由网友(人在外头，心在家-/)分享简介：一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆相信大家对于三文鱼肯定不会陌生吧，三文鱼是常见的一种海鱼，三文鱼我们也叫做是萨门鱼，三文鱼里面含有非常丰富的营养，经常吃三文鱼可以起到预防糖尿病和心血管疾病的功效，此外常吃三文鱼还可以起到增强脑功能等...

煎三文鱼的做法

一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的煎三文鱼

离开了妈妈的襁褓，要你独自做饭做菜，似乎不怎么现实。但是现如今知道了煎三文鱼的做法，你真的可以动手做一下，这不仅美味，而且还很健康。

黄油煎三文鱼的做法

相信大家对于三文鱼肯定不会陌生吧，三文鱼是常见的一种海鱼，三文鱼我们也叫做是萨门鱼，三文鱼里面含有非常丰富的营养，经常吃三文鱼可以起到预防糖尿病和心血管疾病的功效，此外常吃三文鱼还可以起到增强脑功能等作用，所以三文鱼深受人们的喜爱，下文我们介绍一下黄油煎三文鱼的做法。

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和美国等高纬度地区的冷水鱼类。 三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。

黄油煎三文鱼的做法：

1三文鱼边角料清洗干净。

2平底锅加热，放入黄油。

3煎三文鱼，放少许辣酱油、盐和胡椒粉，增色增香。

营养分析：

1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

2.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

食疗作用

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

在上面的文章里面我们介绍了什么是三文鱼。我们知道三文鱼不但好吃而且还有很好的食疗功效，常吃三文鱼能起到预防糖尿病等功效，上文为我们详细介绍了黄油煎三文鱼的做法。

茴香头煎三文鱼的做法

天天辛苦学习.工作的你，最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻，还不如自己动手。下面，我就来给大家介绍一下有关茴香头煎三文鱼的做法。

茴香头煎三文鱼这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。

紫苏煎三文鱼的做法

同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关紫苏煎三文鱼的具体做法。

紫苏煎三文鱼的做法介绍完了，你应该也掌握得差不多了。那么，你现在就可以去厨房了，为了家人、孩子、自己，请认真地做好这道菜，这是一份别样的“心意”。

软煎三文鱼的做法

每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好软煎三文鱼这道菜吧。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着软煎三文鱼的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。

紫苏煎黄瓜的做法有什么

饮食对于我们每一个人来说都特别重要，好的饮食不但会提供我们身体所需要的营养，而且还会起到调理身体的效果，所以在平时的时候好多朋友都特别在意自己每天的饮食，而且饮食现在也发展成了一种文化，在平时的饮食当中要根据自己的爱好来进行，紫苏煎黄瓜的做法有什么？下面我们一起来进行一下了解。

主料

黄瓜 (500克) 紫苏 (50克)

辅料

大蒜 (2-3瓣) 红尖椒 (3个)

厨具

炒锅

紫苏煎黄瓜的做法：

1、准备食材，洗净备用

2、黄瓜用斜刀切大片，约0.5厘米厚

3、紫苏摘叶洗净，红椒切小颗粒，大蒜拍碎；准备一碗调味汁，分别放入两汤勺生抽、半勺酱油、半勺香醋、一克盐、一克鸡精、一克白糖，一小勺淀粉、再撒一点胡椒粉拌匀。

4、锅烧热放油，下大蒜煸香

5、将黄瓜片倒入锅中

6、中火煎至两面发黄软嫩

7、然后放入紫苏翻炒均匀

8、再将调味汁沿着锅中食材转圈倒入

9、撒红椒颗粒炒匀即可

通过上述的介绍，我们知道了紫苏煎黄瓜的做法有什么，通过上述的介绍，我们知道了紫苏煎黄瓜的做法有什么其实特别简单，也是在平时的时候我们可以自己在家里制作的一道凉菜，不但味道鲜美、口感特别好，而且还营养丰富，对身体有调理的作用。

紫苏煎黄瓜的做法

人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下紫苏煎黄瓜。

健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的紫苏煎黄瓜的制作技巧呢？那就快快去行动吧！

紫苏煎黄瓜

紫苏草本植物，做作为一种保健食材，为我们身体解决一些疾病的困扰，可以帮助发汗散寒，尤其是在上伤风感冒的时候，可以起到排汗治疗感冒的功效，而在生活中人们最喜欢吃的就是紫苏煎黄瓜，味道香脆，更重要的是有很高的保健功效，下面就去了解如何让制作紫苏煎黄瓜。

