户外登山需要什么装备呢
春暖花开的季节，不少登山旅游的爱好者开始蠢蠢欲动，大家觉得这个季节是非常适合登山的，要知道登山对身体很好，但是在登山的途中会遇到突然变化的天气，这对身体也有着不利的影响，所以在登山的时候我们不仅要选择好适合自己的一套装备，还要选择好自己的衣服。
01 户外鞋
再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：登山就要有登山的样子，千万别只顾着买些华而不实的鞋子，最后吃苦的还是自己。
02 背包
路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单，给养、饮料、较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，这些东西的顺序必须搭配好，别犯糊涂，从上至下安放。确定自己合适的尺码，“量体裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了!
03 抓绒衣裤
说到抓绒衣，我最近算是小有研究，通过几家户外品牌的用户体验，后来决定购买一件KROCUES polartec的抓绒衫，又轻又保暖。POLARTEC不用我说，大家也都知道，是世界顶级面料品牌，它比一般的抓绒衣要耐穿易洗，性能很强大~
04 冲锋衣
长途旅行，你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气，最好带一件功能型强的，防风防水透气自然最好，不过还是那句话一等价钱一等货，所以自己根据经济能力去选购吧。
05 帐篷
去登山的话就选高山帐篷，通风，保暖，透气且非常结实，12级大风也没问题，仅仅是旅游吗?带一个轻一点的旅游帐篷足够了，友情提醒，带着MM的话一定要用双人帐!
06 水壶
卡通水壶可以骗骗MM，想买还是选个深色的，磕碰了也不会觉得太难看，想装酷就弄个皮的，里面装点酒，不过外皮坏的时候别怪我提前没有说，别把水壶直接挂在背包上，买个水壶套会方便不少。
户外登山是一个很重要的过程，在这个过程中，我们需要准备好户外登山需要什么装备，并且要注意，衣服最好穿冲锋衣，可以挡雨，挡风，可以预防多变的天气，帐篷水壶必不可少，另外带好急救药品，以免摔伤或碰伤不及时治疗引起伤口感染。
户外登山装备有哪些呢
秋天和春天这两个季节是最适合户外登山的季节，登山对身体的好处是非常多的，不仅有益身体健康，通过登山可以练习自己身体的力量，增加自己身体的免疫力，但对很多初次登山的朋友们，不要忽略几个装备重点，出门在外野营露宿装备是很重要的，那么户外登山装备有哪些呢？
其他几位说的都不错，不过大多数登山的人都会忽略一些装备上的要点，千万要注意，因为在野外，装备就代表着生命，装备不好或者不够，极端情况下会要人的命。
首先，野外要解决的就是水，一定要带水壶，但是别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因为深山里远离人烟，没有工业污染，水只要清澈是可以喝的。
其次，要有引火装置，最好不要带ZIPPO，因为zippo的密封性不佳，时间长了油会挥发，一旦打不着火很烦人。最好携带镁块打火石，便宜又好使。
还有必要的药品，首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药，按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药，创可贴和胶布绷带，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便携带）。还有红花油，治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬，除了红花油清凉油也行，不过清凉油不能治疗跌打损伤。
最后是最重要的，就是一把刀。不管是什么刀都可以。很多资深的野外探险者都会携带一把刀，刀是在野外最重要的工具。我一直很不理解很多人出门登山野营不带刀的，问原因都是觉得危险，或者是不实用。
但请记住：刀是在野外最重要的道具，虽然你不知有什么用，但是关键时刻，当你急需用刀但是却没有刀的时候，记住你在大自然中是找不到替代品的（自然界中能替代刀用来切割的只有燧石和少数动物比如鲨鱼的牙齿），所以一定要带个刀，哪怕是山寨瑞士军刀都比什么都不带的好。
去户外登山时最重要的就是要带一些药用品，以防止因为拉肚子，或是外伤被虫蚊叮咬引起的伤口感染，另外要做好预防措施，自己带水，不要喝有污染环境的水，以免喝到有病菌的水引起腹痛腹泻的问题。
户外登山应该准备什么
户外登山是满足城市化消费者需求而出现的一种户外运动，通过与大自然接触，登山者会感受到新鲜空气，开拓视野，缓解压力，有很多好处。很多人都不知道户外登山应该准备什么，这里面的学问还是很多的。
1.
