瘦脸的食疗方法，瘦脸吃什么食物好？
生活中，常常听到很多朋友都希望自己有一个小v字型的脸庞，也曾经尝试了很多瘦脸的方法，其实，要想瘦脸最简单的方法，莫过于通过食疗的方式来进行改善，天然又无副作用，而且对身体的健康很有益处，那么小编今天就为大家带来一些瘦脸的食疗方法，一起来看看吧！
薏米
薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸，不妨多吃薏米哦。
菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以不能煮太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
豆苗
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
冬瓜
大家都知道冬瓜不仅脂肪很低，热量也相当低，而且还富含维生素和纤维素，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效。
通过上面的讲解，大家对于瘦脸应该吃什么样的食物，是不是有了全新的了解，那么在今后的生活中，希望爱美的人士们多加尝试一下这些食疗的方法，让我们的脸庞变得漂亮起来！
风寒感冒的食疗方法 这四种食物对感冒有疗效
感冒一直以来就是人们身上的常见病，而在不同的季节，因为天气原因而感冒的现象也是层出不穷的，在临床上，感冒的分类是有多种的，而风寒感冒就是比较常见的一种类型，对此，本文接下来就对风寒感冒具体的食疗方法进行介绍。
1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮
前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
3、香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。
4、姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
5、菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。
6、当归羊肉汤:羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精,加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可,羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒，适风寒感冒患者食用。
以上便是为大家介绍的六种风寒感冒的食疗办法，对于患上风寒感冒的人来说，其在发现自身患有此病的时候，就可以采取文中所介绍的六种食疗方法，对于自身的感冒疾病进行有效的治疗。
瘦脸食疗方法 打造迷人小脸蛋
一个人究竟美丽与否，首先要看的就是脸蛋。因此，女性的脸蛋极为重要，尤其是在现在这种社会环境当中，没有一个美丽的脸蛋真是举步维艰。有些女性明明身材够好够妖娆，却惟独一张大饼脸，使得自己形象还不够完美。所以说，女性必须要瘦脸，只有迷人的小脸蛋才是成为美人的重要标准。
瘦脸理论
1 皮肤营养状况太差：可以用一个新鲜的苹果即可满足。苹果是能够补充水分和营养的，可以让脸部循环恢复正常，可以完美解决皮肤松弛的情况。
2 皮肤氧化：空气中的不良物质会污染和破坏皮肤，让细胞死亡，所以皮肤会出现老化情况，面部则会显得发胖。
3 洗脸方式不对，等于自残：每天都清理皮肤，但是都在对皮肤进行伤害。生活中如果不注意，一些不良的生活习惯也会让脸更肥胖，更难看。例如睡觉前猛喝水等，都是导致脸部浮肿的关键要素。
瘦脸食疗方法
1 补血的食物要多吃：如果你的身体缺血，会导致皮肤营养缺失，皮肤会干燥。贫血的主要原因就是铁元素的缺失，一旦出现贫血问题，互让皮肤不能得到充足的养分，这样你的脸就会更加苍白，看起来十分的憔悴。平时还要多吃一些含铁的食物，例如蔬菜瘦肉等等。
2 抗氧化食物：西红柿或者是西瓜都有不错的抗氧化功效，要想瘦脸成功，必须要过抗氧化这一关，因此，以上食物必须要多吃一些。而且这类食物可以祛除皮肤多余的角质，增进新陈代谢，让皮肤更有弹性一些。
3 蛋白质食物必须要多吃：皮肤大部分的组织都是蛋白质构成的，要想在生活中摄入蛋白质，必须要多吃蛋和豆制品。想要瘦脸，多摄入蛋白质类食物很靠谱。
7天快速瘦脸食疗方法
随着人们对于容貌的重视程度，特别是爱美的女性朋友，衡量的标准也逐步升级，比如包括腰、胸、臀等比例和尺寸，甚至于对于脸型，也希望能进行调整，因此也有很多所谓的微整形医院或者美容院的诞生，当然这些都存在一定副作用和隐患，而今天我们跟大家分享的是食疗的方式，所谓的7天瘦脸食疗法：
第1天-第2天：冬瓜+玉米
冬瓜虽然也被叫水瓜，但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类，既不会上火也不会过于寒凉，加上完全不含脂肪且饱腹感极强，因此它也被列为最有利减肥的食材之一，被很多减肥食谱收录其中。
用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质，玉米含有淀粉，但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤，只添加少许盐分，在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用，能有效排出体内多余水分和血液中的毒素，为瘦脸最好准备。
第3天-第5天：西芹
进入正式瘦脸的第三天，要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜，但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素，能够健胃利尿清热解毒，帮助改善肠胃健康状态。同时，西芹富含植物纤维，这也是紧致肌肤的关键。
第6天-第7天：纳豆+蜂蜜
纳豆是日本女性最爱的食物之一，纳豆是由大豆经过纳豆菌发酵得到的，不仅富含水分、粗纤维、粗蛋白，而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪，分解血液中过多的固醇类物质。一日三餐在饭前半小时饮用，能起到增加饱腹感减少主食热量摄入，同时让纳豆中的纤维质和粗蛋白吸收量达到最佳，让瘦脸效果更好。
以上给大家介绍了7天快速瘦脸食疗方案，其实主要是分享这些食材对于脸部脂肪的一些减肥作用，是否快速或者能马上见效，这要因人而异，但应该说这是最为健康和安全的方式，对于急于求成的女性朋友，可能真得选择整形机构进行处理，当然风险得自己承担。
3款饮食减肥，打造迷人“小妖精”！
"减肥"应该是大家在生活中听到最多的话了。由于人们生活水平的提高，人们普遍性偏胖，很多男士义无反顾，然而爱美的女人们受不了了，因为肥胖很多漂亮的衣服都穿不了，而很多减肥方法并不十分见效。没有关系，下面小编就给大家介绍几种饮食减肥方法，把爱美的你打造成精品小妖精。
一、酸奶减肥法
低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)比较适合减肥。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到 3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
二、鸡蛋减肥法
鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥法：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
三、魔芋减肥法
魔芋的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
上面的三种饮食在日常生活中都很常见，也是进行减肥的最佳饮食方法，小编把他们介绍给大家，希望可以帮助正在减肥的朋友们有效的进行减肥，不再被肥胖困扰。
咀嚼+食疗的快速瘦脸方法
有些女生减肥减的只剩骨头了，可是脸还是那么大,究其原因是天生遗传。不要苦恼，今天小编就告诉你咀嚼与食疗相结合的快速瘦脸方法，一定受用。
对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦!
快速瘦脸的方法：细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!
要想瘦脸正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
要想瘦脸还的多吃能消除脸蛋肿胀感的高钾质餐。
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是能瘦脸的贴心宝贝。
快速瘦脸的食谱：
冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。
一些让你保持小脸的食物：
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
瘦脸明星私房FOOD
巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉，自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦!
苹果西洋芹沙拉
材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱
将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。
蜂蜜胡萝卜汁
材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜
胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。
要想快速瘦脸，胡萝卜羹尤其强烈推荐，快速瘦脸方法中隐匿的要点你都掌握了吗?没有的话，可要抓抓紧救急自己的大脸了。
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