食盐的主要成分
食盐是我们日常生活饭菜中必不可少的一种作料，也是我们人体不可或缺的一种物质。还记得有一段时间流行说什么食盐可以防止核辐射，导致很多人疯狂抢购食盐，但是后来有专家表示这都是不靠谱的说法。虽然食盐没有防止核辐射的功能但是食盐还是有很多的好处的。平时多吃食盐可以帮助我们人的皮肤更加健康，并且可以增强我们人体自身的抵抗力。
而且食盐还有止痛的作用呢，如果我们的手指不小心被热水烫伤了可以用食盐抹一下就可以减轻疼痛的感觉，而且如果我们不小心吃了有毒的食物的话喝食盐水可以解除毒素。而且我们每次做饭的时候将菜放在食盐水中泡个半小时可以有效地清除菜上的农药。食盐有这么多好处，那么食盐的主要成分都有什么呢。今天就跟大家分享一下食盐的主要成分和食用食盐的须知。
食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠(化学式NaCl)在食盐中含量为99%，部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐。
一、少买及时吃
少量购买，吃完再买，目的是防止碘的升华。因碘酸钾在热、光、风、湿条件下都会分解挥发。
二、忌高温
在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，中间放碘盐食用率为60%;出锅时放碘盐食用率为90%;凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。
三、忌在容器内敞口长期存放
碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内，用完后将盖盖严，密封保存。
四、忌加醋
碘跟酸性物质结合后会被破坏。据测试，炒菜时如果同时加醋，碘的食用率即下降40%～60%。另外，碘盐遇酸性菜(比如酸菜)，食用率也会下降。
以上就是为大家介绍的食盐的主要成分和食盐食用须知。大家在看完之后也会对食盐有了一个更深刻的了解，大家也会发现食盐不仅仅只是做为炒菜中的一种作料，其实食盐的很多对人体的好处我们到今天才知道。不过虽然食盐的好处很多但是还有一些人要少吃食盐。比如说有高血压的患者。
心脏不好能喝酒吗？要注意什么？
由于受到一些疾病等因素的刺激，导致一部分人的心脏功能发生了异常，但是其中有许多患者一直都比较喜欢喝酒，这时就有些担心再继续喝的话会影响到自身病情。那心脏不好的人群到底能不能饮酒呢？在饮食上需要注意些什么呢？接下来小编就会揭晓这些问题的答案。
心脏不好不要喝酒。心脏病的类型有许多，像冠心病，肺心病，风湿性心脏病以及心肌炎，心肌病等等，各种不同的心脏病，治疗方法和预后也不一样，心脏病的主要治疗措施就是预防心力衰竭，同时针对病因治疗，像先心病需要手术，冠心病需要药物治疗或介入治疗等等，不论哪种心脏病，长期饮酒可以引起心肌纤维化，加重心脏血管的动脉硬化，对心脏病治疗是不利的。
另外，这类人群在饮食方面要控制食盐量，食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3 克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。也要限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。
综上所述，心脏功能差的人群在平时是不适宜喝酒的，而且在日常膳食方面也有比较多的注意事项。小编在这里就要提醒各位患者，一定要遵从文章中的建议去做，还要经常对心脏部位进行检查，必要时可以服用相应药物治疗。
精盐的药用价值
精盐也就是人们平时所说的细盐，是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质变得很少，有时特意加入碘，制成加点盐，可以防治甲状腺炎。食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠在人体内能起到渗透作用，有助于将食物经过消化后产生的养分渗透到血液中，从而输送到人体各组织。
精盐是人类不能缺少的食物之一，每天都要适量的摄入食盐才能保证人体的正常活动，盐不但可以调味，还可以有效地促进胃消化液的分泌，从而增进食欲。精盐除了有食用价值以外，还有非常重要的药用价值。用淡盐水漱口可以有效地治疗咽喉炎，可以很好地消炎止痛。
对于沙眼或者是结膜炎患者，每天早晨起床后坚持用淡盐水洗眼睛，就可以达到治疗的作用，还可以明目。对于严重的冻疮，可以将茄根加盐水的搭配来洗脚，这样就可以治愈了。如果被马蜂、蜈蚣、蝎子等毒物咬伤后，赶紧用浓盐水清洗伤处，很快就可以止痛消肿并且解毒。
有的朋友常年受到脱发的困扰，试过很多方法都收效不大，你不妨试着用盐水来洗头，一定能减少脱发。在进行完剧烈的体育运动后，用温盐水泡脚，可以避免次日的浑身酸痛的情况。要是在牙膏上撒上一点精盐，不但可以使牙齿变得洁白亮丽，还能很好地去除嘴中的异味。