如果你要在山上呆很长时间，充足的水源是必须的，最好是自己准备，你不能确定你去的那个山里有没有溪流，即使有，也有可能有污染，所以自己准备一个水壶是很重要的，多装一些水，满足正常的行走需求。另外，因为行走过程中，人体所排除的汗液非常多，所以在这个过程中更加需要耗费大量水源。最好准备温水，你可以带一个有保温性质的水瓶，这样会好很多，可以在适合温度下给身体补充水分，让身体更好吸收。
2.
参加登山运动，有的时间非常长，不可能一天之内回来，所以需要在山上过夜，关于晚上过夜的情况，一定要注意，选择一个质量较好的帐篷，根据自己的情况，有双人的，单人的，还要选择好手电筒，夜晚行动不方便，你看不清山里的情况，手电筒尤其重要，最好是更换电池的那种，你可以多备几块儿电池。如果不方便的话，就用头灯，是最安全的手电筒。
3.
准备一些刀具，两种就可以了，一种是长度中等的刀，一种是普通的小型刀，因为每一个过程都是需要你用刀去探索的，所以中等刀很有必要，万一在山上遇到一些奇怪的动物，这个时候刀会帮你很大的忙。还有小型刀，可以帮助你日常的饮食所需。用来处理一些比较小的事物。
户外登山，一定要准备充足之后再出发，多想想，选择合适自己的东西。
户外登山的注意事项是什么
很多朋友在平时有时间的时候就会去登山，这可以说是一场说走就走的旅行，登山可以让我们的身体得到放松，很多朋友在情绪差的时候都会选择去登山，在登到山顶的时候对着山下大喊，把所有的负面情绪都释放出来，所以这对于我们身体是非常有好处的，那么户外登山的注意事项有哪些呢？
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。
3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物;有高山反应及身体不适者，勿免强上山。
4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。
5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。
6、要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。
8、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。
以上就是关于户外登山的注意事项的一个介绍，我们在登山的时候一定要先了解清楚在登山的时候应该注意什么，要做足准备工作，这样才能够保证我们的安全，远离一些危害，如果是下雨天最好不要登山，因为山路比较滑，很容易会失足摔下山来。
冬天户外跑步装备都有哪些呢？
人体处于静止的环境中，热量的散失比较少，如果是有风，这种流动的空气能不断的将热量从身体里面散失，现在也有越来越多的人会选择在冬季的时候，出去外面锻炼身体，可是有时候因为气候太过寒冷了，所以都不敢出去外面活动了，那么，冬天户外跑步装备都有哪些呢?下面，就一起来看看吧。
方法/步骤
>01
贴身衣裤：贴身衣裤的第一层内衣：登山者一般很少穿棉质内衣，因为棉质的内衣虽然透气性强、舒适，但由于吸水性也强且不易干，所以寒湿的内衣会摩擦皮肤产生不适感。
>02
保温衣物：保温衣物一般选择毛料的长衣长裤或抓毛衣裤。含毛量较高的毛衣毛裤能提供很好的保暖效果，即便湿了也仍能保暖。登山时所用的毛衣式样以简单保暖为主，所以一般选择圆领套头式或高领套头式。
>03
防风衣裤：防风衣裤的一般材料能防风但防水高的常常透气性差，反之透气性好的则防水性差。而大家熟知的GORE-TEX面料不但能防风防水而且透气性也好，它能够兼具防水性与透气性的关键在于其每个微孔的直径只有0.2微米，聚集在材料表面上的液态水会形成分子团，其大小大概是微孔直径的两万倍，因此液态的水份不能通过微孔而使GORE-TEX具有防水性。
>04
帽子：登山行军时一般带有帽檐，还配有护耳及护颈的垂折帽子。
登山衣着必须要配合环境的变化，而言考虑的环境因素有四个:高度，温度，风速以及湿度，冬天户外跑步装备一定要准备好，还有在特别寒冷的气候，一定不要去特别偏寒的地方，以免发生意外，造成不必要的伤害，冬天气候变化无常，一定要注意自身的保暖措施。
主要的登山装备有哪些
登山是一些朋友喜欢的户外活动，因为登山时候可以呼吸自然的空气，更加的清新。对于登山，一定要准备好登山的装备，这样的登山才是正确的。如果你也想接触登山，不妨先看看主要的登山装备有什么。
带好装备出行无忧
去登山，装备不是万能的，但却能在关键时候起到关键的作用。在登山之前的准备期，以下装备会是制定登山计划的重要一部分。
1 背包：大小视路程远近而定，短线的话25升即可，长线旅行的话，容积最好达到55升以上，当然，负重能力一定要强。购买背包时要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。
2 鞋子：鞋子的重要性其实应该大于背包，因为它最直接关系到你的人身安全。防滑鞋或登山鞋是必须的，登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
3 外衣裤：无论是什么季节去登山，长衣长裤一定少不了。条件允许的话可穿冲锋衣裤或快干衣裤，在山上乱草中行走时会很好的保护身体，防水也是很重要的。
