怎样按摩缩阴，教你三个穴位按摩
很多女性朋友都有阴道松弛的现象，这主要是因为生育孩子的原因，所以很多女性都不愿意通过顺产来生育孩子，这也是造成阴道松弛的主要问题。想要缩阴的女性可以通过按摩穴位的方法来改善，那么按摩穴位缩阴有哪些方法呢？
1、按摩气海穴
气海穴位于女性朋友肚脐眼下方一寸半的位置，大家如果不知道一寸半具体有多宽的话，可以在肚脐眼下方，平放两根手指，就可以找到气海穴了。其实，气海穴就是人们经常听到的丹田，经常按摩气海穴，不仅可以调节月经、缓解腹痛和腰痛，还可以起到缩阴的效果。不过，想要缩阴的话，需要配合使用大蒜。具体方法很简单，只要将大蒜和食盐一起捣烂，炒热后用布袋包裹，然后敷在气海穴上即可。
2、按摩三阴交
三阴交位于小腿的内侧，脚踝上面三寸的位置，三寸大概有四个手指那么宽。所以大家也可以从脚踝开始，放上四个手指就可以找到三阴交了。经常按摩三阴交，可治疗多种妇科疾病，比如功血、月经紊乱、痛经、不孕、闭经、带下、子宫脱垂等。建议在晚上的五点到七点，按摩三阴交，能让女性的气血变得更加顺畅，不仅可以保养女性的卵巢和子宫，还对改善阴道松弛也有较好的效果。
3、按摩承扶穴
承扶穴位于在臀部横线中间位置的下方，这个穴位是比较好找的。经常按摩承扶穴，具有较好的缩阴效果，具体方法如下：第一步，身体站直，收紧肛门，慢慢深吸一口气。第二步，用四根手指按压承扶穴，按压时需要停六秒钟，等到将气吐出来之后，再松开。第三步，重复上述动作十次即可。
怎样按摩治疗落枕，学这5个穴位按摩轻松解决落枕
很多朋友会因为睡觉姿势不对导致落枕，造成落枕有很多原因，比如脖子长时间疲劳、睡觉时没有盖好被子冷到脖子等等原因，落枕不仅脖子就连肩膀也会跟着酸痛。所以下面我来教大家几个按摩落枕穴位的方法，一起学习起来吧。
1 、点压承山穴：承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边 ，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。
2、 掐合谷穴：用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。
3 、弹拨手三里：落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里 1到2分钟 手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧) 2寸也就是你的三个手指合并的宽度。
4 、击打肩井：用不痛的一边手掌击痛侧肩井 3到5次，同时活动肩部，不知道肩井，就击打肩膀中间部分就行，能明显的感觉到酸痛的。
5 、按风池穴 ：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
一般来说，点完以上的穴位，自己活动活动，都能有效解决落枕问题。
怎么穴位按摩让孩子长高
大家都知道一个孩子的成长是一个家庭很重视的，毕竟每个父母都是希望自己的孩子有着很棒的能力的同时还有一个很好的相貌，这个自己才会更加的有面子。而说到相貌孩子的身高首先需要注意的，所以说很多的家长就特别的关注这方面。那么，怎么穴位按摩让孩子长高?
揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。
按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。
拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。
揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。
有效的运动
简单地来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，因为情绪的安定对长高也很重要，所以应选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。
通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，按摩这些增高穴位促使新陈代谢，有利于骨骼发育，按摩简便易行，孩子容易接受。
关于怎么穴位按摩让孩子长高，以上的内容已经给大家介绍的很详细。本身长高就是需要技巧的，并不是说盲目的去用一些办法就是好的。所以家长之前不懂的话这会就按照这些穴位去给孩子按摩吧，如果不知道穴位在哪的话一定不要随意的按摩，找专业的老师指导比较好。
中医穴位按摩减肥方法
相信每一位女性无论是中年人还是年轻人，都希望自己能够拥有s型的身材，所谓的就是指的自己的胸部前凸后翘，臀部翘翘的，胸部大大的，这才是最有型，而且最完美的身材，那么对于中医穴位按摩减肥法，如何让自己拥有一个s型的身材呢!
想要做S形女人，丰满的胸部、纤细的四肢、平坦的腹部、紧翘的臀部都是不可缺少的。穴位按摩减肥图，只要按压瘦身穴位就能轻松达到减肥的目的，非常适合忙碌的OL们。下面小编就来教你不同局部的穴位按摩减……
导言：想要做S形女人，丰满的胸部、纤细的四肢、平坦的腹部、紧翘的臀部都是不可缺少的。穴位按摩减肥图，只要按压瘦身穴位就能轻松达到减肥的目的，非常适合忙碌的OL们。
下面小编就来教你不同局部的穴位按摩减肥方法，帮你丰胸、瘦手臂、收腹、翘臀和瘦腿一次过全部搞定!