如果你有便秘的问题，可以在每天早上起床后喝一杯盐开水，这样就能起到通便的作用。在去KTV唱歌之前，适量的喝些盐水，可以很好地保护嗓子，避免嗓子出现沙哑的情况。如果平时误食了有毒的食物，立刻吃一点食盐可以起到解毒的作用。洗澡水中放少许盐，可止身痒。
高血压能吃笋瓜吗
笋瓜是属于蔬菜类的食物，不同的蔬菜带给我们的功效还有作用最主要的补充身体所需要的营养成分不同。不过只要是可以帮助到我们身体的食物都是可以去适量去食用，前提是这些食物适宜特殊群体如高血压，高血糖的人去食用才可以，一般对于这类特殊群体的人饮食方面是非常关键的，因为可以起到食疗的作用。
蔬菜的营养价值都是很高的，身体所需要的营养成分是很多这也是为什么要去食用多种食物的原因之一，因为只有这样才能够满足我们的身体所需要的营养成分，从而才会让我们营养得到平衡。那么高血压能吃笋瓜吗？
笋瓜一般指西葫芦,中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症具有辅助治疗的作用；能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用；能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力。
适宜人群
宜食：糖尿病、肝病、肾病患者宜食；肺病患者宜吃白糖西葫芦。忌食：西葫芦不宜生吃。脾胃虚寒者应少吃。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。由此可以看出高血压的人是可以去食用笋瓜的。
高血压不宜吃的食物：辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血压的是能吃笋瓜的，食用它可以有效的补充身体所需要的维生素，还可以增加我们身体的免疫力这样就可以起到抵抗外界病菌的能力。但是笋瓜是不能够生吃的，还有对于糖尿病的人是不可以去食用的。高血压食用是可以的但是不能够食用辛辣刺激的食物。
高血压能吃乌冬面吗
高血压是很多中老年人都会出现的一种疾病，这种疾病如果没有经过及时的治疗的话，就会导致非常可怕的影响出现，甚至会威胁到我们的生命。目前治疗高血压的方法就是药物治疗和饮食治疗，正确的饮食方法可以降低我们的血压，不健康的饮食会起到适得其反的效果，那么高血压能吃乌冬面吗?哪些食物是高血压患者一定要远离的呢?
事实上，正确的饮食方法对于高血压患者来讲有着一定的帮助，而高血压患者食用乌冬面不会产生任何的伤害，也不会使得我们的血压增高，但是以下的食物，我们一定要远离，否则会产生更加严重的伤害。
1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
4、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产
生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
以上就是关于高血压能吃乌冬面吗的介绍，高血压患者在食用乌冬面的时候一定要少放盐，因为大量的盐对于我们的健康也是有着负面的影响的，同时患者还需要远离高热能的食物，这些食物不仅仅会导致我们身体变胖，而且也会让我们的血压持续增高，所以我们一定要远离。
心脏不好的人最好别刮痧
刮痧是中医民间特色疗法之一，那么刮痧在疾病治疗上有什么样的功效呢?中医专家指出经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫能力的作用。虽然刮痧有如此多的功效，但是专家建议心脏不好的人最好别刮痧。
什么是刮痧 刮痧的功效：
刮痧是一种传统的民间疗法，是指用特定器具(如玉石、牛角等)蘸上水或润滑剂，在经脉上轻刮，从而使局部充血的疗法，以达到疏通经络、活血化淤的目的。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。其中，刮痧对于消化系统和呼吸系统疾病效果较好，比如腹泻、感冒等。
刮痧并非人人适合，有心脏病的人要慎刮痧。
病例:
老张最近两天由于受凉感冒了，听朋友说刮痧治疗感冒挺不错的，便让社区的医生给他做刮痧。半小时后，老张觉得有些心慌，医生也发现老张的脸色越来越苍白，紧接着竟从椅子上滑到地上，不省人事。送到医院，半个多小时才被抢救过来。
这是为什么呢?因为刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快;另外刮痧可以促进毛细血管破裂，这个过程会增加心脏负担，因此，有心脏病的人刮痧是很危险的。刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。
心脏不好的表现是什么
对于人们来说心脏是人们生存的核心部位，如果心脏不好，给大家带来的伤害不是一点点，所以大家在日常的生活中要时刻的关注自己心脏是否正常。当大家发现心脏方面出现一些波动的时候是一定要及时的了解和治疗的，所以对于心脏不好的症状大家是要了解清楚的。那么，心脏不好的表现是什么?