紫苏煎黄瓜中的黄瓜，最为平时最常见的一种蔬菜，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素，同样是养生保健的最佳食物之一，
两者结合更利于身体保健。

主料：黄瓜500克，鲜紫苏30克。

配料：大红椒、蒜茸、生抽、茶生油、盐、鸡粉、高汤。

制法：

1、 黄瓜洗净，稍去粗皮，用斜刀切大片，紫苏洗净切碎，红椒切小颗粒。

2、 将黄瓜片煎至两面发黄软嫩，放入蒜茸再放入高汤，调好味，用小火将汤焖干入味，最后放入紫苏末、红椒颗粒炒匀即可。

特点：脆嫩爽口。

要点：为保存黄瓜的脆性，不能煎太久。

味道：在菜色上，紫苏的青紫色加上黄瓜的青绿色，相得益彰。吃的时候既能品味紫苏的淡淡香味，也要体味黄瓜的清淡爽口，黄瓜只是煎到半熟，这样口感更加爽嫩，也突出了紫苏的香美。

紫苏煎黄瓜，都不是非常珍贵的食材，但是就是这些比较平常普通的食物，却可以给身体提供各种营养的同时，还能够帮助我们治疗一些疾病的形象，所以说在生活中大家都可以常识自己制作紫苏煎黄瓜。

煎黄瓜的做法是什么?

夏天气温高食欲不振，吃黄瓜不仅能够解暑，还能具备养生保健的功效，很多美眉都喜欢在炎热的夏天用吃黄瓜的方法来减肥瘦身，而且用黄瓜敷面膜也是很好的，当然了黄瓜的食用方法还是比较多的，大家可以根据自己的喜好来选择，那么煎黄瓜的做法是什么?

做法一：

材料：黄瓜，淀粉，肉沫，鸡精，盐

1.黄瓜切半厘米圆块

2.下热油煎两面八成熟(撒些蒜沫)装盘备用

3.热锅下调好的水淀粉勾芡(淀粉一小勺、水一汤勺、酱油少许、鸡精、盐少许)烧开倒入肉沫烫熟淋在煎好的黄瓜上即可。

做法二：

主料：黄瓜1根

辅料：油适量、盐适量、小葱适量、大蒜适量、青尖椒适量、红干椒适量、生抽适量。

把小葱、大蒜和干辣椒切成沫;青尖椒切成沫;黄瓜洗净切成块;锅中放油后把黄瓜平铺在锅底中火煎至两面黄;锅中放小少油倒入辣椒加少量盐炒香;倒入蒜和葱沫炒香;倒入黄瓜加少量盐翻炒;最后加生抽翻炒几下起锅。

营养价值：黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

能抗肿瘤，黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。抗衰老，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。减肥强体，黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。

在得知煎黄瓜的做法是什么之后，就可以自己来制作了，烹饪是一门艺术，爱吃的人们还是需要掌握这门艺术的，这样才能在填饱自己肚子的同时大饱口福，再也不用担心吃不到美食了，而且平时适当的吃点黄瓜对身体是很好的。

紫苏炒黄瓜的做法

紫苏是我们常见的一种植物，我们中国一般都是采用紫苏来药用，而在日本，紫苏一般是用来做料理的，可见紫苏是一种药食同源的植物。紫苏不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃紫苏可以起到预防感冒和提高人体免疫力等效用，紫苏有很多种食用方法，下文我们采用紫苏搭配上黄瓜来做成紫苏炒黄瓜。

材料

黄瓜2条、紫苏50克、紫天椒、蒜、盐、鸡精各适量。

做法

1、材料、主要配料备好;

2、黄瓜刨成片备用;

3、紫苏洗净摘其叶，紫天椒切成粒，蒜剁成茸备用;

4、锅下油烧热，放入蒜茸和紫天椒粒爆香;

5、放入紫苏翻炒;

6、放入黄瓜片继续翻炒;

7、加入盐、鸡精翻炒均匀即可。

营养价值

紫苏既能发汗散寒以解表邪，又能行气宽中、解郁止呕，故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状的，使用本品，很是适宜;或无表症而有气滞不畅症状的，也可用于宣通。如配藿香、陈皮则解表和中，配半夏、厚朴则解郁宽胸。

用于感冒风寒：紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。

用于胸闷、呕恶等症：紫苏用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的植物，那就是紫苏了，我们知道紫苏不但开始食用而且还可以药用，紫苏有祛痰和预防感冒等效用，上文为我们详细介绍了紫苏炒黄瓜的方法，相信大家都掌握了吧。