4 内衣裤：贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的。
5 护膝和护踝：对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的。
6 帽子：帽子可以遮阳挡雨，如果在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热。在山间也可以挡避齐人高的乱草。
7 手套：在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但有一个危险就是，会降低手的敏感度;
8 墨镜：能起到遮阳需要，但也会带来视觉误差，在危险路段时慎用;
9 贴身防潮袋：用来装钱包、证件、手机等重要物品，这样即使你掉进水里也不用担心有损失了。
10 毛巾：擦汗用的，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。
户外运动装备之eVENT简介
对于户外运动的装备，很多人喜欢了解这方面的知识，下面是一种高效的防水材料，大家可以了解一下。
eVENT是一种微毛孔聚四氟乙烯防水薄膜, 它拥有比当今所用其它任何薄膜更高的透气性, 而这一特性在与TransActive (主动导湿膜)的技术结合时得到了完美的实现，主动导湿膜技术甚至能将身体表面的汗珠吸住排出。其卓越的高透气性是通过一种聚合体结构的不断变化而实现的，而不是在eVENT/TransActive上另加一层PU渗透薄。 迄今为止，所有的薄膜都须加一层PU层以免受人体脂肪/油脂或洗涤剂对其的损伤。但PU的缺陷是它吸潮后保持了潮湿而不排湿。而正是由于eVENT/TransActive 没有这一层PU，其薄膜毛孔始终保持敞开确保水份散发无阻。
eVENT/TransActive 的直接透气、直接主动导湿功能归功于两方面：
1.湿气、水份不通过薄膜吸收而直接排出;
2.由于温差已不再是其功能实现的必要条件，不需任何时间间隔，气流立即高性能水平地传导。这种有效的水份、湿气处理可防止衣服的内层被汗湿从而有效地保护了人体的体温不至过低。
TransActive(主动导湿)膜系统是由三明治结构构建而成。其外层的“气候面”是拒水层，而内层是吸水层，将人体汗水吸住并排到外层。中间是由吸水和拒水元素合成的薄膜，行使着排水系统的功能，一旦人体汗水凝聚到面料内侧，此系统立即运作，内外层温差越大，这一系统的运作功效越高。
其另一优点是：与传通的薄膜相比，TransActive的透气性要高出40%，
据美国堪萨斯州立大学(KANSAS STATE UNVERSITY)测试表明，eVENT/TransActive 的透气性是GORE XCR的2倍。
大家在选购户外运动装备时就可以很好的鉴别了。
美女到户外这些“武器”必须备齐
mm们在进行户外运动的时候，不一定像男生一样，把帐篷、炉具等重物都背得满满地，但有七种户外装备，是户外mm们必不可少的随身“利器”。来看看都是些什么吧！
第一种武器：太阳镜抵挡紫外线、装扮时尚，是太阳镜对于户外mm的两大用途。
选购太阳镜镜必须注意：
1.注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱，还能保持光的中性，不造成视差和色差。而劣质墨镜戴上后看物行路时物体被扭曲或变形，以至于对路面情况判断错误。色差严重时，更会因分不清红绿灯而给安全行车造成威胁。
2.不宜颜色过深。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。故此，选择墨镜的标准以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
3.最好选用安全（不易碎）的树脂镜片，以防万一发生意外时眼睛碎片扎伤眼睛和脸部。
第二种武器：游泳衣
游泳衣就不用专门介绍了，虽然它的使用范围不算太广，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由畅泳，是众多mm盼望的惬意的事情。
第三种武器：头巾
徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，可作毛巾或领巾，也可扎在腕上装饰，必要还时御寒。而现在，市场上的头巾可谓款式多样用途复杂，mm们扎在头上不仅方便实用，而且时尚前卫。
比如black yak的带帽檐的头巾，更加增加了遮阳的效果；而现在市场上流行的buff头巾，据说式样有一百多款，扎的方式也不下几十种，热爱户外而时尚的你，拥有几条头巾、“研究”出了几种扎头巾的方式了呢？
第四种武器：头灯
伸手不见五指的夜晚，头灯的光亮能给mm们安全感。而不少人则觉得，除了在户外使用，头灯也可作为家中常备物品，以应付停电、在床上看书、或半夜上厕所等状况。
第五种武器：登山杖
有mm把登山杖称为“打狗棒”，其实也挺形象的。杖握手中，不但能帮助行走，必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。让我们来了解一下登山杖的正确用途。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