按摩减肥穴位图 穴位按摩减肥有效吗 穴位按摩减肥法
中医穴位按摩减肥图
穴位按摩减肥法是时下较为热门的减肥方法之一，由于其操作方便、无副作用的优点收到众多都市女性的青睐。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络，让原本阻塞的血脉畅通，帮助血液微循环，促进脂肪分解。
即使平时缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促进功效叠加，令体内脂肪含量明显减少，身材更紧致有型。
在目前的行业领域吃药减肥，那么遵循好是选择中成药，因为中药减肥可以去跟，对于很多身体方面的肥胖有着很好的功效，并不用担心自己身体肥胖的，以后会带来什么严重后果，同时中医穴位按摩减肥可以起到很好的疗效。
胆结石发作时如何快速止痛
胆结石的疾病是一种生活当中由于饮食不合理后形成的一种结石，这样的疾病在严重的时候就会出现疼痛的情况，而且疼痛是特别的难受，在出现了疼痛难忍的情况后就需要进行暂时的止痛了，最快速的止痛方法就是吃止痛药，不过这种方法只能缓解当时的疼痛，还得通过其他的方法进行治疗的。
1、胆结石止痛治疗的话，中药治疗胆结石主要是在溶石排石的基础上，注重对胆囊手术功能的恢复和对胆囊损伤的修复上面，护肝利胆，只有彻底改善了胆囊的功能环境，才能彻底治愈胆结石病，不复发。胆汁分泌正常了，胆囊收缩功能恢复了，结石溶解排出了，胆结石疼痛也就可以消除了。中医调养治疗两三天后，肝胆结石病患者的疼痛、胀、闷等症状就会得到很好缓解，一般肝胆结石患者大概两个疗程即可治愈。
2、生活、饮食。饮食上以清淡为主，忌讳油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化(如粽子、月饼、年糕等)、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪食品等，多喝白开水(3000ml/日)，早休息(晚上十点半前)，不劳累过度，不要久坐，注意劳逸结合，保持乐观心态，适当运动，注意个人卫生。
在平时的时候我们一定要注意自己的饮食，如果经常的出现疼痛的情况就需要考虑进行手术的治疗了，这样的疾病主要是在平时的时候饮食上不注意后形成的，所以说预防的最好方法就是注意平时饮食的合理性，多吃清淡的食物是有好处的。
怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩
很多男性朋友随着年纪的逐渐增长，肾部功能也会随着下降，很多人会吃药来缓解这种衰老，但是效果却不是很大。今天我来较大家3个对肾好穴位的按摩方法，通过按摩跟穴位的结合起到一个很好的作用，下面跟我一起学起来吧。
1、足三里穴
在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。
2、涌泉穴
涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。对于有神经衰弱的人，可将渐渐将时间延长为半个小时。夏天快到了，你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步，多刺激涌泉穴，虽然开始不习惯时会很痛，多练习就好了，不要怕痛，因为它对身体效果很好的。
3、合谷穴
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
多发胆结石的症状表现有哪些
胆结石是人体胆囊出现结石的病症，是日常生活中一种不会危及人们生命的疾病。胆结石一般出现病症反应的时候都是比较明显的，并且经过检查会发现胆结石有多个，也就是所说的多发胆结石。但是由于生活中人们都不了解胆结石，而耽误病情导致病情加重。那么今天我们就来看看多发胆结石的症状表现都有哪些。
1.发热与寒战也是胆结石的常见症状： 发热与胆囊炎症程度有关。坏疽性胆囊炎及化脓性胆囊炎可有寒战高烧。
2.黄疸也是胆结石患者会出现的症状表现。此症状多是在剧烈腹痛之后才出现的，且黄疸症状较轻。引发黄疸的原因是胆结石伴有胆管炎，胆总管受到肿大的胆囊压迫，而引起部分梗阻，或导致肝细胞感染并受到损伤等，故出现黄疸。部分胆结石患者可以出现一过性黄疸，多在剧烈腹痛之后，且黄疸较轻。胆结石伴胆管炎，肿大胆囊压迫胆总管，引起部分梗阻，或由于感染引起肝细胞一过性损害等，都可造成黄疸。表现为眼睛巩膜颜色变黄。
3.腹痛是常见的胆结石症状之一。胆结石发作时常出现的典型症状就是胆绞痛，主要表现为上腹部或是右上腹部出现阵发性的痉挛而引起的疼痛，此疼痛可逐渐加剧，可向右肩和背部放射。引起胆绞痛的原因是由于结石在胆囊内移动，而致使结石在胆囊管发生嵌顿而引起的。
腹痛是胆结石主要临床表现之一。如果你的上腹或右上腹有阵发性痉挛性疼痛并伴有渐进性加重，常向右肩背放射的情况，那就是胆结石发作时的典型胆绞痛。腹痛原因是结石由胆囊腔内移动至胆囊管造成结石嵌阻所引起。由于胆囊管被结石梗阻，使胆囊内压升高，胆囊平滑肌收缩及痉挛，并企图将胆石排出而发生剧烈的胆绞痛。据统计，90%以上胆绞痛为突然发作，常发生在饱餐、过度劳累或剧烈运动后。平卧时结石容易坠入胆囊管，部分病人会在夜间突然发玻除剧烈疼痛外，常有坐卧不安，甚至辗转反侧、心烦意乱、大汗淋漓、面色苍白等表现。每次发作可持续10分钟至数小时，如此发作往往需经数日才能缓解。疼痛缓解或消失表明结石退入胆囊，此时其他症状随之消失。
4.胃肠道症状也是胆结石常见的症状。当胆结石急性发作时，不仅会出现腹痛，同时还可伴随恶心、呕吐等胃肠道反应，腹痛症状可在呕吐之后得到明显的缓解。而且在此症状出现之后会有厌油腻食物和消化不良等症状，即胆结石急性发作后常有厌油腻食物、腹胀和消化不良等症状。
经过上边的介绍我们知道了多发胆结石的症状表现都有哪些。所以在日常生活中，一旦出现发热、腹痛、黄疸以及胃肠道疾病的时候，一定要及时到医院进行检查，如果确诊为胆结石的话，才能做到早发现早治疗，以避免病情加重。
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