心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。 呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽 ，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致 头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。
心脏不好的表现是什么?上述内容就是关于心脏不好的具体的介绍，对于心脏不好的具体表现大家在了解的时候一定要根据自身的情况进行了解。同时对于心脏不好的人群大家一定要高度的关注。
心脏不好能够抽烟吗？
现在抽烟的人是越来越多了，大家都知道抽烟对身体不好，但是还是戒不掉烟，吸烟的危害是有很多的，这个对于心脏也是很有影响的，近年来很多人都是因为抽烟导致患上心脏病的，所以说抽烟对身体的伤害可想而知，那么，心脏不好的人能够抽烟吗?今天小编就来告诉大家。
吸烟对心血管病危害是很大的。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者。因为人们吸烟之后，会出现口渴，并且许多吞烟的女人都是很瘦的。因为烟是有毒的，如果只是偶尔的吸烟还是没有多大的坏处的，怕的就是那些烟鬼和老烟民，每天都得吸烟，这样对心脏病的发作有着很直接的作用。
吸烟引起血管收缩或痉挛，血流阻力增大，造成血管壁的损伤，血液粘度增加，促使心脏病的出现。
烟中含有大量的尼古丁，这些物质能够导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多，吸烟导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血压升高，严重的还会引起心脏病的发生。
吸烟引起脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。很多吸烟的人都会经常性的忘事，而且看起来比同龄人都要老。
如果冠心病人想降低死亡率，戒烟带来的益处最大。此外，戒烟还能帮心血管患者省钱，国外的医药经济学研究表明，相对于在控制血压、血糖和血脂上的花费，戒烟是最经济的干预手段。
上面的为各位介绍了心脏不好人能不能抽烟，也许还有很多人会说没有办法戒掉烟瘾，但是心脏病的危害是非常大，甚至可能会导致患者的的生命，所以心脏不好的人，大家是应该坚决的戒烟，避免患上心脏病，希望大家珍爱自己的生命。
心脏不好的人最适合喝两种粥！
生活中有一些人虽然没有患上心脏血管疾病，但在体检的时候也被医生告知心脏不是很好，需要在平时生活中多加小心。对于这类人来说，健康饮食尤为关键，今天小编就来给大家推荐两款适合心脏不好的人食用的两款粥。
苦瓜糯米粥
原料：苦瓜半根，圆糯米1杯，清水4杯。
做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，这样可减少苦味。如果喜欢这种苦味，可用凉水浸泡，同时放入冰箱中冰镇30分钟。这样做出的苦瓜色泽晶莹碧绿，口感好。糯米也用凉水浸泡1小时，然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。
作用：降脂减肥，败火解暑。红豆薏米粥原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时。然后放高压锅中，加清水。大火煮至高压锅上气后，转小火煮20分钟。喝的时候，可放适量白糖或蜂蜜调味。
作用：红豆在中药学中又称赤小豆，具有利尿消肿的作用，与清热利湿的薏米同食，功效更强，适合有轻度水肿的心脏病患者服用。
生滚鱼片粥
原料：鲜鱼片50克、大米1杯、鸡汤5杯，姜丝、葱花、胡椒粉、淀粉适量。
做法：鲜鱼片洗净后用胡椒粉、淀粉和盐腌10分钟，大米用水浸泡半小时。然后将鸡汤(也可以用清水)与大米一起煮至粥黏，加入姜丝、胡椒、味精和盐，转大火将粥煮沸。同时加入腌制好的鱼片，持续煮3分钟后熄火。食用时放葱花。
作用：降脂开胃，补充营养。
那么这两款粥到底有哪些功效呢?据健康饮食专家介绍说，这两款粥主要的功效就是预防心脏类疾病，而且可以很好的保护心脏健康。当然，没有心脏隐患的人群也非常适合喝这两款健康粥。
心脏不好怎么办？多吃这些食物
心脏是生命力的象征，和人体的健康是息息相关的。心脏不好也容易导致生活方面出现问题，这种情况就要注意饮食调理。心脏不好是多方面的，调理治疗都需要对症治疗才能解决问题。
1.平时饮食中应该加点钾，助排钠 补充高钾食物有利于排钠，可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高，可适当多吃。对于高血压的患者来说，一定要遵循医生的建议，合理的用钾盐代替钠盐。
2.平时的饮食中适量吃一些含钙高的食物保护自己的血管!膳食中的钙质对血管有保护作用，因此每日饮食中应补充足量的钙，动物性食品，尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富，建议牛奶每日饮用250~300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。
3.平时的饮食要减少脂肪的摄入，少吃油炸食品!心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪，如肥肉、奶油等，适当增加植物油(橄榄油、菜籽油、玉米油等)的比例。烹调油每天总量不超过25克，并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。
4.饮食要多吃一些新鲜的果蔬，少吃甜食!建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃，可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过，主食的摄入要保证。
5.保护心脏要做到戒烟，并且控制胆固醇!吸烟损伤动脉内皮细胞，使血管痉挛，加重心血管疾病，降低药效，建议心血管疾病患者戒烟。胆固醇摄入量应少于300毫克/天，高胆固醇血症者少于200毫克/天，少吃动物内脏和贝壳类。
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