第六种武器：密封袋
不少户外生产厂家都会生产专用的密封待，大小有各有规格。遇到天公不作美时，手机、GPS、MP3、电池、数码相机等怕潮湿的物件要是有个密封袋密封起来就什么也不用担心了。脏的衣服、换掉的袜子和内衣也用的着它，密封起来免的串味。当然，它还有其他作用，比如，动植物标本的临时保护、遇到意外时储存水等。
第七种武器：水壶
市场上常见的水壶，主要有西班牙的LAKEN、瑞士的SIGG、国产的军用水壶，各种水壶的性能在网上都可以搜索到。
夏天户外运动安全注意事项有哪些
夏天时天气很热，很多人会呆在家里不外出，然而有些人则不怕热的进行户外的运动，这些运动多是城市外，处于山区或是偏远的地方，可以是户外进行的跨地方旅行，也可以是爬山或是骑车等，其运动的类型与人们的爱好等相关，需要大家明确其运动的项目，再进行合理的安全事项分析，可避免运动期间发生危险，那么夏天户外运动安全注意事项有哪些?
夏季进行户外穿越，登山，骑行等运动时，阳光相当强烈，务必请注意以下几项：
1.防晒：一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼，辐射到脑膜视网膜，使大脑和眼球受损伤!
应对措施
高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带参加一般的活动一定要带上太阳帽墨镜防晒霜毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水人丹藿香正气丸清凉油等防暑药品
2.饮水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果很多饮料广告中的模特，在动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛抽筋
应对措施：
少量多次，每次喝水只喝几口一般来说，夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水建议携带量：600毫升的瓶装水4p以上，550毫升的运动饮料1p以上，榨菜50克也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包)果珍等水果味粉状冲饮料若干葡萄糖若干食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)
3.热病(热衰竭中暑)
夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)
在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度结果会发生以下症状：脉搏加快皮肤湿冷眩晕虚弱恶心，这就是热衰竭如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快虚弱头疼心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险
由于活动中为了防晒和防止身体被茅草荆棘拉伤，行军中需要戴帽子穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
夏天户外运动安全注意事项有哪些呢?夏天外出时最主要的注意事项就是防晒，防止身体受到天气的影响有中暑的现象，更害怕患者因为缺水、缺粮等饮食上受到限制。当然在天气热的情况下运动或是活动，将有机率出现多种疾病，患者还要对这些危害性较大的疾病进行预防，外出前先做好相关的准备，可避免外出后意外出现。
户外攀岩运动注意事项
可能我们很多人为了追求刺激，就选择一些到户外进行攀岩运动，户外攀岩运动的风险系数是非常高的，所以我们日常一定要做好相关的，保护措施一定要保证自己的人身安全，同时，尽量不要选择一些悬崖峭壁，详细的来为大家普及一下户外攀岩运动注意事项。
技术装备
攀岩是一项具有一定危险性的运动,但可以使其在安全的范围内进行.
安全保证：来自以下三个方面：
合格的装备
由于攀岩是项具有一定危险性的运动,从此项运动诞生之日起,人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的各种装备和器械.
攀岩装备分保护性和辅助性两大类：保护性装备包括主绳、安全带、铁索、绳套、头盔、下降器及上升器等,因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全,在购买和选用时必须注意其质量,一般地,有国际攀登委员会(UIAA)认证标记或欧洲标准(CE)标记的都能保证安全;辅助性装备包括攀岩专用鞋、防滑粉袋等,这类装备可凭自己的感觉去挑选.
了解了户外攀岩运动的注意事项才能够帮助我们大大降低户外攀岩给我们自身带来的负面影响，同时我们在以后的生活中一定要加强体育锻炼，帮助我们塑造一个健康的体魄，才能够帮助我们更好的参加一些更加高难度的运动。
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